Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Идеальное платье для любой фигуры!
Выкройка платья-баллон
Идеально для любой фигуры! Моделируем выкройку платья-баллон
Выкройки простых, но оригинальных платьев нравятся мастерицам, в первую очередь, нестандартным моделированием и легкостью их пошива. Именно к таким моделям можно отнести популярное платье-баллон, выкройку которого мы предлагаем вам в этом уроке. Существует несколько различных фасонов такого платья, однако, все они имеют схожий признак — нижняя часть платья имеет большой объем в области бедер и зауживается книзу, по форме напоминая баллон. Этим, собственно, платье и обязано своему названию. Выкройка платья-баллон очень просто моделируется, а сшить его можно буквально за пару часов. Представленная модель выполнена из джерси яркого канареечного цвета, в боковых швах расположены удобные карманы, полочка платья украшена деталью с люверсами.
Совет! Вместо люверсов украсьте платье брошью, от этого модель только выиграет!
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
5 рецептов вкуснейшего диетического зефира
1. Творожный зефир: вкуснятина с пользой для талии!
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Вкусная диета благодаря которой вы сможете похудеть за 7 дней на 7 килограмм!
Вкусная диета благодаря которой вы сможете похудеть за 7 дней на 7 килограмм!
И так представляю вам рацион:
- 1 сутки.
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
- 2 сутки.
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
- 3 сутки.
Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
- 4 сутки.
Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)
- 5 сутки.
Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
- 6 сутки.
Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)
- 7 сутки.
Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Теплые булочки с сахарной глазурью и ароматом корицы: А какая форма!
Если вам довелось бывать в немецком Гамбурге - этом величественном городе на берегах реки Эльбе, - то вы наверняка пробовали знаменитую местную выпечку. Францева булочка с сахаром и корицей прославилась благодаря своему прекрасному вкусу и оригинальной форме, которую, кажется, не так-то просто повторить. А мы попробуем!!!
Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение
Овощной суп - лёгкий, диетический, постный и вегетарианский
Овощной суп
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУДРЁНЫХ ОПЫТОМ, НО ОЧЕНЬ ЛЕНИВЫХ БАРЫШЕНЬ
Если вам за 50 и у вас нет серьезных проблем со здоровьем, предлагаем вам 2 комплекса упражнений, который поможет поддержать вашу физическую форму и улучшить самочувствие.
Упражнения для начинающих:
1. Ноги на ширине плеч. Поднимите руки вверх, ладонями наружу. Медленно приподнимитесь на носки и вдохните. Возвратитесь в исходное положение, выдохните. Повторите 4-6 раз.
2. Ноги на ширине ступни. Немного присядьте, поднимите руки вперед, и снова встаньте. Не спешите, дышите равномерно. Повторите 4-6 раз
3. Ноги на ширине ступни, руки присогнуты в локтях. Правую руку поднимите вверх, а левую отведите назад, затем наоборот. Делайте движения мягко. Два движения – вдох, два – выдох. Через время попробуйте делать вдох-выдох на три движения.
4. Лягте на диван или на пол. Сгибая правую ногу старайтесь достать коленом до груди, голову при этом не наклоняйте. Повторите тоже самое левой ногой. При сгибании вдох, при выпрямлении выдох. Повторите 4-6 раз, отдыхайте несколько секунд.
5. Ноги на ширине плеч. Наклоняясь вправо правую руку опускайте вниз вдоль бедра, а левую поднимайте к подмышке. То же самое в другую сторону. Повторите 4-6 раз.
6. Руки на поясе. Прыгайте на носочках в среднем темпе 10-12 раз.
7. Закончите занятие спокойной медленной ходьбой в течение 30 секунд.
Упражнения для имеющих небольшую физическую подготовку:
1. Стоя, руки на плечах. На вдохе, руки вверх, правую ногу назад, голову поднимите и прогнитесь. На выдохе в исходное положение. То же самое с левой ногой. Повтор 6-8 раз.
2. Стоя, руки в стороны. Присядьте, колени обхватите руками – выдох. Вставая – вдох. Повтор 6-8 раз.
3. Лежа на спине, руки на поясе. Ноги согните, поднимите, выпрямите и разведите в стороны. Опустите ноги, сводя их вместе. Повтор 6-8 раз.
4. Стоя. Сделайте выпад правой ногой вперед руки разведены в стороны, вернитесь в исходное положение. То же самое левой ногой.
5. Ноги на ширине ступни. Согните руки, сожмите кулаки. Поочередно поднимайте одну руку вверх, другую отводите назад. Делайте при этом небольшие пружинистые приседания. Повтор 6-8 раз.
6. Ноги на ширине плеч, руки за головой. На вдохе наклонитесь вправо, на выдохе – влево. Медленно повторите 6-8 раз.
7. Стоя. Немного наклонитесь вперед, руки в стороны, отведите левую ногу назад, вернитесь в исходное положение. Тоже с правой ногой. Повтор 6-8 раз.
8. Руки на поясе. В прыжке ноги врозь, затем в прыжке соедините их. Постепенно ускорьте темп, 6-8 раз.
9. В завершение медленная успокаивающая ходьба.
Источник
Это цитата сообщения Cool_jazz Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика уберет 4 см в талии за пару дней
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Французский твердый сыр в домашних условиях - вкусно, натурально
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Тающие во рту пирожки
Тающие во рту пирожки
Что надо:
1 пачку творога (250 г ),
2 яйца,
1 ч.л.соли,
1 ст.л.сахара,
2-3ст.л.сметаны,
2 ст.л. раст. масла,
1/2 ч.л. соды (погасить )
Готовим:
- все смешайте и добавьте муки, чтобы получилось мягкое тесто.
Разделите на 15-16 шариков и вылепите пирожки с любой начинкой.
Испечь во фритюре. На сегодня - картошка + обжаренный лук, а у вас? Пирожки просто тают во рту!
Это цитата сообщения Туристка Оригинальное сообщение
Этот сыр намного дешевле и полезней чем покупной! Пошаговая инструкция приготовления домашнего сыра.
Кто бы мог подумать, что сыр можно приготовить в домашних условиях, без особых и дорогих ингредиентов или сложных приспособлений! Спешим поделиться с вами этим замечательным рецептом, который оценят все любители сыров, и особенно те, кто любит натуральную пищу и хотят надолго сохранить своё здоровье.
Способ приготовления домашнего сыра достаточно прост. Для этого вам понадобятся домашние молочные продукты (обязательно натуральные): свежее молоко и творог. Если вам понравится вкус этого сыра, в следующий раз можете удвоить или утроить порцию ингредиентов.
Рецепт приготовления домашнего сыра
Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение
50 рецептов кексов на Пасху
Рецепты кексов на Пасху
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Александрийское тесто для куличей
Александрийское тесто для куличей
Пасха в этом году выпала на 8 апреля. Сохраните этот изумительный рецепт куличей!
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Рецепт нежного пасхального кулича
Рецепт нежного пасхального кулича
Это цитата сообщения Kora_flame Оригинальное сообщение
7 проверенных приемов от бывшего спецагента ФБР, которые усилят вашу привлекательность
Какая женщина не хотела бы быть привлекательной на все 100%? Сегодня мы хотим поделиться с вами проверенными приемами от бывшего агента ФБР.
В своей книге “Включаем обаяние по методике спецслужб” Джек Шафер рассказал о законах привлекательности, которые моментально помогают войти в доверие и стать привлекательным человеком в глазах окружающих. В конце поста вы также найдете бонус: формулу дружбы, специально разработанную спецагентом.
Эти 7 методов уже более 20-ти лет с успехом используются западными спецслужбами!
1. Улыбайтесь глазами
Незаметная, но искренняя улыбка подсознательно располагает собеседника к продолжению общения. Все просто: мы стремимся чаще находиться с теми, с кем чувствуем себя хорошо.
2. Играйте бровями
Вскидывая брови при встрече, мы показываем, что не собираемся проявлять агрессию. Если вам понравился незнакомец, то подайте ему подобный сигнал. Это работает на расстоянии до 2-х метров!
3. Наклоняйте голову во время разговора
Небольшой наклон головы в сторону подсознательно расценивается как признак доверия. А все потому, что животные показывают яремную вену лишь тому, кого считают неопасным.
4. Не стесняйтесь просить об одолжении
Попросите симпатичного сам человека о небольшом одолжении: пусть даст вам какой-нибудь совет, поможет что-то выбрать или чем-то поделится. Попросить что-то попробовать с тарелки собеседника — высший пилотаж! Людям нравится чувствовать себя значимыми в глазах окружающих, поскольку это повышает самооценку.
5. Почаще переходите на шепот
Попробуйте изредка говорить собеседнику отдельные фразы тихим голосом и чуть наклоняясь в его сторону. Незаметное нарушение личного пространства и ощущение, что с вами делятся чем-то сокровенным, невероятно сближают!
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Удлинённый коралловый жакет
Размеры: 36/38 (42/44) 48/50
Отличающиеся данные для размера 42/44 приведены в скобках, для размера 48/50 - после скобок.
Если указано только одно число, то оно относится ко всем трём размерам.
Вам потребуется:
- 550 (600) 650 г красной/тёмно-красной (цв. 20) пряжи Lana Grossa 365 YAK (66% хлопка, 22% полиамида, 12% шерсти яка, 145 м/50 г);
- прямые спицы № 5;
- круговые спицы № 4,5 длиной 80 см;
- 1 застёжка с крючком размером 25 мм цвета латуни.
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Популярные и бесплатные антивирусы для системы Windows.
Антивирусы – ищут вредоносные файлы на компьютере и охраняют систему Windows от любой угрозы, той угрозы, что может появиться из интернет-пространства или устанавливаемых приложений.
Человеку нужно выбрать качественный антивирус для своего компьютера, ведь от антивируса зависит безопасность файлов, хранящихся на локальных дисках компьютера.
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Салаты без майонеза - для здорового питания
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Хрустящие вафельные трубочки с заварным кремом
Ингредиенты:
- маргарин - 100гр;
- куриное яйцо - 3 шт.;
- сахар песок - 0,5 стакана;
- мука - 1 стакан
Как готовить:
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
9 рецептов вкусных запеканок с сосисками
1. Запеканка из картофеля с сосисками
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 5 картофелин
● 4 сосиски
● 2 яйца
● 100 г твердого сыра
● масло
● зеленый лук
● черный молотый перец
● соль
Это цитата сообщения Cool_jazz Оригинальное сообщение
Пшеничная молодость - рецепт
Нашла на просторах интернета, а вдруг кому то пригодится. Пшеничный рецепт омоложения и здоровья.
