Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение

ПРАКТИКА Тибетских лам

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.

После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).

Помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.
Это упражнение позволит вашему организму проснуться, наполнит энергией на целый день и поможет избавиться от разного рода недомоганий!

Это цитата сообщения VOVKYSE Оригинальное сообщение

Торт с нежнейшим творожным кремом

[500x578]

Ингредиенты:
Бисквит
5 яиц
1 ст. сахар
1 ст. муки
1 ч.л. тертой цедры лимона

Читать далее...

Это цитата сообщения Hersonckay Оригинальное сообщение

Печеночные торт с грибами

[показать]

Действующие лица

Мука= 3 ст. л.

Сода (гашеная уксусом) = 1 ч. л.

Кефир (1%) = 160 мл

Яйцо куриное = 3 шт

Лук репчатый (в тесто - 2шт; в начинку - 3шт.) = 5 шт

Печень говяжья = 500 г

Морковь свежая = 2 шт

Майонез = 400 мл

Шампиньоны=300 г

Соль

Перец черный молотый

Готовим:

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Рецепт холодного фарфора, который не надо варить

Рецепт холодного фарфора,который не надо варить.

[640x426]

Времени займёт не больше 10 минут....
Берём 2 ст.ложки кукурузного крахмала.
Добавляем 1 ложку вазелинового масла,но можно и масло Джонсонс Беби,который есть во всех магазинах и во всех домах..
И желательно пару капель глицерина

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Удивительная закуска из сельди и свеклы "Клубничка"

[553x358]

ИНГРЕДИЕНТЫ

сельдь с/с 1 шт.

лук синий 1 шт.

Читать далее...

Это цитата сообщения АПМ Оригинальное сообщение

Картины с цветами из фоамирана

Картины с цветами из фоамирана

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Гречневые зразы "Изумительные"

[700x525]

Ингредиенты
крупа гречневая - 1 стакан
филе куриное - 1 шт.
лук репчатый - 1 шт.

Читать далее...

Это цитата сообщения letsgo65 Оригинальное сообщение

Курица & творог. Нежно и свежо!

Восхитительно вкусный торт, который понравится каждому гурману. Готовится достаточно просто!

Приятного аппетита!

Читать далее...

Это цитата сообщения Татьяна57 Оригинальное сообщение

Пушкин А.С. У Лукоморья дуб зелёный...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

8 секретных кодов для вашего мобильника или как узнать кто тебя подслушивает!

[700x316]

1) *#06#. Позволяет узнать уникальный номер IMEI любого смартфона, в том числе и iPhone.

2) *#21#. Позволяет получить информацию о включенной переадресации — звонков, сообщений и других данных. Очень удобно, если вы хотите проверить, не шпионит ли кто-нибудь за вами.

Читать далее...

Это цитата сообщения irin69 Оригинальное сообщение

Декорируем к Пасхе яркие интерьерные подвески в технике декупаж и золочение

[показать]

[показать]

 Материалы:

• гипсовые заготовки;
• грунт акриловый;
• наждачная бумага разной жёсткости;
• акриловые краски;
• акриловый контур;
• клей для декупажа (ПВА);
• лазерные распечатки;
• кисти синтетические;
• клей для потали;
• поталь;
• жидкость для снятия лака без ацетона;
• лак шеллачный осветлённый;

Итак, гипсовые заготовки. Конечно, их можно приобрести, но всегда интересно сделать что-то своими руками :)

Берём гипс и разводим его в воде в соотношении 2:3, то есть две части гипса на три части воды. Должна получиться консистенция довольно жидкой сметаны. Гипс схватывается практически моментально, поэтому сразу вставляем все крепёжные элементы, которые нам нужны в будущей заготовке. И ждём. Время окончательного застывания гипса — около суток в тёплом помещении. К счастью, это единственный долгий этап в нашей работе :)

[показать]

Немного подробнее об этих формочках.

Читать далее...

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

Тренировочка на суперинтенсивное жиросжигание

Тренировочка на суперинтенсивное жиросжигание

Делаем стройную талию и шикарный пресс за 3 недели


1.
[562x424]

2.
[561x434]Читать далее...

Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса Оригинальное сообщение

Как обработать огнем лепестки из фоамирана...

Мастер-класс от Цветочные украшения Елена Палкина
Автор пишет: При нагревании фоамирану можно придать необходимую форму. После остывания фоамиран запоминает и сохраняет новую форму.

Существует несколько способов обработки фоамирана.

1. Сминание — лепестки складывают гармошкой и много раз перетирают пальцами рук, при этом лепестки становятся более тонкими и реалистичными.
2. Нагревание на утюге — лепестки и листья прикладывают на несколько секунд к нагретому утюгу и придают необходимую форму.
3. С помощью огня — лепестки подносят к огню свечи, зажигалки или газовой плиты и формируют.
[646x475]
[показать]

Это цитата сообщения Натиани Оригинальное сообщение

выкройки цветов и листьев (фоамиран)

Выкройка георгина

1.
[402x604]

2.
[452x600]

Читать далее...

Это цитата сообщения Мариэлла_32 Оригинальное сообщение

Пронзительные рассказы из шести слов. До кома в горле просто.

[показать]

Один раз Эрнест Хемингуэй заключил пари, что сможет написать самый короткий трогательный рассказ в мире. Он выиграл спор: «Продаются детские ботиночки. Неношеные» («For sale: baby shoes, never worn»). С тех пор многие пытаются повторить его эксперимент и составить целую историю из 6 слов, способную тронуть и удивить читателя (в переводе может быть на слово больше или меньше). 

• Незнакомцы. Друзья. Лучшие друзья. Любовники. Незнакомцы.
• «Вы ошиблись номером», – ответил знакомый голос. 
• Пассажиры, сейчас с вами говорит не капитан.
• Я встретил родственную душу. А она – нет.
• Продаю парашют: никогда не открывался, слегка запятнан.
• Это наша золотая свадьба. Столик на одного.
• Сегодня я снова представился своей матери.
• Путешественник еще подавал сигналы. Земля – нет.
• Я принес домой розы. Ключи не подошли.
• Моя мама научила меня бриться.
• На разбитом ветровом стекле было написано «Молодожены».
• Наша спальня. Два голоса. Я стучусь.
• Я спрыгнул. А затем передумал.
• Мое отражение только что мне подмигнуло.
• Извини, солдат, мы продаем ботинки парами.
• Он кормит из бутылочки убийцу своей жены.
• Воображал себя взрослым. Стал взрослым. Потерял воображение.
• Хирург спасает пациента. Пациент благодарит бога.

Это цитата сообщения Флюра_Чилимова Оригинальное сообщение

Красивые цитаты о женщинах.....

Гомес де ля Серна * Женщина должна умудряться выглядеть настолько мудрой, чтобы ее «случайная» глупость оказалась для мужчины настоящим подарком. Карл Краус * Ночь к лицу каждой девушке и женщине. С. Флешарова-Мускат * У любящей женщины сердце всегда полно надежд; чтобы убить их, нужен не один удар кинжалом, она любит до последней капли крови. Оноре де Бальзак * Без женщины заря и вечер жизни были бы беспомощны, а ее полдень – без радости. Пьер Буаст * Умная женщина та, в обществе которой можно держать себя как угодно глупо. П. Валери * Если вы отлучаетесь ненадолго, я готова ждать вас всю жизнь. Оскар Уайльд * Женская догадка обладает большей точностью, чем мужская уверенность Р. Киплинг * Женщина – ваша тень: когда вы идете за ней, она от вас бежит; когда же вы от нее уходите – она бежит за вами. Альфред де Мюссе * Красивые девушки и женщины редко бывают одни, зато часто они бывают одинокими. Хенрик Ягодзиньський * Женская ненависть, собственно, та же любовь, только переменившая направление. Генрих Гейне * Если бы Бог назначил женщину быть госпожой мужчины, он сотворил бы ее из головы, если бы – рабой, то сотворил бы из ноги; но так как он назначил ей быть подругой и равной мужчине, то сотворил из ребра. Аврелий Августин * Если вы хотите узнать, что на самом деле думает женщина, смотрите на нее, но не слушайте. Оскар Уайльд * Незнаю, почему женщины требуют всего того, что есть у мужчин. Ведь у женщин, среди прочего, есть мужчины. Коко Шанель * Когда актрису спросили, что она надевает, ложась спать – она ответила: «Только «Шанель» номер пять». Монро * Только женщина может временно остановить время. Юзеф Булатович * Некоторым женщинам достаточно один раз пройти по улице, чтобы остаться в памяти мужчины навсегда. Киплинг Р. * Умная женщина подобна Семирамиде. К. Прутков * Что такое любовница? Женщина, возле которой забываешь то, что знал назубок, иными словами, все недостатки ее пола. Н. Шамфор * Кто не видел влюбленной женщины, тот не может сказать, что такое женщина. Т. Готье * Женщина – одновременно яблоко и змея. Генрих Гейне * Мужчине следует остерегаться женщины, когда она любит: ибо тогда она готова на любую жертву, и все остальное не имеет никакой ценности в глазах ее. Ницше Ф. * Если я часть твоей судьбы, то когда-нибудь ты вернешься ко мне… П.Коэльо * Если женщина тебя любит, то, в сущности, тот, кого она любит – не ты. Но тот, кого она больше не любит, – именно ты! Поль Жеральди * Право женщины – говорить больше, чем мужчина, а обязанность мужчины – делать больше, чем женщина.

[показать]

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Шитье. Ультрамодный кашемировый жилет с карманами. Мастер-класс

Автор статьи: zaya-ya
[500x499]

В статье я хочу поделиться с вами небольшим и легким мастер-классом по пошиву кашемирового жилета с карманами и швами на лицо.

Даже если у вас небольшой опыт в шитье, вы сможете сшить для себя этот жилет. Вам потребуется всего один вечер, чтобы обновка появилась в гардеробе.

На создание этого жилета меня подтолкнули новые коллекции одежды, где были представлены различные варианты модного удлиненного жилета.

смотреть выкройку и описание

Это цитата сообщения браило Оригинальное сообщение

ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ. ЖЕНЩИНА В ШЛЯПКЕ 2

[290x700] 

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

КАКАЯ ТЫ БОГИНЯ ПО ЗНАКУ ЗОДИАКА?

[511x700]

Овен — Афина

Афина — самая, пожалуй, почитаемая богиня. Афина олицетворяет мудрость, покровительствует науке и ремеслам, искусству, знаниям и изобретательности. Но, вообще-то, ее основная специализация — военная стратегия. Афина — единственная богиня, которая использует мужские атрибуты: доспехи, шлем и копье.

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

БЫСТРАЯ СЕЛЁДКА В МАРИНАДЕ

[594x414]

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● сельдь – 2 шт.,
● лук – 1-2 большого размера,

Читать далее...