http://www.liveinternet.ru/users/natali_vasilyeva/post388100437/

[показать]

Здоровье человека зависит от многих факторов. Одни из них хорошо известны большинству людей. Другие же остаются незамеченными, или их значимость недооценивается в полной мере. К примеру, найдется немного людей, которые бы не знали про влияние наследственности на здоровье, воздействие вредных привычек, использование лекарств и необходимости своевременного отдыха. А вот польза правильного питания для отличного здоровья человека все еще ставится под сомнение, хотя за последние несколько десятилетий сделано немало достижений в этой области.
Результаты многочисленных опытов и экспериментов показывают, что наше здоровье и то, что мы ежедневно употребляем, находятся в тесной взаимосвязи. Пища служит источником энергии, витаминов и питательных веществ, необходимых для слаженной работы абсолютно всех органов человеческого организма.
О пользе продуктов питания написано множество статей, научных работ и книг. Основываясь на них, а также собственных знаниях и опыте, диетологи всего мира стараются составить самый полезный рацион питания, который оказался бы идеальным для любого человека. На сегодняшний день выделен не один десяток продуктов, польза которых считается просто незаменимой. Именно таким продуктам человек и должен отдавать предпочтение ежедневно, если он хочет прожить долго и счастливо, не страдая от всевозможных болезней и недугов.
Безусловно, польза продуктов питания должна быть учтена в первую очередь при составлении ежедневного меню. Только не нужно думать, что это как-то негативно скажется на разнообразии обеденного стола или будет приносить меньшее удовольствие от процесса приготовления и приема пищи. По-прежнему можно кушать все, что вам нравится, но при этом не забывать как можно чаще включать в свой рацион полезные продукты, содержащие жизненно необходимую для вашего организма норму витаминов, макро- и микроэлементов.
На сегодняшний день диетологами составлен список из 14 наиболее ценных и незаменимых продуктов питания для нашего организма.

[505x335]

Как сделать массаж живота в домашних условиях.
 Целлюлит - распространенное явление. К его появлению мы сами и подталкиваем. После, начинаем возмущаться от увиденного, начинаем истерически метаться, нервничать. Миллион мыслей в голове, как же от него избавиться. Упрекать нужно не целлюлит, а себя. Сами виновники его появления. И это вместо того, чтоб изначально бороться с ним. Конечно, можно похудеть, массажа только в этом случае,будет мало. Он должен быть в комплексе с питание (правильными и натуральными продуктами) и физическими упражнениями.
 Интересный факт, которому завидуют все женщины – целлюлит «не нападает» на мужчин. Зато вот женщину он не обходит стороной. Странные физиологические особенности. Большое влияние на появление такого «целлюлитного недуга» является – женский гормон. На протяжении жизни, у женщин постоянно меняется ее гормональное состояние, которое к тому же, не как не свойственно мужчинам. Все факторы влияют на «апельсиновую корку»: это может быть половое созревание, беременность, климакс, менопауза. Хотя, неправильное питание и «лежебоки» и сидячий образ жизни, а также не правильный обмен веществ, убивает нормальное функционирование организма. В конечном итоге, это приводит к образованию целлюлита. На вопрос можно ли убрать живот, будет положительный ответ – конечно можно.

[604x280]
[604x253]
[604x292]
[604x509]
[показать]

А вот 100 фильмов, которые потрясли мир

Узор 823

[показать]

[543x337]

Для теста:
Мука – 250 гр.
Масло сливочное – 70 гр.
Сметана (20%) – 100 гр.
Яйцо – 1 шт.
Сахар – 40 гр.
Разрыхлитель теста – 1 ч.л.
Какао – 3 ч.л.
Для начинки:
Творог – 200 гр.
Яйцо – 1 шт.
Сахар – 2 ст.л.
Мука - 1 ст.л.
Кокосовая стружка – 20 гр.
Растительное масло (для смазки противня) – 2 ст.л.
Сливочное масло (для смазки сочников) – 20 гр.

АВТОР САПОЖЕК: natalia natalia  http://blogs.mail.ru/mail/diadora1000/70D48A88CB06FD33.html

[501x480] 

[600x450]

Показали мне как-то способ соединения ниток и я хочу поделиться с вами. Узелок промышленный и показала мне его работница трикотажной фабрики.
Когда нитки шерстяные или хлопковые можно и спрятать кончики в полотне. Они не выскользнут. А при вязании вискозой, шелком, нейлоном и др упругими и скользкими нитками , места их заправки очень заметны и кончики выскальзывают, да еще и узелки от движения полотна норовят развязаться. Так что приходится обрезать кончики, чтоб не было лохматых кисточек и утолщений, так заметных в салфетках. И узелки должны особым образом затянуты, чтоб не ослабевали и не развязывались. Этот узелок держится.

[611x484]

Чтобы уничтожить сорняки без гербицидов, используйте соль и уксус.

Приготовьте раствор:
 1 литр уксуса обычного 9% + ,примерно 1 стол лож соли и несколько капель гала (фери) для жирной посуды.
Хорошо перемешайте.
Побрызгайте из обычной пшикалки,
Утром вся трава засохнет.
Эффективнее всего эта смесь работает в жаркий, солнечный день, когда дождя не ожидается, по крайней мере, в течение 24 часов.
Опрыскайте сорняки утром, вечером вы уже порадуетесь результату.
ВАЖНО:
Это смесь убивает все растения, вступающие с ней в контакт, так что используйте с осторожностью.
Еще она вымывает из почвы питательные вещества, поэтому предпочтительно ее использовать для таких мест, как подъездные пути, внутренние дворики, дорожки и т.д., там, где нет культурных посадок.

Источник

[550x262]

У каждого из них есть свои особенности:

- Березовый, хорошо нагоняют жар, массируют кожу. Листья и почки, и кора, и сок березы обладают целебными свойствами, поэтому березовые веники так популярны в банях. Березовый веник незаменим при мышечных и суставных болях, например, после тяжелых физических нагрузок.

- Дубовый веник обладает успокаивающим и противовоспалительным эффектом и очень полезен для людей с высокой физической и умственной нагрузкой. Дубовые веники полезно использовать при жирной коже.

- Эвкалиптовый, придаст неповторимый аромат; - можжевеловый веник будет способствовать улучшению кровообращения, по бактерицидным свойствам не имеет себе равных.

- Крапивный, является отличным средством при радикулитах и заболеваниях суставов.

- Пижмовый, отлично подходит людям, страдающим хроническими заболеваниями почек и мочевого пузыря

- Полынный веник создает в парной неповторимый степной аромат, но настолько сильный, что не все его хорошо переносят. В этом случае можно комбинировать одну-две веточки полыни с березовым веником. Аромат будет слабее, а целебный эффект - достаточный.

- Рябиновый веник получается гибкий, мягкий, хлесткий. Он хорошо обеззараживает воздух парилки.

- Липовый, обладает жаропонижающим, бронхорасширяющим, бактерицидным и мочегонным свойствами.

Каждый веник по-своему полезен и хорош. Важно знать как, когда его применять. Лучшее всего использовать свежие веники, только в них содержится много эфирных масел, фитонцидов и других биологически активных веществ.

Источник

[590x380]

Как известно, в кефире сосредоточено немалое количество полезных микробов и бактерий, благотворно влияющих на работу пищеварительной системы и способствующих всеобщему оздоровлению организма. Кроме этого, он действует как успокоительно для кровеносной и нервной системы.
Данный кисломолочный продукт активно применяется в домашней и профессиональной косметологии. Любая женщина знает, что маски на кефире способствуют омоложению кожи лица. Регулярное его употребление сказывается на состоянии волос и ногтей. Диета на кефире, как и диета на яблоках, позволяет легко и быстро сбросить пару-тройку лишних килограммов.
 

Д и е т ы

[520x390]

мастер-класс от Епены Соколовской

1.
[598x448]

2.
[600x567]
 

http://shemyvyazaniya.com/page/azhurnyj-pulover-s-uzorami-iz-listev#cut 

[показать]

Размер пуловера: 36/38 (40/42) 44/46.

Пуловер связан спицами.

Вам потребуется: 500 (550) 600 г пряжи типа "Alpha" от ONLINE цвета хаки Fb 31 (100% хлопок, 104 м/50 г), прямые и круг. спицы №3,5.

Узор из листьев: Число петель кратно 25 + 3 (13) 23 + 2 кром. п. Вязать согласно схеме 1, на которой приведены только лиц. р. В изн. р. вязать по рисунку или как указаны, накиды - изн. Начать вязать с 1 кром. п. и петель от стрелки А (В) С, связать 4 раза петли раппорта, закончить петлями до стрелки D (E) F и 1 кром. Повторить 3 раза с 1-го по 32-й р.

Лиц. гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.

Узор для рукавов: Число петель кратно 5 + 3 + 2 кром. п. Вязать как узор из листьев, только теперь над последними 8 п. схемы 1. Начать с 1 кром. п и петель от стрелки G, повторять петли раппорта (петли между стрелками E и F) и закончить 1 кром. Повторять с 1-го по 4-й р.

Узор для планки: Число петель кратно 5 + 2. Вязать по кругу согласно схеме 2, на которой приведены все круг. р. Повторять раппорт и закончить петлями после раппорта. Связать 1 раз с 1-го по 4-й круг. р.

Плотность вязания:

узор из листьев: 23 п. и 33 р. = 10 х 10 см;

узор для рукавов: 22 п. и 33 р. = 10 х 10 см.

Спинка/Перед: Набрать крестообразным набором 105 (115) 125 п. и вязать узором из листьев. Через 96 р. от набора петель над всеми петлями вязать лиц. гладью, только 1-й, 2-й и 3 раппорт (над схемой отмечены LS) продолжить 3 петли в соответствии с узором, между этими 3 вертик. ажурными полосами вязать лиц. гл. Через 43,5 см = 144 р. от набора петель для скоса реглана с обеих сторон закрыть 1 х 5 п., затем убавить 23 (28) 33 п. в каждом 2-м р. по 1 п. след. образом: в начале р. кром. п., 1 лиц. п. и 1 протяжка (см. усл. обозначения); в конце р. 2 п. вместе лиц., 1 лиц. п., кром. Через 58 см = 192 р. (61 см = 202 р.) 64 см = 212 р. от набора петель кром. п. над след. или предшеств. п. протянуть и оставшиеся 47 п. отложить для выреза горловины.

Рукава: Набрать крестообразным набором 55 (65) 75 п. и вязать узором для рукавов. Для скоса реглана через 46 см = 152 р. (43 см = 142 р.) 40 см = 132 р. от набора петель с обеих сторон закрыть 1 раз 5 п., затем убавить 4 х в каждом 4-м р. и 10 х попеременно в каждом 2-м и 4-м р. (18 х попеременно в каждом 2-м и 4-м р. и 1 х во 2-м р.) 18 х попеременно в каждом 2-м и 4-м р. и 6 х в каждом 2-м р. по 1 п., как описано убавление на спинке. Через 60,5см = 200 р. от набора петель отложить оставшиеся 17 п. 

Сборка деталей пуловера: Выполнить швы реглана. 128 п. всех деталей надеть на круг. спицы и для планки провязать 4 круг. р. узором для планки, при этом при этом каждая деталь начинается и заканчивается 2 изн. п. Так, накиды узора для планки должны быть продолжением ажурных полос рукава, а также средних ажурных полос переда и спинки, швы реглана и 4 изн. п. планки - соответственно друг над другом. Через 1 см = 4 круг. р. узора для планки все петли закрыть изн. Выполнить боковые швы и швы рукавов. 

[показать]

Коллекция арановых узоров для спиц

[699x491]

[700x401] [700x511] [699x425] [698x416] [700x494] [700x533] [698x356] [699x353] [698x362] [698x356] [699x351] [700x507] [700x436] [700x503]

[604x439]

Ингредиенты:
Масло сливочное 200 гр.+ 50 гр. для начинки
Мука 500 гр.
Молоко 100 мл.
Яйца 2 шт.
Сахар 120 гр.+ 50 гр. для начинки
Яблоки 4 шт.
Лимон 1 шт.
Ванилин 1 пакетик ( 1 гр.)
Соль 1 щепотка
Разрыхлитель 1 пакетик ( 10гр.)
Сахарная пудра для посыпки