Программа упражнений для укрепления лица – это простая система, которая начинается с общей разминки, упражнений на снятие напряжения. Затем идет ряд конкретных упражнений для каждой проблемной зоны, а в заключение упражнение, придающую новую силу и энергию мышцам всего лица.
Некоторые упражнения освоить можно не сразу, да и результаты не придут мгновенно. Но лицевые мышцы очень хорошо реагируют на упражнения, так что при постоянных занятиях вы обязательно почувствуете их пользу: ваш вид станет более здоровыsм, молодым и энергичным, улучшится цвет лица.
Гимнастика может принести пользу человеку любого возраста. Регулярно занимайтесь, и ваше лицо будет свежим и подтянутым.
Цитокининовая паста: эффективное средство в помощь цветоводам, выращивающим орхидеи
Орхидеи любимы многими цветоводами за яркие эффектные цветки. Но чтобы добиться цветения от капризного и требовательного в уходе растения, придётся регулярно уделять ему много времени и сил. Среди наиболее распространённых проблем, с которыми сталкиваются цветоводы — отсутствие «отпрысков» и цветения. Решить их поможет применение на орхидеях цитокининовой пасты — препарата, обладающего несомненными достоинствами.
Что такое цитокининовая паста и в чём заключается её помощь?
|
Секреты выращивания комнатной розы. |
Минисад |
Как размножать орхидею фаленопсис. |
|---|---|---|
|
Ливистона уход |
Чтобы фиалки цвели круглый год |
Мой Огонек |
|
Как избавиться от мошек в комнатных цветах |
Эухарис – амазонская лилия. |
ПУТЬ К СЕРДЦУ КРАСАВИЦЫ – БЕГОНИИ |
|
Удобрения для домашних растений без химии. |
Тенелюбивые и теневыносливые комнатные растения для северных окон |
Как правильно формировать денежное дерево? |
Экзотика на подоконнике. Подборка 3
|
выращиваем клубнику у себя дома в... мешках |
Как вырастить ананас из купленного в магазине плода за 4 шага. |
Выращиваем ПАПАЙЮ дома |
|---|---|---|
|
Как вырастить мандарин из косточки в домашних условиях. |
Размножение роз из букета черенками. Автор Елена Доленчук. |
Как правильно купить орхидеи (часть 1). Как правильно купить орхидеи (часть 2). |
|
Пересадка комнатной розы. Почему она погибает после покупки? |
Полезные советы по уходу за комнатными розами |
Как вырастить герань |
|
Как вырастить «бамбук счастья» |
10 растений, которые принесут в ваш дом |
[190x290]
Вязание – это модно!
Вязание – это эксклюзивная вещь своими руками!
Вязание спицами– это умиротворение!
Вязание на машине – готовое изделие за считанные часы!
Проект Мнемосина предназначен облегчить жизнь любительницам вязания. Не секрет, что самым наименее приятным и наиболее ответственным моментом в вязании является точный расчет будущего вязаного изделия. Как бы красиво ни был связан кардиган или пуловер, неправильный расчет может привести к тому, что его невозможно будет носить: будет широк/велик/короток/мал и т.п..
Проект предоставляет возможность расчета вязаного изделия онлайн. Достаточно выбрать подходящую модель, смотрите ниже.
Образец заполнения расчета выкройки вязания:
[750x750]
Серия сообщений "самоучитель: вязание, шитьё...":
Часть 1 - Самоучитель для тех, кто хочет научиться вязать на спицах. Часть1.
Часть 2 - Самоучитель для тех, кто хочет научиться вязать на спицах. Часть2.
...
Часть 8 - Уроки вязания крючком. Часть 2. Основные петли и приёмы вязания крючком.
Часть 9 - “Школа шитья” | Как научиться шить самой.
Часть 10 - Расчет выкройки вязания для любого изделия на вашу фигуру, онлайн.
Часть 11 - Книга: "Учимся кроить и шить". Конструирование, моделирование и пошив одежды. Ссылки.
Часть 12 - Как красиво завязать шарф, платок, палантин. Видео мастер-класс.
...
Часть 20 - Как складывать компактно любые вещи. Мастер класс от Marie Kondo.
Часть 21 - Как сделать цветок из атласной ленты. Мастер класс.
Часть 22 - Удиви подарком: Как сделать букет из носков для мужчины своими руками. Видео мастер-класс
[485x700]
[571x297] Французская выпечка — настоящее искусство. Кулинары всего мира стремятся познать нюансы секретных рецептов воздушных багетов, круассанов, профитролей и не только. Настоящий изыск — рецепт французского хлеба!
[700x554] Французский хлеб
[700x535] Застегни пакет и замеси тесто.
[700x524] Помести пакет в миску с теплой водой и дай тесту 30 минут, чтобы поднялось.
[700x468] Добавь в пакет 30 граммов муки и обомни тесто еще раз.
[700x518] Оставь тесто еще на 1 час, чтобы поднялось.
[700x518] Извлеки тесто из пакета, обомни его и раздели на 3 равных части.
[700x493] Каждый кусок теста скатай в длинную колбаску и заплети косичку.
[700x439] Готовую косичку смажь яичным желтком и посыпь кунжутом.
[700x503] Разогрей предварительно духовку до 150 градусов и выпекай косичку 40 минут.
[700x463] Не забудь пригласить друзей на угощение во французском стиле, уверена, они попросят рецепт!
|
[700x294] Как из коробки сделать угловую корзинку. Плетение из газет. Дорогие мои поклонницы газетного плетения) Никому не нужна угловая корзинка?))) Такая корзиночка отлично впишется в ваш угловой шкаф или треугольную этажерку. А для того, чтобы она получилась ровненькой и аккуратной, для нее нужно использовать форму для оплетания. А форму эту мы можем с вами сделать сами из обычной коробки. Сморим мастер-класс и вдохновляемся на творчество)
|
Текстильные композиции для окон имеют множество вариантов. Разнообразия в оформлении можно добиться не только выбором ткани для пошива штор, но и используя различные аксессуары: карнизы, тесьму для драпировки, подхваты, крючки, кольца.
В продаже имеется множество готовых вариантов, а если не подошли детали, предложенные в магазине, можно придумать самостоятельно декоративные элементы, с использованием ткани, бусин, искусственных цветов, шелковых лент и кружева.
«Беларусь — не только Лукашенко». По сети разлетелся видеоролик о достижениях страны.
В конце прошлого года в сети появился польскоязычный ролик «20 faktów o Białorusi», показывающий, что наша страна — это не только президент Лукашенко, но и глубокая история, уникальная природа, интересные люди и их традиции, пишут . К настоящему моменту количество просмотров видео достигло 40 тысяч, а вчера, 16 января, в интернете появился белорусскоязычный варинат ролика, за сутки просмотренный более 16 тысяч раз.
Идея создания такого видео принадлежит белорусу Павлу Супоненко, который уже более 10 лет живет в Польше. При помощи единомышленников — брата Яна Супоненко, который написал музыку для ролика, и филолога, культуролога, преподавателя института восточнославянской филологии Ягелонского университета Дмитрия Клябанова, отредактировавшего польский и белорусский варианты текста, — парень смонтировал 5-минутное видео, рассказывающее об интересных фактах о Беларуси. Например, о том, что в нашей стране около 20,8 тысяч рек, 1,7 млн гектар болот, а 36% территории занимают леса. Кроме того, в Беларуси находится крупнейшее месторождение калийной соли, а также страна является крупнейшим государством в Европе, не имеющим выхода к морю.
«Идея ролика моя, а на его создание меня подтолкнуло стремление донести до наших соседей информацию о Беларуси в позитивном ключе, — рассказал Павел. — Поляки в целом знают кое-что о стране, но в основном это вещи с негативным оттенком. Например, то, что Лукашенко — «последний диктатор Европы» или что в Беларуси до сих пор не отменено смертельное наказание. Поэтому перед собой я ставил цель создать позитивное легкое видео с некоторыми интересными фактами о стране — причем как можно менее спорными».
Помимо прочего, в ролике рассказывается о том, что в Беларуси родились предки многих голливудских звезд: таких, как Скарлетт Йоханссон, Лизы Кудроу, Харрисона Форда, Майкла Дугласа и других. Также страна стала родиной известного художника Марка Шагала и ученого Бориса Кита, который приложил свою руку к осуществлению первого полета людей на Луну. Также Беларусь известна благодаря разработчикам популярной компьютерной игры World of Tanks, мобильного приложения Viber и создателям самого большого на настоящий момент карьерного самосвала БелАЗ. По словам Супоненко, он уже получил предложение перевести «факты о Беларуси» на чешский и словацкий языки, но сам создатель считает, что в первую очередь ролик стоит презентовать на английском и русском. Также Павел рассказал, что на создании одного видеоролика о Беларуси останавливаться не собирается, однако подробных планов не раскрывает.
|
[500x481] Здравствуйте, мои дорогие рукодельницы!