В журнале представлены замечательные модели осенне-зимнего периода для женщин и мужчин, а также вещи для домашнего уюта. Все модели сопровождаются выкройками, схемами и описанием на русском языке.

:

Так просто и красиво: жилет спицами с капюшоном вяжется очень быстро. Такая модель подойдёт и для дома и для выхода на улицу. Отлично смотрится в светлых тонах.

Красивый и уютный снуд - манишка.

Вязала из ниток: Cashmere Gold (Madam Tricote Paris), 55% - шерсть 5%- кашемир, 45% -акрил, 100 г - 320м. Вязала в две нитки на 5 номере.

Японский метод лечения водой: самый простой путь к здоровью

 

Японцы — признанные долгожители, их здоровью искренне завидуют жители других стран. Это очень популярный сегодня метод в Японии. Необходимо пить воду сразу после утреннего пробуждения. Для многих заболеваний вода является 100% лекарством.

Сейчас в магазинах много различных средств для удаления лишних волос на теле, лице, которые нам, женщинам, доставляют проблемы. Но у этих средств есть минусы - это химический состав, который может плохо повлиять на кожу, и немалая цена.

Набор из простейших упражнений сотворит чудо с вашей пищеварительной системой!

Еда будет перевариваться легче, вы забудете о тяжести в животе и вздутии.

Мышцы живота окрепнут, исчезнет дряблость.

Этих причин более чем достаточно, чтобы начать занятия не откладывая!

[показать]

Колени к груди. Лягте на спину и расслабьтесь. Глубоко вдохните и подтяните колени к груди, обхватив их руками. Слегка приподнимите копчик вверх и задержитесь в этом напряженном положении на 1 мин.

Следите за тем, чтобы ваше дыхание было ровным.

[показать]

Скручивание. Сядьте на пол с ровными, вытянутыми вперед ногами. Согните правое колено, повернитесь и зафиксируйте его левой рукой. Медленно поворачивайтесь вправо до крайней возможной точки, задержитесь в этом положении на 30 сек. Повторите то же самое с левым коленом.

[показать]

Плавный присест. Встаньте ровно, расставьте ноги на ширине плеч. Поднимите руки вверх и держите их прямыми над головой. Плавно присядьте в воздухе, как будто собираетесь усесться на стул. Задержитесь в этом положении на 1 мин., дышите неторопливо, следите за тем, чтобы плечи были расправлены.

Даосская практика  - ходьба на коленях. Улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы

Круговая подтяжка лица:

всего одно омолаживающее упражнение

Это упражнение укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею — Упражнение «Подъем ложки»

Оно без хирургического вмешательства позволяет вернуть естественную красоту, уменьшить проявления старения, минимизировать морщины, подтянуть ослабевающие, утончающиеся с возрастом мышцы лица.  

Читать далее

https://5motkov.ru/blog/view/2463/

1.


2.

Размеры: S/M – L/XL – XXL/XXXL

Вам потребуется: пряжа DROPS NEPAL 300-300-350 г. цвет 4434, фиолетовый, спицы круговые (60 и 80 см) №5.

ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ:

17 петель и 22 ряда = 10 х 10 см лицевой гладью.

ПЛАТОЧНАЯ ВЯЗКА (круговыми рядами):
1 платочный ряд = 2 круговых ряда: 1 ряд лиц.п. и 1 ряд изн.п.
ПЛАТОЧНАЯ ВЯЗКА (поворотными рядами):

1 платочный ряд = 2 ряда лиц.п.

ПРИБАВКИ-1:

Сделайте по 1 накиду с каждой стороны от центральных 30 петель передней части капюшона (= 28 петель платочной вязкой + по 1 лиц.п. с каждой стороны). В следующем ряду провяжите накид скрещенной петлей, затем новые петли вяжите лицевой гладью.

ПРИБАВКИ-2:

Прибавьте по 1 п. с каждой стороны маркера (= 16 п. прибавок в ряду): не довязывая 1 петлю до первого маркера, сделайте 1 накид, 1 лиц.п., маркер, 1 лиц.п., 1 накид. Повторите прибавки у каждого маркера. В следующем ряду провяжите накид скрещенной петлей.

----------------------------------------------------------

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ:

Капюшон вяжется сверху вниз на круговых спицах. Сначала вяжите верхнюю часть поворотными рядами, потом набираются петли для манишки в середине переда и затем манишка вяжется вкруговую.

Для всех размеров наберите 92 п. на круговые спицы № 5 мм пряжей Nepal и провяжите 1

https://5motkov.ru/blog/view/2459/

1.


2.

Размеры: S/M – L/XL – XXL/XXXL

Вам потребуется: пряжа DROPS MERINO EXTRA FINE от Garnstudio 300-300-350 гр. цвет 02, черный, или пряжа DROPS KARISMA 300-300-350 гр. цвет 05, черный; круговые спицы (80 см) №3; круговые спицы (40 см) №2,5 мм для резинки.

ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ:

23 петли и 48 рядов = 10 см х 10 см платочной вязкой.

ПЛАТОЧНАЯ ВЯЗКА (поворотными рядами): 1 платочный ряд = 2 ряда лиц.п.

ПРИБАВКИ:

Не довязывая 1 п. до маркера, сделайте 1 накид, 1 лиц.п., маркер, 1 лиц.п., 1 накид. В следующем ряду провяжите накид скрещенной петлей, чтобы избежать образования дырок.

----------------------------------------------------------

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ:

Изделие вяжется поворотными рядами на круговых спицах сверху вниз. Готовое изделие сшивается по заднему и верхнему шву.

Наберите 100 п. на круговые спицы №3 пряжей Merino Extra Fine или Karisma. Вяжите поворотными рядами платочной вязкой 24 см. В конце следующих рядов наберите новые петли с каждой стороны: 1 п. 2 раза и 2 п. 5 раз (= 12 п. прибавлено с каждой стороны) = 124 петли. В конце следующего ряда наберите еще 28 петель в центре переда = 152 петли. В конце следующего ряда наберите 28 новых петель, затем провяжите 62 п., начиная сразу после набранных 28 петель, до середины задней части капюшона. Теперь разделите вязание таким образом, чтобы начало ряда было в центре задней части (чтобы шов изделия был сзади). Продолжайте вязание платочной вязкой на высоту 10 см от набранных 28 петель центра переда. Поставьте 8 маркеров: начиная с центра задней части, первый маркер поставьте через 10 п. от начала ряда, следующие 7 маркеров поставьте через каждые 19 петель, до конца ряда останется 9 петель после последнего маркера. Продолжайте вязать платочной вязкой. В

Этот свитер с интересным сочетанием узоров выполнен в направлении сверху вниз.

Панкреатит и холецистит — это часто сопровождающие друг друга заболевания пищеварительного тракта воспалительного характера. В некоторых случаях холецистит может быть осложнением хронического панкреатита, а иногда холецистит может стать причиной панкреатита. 
Объединяет их схожесть симптомов, то, что они серьезно меняют жизнь человека, и то, что в комплексном лечении обоих заболеваний, помимо специальной диеты и лекарственной терапии, важную роль могут сыграть довольно несложные физические упражнения.
При выполнении предлагаемого комплекса упражнений стимулируются желчный пузырь и поджелудочная железа, которую на Востоке за исключительную важность для здоровья называют «младшей царицей», из желчного пузыря выдавливается желчь, улучшается кровообращение в поджелудочной железе и попутно стимулируется кишечник. 
Делать такую зарядку для поджелудочной можно в любое время. Даже вечером, например, после работы или учебы. Важно только помнить, что категорическим противопоказанием являются камни в желчном пузыре, а также обострения панкреатита или холецистита.

КОМПЛЕКС ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Стареть не хочется никому, но время безжалостно к нам, оставляет нам в подарок морщины, кожа теряет свой первоначальный вид, в ней снижается выработка коллагена и эластина, что сказывается на потере контура лица. Глядя на себя в зеркало, мы не узнаём себя, хотя, кажется ничуть не изменились. Мы меняемся, и надо с этим бороться. Опять таки с помощью упражнений. Посмотрите комплекс упражнений, которые демонстрирует KatyaWORLD, на её канале они весьма популярны.

Лимфа - это прозрачная жидкость вязкой консистенции, которая имеет функцию защиты и очищение организма от инфекций, бактерий, различного рода вирусов. Одной из не менее важных функций лимфы является также возврат солей и воды в кровь. При малоподвижном образе жизни наблюдается застой лимфы. А это чревато неприятными последствиями. Так, может снизиться иммунная система.

Процедуру очистки лимфы лучше проводить под присмотром врача. Эта статья - лишь в ознакомительных целях. Врач посоветует сначала очистить печень и ЖКТ, а затем выполнить очищение лимфатической системы.

Безусловно, хорошее здоровье необходимо нам для ощущения полноты жизни. К примеру, поездка на теплоходе из Астрахани станет запоминающимся жизненным событием, если круиз приурочить к юбилею, свадьбе или другому праздничному торжеству. Посмотрите варианты речных круизов и осуществите свою мечту!

Стоит отметить, что классическая традиционная медицина с опаской рассматривает методы очищение лимфы. Или вообще не рассматривает. Но есть другие медицинские системы, которые рекомендуют делать такое очищение. Одна из них - древнеиндийская система Аюрведа.

Если вы понаблюдаете за своим организмом и поймете, что лимфа загрязнена, то следует сделать процедуру очистки. Среди симптомов загрязнения лимфатической системы человека ест такие: частые ларингиты, бронхиты, насморки и пневмонии. В Аюрведе избыток слизи очищают, используя корень солодки. Это прекрасный иммуномодулятор!

[показать]

Размер: 36/38 (40/42). Вам потребуется: 400 (450) г пряжи типа Linie 163 Bingo розового цвета, спицы № 3-3,5, крючок № 3.

[показать]

Сегодня мы поговорим о подкормке растений янтарной кислотой и применении янтарной кислоты в саду и огороде. Расскажем, почему янтарная кислота - важный элемент подкормки растений.

Для Японок, быть миниатюрной и стройной женщиной с выраженной узкой талией - предел совершенства.

Дамы следят за питанием и занимаются упражнениями для поддержки силуэта.

Кто лучше самой женщины знает, как для нас важен визуальный образ?

Когда одежда приятно подчеркивает талию и добавляет фигуре женственность и утонченность.

Так Японский доктор и диетолог - Чияки Фукуда разработала простую гимнастику для коррекции талии под названием - "Patankoo".

Делать её могут дамы любого возраста и тратить пять минут в день. Результат от методики Чияки возможен уже после недели занятий.
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1101877/pub_5bf2a6bed35aa600a9595841_5bf2ac3a76ad8300a93e4a86/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1101877...c3a76ad8300a93e4a86/scale_1200 2x" style="margin: 5px; color: rgb(255, 255, 255); font-family: Georgia; font-size: 24px;" />
Японская гимнастика живота - "Petankoo": Тонкая талия и крепкий мышечный корсет
Тренировка задействует косые мышцы и корсет тела. При занятии происходит укрепление и стабилизация мышц, которая препятствует растяжению талии вширь.

Упражнение первое
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/59126/pub_5bf2a6bed35aa600a9595841_5bf2adedb2afe600aa4e2a9d/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/59126/p...dedb2afe600aa4e2a9d/scale_1200 2x" style="margin: 5px; color: rgb(255, 255, 255); font-family: Georgia; font-size: 24px;" />
Соединете руки перед собой, немного согните их в локте. Сделайте вдох и поверните тело в право. Выполните поворот на столько, сколько сможете, но руки (кисти) должны быть не подвижны перед собой. Выдохните. Вернитесь в положение и сделайте тоже самое влево.

Упражнение второе