Выполняем упражнения сидя, кроме последнего упражнения. Перед началом массажа активизируем руки. Растираем ладони так, чтобы они стали горячими. 
«Мы писали, мы писали, наши пальчики устали…» Помните зарядку-пятиминутку, которую мы все делали в 1-м классе? На самом деле это не просто игра. Автор книги «Гимнастика для мозга» Пол Деннисон уверяет, что благодаря простым упражнениям мозг насыщается кислородом, в нем образуются новые нейронные связи, стабилизируется работа левого и правого полушарий. Несколько минут в день — и результат не заставит себя ждать.
Мы предлагаем вам попробовать перезагрузить свой мозг с помощью упражнений, разработанных американскими психологами — супругами Деннисон.
1. Упражнение «Ухо — нос»
В большинстве случаев мы не раздумаем и глотаем таблетки или стараемся попросту перетерпеть боль, когда чувствуем боль или какой-то дискомфорт. Но стоит ли так бездумно гробить свое здоровье?
