[700x437]

На сколько лет мы выглядим в глазах окружающих, зависит от поведения. Буквально один жест, слово — и прибавили пару, а то и десяток лет. Или отняли. Как выглядеть моложе?

ОБЩЕНИЕ

К молодым девушкам разные шутники пристают гораздо чаще. Женщин постарше (даже если те выглядят очень молодо) они вычисляют по взгляду и обходят стороной. С возрастом женщина гораздо меньше смущается, краснеет, отводит глаза. Зато ответить может так, что охота шутить отпадет на всю жизнь. Это все мужские половые гормоны. Их количество с годами несколько увеличивается. Внешне это сказывается положительно, а вот в общении появляется жесткость, прямота. Корректировать подобные качества не надо, они обеспечивают новые возможности в общении (в частности, профессиональном), но можно регулировать по мере надобности. Роль милой скромницы идет всем, даже тем, кому за 70. Только переигрывать не стоит.

[300x280]Ты все знаешь об уходе за волосами? Давай проверим, соответствует ли действительности то, что мы слышим многократно.

ОКРАШИВАТЬСЯ ЛУЧШЕ В САЛОНЕ

ДА Профессионал, который прошел специальную подготовку, делает как минимум пять окрашиваний в день и имеет доступ к профессиональным краскам, - конечно, лучший вариант для смены цвета волос. Особенно если это хороший колорист, разбирающийся в тончайших нюансах цветовых оттенков. Если вы самостоятельно используете краски из магазина, то должны быть готовы к тому, что результат будет хуже, чем при салонном окрашивании. Старайтесь не покупать самые дешевые средства и четко следовать инструкции.

[300x280]Есть устойчивые мифы об уходе за волосами, которые не соответствуют действительности. Давайте разберемся, чему же не стоить верить.

ЕСЛИ ПОДРЕЗАТЬ КОНЧИКИ, ВОЛОСЫ БУДУТ РАСТИ БЫСТРЕЕ

ВОЗМОЖНО Научных исследований на эту тему не проводилось, но логика подсказывает, что поскольку волосы - это мертвые клетки кожи, то их обрезание никак не влияет на процесс роста. Они растут со средней скоростью 1 см в месяц, и сколько бы вы не посещали салон, этот факт не изменится. Что может на него повлиять? Гормональные изменения в организме, связанные с беременностью или сменой сезона. Однако избавление от секущихся кончиков «запаивает» волос, и питательные вещества распределяются в нем более равномерно, что может положительно сказаться на здоровье волос. Также удаление поврежденных кончиков придает волосам ухоженный вид и уберегает от дальнейшего рассечения, что в целом может способствовать более быстрому отращиванию волос.

[307x356]В наше время многие женщины рано сталкиваются с такой нездоровой проблемой, как варикозное расширение вен. Даже у молодых (обычно после родов) появляется синяя сетка на ногах. Поэтому нужна регулярная профилактика варикоза.

[640x380]

Бархатные, золотистые песчаные пляжи, прозрачная лазурь морской воды, пышная удивительная растительность чаруют и манят туристов со всего мира в сказочный уголок на южном побережье Греции Афинскую Ривьеру

Превосходные местные пляжи, расположенные вдоль Саронического залива, простираются от южных пригородов Афин до самой южной точки Аттики, мыса Сунион. Здесь ничто не напоминает о суете мегаполиса, а неспешный и беззаботный образ жизни на фоне невероятных по своей красоте пейзажей полностью расслабляет и заставляет забыть обо всем. С одной стороны, величественная красота гор Парнифа, Пендели и Гимет, а с другой — самое теплое и чистое море!

[653x490]

В огурце — 0,7% клетчатки, 2-2,5% углеводов, до 1% белков и 15-30 ккал!

Огурец попал к нам из Индии и стал со временем нашим национальным достоянием и любимой закуской На вечный вопрос: "Что бы съесть, чтобы похудеть?" — есть ответ: ну конечно же огурец! Идеальный диетический продукт для сбрасывающих вес: заполняет желудок, создавая чувство насыщения, но при этом практически не содержит калорий, потому что на 95—98% состоит из воды.

Огуречная вода — особого свойства. Во-первых, она мягкая, то есть лишена солей (за исключением необходимых организму железа, фосфора, калия, натрия, магния, кремния и йода), благодаря чему прекрасно очищает и промывает почки. Во-вторых, сок огурца — живой: в нем отсутствует дейтерий (изотоп водорода, который вдвое тяжелее обычных его атомов). Утяжеленные дейтерием молекулы воды не проходят в отверстия клеточных мембран, водно-солевой обмен затрудняется. Это первопричина многих проблем со здоровьем!

Если тянет на солененькое

Поосторожнее с консервированными огурчиками. Тот, кто увлекается ими, употребляет в 8-12 раз (!) больше соли, чем положено. Ежедневная норма — 1/4 чайной ложки, а любители разносолов съедают целых 2-3, что ведет к гипертонии, головной боли, отекам и мешкам под глазами. Если же огурцы еще и маринованные (то есть приготовленные с добавлением уксуса), это может вызвать изжогу и обострение гастрита

Контрольная закупка

■ По размеру огурцы разделяют на пикули (3-5 см), корнишоны (6-9 см), зеленцы (не более 11 см).

■ Считается, что огурцы, выращенные в открытом грунте, более полезны для здоровья, чем парниковые. Последние действительно проигрывают по количеству нужных организму веществ, а витамина РР и магния в них нет вовсе.

■ Для салата лучше всего выбирать темно-зеленые пупырчатые огурцы, а для консервирования — с оливковым отливом и плотной кожицей.

■ Огурцы ценны до тех пор, пока не пожелтели, то есть не созрели окончательно: по сути, мы едим их незрелыми!

[640x388]

Когда еще расслабиться, как не в отпуске? Позволить отдохнуть не только душе, но и телу. Как справляются с соблазнами те, чья карьера зависит от стройности

[700x438]

Манит нас этот напиток... Вкусом детства, освежающими "бульбашками", почти космическим цветом, экзотическим вкусом. А ведь всего-то и задумывался как настой ароматной травки тархун для утоления жажды и придания сил в жару Первым сделал напиток из "живого" настоя тархуна Митрофан Лагидзе, житель Кутаиси. А в 1900 году в этом абхазском городе уже работала первая фабрика по изготовлению натуральных сиропов из этой травы. Классическая технология этого изумрудного напитка была зарегистрирована в 1971 году, и в советское время он продавался в огромных стеклянных сифонах, известных в простонародье как "чебурашки".

[700x438]

О напитках, которые заряжают энергией, мы вспоминаем, когда нужно справиться с усталостью или быстро проснуться. Вопрос только — какой ценой!

Одна баночка энергетического напитка заменяет несколько чашек крепкого кофе: основные ингредиенты — кофеин и сахар. Кофеин "отвечает" за бодрость, а чтобы большая доза не горчила, добавляют сахар. Причем в немалых количествах — до 102 г , тогда как рекомендованная норма — всего 22 г в день. Совершенно очевидно, что это делает напиток довольно калорийным, не говоря уже об иных не самых благоприятных эффектах избытка сахара. Да и кофеин в высокой концентрации не так уж безобиден: он повышает артериальное давление, может вызвать бессонницу, приводит к обезвоживанию... Впрочем, обо всем по порядку.

[700x468]

Поездка на море с ребенком — дело ответственное. Здесь играет роль буквально все: глубина и температура воды, пологий заход в море, есть ли в городе, куда пойти с ребенком, и многое другое.

Евпатория

Этот город по праву занимает первое место среди семейных курортов. Оно и немудрено, ведь здесь теплое море с песчаными пляжами, которые отлично подходят для безопасного купания даже для самых маленьких. А в перерывах между походами на пляж можно насладиться экскурсиями по городу, обязательным пунктом которых должны стать мечеть Джума-Джами, синагога Егие Капай и Армянский православный храм. Получив немало новых знаний и полюбовавшись красотами города можно отправиться и за развлечениями, например в аквапарк "Банановая Республика Аквапар-кос". Здесь из 25 горок — 15 детских, но взрослым любителям экстрима тоже скучать не придется. Стоимость взрослого билета 250-280 грн., детского — 150-180 грн. Продолжить увеселительную программу можно в дельфинарии, который является самым большим в Крыму. Кстати, после выступления все желающие могут покормить животных рыбой и погладить их. Цена билета от 90 грн.

Бердянск

Среди многочисленных пляжей этого города-курорта, который так любят не только украинцы, но и жители стран ближнего зарубежья, обязательно найдется тот, что придется по душе именно вашей семье. И этому обязательно поспособствует теплое и мелкое Азовское море и большое количество водных аттракционов для детей. А если городских пляжей вам станет мало, то можно отправиться на Бердянскую косу. Только учтите, что глубина моря здесь уже не такая детская. Кстати, все пляжи как в черте города, так и на косе — бесплатные. Искупаться в морской воде можно не только на пляже, айв аквапарке "Мыс Доброй Надежды", в котором есть даже отдельная зона для детского отдыха (цена билета для взрослого 115-165 грн., для ребенка—100-150 грн.) Еще одна гордость города — зоопарк "Сафари" (стоимость входного билета для взрослого 95 грн., для детей до 10 лет — 60 грн.) А бердянский луна-парк поразит разнообразием своих аттракционов и территорией. купаться на муниципальных пляжах с удобным заходом в море, таких как, например, пляж Победы, "Солнечный" и "Учкуевка".

[700x437]

Форос

Считается одним из самых популярных мест для семейного отдыха и может похвастаться даже специальным детским пляжем. А лечебный воздух этих мест чрезвычайно полезен для тех, кто страдает болезнями дыхательных путей. И не переживайте, что, кроме моря, вам не будет чем развлечь себя и детей. Чего стоит только один Форосский парк, считающийся одним из лучших в Крыму! Во время прогулки по 70 га земли, засаженной более чем 200 видами редких деревьев и кустарников, с озерами, созданными каскадом и соединенными в один поток, скучать точно не придется. И это не все: прямо в Форосском парке располагается дворец в стиле классицизма, принадлежащий чайному магнату Александру Кузнецову. Сейчас внутри замка находится санаторий и библиотека, поэтому, чтобы увидеть камины из каррарского мрамора и паркет, созданный руками итальянских мастеров, заказывать экскурсию нужно заранее. Если ваши дети любят длительные прогулки, то наверняка им по душе придется идея подняться к Форосской церкви (туда можно добраться и на такси). От красоты храма захватывает дыхание, а еще с Красной скалы (где находится церковь) открывается удивительный вид на город.

[590x454]

МИГРЕНЬ, БОЛИ В СПИНЕ, ПОКРАСНЕНИЯ КОЖИ - ПРОБЛЕМЫ ОБЫДЕННЫЕ. Многие живут, стараясь игнорировать эти мелкие неприятности. И мало кто догадывается, что они могут подсказать, что же не так в питании.

Покраснения в области носа и щек

Возможная причина: диеты с калорийностью ниже 1500 ккал, в которых отсутствуют крупы, орехи или бобовые.

Покраснения на лице, которые долго не проходят, являются ярким симптомом купероза. Это первая ласточка. Если ничего не предпринимать, в дальнейшем проявится сосудистая сеточка (так называемые звездочки), а в запущенном виде болезнь может перетечь в варикозное расширение вен. Спровоцировать купероз способны низкокалорийные диеты без круп, бобовых, орехов и овощей. При таком рационе стенки сосудов плохо усваивают питательные вещества, их тонус заметно снижается. В результате появляется стойкое и длительное расширение, которое и становится причиной покраснений.

[680x289]

Современные люди уже привыкли постоянно испытывать дискомфорт, неприятные ощущения. Боли в суставах, мигрень стали привычными и не вызывают опасений. По статистике, каждый третий россиянин живет по принципу «поболит и перестанет». Большинство всерьез задумывается о своем здоровье лишь тогда, когда боль уже невозможно терпеть. И каково же бывает их удивление, когда врач заявляет, что первопричина проблем - несбалансированное питание. Поговорим о самых распространенных недугах причиной которых могут быть жесткие диеты.

[630x473]

К чему могут привести диеты? К проблемам со здоровьем. Попробуем разобраться, к каким именно. 

Головные боли

Возможная причина: ограничение сахаров; диеты, в которых сделана ставка на кофеин.

Уловить взаимосвязь между головной болью и питанием просто, - достаточно сопоставить, как часто появляются боли во время диеты, до и после нее. Установлено, что мигрени связаны с уровнем глюкозы в крови: когда уровень сахара падает, появляются головные боли. В этом случае необходимо прекратить диету. Сахарозаменители не только не решат проблему, но даже ухудшат состояние. Например, один из заменителей рафинада -аспартам - провоцирует приступы головных болей.

Проснувшись рано утром, руки сами тянутся заварить кофе или крепкий черный чай. Ах, какое наслаждение… Но постой, знаешь ли ты, что от кофе и черного чая зубы темнеют, как от никотина?

[569x311]  

Добрый вечер!

А у нас опять дожди. И грустно как-то… Но по случайности я натолкнулось в сети на эти фотографии. И сразу посветлело на душе…

[700x445]

Цветы являются естественным и необходимым дополнением к любому подарку. Полученные просто так – приятным сюрпризом. А если это не обычный букет, а шикарная цветочная композиция, то ситуация обретает особую прелесть. 

[показать]Лето – отличное время для укрепления здоровья. Если вы раньше не напрягали себя физическими упражнениями, то сейчас самое время начать: привыкнуть и вписать двигательную нагрузку в ежедневный ритм легче именно в теплое время года.