Первое, на что следует обратить внимание, - чистота белья. Идеально, если все текстильные изделия, включая полотенца и банные халаты, будут безупречно чистыми, без пятен и неприятных запахов. Если вы заметили, что белье не соответствует вашим ожиданиям, не стесняйтесь сообщить об этом персоналу, вежливо указав на необходимость его замены и просьбе к отелю уделить больше внимания вопросу гигиены.
Не менее важным моментом является проверка двери и замка. Следует убедиться в том, что замок исправен, а дверь легко открывается и закрывается как изнутри, так и снаружи. Обратите внимание, не скрипят ли петли и нет ли люфта в двери, чтобы избежать неловких ситуаций, если придется покидать номер или возвращаться в него.
Следующий пункт — основные бытовые коммуникации: свет, вода и отопление. Если вы находитесь в отеле в холодное время года, обязательно проверьте работу отопительной системы, а в жару — кондиционера. Важно также убедиться, что сантехника функционирует должным образом; проконтролируйте, как вода уходит в раковине, ванне и унитазе, чтобы избежать проблем с засорами.
Проверка состояния мебели в номере — еще один важный шаг. Убедитесь, что полки выдерживают вес ваших вещей, дверцы шкафа открываются легко, а стулья не шатаются. Прочность кровати также имеет значение для вашего комфорта. Чем раньше вы заметите возникшие неполадки, тем быстрее сможете решить их.
И помните: комфортный номер в отеле - важная составляющая успешного отдыха. Даже если вы планируете проводить большую часть времени вне стен гостиницы, стоит уделить внимание основным моментам, чтобы обеспечить себе максимально удобную обстановку для восстановления сил и наслаждения отдыхом.
Первый шаг к созданию эффективного резюме – посмотреть на него с точки зрения работодателя. Наиболее распространенная ошибка соискателей - использование общих фраз и клише («коммуникабельный», «ответственный» и «неконфликтный»). Эти шаблонные определения могут не только не произвести впечатление, но и вызвать у работодателя желание отложить ваше резюме в сторону. Для того чтобы составить индивидуальное резюме, которое покажет вашу уникальность, нужно проявить искреннюю заинтересованность в его создании. Как бы это ни звучало банально, именно этот индивидуальный подход придаст вашему резюме особую ценность.
Для создания идеального резюме переведите фокус на восприятие другой стороны: как бы вы отреагировали на данный документ, если бы были работодателем или HR-специалистом? Если ваше резюме вызвало бы желание пригласить вас на собеседование, значит, вы на правильном пути. В противном случае обратите внимание на основные элементы и проведите работу над ошибками.
Один из важнейших пунктов в резюме - ваши навыки. Рекрутеры часто обращают внимание именно на них, чтобы отсеять кандидатов, не соответствующих требованиям. Навыки обычно делятся на две категории: технические и гибкие. Первые охватывают такие способности, как владение специализированными программами, знание иностранных языков или опыт работы с техническими средствами, тогда как вторые – это личностные качества, как высокий уровень эмоционального интеллекта и лидерские качества.
При указании технических навыков старайтесь перечислить только те, которые актуальны для конкретной должности. Например, если вы управляли командой, работали с системами управления, не забудьте об этом упомянуть.
Трудности соискателей зачастую начинаются именно на этапе определения гибких навыков. Многие из них не знают, какие качества следует перечислить, а какие являются бессмысленными для потенциального работодателя. Здесь важно сделать акцент не на том, как вы воспринимаете себя, а на том, как ваши качества могут удовлетворить потребности конкретной компании. Например, вместо абстрактного «стрессоустойчивый» скажите: «в течение недели успешно завершил три сделки с проблемными клиентами». Вместо общего «целеустремленный» можно указать: «уменьшил закупочные расходы на 20% всего за месяц». Такие формулировки более эффективно демонстрируют вашу ценность для компании.
Работодателям важны именно результаты и конкретные достижения, которые вы можете принести. Поэтому избегайте общих прилагательных, которые не несут конкретной информации, и вместо этого сосредоточьтесь на предоставлении фактов и результатов, которые продемонстрируют вашу значимость как кандидата.
Лазерная липосакция завоевала огромную популярность благодаря своей эффективности и минимальной травматичности, что позволяет значительно улучшить контуры как лица, так и тела. Этот метод отличается от стандартной хирургической липосакции не только высокой точностью, но и быстрым восстановлением на фоне меньшего числа осложнений. Однако перед тем, как принять решение о проведении данной процедуры, важно задать своему пластическому хирургу несколько ключевых вопросов, которые помогут вам лучше понять процесс и его последствия.
В первую очередь, перед лазерной липосакцией необходимо пройти этап подготовки, который начинается с консультации у специалиста. Это встреча должна стать важным источником информации. Рекомендуется заранее подготовиться к ней и записать все вопросы, которые у вас возникли. Выясните, какие медицинские обследования вам понадобятся перед началом процедуры, а также наличие возможных противопоказаний. Ваш врач выдаст список необходимых анализов.
Затем стоит обсудить саму процедуру. Не бойтесь задавать вопросы даже о кажущихся очевидными моментах: сколько времени займет сама операция, из каких этапов она состоит, какие технологии используются и как именно будет производиться удаление жира. Чем больше информации вы получите на этом этапе, тем больше уверенности у вас будет в принятом решении. Также важно понимать, каких результатов можно ожидать после вмешательства. Стоит быть реалистом в своих ожиданиях, поскольку лазерная липосакция не является методом для похудения, а направлена, в первую очередь, на устранение локальных жировых отложений.
Уточните у хирурга, как долго сохранятся результаты и что можно сделать, чтобы продлить их с помощью здорового образа жизни. Ваши результаты будут прямо зависеть от того, как вы будете заботиться о себе после операции, поэтому стоит обсудить все аспекты поддержания достигнутых результатов. Специалист должен понимать ваши цели, чтобы скорректировать план лечения и подготовить вас к тому, что можно будет ожидать после вмешательства. Возможно, вы хотите, чтобы хирург удалил только жировые отложения в определенной области, не меняя при этом овал лица.
Как и любая медицинская операция, лазерная липосакция сопряжена с определенными рисками и побочными эффектами. Несмотря на то что этот метод считается менее травматичным, важно осознавать, какие именно осложнения могут возникнуть. Рекомендуется задать хирургу вопросы о возможных рисках, таких как отеки, синяки или временные изменения чувствительности кожи. Также стоит обсудить редкие, но серьезные осложнения. Зная о рисках, вы сможете лучше подготовиться к их возможному появлению и с легкостью справиться с ними, если это понадобится. Чем больше информации о процедуре и связанных с ней рисках вы получите, тем увереннее вы будете при принятии решения и в процессе восстановления после вмешательства.
Правильный выбор карты Таро для отображения на экране блокировки может стать мощным способом привлечения любви в вашу жизнь.
Карта влюбленных: Объединяющие сердца
Одной из наиболее часто ассоциируемых карт Таро с любовью является карта влюбленных. Эта карта олицетворяет гармонию, единство и глубокие связи. Она символизирует сближение двух душ, создавая мощную связь, основанную на любви, доверии и взаимопонимании. Размещая открытку "Влюбленные" на экране блокировки, вы сигнализируете Вселенной о своем намерении привлечь в свою жизнь глубокие и значимые романтические отношения.
"Императрица": Воспитание любви
Если вы ищете любовь, которая будет полна заботой, поддержкой и изобилием, подумайте о том, чтобы поместить карту Императрицы на свой экран блокировки. Императрица олицетворяет плодородие, рост и женственность. Эта карта призывает вас принять свою внутреннюю силу и женскую энергию, привлекая партнера, который ценит эти качества. Показывая карту Императрицы, вы приглашаете любовь, которая будет заботливой, сострадательной и поддерживающей.
Туз кубков: Новые начинания в любви
Для тех, кто готов начать все сначала в своей личной жизни, Туз кубков - отличный выбор для экрана блокировки. Эта карта символизирует новые начинания, эмоциональную самореализацию и переполняющую любовь. Это означает открытость вашего сердца новым возможностям и потенциал для глубоких эмоциональных связей. Выбирая Туза Кубков в качестве карты Таро для блокировки экрана, вы приглашаете любовь, которая будет чистой, страстной и преобразующей.
Двойка Кубков: Душевные связи
Если вы желаете любви, наполненной душевными связями и глубокими эмоциональными узами, подумайте о том, чтобы отобразить Две чашки на экране блокировки. Эта карта символизирует гармонию, равновесие и взаимное притяжение. Это означает партнерство, основанное на эмоциональном понимании, общих ценностях и глубокой сердечной связи. Выбирая "Две чашки" в качестве карты таро для блокировки экрана, вы призываете любовь, которая одухотворяет, наполняет и соответствует духу.
15 ноября в 17:00 в Столичной галерее художников, расположенной на Ленинградском проспекте, 24, состоится открытие выставки современного искусства «Слушай беззвучие». В условиях современного мира, переполненного информационным шумом, можно остановиться и услышать внутренний голос, находящийся в глубине души.
На выставке будет представлено около ста работ сорока московских и питерских художников, работающих в разных жанрах и техниках. Яркая мозаика, нежные пейзажи, воздушная акварель, милая и забавная анималистика, увлекающий своей неординарностью сюрреализм, символическая и эзотерическая живопись, потрясающий своим четким исполнением гиперреализм, стильные и изысканные лампы Тиффани.
Среди участников представят свои картины ученики школы искусства световых вибраций "Жить в сиянии" во главе с ее основателем художником-космистом Александром Марановым, создателем необычной, медитативной, авторской техники световых вибраций "сияние". Его работы невозможно скопировать и повторить!
Также в экспозицию войдут работы известного российского художника Германа Шамаева - создателя уникальной авторской техники росписи на воловьих шкурах и коврах, обладателя премии Всероссийского конкурса «Уникальные мастера России», автора образовательной инициативы «Искусство идет к детям». Художника, чьи работы находятся в частных коллекциях в России и за рубежом.
В программе вечера запланированы приветственное слово куратора, знакомство с участниками проекта, выступление известного кубинского солиста Дариела-Рене Перез-Карреро, а также лотерея с розыгрышем миниатюр авторов.
Выставка будет проходить с 15 по 24 ноября. Она проводится при поддержке Фонда «Русское наследие». Основатель галереи – Людмила Титова.
В Москве прошел грандиозный Всероссийский проект в области моды под названием DESIGNER, инициированным дизайнером Андреем Пономаревым. Под ярким светом софитов и в атмосфере восторженных аплодисментов мода перестала быть просто визуальным искусством — она превратилась в захватывающее зрелище, где ткань, свет и музыка сливались в единое целое.
Этот проект собрал ведущих дизайнеров, стилистов и артистов со всей страны. На подиуме были представлены уникальные коллекции от брендов PONOMAREV brand, NDOMBI STELLA, Mercedress (Анна Гудничева) и FOKA.collection (Светлана Фока). Каждая представленная работа была самостоятельным заявлением, отражающим широкий спектр от архитектурного дизайна до поэтической элегантности вечерних нарядов.
Музыкальные номера, исполненные Анжеликой Агурбаш, NATAN, Никитом Куновым и Настей Крайновой, стали неотъемлемой частью шоу, обогащая его атмосферу и глубину.
Среди звездных гостей вечера можно было увидеть Екатерину Шпицу, Руслана Панова, Стаса Костюшкина, Archi, Filatov&Karas, DJ Катю Гусеву, а также Анжелику Агурбаш, Марго из группы «Стрелки», Ташу Белую, Илью Гурова, Кристину Пурпур и Платона Белецкого — создателя методики «Симметриум», архитектора тела, присутствие которого стало символом внутренней и внешней гармонии, воплощающей дух всего мероприятия.
Партнером премии выступила знаменитая кондитерская фабрика "Dy'Nastie". Все гости премии смогли совершить увлекательное виртуальное путешествие в самое сердце Европы, в далекий XVII век. Именно там, в Бельгии, семья барона Де Нестье, вдохновленная открытием первой шоколадной фабрики в Париже в 1659 году, положила начало своей процветающей династии шоколатье. На протяжении веков мастера Де Нестье с любовью и уважением к традициям совершенствовали искусство создания шоколада, экспериментируя с уникальными рецептами и разрабатывая изысканные варианты оформления. Они стали первыми, кто начал добавлять в шоколад обжаренные орехи и цукаты, предлагая тем самым уникальные вкусовые сочетания, любимые гурманами по всему миру и сегодня.
В наши дни эксклюзивные шоколадные конфеты "Dy'Nastie" создаются с особым вниманием к деталям и строгим соблюдением многовековых европейских традиций. Фабрика гордится сохранением старинных семейных рецептов и производит изысканный шоколад, который неизменно получает высокие оценки и престижные награды. Гости церемонии, имеющие опыт дегустации лучших десертов со всего мира, высоко оценили великолепные угощения от "Dy'Nastie", признав их непревзойденный вкус и качество.
В финале шоу публика встала, чтобы выразить свое признание, что российская мода уверенно заявляет о себе, формируя свой уникальный язык красоты и силы.
Камни могут быть использованы в качестве оберегов. А ещё могут привлекать к вам деньги. Просто поставьте где-нибудь кусочек этого минерала — и валюта сама потечёт в карман.
Цитрин — настоящий магнит для денег
Цитрин по праву считается магнитом для денег. Это минерал кварцевой группы, образованный силой глубоких подземных геотермальных энергий. Именно данный камень помогает вам принимать правильные решения в сфере финансов, несёт с собой энергию процветания и находит новые возможности. Носите его в кошельке или поставьте где-нибудь на работе.
Тигровый глаз — когда деньги в надёжных руках
Тигровый глаз относится к минералам кварцевой группы и защищает вас от плохих финансовых решений. Если обзаведётесь этим минералом, скорее всего, тратить деньги впустую больше не будете. Кристалл отлично сохраняет баланс между разумом и желаниями, когда находится у вас дома. В виде бус он тоже станет сильным оберегом, да и красивым аксессуаром тоже. А если надеть на руку браслет из тигрового глаза, то бедствовать точно не придётся.
Красно-бурый авантюрин — время приключений
Камень авантюрин привлекает новые возможности и в принципе делает процесс поиска денег приятной авантюрой. Авантюрин — это приманка для «лёгких» денег. Если процесс заработка разных валют вообще можно охарактеризовать этим словом — «лёгкий». В любом случае с авантюрином деньги к вам придут не одни, а вместе с приключениями.
Нефрит — буддистский символ процветания и гармонии
Камень нефрит силён по своим магическим свойствам. Он притягивает процветание и долголетие. В буддизме он символизирует шесть главных добродетелей — дарование, нравственность, терпение, усердие, медитацию и мудрость. Из него делают статуэтки Будды, например. А в финансовом вопросе он притягивает гармонию. Нефрит у порога дома равно стабильные потоки денег в дом. Нефрит на руке даёт способность играючи решать все конфликтные вопросы и регулярно «сводить дебет с кредитом», оплачивая все возможные налоги. Очень сильный минерал, не пренебрегайте им.
8 ноября в 15:00 в Доме книги на Арбате состоится долгожданная презентация двухтомника комиксов для влюбленных «Как прожить в браке без брака» психолога Тани Васильковой. Уже сейчас, за несколько дней до события, можно определенно точно сказать: это будет очень необычное мероприятие. Поклонники Тани Васильковой знают: все, за что она берется, выходит за рамки привычного. Неслучайно ведь ее называют «сумасшедшим психологом». Ведь она смело разрушает стереотипы и дает такие советы своим читателям, которые поражают простотой, понятностью, юмором и человеческим подходом. Ну и плюс ко всему, Таня не любит всего обыденного и того, что принято называть «так принято». Ее презентации Тани всегда отличаются нестандартным подходом, наполняясь музыкой, теплотой и искренностью.
Так вот, на грядущей встрече 8 ноября главными героями на ней станут… сами читатели. Именно читатели на сцене Дома книги на Арбате оживят диалоги из комиксов. Ну а сама автор расскажет путь рождения книги от первой буквы до презентации, искренне поделится факапами и приключениями своего творческого процесса.
Запомните или запишите: 8 ноября, 15:00, Дом книги на Арбате. Вход свободный для желающих пополнить новинкой свою семейную библиотеку.
В Москве прошла 16-я ежегодная церемония Brand Awards. Этот проект, основанный Артемом Сорокиным в 2008 году, с каждым годом приобретает все больше популярности, поэтому неудивительно, что в этот вечер в ресторане «ПодмоскоVные Вечера» собралось немало звездных персон.
Среди гостей были певица Слава с дочерью Александрой, Зара, Кевин Маккой, Наталия Власова, Алика Смехова, Брендон Стоун, Анжелика Агурбаш, Илья Зудин, группа «Блестящие», Сурен Платонов и многие другие знаменитости. Церемонию награждения вели Юлия Барановская, Игорь Скрипко, Мария Топчий и Константин Тарасюк.
В этом году особое внимание было уделено социальным и образовательным инициативам, направленным на улучшение качества жизни и поддержку детей. Кроме того, были отмечены известные рестораны, бренды одежды, фитнес-клубы, медицинские учреждения и даже отели. Так, в номинации "Самый продаваемый отель" завоевал роскошный пятизвездочный Yasmin Bodrum Resort, уютно расположившийся в живописной бухте Эгейского моря в районе Бодрума. Эта победа стала знаковым событием, подчеркивающим вклад отеля в развитие международного туризма и формирование качественного отдыха. Yasmin Bodrum Resort - уникальный курорт, занимающий впечатляющую территорию в 108 000 квадратных метров. Гости получают редкое сочетание простора и уединения на берегу Эгейского моря. Здесь находится самая протяженная частная береговая линия в регионе, а концепция Ultra All Inclusive реализована с вниманием к деталям, что позволяет гостям наслаждаться отдыхом без ограничений.
Те, кто решил отойти от ужина в стиле шведский стол, также могут заказать столик в одном из роскошных ресторанов курорта – на выбор либо seafood, либо турецкая кухня, либо итальянская dolce vita. Также на территории отеля - три бассейна для активного и спокойного отдыха, аквапарк для любителей водных развлечений, мини-клуб для маленьких гостей, вечерние шоу с живыми выступлениями и спа-комплекс с хаммамом и 18 массажными кабинетами, предлагающий широкий спектр процедур для релаксации и восстановления. В 2024 году все 464 номера отеля были обновлены и оформлены в духе современного минимализма. Каждая комната украшена уникальными арт-объектами, создающими неповторимую атмосферу и подчеркивающими индивидуальность отеля. Из окон номеров открываются живописные виды на морскую гладь и греческие острова Кос и Родос.
Словом, Yasmin Bodrum Resort — это именно то место, куда хочется возвращаться снова и снова. Неудивительно, что именно этот отель и получил награду. Владелец отеля Артур Бирсин признался, что такие награды – стимул для дальнейшего развития.
«Вот уже пять лет подряд наш отель становится самым продаваемым отелем региона, - рассказал Артур. - Приятно видеть, что на нас стали обращать внимание не только представители туристической сферы. Признание наших достижений - огромный стимул для нашей команды. Это показывает, что мы все делаем правильно и стараемся идти вперед. В следующем году мы будем стараться бить эти рекорды, покорять новые высоты. Для нас отельный бизнес - это не просто пляж, номера, а - частичка нашей души, которую вся команда оставляет для того, чтобы у ваших туристов отдых был по-настоящему незабываемым. Спасибо всем партнерам, коллегам и организаторам премии».
Победа Артура Бирсина и признание Yasmin Bodrum Resort еще раз подтверждают: то, что по-настоящему ценно, обязательно будет замечено и отмечено. Всего же в этот вечер почти 40 номинантов стали лауреатами премии Brand Awards 2025, получив заслуженные награды за свои значительные достижения.
1 ноября грядет одна из самых ожидаемых премьер сезона – третий сезон популярного российского сериала «Вампиры средней полосы». С момента выхода первого сезона история о смоленской семье вампиров, сосуществующих с обычными людьми, завоевала сердца зрителей -благодаря уникальному сочетанию мистики, юмора, глубокой душевности и семейной атмосферы.
В конце второго сезона семья деда Славы получает намек от Бориса Феликсовича: он еще попьет у них крови. Грядет битва, равной которой еще не было. Или у деда Славы все же получится решить проблему бескровно, как только он умеет?
Накануне показа третьего сезона в антуражном лофте с видом на Москва-реку состоялась светская премьера финального сезона бессмертного хита. Было немало звезд, а создатели сериала чуть приоткрыли завесу таинственности над тем, что ждет зрителей. Понятно, что серьезных спойлеров не было, зато стало известно, что в третьей части появится новый персонаж — помощница Эмили, роль которой исполняет известная гимнастка и телеведущая, Юлия Синицына.
«Моя героиня Эмили появляется только в третьем сезоне, потому что она выиграла игру, и ее обратили в вампира», - рассказала Юлия о своей роли.
Хотя Синицыну знают прежде всего как яркую харизматичную спортсменку и телеведущую, к актерской профессии она, оказывается, имеет самое прямое отношение.
«Я училась в Англии, где получила прикладное актерское образование, - призналась Юлия. - Я всю жизнь мечтала стать актрисой, но спорт не давал мне этой возможности. Потом я стала работать на телевидении, но втайне продолжала грезить об актерской профессии. Актерство — это мое призвание, моя страсть, и я живу этой мечтой. Без этой профессии я не смогу быть совершенно счастливой».
По словам Юлии, ее роль в сериале - в основном без слов, зато спортсменки удалось показать свои навыки гимнастки в съемках некоторых сцен. «Это сделало работу гораздо проще, поскольку мне не нужен каскадер. Я могу выполнять все трюки сама, и это действительно удобно для команды», - смеется Юлия.
В Москве прошла 16-я ежегодная церемония награждения Brand Awards. Этот проект, основанный Артемом Сорокиным в 2008 году, за годы своего существования приобрел статус культового и долгожданного.
В ресторане «ПодмоскоVные Вечера» собралось немало представителей известных брендов, а также множество селебрити. Так, на мероприятии присутствовали певица Слава с дочерью Александрой, Зара, Кевин Маккой, Наталия Власова, Алика Смехова, Брендон Стоун, Анжелика Агурбаш, Илья Зудин, группа «Блестящие», Сурен Платонов и другие известные исполнители.
Церемонию вели Юлия Барановская, Игорь Скрипко, Мария Топчий и Константин Тарасюк. В течение всего вечера они вручали награды выдающимся деятелям страны.
В этом году особое внимание было уделено социальным и образовательным проектам, направленным на улучшение качества жизни и развитие детей. В числе награжденных оказалась певица Зара с ее альбомом «Прерванный полет», а также театр Crave, призванный лучшим пространством для впечатлений, и Андрей Прикотенко, который был удостоен звания театрального режиссера года. Были отмечены также известные рестораны, бренды одежды, фитнес-клубы и клиники. В общей сложности почти 40 номинантов стали лауреатами премии Brand Awards 2025, получив заслуженные награды за свои достижения.
Для гостей церемонии была предусмотрена большая развлекательная программа – в лице музыкантов Брендона Стоуна, Анжелики Агурбаш и Наталии Власовой, Славы Ильи Зудина и группы «Блестящие». Модная индустрия была представлена показом одежды бренда Alisia Fiori.
Партнером премии выступила знаменитая кондитерская фабрика "Dy'Nastie". Все гости премии смогли совершить увлекательное виртуальное путешествие в самое сердце Европы, в далекий XVII век. Именно там, в Бельгии, семья барона Де Нестье, вдохновленная открытием первой шоколадной фабрики в Париже в 1659 году, положила начало своей процветающей династии шоколатье. На протяжении веков мастера Де Нестье с любовью и уважением к традициям совершенствовали искусство создания шоколада, экспериментируя с уникальными рецептами и разрабатывая изысканные варианты оформления. Они стали первыми, кто начал добавлять в шоколад обжаренные орехи и цукаты, предлагая тем самым уникальные вкусовые сочетания, любимые гурманами по всему миру и сегодня.
В наши дни эксклюзивные шоколадные конфеты "Dy'Nastie" создаются с особым вниманием к деталям и строгим соблюдением многовековых европейских традиций. Фабрика гордится сохранением старинных семейных рецептов и производит изысканный шоколад, который неизменно получает высокие оценки и престижные награды. Гости церемонии, имеющие опыт дегустации лучших десертов со всего мира, высоко оценили великолепные угощения от "Dy'Nastie", признав их непревзойденный вкус и качество.
В условиях нарастающей конкуренции на рынке труда умение грамотно презентовать себя через резюме превращается в очень важный навык для карьерного роста. Сегодня множество соискателей обладают сопоставимым уровнем квалификации и схожим профессиональным опытом, поэтому именно качество оформления резюме зачастую становится тем самым фактором, который позволяет выделиться из массы кандидатов и заинтересовать рекрутера. Статистика неумолима: опытные HR специалисты признаются, что подавляющее большинство резюме (до 80 %) отсеивается уже в первые 15 секунд просмотра. Чтобы не оказаться в этой категории, необходимо выстроить документ по принципам максимальной эффективности и релевантности.
Начнем с заголовка и контактных данных — это ваша визитная карточка. Откажитесь от шаблонных формулировок вроде «Резюме менеджера»: вместо этого сформулируйте заголовок как мини кейс, демонстрирующий вашу ценность. Например: «Менеджер по маркетингу. Увеличил трафик на 150 % за 6 месяцев». Такой подход сразу дает рекрутеру понять, что вы не просто занимали определенную должность, а достигли конкретных результатов, востребованных на рынке. Размещая резюме на платформах типа HH.ru или LinkedIn, помните: работодатель ищет не абстрактного специалиста, а человека, способного решить его бизнес задачи — дайте эту информацию в первом же предложении.
Следующий критически важный блок — «Ключевые навыки». Учитывая, что рекрутеры обычно не читают резюме целиком, а сканируют его по диагонали, необходимо расположить этот раздел сразу после заголовка и выделить его визуально. Оптимально указать 5–7 хард скиллов (например, Python, Google Analytics, 1С, P&L управление, Figma) и 2–3 софт скилла (управление командой, клиентоориентированность). Особая хитрость: копируйте формулировки навыков прямо из текста вакансии — это повышает шансы пройти автоматизированные системы отбора. При этом не просто перечисляйте инструменты, а демонстрируйте их применение через результаты: «Внедрил систему сквозной аналитики — сократил расходы на неэффективную рекламу на 25 %» или «Оптимизировал процессы в отделе — высвободил 5 часов в неделю у каждого сотрудника для стратегических задач». Цифры здесь играют решающую роль: проценты, денежные суммы, сроки и объёмы делают ваши достижения осязаемыми и убедительными.
Раздел «О себе» требует особой внимательности. Избегайте шаблонных фраз о личностных качествах («ответственный», «целеустремлённый») и увлечений («люблю путешествовать и читать книги»). Вместо этого сфокусируйтесь на 1–2 пунктах, напрямую релевантных вакансии. Например: «Геймифицировал процесс онбординга в отделе, сократив время адаптации новичков на 2 недели» или «Автор Telegram канала по нетворкингу (аудитория 5 000+). Экспертно выстраиваю профессиональные связи». Можно также упомянуть профильное обучение: «Прошел курс по Data Driven менеджменту. Принимаю решения на основе данных, а не интуиции». Такая подача демонстрирует вашу экспертность и мотивацию, а не просто перечисляет хобби.
Не менее важно сопроводительный письмо — финальный штрих, способный превратить стандартное резюме в убедительное предложение. Отправлять резюме без сопроводительного письма — все равно что написать «Привет» в деловом мессенджере: такой подход не работает. Суть письма — не пересказывать резюме, а сразу перейти к главному: «Здравствуйте! Вижу, вы ищете [название должности], который сможет [ключевая задача из вакансии, например, снизить текучку персонала]. В моей практике за 8 месяцев удалось сократить текучку с 25 % до 12 % благодаря внедрению системы мотивации и менторства. Готов обсудить, как этот опыт применим в вашей компании». Письмо должно быть лаконичным, конкретным и демонстрировать, что вы внимательно изучили вакансию и понимаете проблемы работодателя.
6 ноября в Столичной Галерее Художников в партнерстве с Галереей SNEG откроется персональная выставка российского художника Виктора Яичникова под названием «ПРЕДчувствие». Она проводится при поддержке Фонда «Русское наследие». Основатель галереи – Людмила Титова.
Виктор Яичников – признанный российский художник. Свою карьеру он начал в 1986 году, участвуя в самых разных выставках. Выпускник Художественно-графического факультета Липецкого государственного педагогического института, Яичников соединяет в своем творчестве наследие таких мастеров, как Коровин, Герасимов и Сорокин, с уникальной профессиональной манерой, отличающей его среди современников. Яичников пользуется большой популярностью на арт-сцене и считается одним из ведущих современных художников, его произведения находятся в частных коллекциях по всему миру, включая Швецию, Италию, Великобританию, Китай, США и Португалию. Это будет десятая персональная выставка автора, свидетельствующая о его значительном творческом пути.
Выставка «ПРЕДчувствие» - уникальный проект, где все три стороны - художник, галерист и зритель - совместно создают историю. Предчувствие, как явление, отражает состояние художника, когда он начинает процесс творчества. Это эмоциональный подъем, сопутствующий рисованию, который включает в себя волнение, выброс адреналина и решимость бросить вызов неизвестности, даже когда неясно, чем все завершится.
Предчувствие возникает до того, как визуальный опыт станет мыслью, прежде чем глаза воспримут изображение, а разум превратит его в слова и понятия. То же самое ощущается в воздухе весны, когда нам уже чувствуются ее первые признаки, в абстрактном искусстве, где угадываются формы, и в процессе перехода девочки в женственность.
Художник исследует это ощущение предчувствия как момент рождения произведения, предоставляя зрителю возможность провести время не только с работой, но и с самим собой. Это выставка, отражающая внутренний рост художника, создавая пространство для интимного диалога, в котором чувства получают форму, а картина оживает от взаимодействия со зрителем.
Путешествие проходит от трепета первого прикосновения к глубокому экзистенциальному самопознанию. Выставка актуализирует момент, когда зритель и произведение впервые встречаются. Это возможность остановиться и ощутить мгновение, насыщенное смыслом, находясь на пороге отношений между зрителем и искусством.
На мероприятии будут присутствовать представители федеральных органов власти, деятели искусств и представители средств массовой информации. Приветственные слова произнесут арт-директор Столичной Галереи Художников Людмила Титова, основатель SNEG Gallery Александр Филиппов, искусствовед Елена Охотникова, а также сам художник Виктор Яичников. Выставка проходит до 11 ноября.
Осень прекрасное время для гаданий и обрядов, способных изменить нашу жизнь к лучшему. Подсказки о будущем таятся в сезонных символах природы, например, в желтых листьях или рябине. Некоторые гадания, к которым прибегали наши предки, дошли до наших дней.
Гадание на орехах
Для этого потребуются плоды разных орехов: кедровые, миндаль, фундук и кешью. Стоит положить по три ядра орехов в закрытый мешочек и хорошенько его потрясти, чтобы они перемешались между собой, после чего не подглядывая достать один из них. Каждый из орехов сулит совершенно разные перемены. Так, если в руках гадающего оказался фундук – в его жизни присутствует защищенность от бед, болезней и несчастных случаев. Кедровые орехи обещают крепкое здоровье и благополучное развитие общих дел. Миндаль – богатство, а кешью – сулит новых знакомых.
Гадание на яблоках
Такой способ поможет одиноким узнать имя будущих суженных-ряженных. Так, необходимо очистить яблоко, делая из его кожуры длинную ленту, после чего пересчитать количество витков, считая его за одну букву алфавита. Последняя буква, на которой виток закончится означает первую букву имени судьбы.
Гадание на листьях
Для этого нужно прийти в парк и встать у деревьев с опадающей листвой. У каждого из деревьев стоит задать интересующий вопрос, ответ на который может быть «да» или «нет», после чего под каждый из них стоит оставить шкатулку или пакет, разместив так, чтобы опадающие листья попадали внутрь. На следующий день можно забрать тару с листьями – то дерево, в которого больше всего упало листьев, дало ответ «да».
С наступлением возраста 35+ кожа лица вступает в новый этап своего развития — ее принято относить к категории зрелой. В этот период первые признаки возрастных изменений становятся все более заметными: снижается упругость, появляются мимические морщины, усиливается сухость, могут проявляться пигментация и другие несовершенства. Чтобы замедлить процессы старения, сохранить здоровье и красоту кожи, необходим комплексный и продуманный уход, учитывающий изменившиеся потребности эпидермиса. При этом не все привычные уходовые процедуры в этом возрасте оказываются одинаково эффективными.
Многие привыкли уделять много внимания домашнему уходу: самостоятельно готовить маски из овощей и фруктов, регулярно использовать кремы. Несомненно, такие меры приносят определенную пользу, однако важно помнить: домашние маски и кремы не способны справиться с серьезными эстетическими проблемами. Например, избавиться от мимических морщин так же эффективно, как инъекции ботокса, устранить сухость и обезвоженность кожи на глубоком уровне, как процедуры биоревитализации или биорепарации, бороться с куперозом, пигментацией и расширенными порами с помощью аппаратных методик — все это выходит за рамки возможностей домашнего ухода. Поэтому сочетание домашних процедур с профессиональными методами остается оптимальным решением.
Особого внимания требует зона вокруг глаз. Патчи для глаз прочно закрепились в бьюти-рутине как простое средство для борьбы с отеками и освежения взгляда по утрам. Они действительно могут стать полезным дополнением к уходу за периорбитальной зоной, однако не стоит переоценивать их возможности. Мешки могут быть связаны с сухостью кожи, наличием морщин, грыж, которые визуально напоминают отеки. Устранить такие проблемы можно только с помощью профессиональных методов: хирургической коррекции или инъекционных методик.
Массаж лица — еще одна популярная процедура, которая помогает улучшить кровообращение, освежить цвет лица и замедлить появление первых признаков старения. Однако после 35 лет к массажу следует подходить с осторожностью. Неправильно выполненный массаж может не только не принести пользы, но и ускорить процессы старения кожи. Неумелое воздействие на кожу способно привести к ее растяжению, ухудшению тонуса и даже усилению видимости морщин.
Если ваша цель — не усугубить, а нивелировать имеющиеся морщины, стоит рассмотреть более надежные методы коррекции. Например, инъекции ботулотоксина эффективно расслабляют мимическую мускулатуру, разглаживая морщины. Для восстановления контуров лица и устранения проявлений птоза лучше всего подходят филлеры на основе гиалуроновой кислоты — они обеспечивают естественный и долговременный результат.
Лазерная липосакция - востребованный и действенный способ коррекции контуров тела и лица. В отличие от классической хирургической липосакции, этот метод демонстрирует ряд существенных преимуществ: заметно меньшую травматичность, исключительную точность воздействия, а также сокращенное время как самой манипуляции, так и восстановительного периода. Однако прежде чем принять решение о проведении процедуры, крайне важно детально разобраться в ее особенностях, ограничениях и потенциальных последствиях.
В первую очередь необходимо уяснить до начала процедуры: лазерная липосакция — не инструмент для глобального снижения массы тела. Ее предназначение — тонкая коррекция отдельных проблемных зон, где несмотря на диеты и физические нагрузки сохраняются устойчивые жировые ловушки. Это могут быть области живота, бедер, коленей, подбородка или рук.
Подготовка к вмешательству требует системного подхода и начинается с обязательной консультации у квалифицированного специалиста. На этом этапе врач проводит всестороннюю оценку состояния здоровья пациента, изучает особенности его анатомии и выслушивает конкретные пожелания относительно ожидаемого результата. Крайне важно максимально открыто обсуждать все детали: от техники выполнения процедуры до вероятных ограничений и сроков реабилитации. Специалист обязан детально разъяснить механизм действия лазера, реалистичные перспективы трансформации силуэта и возможные нежелательные явления. Помимо консультации, потребуется пройти ряд диагностических исследований — они позволят исключить противопоказания, такие как нарушения свертываемости крови, хронические инфекции, онкологические заболевания или тяжелые формы сахарного диабета.
Как и любое медицинское вмешательство, лазерная липосакция сопряжена с определенными рисками. Наиболее распространенные побочные эффекты носят временный характер: отечность тканей, гематомы, умеренные болевые ощущения и локальное снижение чувствительности кожи. Минимизировать такие риски позволяет тщательный отбор клиники и специалиста, а также неукоснительное соблюдение всех предоперационных и послеоперационных рекомендаций. Не менее важно открыто обсуждать с врачом любые тревожные симптомы, возникающие после процедуры, — это поможет своевременно скорректировать тактику ведения пациента.
Сама манипуляция, как правило, занимает от 30 до 60 минут, в зависимости от объема коррекции и количества обрабатываемых зон. Анестезия подбирается индивидуально — от локальной до общей, что определяется масштабом вмешательства и чувствительностью пациента. Большинство людей возвращаются к привычному ритму жизни уже через 2–3 дня, причем многие обходятся без приема анальгетиков.
С кровоточивостью десен сталкивается множество людей, и многие воспринимают это как нечто привычное. Однако такой симптом должен заставить вас насторожиться. Да, легкое кровотечение может возникать из-за незначительных травм, к примеру, если чистить зубы слишком жесткой щеткой. Также причиной может стать недостаток витаминов в организме.
Но если же кровоточивость наблюдается регулярно, это может сигнализировать о более серьезных состояниях. Среди них - как гингивит или пародонтит. Гингивит - это воспаление десен, которое, как правило, вызывается накоплением зубного налета. К числу его симптомов относятся не только отеки и покраснения десен, но и как раз кровоточивость. Если вовремя не обратить внимание на эту проблему, она может прогрессировать и перейти в пародонтит – более серьезное заболевание, затрагивающее не только десна, но и костную ткань челюсти.
Однако важно отметить, что иногда кровоточивость может быть связана и с другими медицинскими состояниями, такими как диабет, проблемы с кроветворением или дефицит определенных витаминов. Для предотвращения кровоточивости десен необходимо в первую очередь сосредоточиться на правильной гигиене полости рта. Рекомендовано чистить зубы не реже двух раз в день, используя зубную пасту с фтором. Не забывайте про использование зубной нити, которая поможет очистить труднодоступные участки, где могут накапливаться остатки пищи и микроорганизмы.
Выбор зубной щетки также играет важную роль: щетка должна быть удобной для применения, чтобы не возникало дискомфорта во время чистки.
Если же кровоточивость не проходит, не стоит откладывать визит к специалисту. Первым делом нужно обратиться к стоматологу, который проведет осмотр и может назначить дополнительные исследования. Исходя из результатов осмотра врач сможет предложить различные варианты лечения, включая как консервативные методы, такие как профессиональная очистка и антисептическая терапия, так и более серьезные меры.
Главное, чем раньше будет проведено обследование, тем легче будет справиться с возникающей проблемой. Не следует дожидаться серьезных осложнений.
Дверной проём в нашем доме — это гораздо больше, чем просто функциональный элемент архитектуры. Это священная граница между внешним миром и внутренним пространством семьи, энергетический портал, через который ежедневно проходят не только люди, но и потоки разнообразных энергий. Каждый раз, когда мы переступаем этот порог, мы невольно становимся проводниками — приносим в дом не только частицы уличной пыли, но и тонкие вибрации окружающего мира, которые могут быть как светлыми и радостными, так и тяжёлыми, разрушительными.
Подкова — древний символ удачи и процветания
Размещайте рожками вверх — это создаёт образ "чаши", накапливающей благополучие. Наибольшей силой обладает подкова, найденная случайно или подаренная с искренними добрыми пожеланиями. Перед размещением обязательно очистите её энергетически — подержите в солёной воде или окурите дымом священных трав (полынь, шалфей, зверобой). Для усиления денежной энергии можно протереть монеткой — это создаст дополнительную финансовую защиту.
Ритуальный веник — мощный очиститель пространства
Выбирайте абсолютно новый веник из натуральных материалов (берёзовый, дубовый или из ароматных трав). Украсьте его переплетением красных и белых нитей — сочетание цветов создаёт баланс защиты и очищения. Добавьте веточки можжевельника и чертополоха — эти растения усиливают защитные свойства. Разместите ручкой вниз у входа — такое положение активирует его "выметающую" функцию.
Красная шерстяная нить — тонкий, но мощный энергофильтр
Используйте только натуральную шерстяную нить — шерсть создаёт слабое статическое поле, разрушающее негативные энергетические структуры. Завяжите ровно семь узлов (сакральное число в большинстве традиций), мысленно представляя, как вокруг дома формируется защитный купол. Каждый узел можно зарядить конкретным намерением: здоровье, благополучие, гармония, защита от сглаза. Если нить внезапно порвалась без видимой причины — не тревожьтесь. Это означает, что она выполнила свою защитную функцию, приняв на себя серьёзный энергетический удар. Поблагодарите её и завяжите новую.
Запомните темы-табу для первых свиданий, если хотите, чтобы понравившийся мужчина еще раз пригласил вас, перезвонил и написал. Никогда не поднимайте такие темы в разговорах с ним. Особенно, это касается начала знакомства с мужчиной, когда вы еще мало друг друга знаете.
Запретная тема номер один: не стоит считать чужие деньги
Никогда не стоит обсуждать с мужчиной на свидании, кто и сколько зарабатывает. Если мужчина поймет, что основным критерием оценки мужчины для женщины являются его финансовые возможности, то он поймет, что и его будут судить по размеру кошелька.
Запретная тема номер два: имеющиеся заболевания
Не стоит на начальных этапах знакомства откровенно говорить мужчине о имеющихся у вас заболеваниях. Конечно, если дело дойдет до свадьбы, то скрывать такую информацию нельзя, и мужчина должен узнать о вас всё.
Запретная тема номер три: не стоит рассказывать чужие секреты
Вы рискуете потерять партнера, если начнете рассказывать мужчине секреты и тайны знакомых вам людей. Мужчина вполне объективно может решить, что если вы так легко выдаете ему секретные факты из жизни не посторонних вам людей, то с такой же легкостью сможете выдать пикантную информацию посторонним людям и про него. Да и вообще иметь дело со сплетниками мало кто желает.
Запретная тема номер четыре: не стоит заводить разговоры о бывших
Еще одна запретная темя для свиданий – это разговоры о бывших. То, что было, прошло и должно остаться в прошлом. Если вас до сих пор не отпустили эмоции и чувства от прежних отношений, и вы постоянно начинаете разговор о своем бывшем, то вы еще не пережили все стадии расставания и поторопились с новыми отношениями.
Запомните темы-табу для первых свиданий, если хотите, чтобы понравившийся мужчина еще раз пригласил вас, перезвонил и написал. Никогда не поднимайте такие темы в разговорах с ним. Особенно, это касается начала знакомства с мужчиной, когда вы еще мало друг друга знаете.
Запретная тема номер один: не стоит считать чужие деньги
Никогда не стоит обсуждать с мужчиной на свидании, кто и сколько зарабатывает. Если мужчина поймет, что основным критерием оценки мужчины для женщины являются его финансовые возможности, то он поймет, что и его будут судить по размеру кошелька.
Запретная тема номер два: имеющиеся заболевания
Не стоит на начальных этапах знакомства откровенно говорить мужчине о имеющихся у вас заболеваниях. Конечно, если дело дойдет до свадьбы, то скрывать такую информацию нельзя, и мужчина должен узнать о вас всё.
Запретная тема номер три: не стоит рассказывать чужие секреты
Вы рискуете потерять партнера, если начнете рассказывать мужчине секреты и тайны знакомых вам людей. Мужчина вполне объективно может решить, что если вы так легко выдаете ему секретные факты из жизни не посторонних вам людей, то с такой же легкостью сможете выдать пикантную информацию посторонним людям и про него. Да и вообще иметь дело со сплетниками мало кто желает.
Запретная тема номер четыре: не стоит заводить разговоры о бывших
Еще одна запретная темя для свиданий – это разговоры о бывших. То, что было, прошло и должно остаться в прошлом. Если вас до сих пор не отпустили эмоции и чувства от прежних отношений, и вы постоянно начинаете разговор о своем бывшем, то вы еще не пережили все стадии расставания и поторопились с новыми отношениями.