Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Кефирные коктейли для повышения иммунитета и улучшения обмена веществ

Рецепты кефирных коктейлей, которые поднимут иммунитет и улучшат обмен веществ.

1. С яблоками

Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.

Далее

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Йога для укрепления иммунитета

Йога для укрепления иммунитета

Крепкий иммунитет – это здоровая лимфатическая система. Как известно, лимфа снабжает клетки питательными веществами, а также собирает отмершие вирусы, микробы и лейкоциты, выводя их затем через лимфатические узлы. Ускорение тока лимфы повышает интенсивность обменных процессов, а ее застой ухудшает состояние клеток и тканей, приводя к интоксикации. Чтобы избежать простуды и гриппа, регулярно выполняйте комплекс асан, стимулирующих циркуляцию лимфы.

Читать далее...

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ХУДЕТЬ БУДЕМ???

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Домашний крем - эликсир молодости из Японии

Домашний крем, эликсир молодости из Японии  

Подойти максимально близко к мечте китайского императора Цинь Ши Хуанди найти эликсир молодости (об этом мы расскажем ниже) удалось лишь японцам. Они уже давно применяют эффективное средство, которое способно удивить результатом всего спустя неделю и при этом являющееся натуральным.

Ниже для вас простой рецепт японского крема: его можно сделать дома самостоятельно. Готовьтесь к обновленному, молодому и свежему виду!

В чем секрет японского крема

Читать далее...

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Упражнение "Солнышко"



Устраиваешься удобно в кресло, или ложишься на кровать, то есть принимаешь расслабленную позу. Глаза можно оставить открытыми, но можно и закрыть.

Первое, что нужно сделать, это вспомнить в своей жизни такие эпизоды, когда тебе было очень хорошо, когда ты был полностью счастлив. Вспомнить то ощущение счастья, что наполняло тебя.

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Гимнастика для шеи

1) 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.

2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.

3) ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.

4) ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.

5) упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.

6) самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.

7) массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

РЕЦЕПТЫ ХАЛВЫ, ЛУКУМА, НУГИ И КОЗИНАКОВ.

На Востоке знают толк в сладостях, ведь именно там появилась халва, лукум, нуга, зефир, козинаки и многие другие замечательные десерты. Чтобы они были особенно изысканными, в них добавляют мед и пряности, готовят из фруктов и овощей, используют различные виды муки. Говорят, что за изобретение мороженого, мы тоже должны благодарить восточных кулинаров. Сегодня мы расскажем, как из доступных и недорогих продуктов приготовить популярные сладости: халву, лукум, козинаки, нугу, ореховые и фруктовые десерты. Устройте своим близким вечер восточной кухни и обязательно используйте наши рецепты. А если некоторые блюда украсить кусочками золотой или серебряной пищевой фольги, как это делают в богатых домах Индии, то ваш ужин станет поистине царским. Читайте далее…

Это цитата сообщения VOVKYSE Оригинальное сообщение

Лучшее средство от выпадения волос

Проблема выпадения волос касается многих людей в разном возрасте. Нехватка витаминов, сильные стрессы, травмирование волосяных луковиц, некачественная косметика для волос — всё это в конечном результате приводит к их выпадению.

Поредение волос не только физически влияет на любого человека, но также становится причиной психологического дискомфорта и стресса. Сегодня наша редакция поделится с тобой рецептом эффективного средства от выпадения волос. Приготовить его проще простого! Эти ингредиенты есть на кухне у каждой хозяйки…

Читать далее...

Это цитата сообщения beautyB Оригинальное сообщение

Улучшаем самочувствие...

Алина Белина

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Кекс "Уфимский" по ГОСТу

Ингредиенты: 
мука пшеничная — 200 грамм 
масло сливочное — 135 грамм (комнатной температуры) 
сахар — 120 грамм 
молоко сгущенное — 50 грамм 
яйцо куриное — 2 штуки 
какао-порошок — 1 чайная ложка (без горки) 
вино белое — 2 чайных ложки 
разрыхлитель — 0,5 чайных ложки 
ванильный сахар — 10 грамм 
сахарная пудра — по вкусу (для подачи) 
орехи — 50 грамм 
масло растительное — по вкусу (для смазывания формы)

Приготовление:
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты. Сливочное масло взбейте с сахаром и ванильным сахаром. Затем по одному добавляйте яйца. Взбивайте после каждого яйца в течение 1-2 минут. Продолжая взбивать, влейте сгущенное молоко. 
2. Муку просейте с разрыхлителем и постепенно введите в масляную массу. Тесто разделите на 2 равные части. В одну добавьте какао, во вторую вино и рубленные орехи. Немного орехов отложите, чтобы позже посыпать сверху. Каждую часть размешайте до однородности. Форму смажьте растительным маслом и присыпьте мукой. 
3. Первым слоем равномерно выложите тесто с какао. Затем ореховое тесто. Посыпьте сверху кекс орехами. Поставьте выпекаться в разогретую до 160 градусов духовку на 70-90 минут, до сухой шпажки. Если кекс сверху готов, а внутри ещё нет, то уменьшите температуру до 120-130 градусов или накройте фольгой. 
4. Выпекайте до готовности. Наш красавец готов! Обязательно остудите кекс полностью. Посыпьте сахарной пудрой и подавайте к столу. Остывший кекс храните в пакете. 

Приятного чаепития!

Читать далее...

Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение

Волшебные похлопывания — простая техника омоложения организма

Экология здоровья: Самомассаж с похлопыванием всего тела достаточно прост и легок для выполнения. Такая практика поможет...

Самомассаж с похлопыванием всего тела достаточно прост и легок для выполнения. Такая практика поможет:

 

• укрепить кости и сухожилия,
• развить мускулатуру,
• повысить подвижность суставов,
• улучшит циркуляцию крови,
• усилит работу внутренних органов и обмен веществ. 

Здесь ладонями или кулаками прохлопывается всё тело. После похлопывания остается чувство глубокой расслабленности и наполненности энергией, движения становятся проворными и быстрыми, а голова – свежей.

Читать далее...

Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение

Как подтянуть верхнее веко. Упражнение для подтяжки верхнего века.





5 упражнений реально быстро подтягивают все мышцы лица! Мощное омоложение без уколов и операций!




Сильнейшее средство от Носогубных складок, убирает их реально. Рецепт




КАК УБРАТЬ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ!

Это цитата сообщения Ш-Е-Р-Х-А-Н Оригинальное сообщение

Чистка лимфосистемы сиропом солодки

СИРОП СОЛОДКИ - ЧИСТКА ЛИМФОСИСТЕМЫ
 

Этот сироп творит чудеса!
А вот сам рецепт:

- 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок.

Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.

Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма.

- 1 столовую ложку энтеросгеля нужно запить стаканом воды.

Читать далее...

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Интересный голубой джемпер с кокеткой и расклешенными рукавами в стиле шамони

Расклешенный джемпер с высоким воротом связан по кругу, при этом сначала выполняется поперечная кокетка, а затем остальные детали.

далее

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Простое упражнение для снижения веса, доступное всем!

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Очень простой и эффективный способ, который поможет вам избавиться от этих пятен.

Очень простой и эффективный способ, который поможет вам избавиться от этих пятен.

Читать далее...

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ Оригинальное сообщение

Лечиться нужно движением, а не лекарствами

 

Лечиться нужно движением, а не лекарствами Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств. Для того, чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем. Кинезитерапия — созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. Вот некоторые цитаты, которые делают честь знаменитому врачу Бубновскому: 1. Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма. 2. Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще — приседания. 3. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню… 4. Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека. 5. Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина. 6. Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание. 7. Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет. 8. Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем. 9. При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов. 10. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того, чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки. 11. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие. 12. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые. 13. У меня

Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

12 аптечных средств против старения кожи, которые действуют не хуже дорогой косметики!

«Kpacoта требует жертв» — так гласит народная истина. А мы добавляем: и материальных тоже. Ведь зачастую качественная косметика стоит неприлично дорого, позволить ее себе может не каждый. Однако существуют и средства по уходу за собой, которые не пробьют брешь в вашем бюджете, а купить их можно в любой аптеке. Далее - список копеечных средств, которые работают не хуже дорогих кремов и процедур.

Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение

Красивая разноцветная сумка-мешок крючком!

Стильная и практичная сумка подойдет и для прогулок, и для посещений спортзала.

далее

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Худеем вместе!

Хотите иметь к лету стройную фигуру - не теряйте времени даром! Пора начинать тренировки!

Никакая диета не поможет Вам стать стройными и подтянутыми за несколько месяцев. Только упражнения!

Худеют не только для того, чтобы влезть в любимые джинсы или в новый купальник! Худеют для того, чтобы снизить нагрузку на сердце и сосуды, которые не в силах перекачивать кровь по венам, худеют для того, чтобы предотвратить риск внезапной смерти от инфаркта или инсульта, предотвратить появление варикозного расширения вен. Хотите быть здоровыми и красивыми, держите себя в форме, больше двигайтесь, занимайтесь спортом, выполняйте элементарные упражнения. Не получается одно – выполняйте другое, что-нибудь обязательно получится! Это примерный комплекс упражнений, выберите себе несколько для ежедневных занятий. Выполняйте каждое хотя бы по минуте, и уже через неделю Вы удивитесь, насколько Вам удалось подтянуть обвисшие мышцы. Удачи всем и отличного настроения! 

Читать далее...