[454x561]

[500x416]

[350x519]

[300x383] [300x460] [336x243]

[386x533] [161x365]

[400x325] [292x312] [показать]

Смотри в альбоме nadezda-novitsenkova  

на яндекс-фотках   

 Журнал Дуплет:  

http://fotki.yandex.ru/users/nadezda-novitsenkova/album/159421/

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] 

Журнал Мод:

 http://fotki.yandex.ru/users/nadezda-novitsenkova/album/159446/

Другие журналы по рукоделию:

http://fotki.yandex.ru/users/nadezda-novitsenkova/album/160123/

И еще там много чего для золотых ручек:) 

[464x373] [450x357] [414x267] [450x341] [450x590]

О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.

[700x426] 

КУНЖУТНОЕ МАСЛО

Лёгкое по консистенции и сладковатое на вкус кунжутное масло богато витаминами, цинком и особенно - кальцием. Поэтому его успешно используют для профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Кунжутное масло, известное еще как "Сезамовое", было очень популярно еще в далекой древности и всегда ценилось своими целебными, гастрономическими и косметическими свойствами. В канонах врачебной науки" Абу-Али-Ибн Сино (Авиценна) приводит около сотни рецептов основанных на кунжутном масле. Также широко оно использовалось и используется до сих пор древнеиндийским учением "Аюрведа", пользующееся уважением современной медицины, в которой, так или иначе, применяют методы и рецептуру этого древнего учения. Наконец всем известно о широком применении этого масла в народной медицине.

Кунжутное масло - это ценный пищевой и превосходный лечебный продукт:
- действенно при различных легочных заболеваниях, одышке, астме, сухом кашле;
- рекомендуется больным сахарным диабетом;
- повышает число тромбоцитов и улучшает свертываемость крови;
- при ожирении способствует похудению и укрепляет тело;
- при лечении повышенной кислотности желудочного сока;
- препятствует образованию тромбов, открывает закупорки;
- помогает при желудочно-кишечных коликах, нефрите и пиелонефрите, почечнокаменной болезни;
- используется при малокровии, внутренних кровотечениях, гиперфункции щитовидной железы;
- применяется как глистогонное средство.

Читать далее

Мне очень понравилась идея "заливного" пирога.

[604x453] 

В этом рецепте очень вкусное тесто.

Ингредиенты:

- 2 яйца
- 1/2 чайной ложки соли
- 1/2 чайной ложки соли разрыхлителя
- 1 стакан кефира
- 1 стакан муки
- 200 г. сыра
- колбаса
- зелень по вкусу

Приготовление:

Яйца растереть с разрыхлителем (можно использовать соду) и солью, влить стакан кефира. Перемешать миксером, постепенно добавляя приготовленный стакан с мукой. Тесто должно получится как для о ла душек.
Когда тесто вымешано, добавить 150-200г натертого твердого сыра, зелень и несколько нарезанных сосисок (можно колбасу или отварное мясо). Еще раз хорошо перемешиваете, выкладываете в форму, смазанную маслом.
Выпекаете в разогретой духовке около 30 минут. 

Вроде рыбного канапе

[550x367] 

Ингредиенты:

сельдь
3 отварной свеклы
3 отварной моркови
1 плавленый сыр
1 вареное яйцо
майонез - по вкусу
зелень - для украшения

Приготовление:

Из свеклы вырезаем небольшие кружочки (можно сделать волнистые края или формочкой для печенья вырезать фигурки). Из плавленого сыра, яйца и майонеза готовим сырную массу (все трем на мелкой терке). Вареную морковь натираем на крупной терке. Теперь формируем закуску. На колечко свеклы выложим сырную массу, поверх нее - слой яркой моркови. И все это венчаем кусочками сельди. Осталось лишь воткнуть веточку зелени и можно подавать к столу.

После физкультуры хочется есть, возникает вопрос: что съесть, чтобы время и силы, потраченные на тренировку, не ушли впустую? Помню, тренер хватался за голову, видя, как народ трескает шоколадки, ест какие-то творожные десерты и пьет колу после тренировки: смысл было напрягаться в зале??? Есть и другая крайность: терпят голод в течение часа-двух, чтобы организм сжег больше калорий - эффекта от тренировки тоже не будет, потому что таким образом не обрести подтянутое тело (худая корова, как известно, еще не газель).

[498x604] 

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате ничего не тренируется, немного сожжется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет.

В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Читать далее 

Источник: http://rutracker.org/forum/tracker.php

[545x541]

Целое "сокровище", но как говориться, надо рыть. Потому как страниц много, схем тоже - а вот все ли пригодиться? Можно и бордюров навыбирать, и чудесных миниатюрных картинок)))

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Пледы  крючком . Идеи.Мечта!!!

[570x]

 

[570x]