Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
Трехступенчатая программа оздоровления профессора У Цинчжуна
|
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
4 упражнения с антивозрастным эффектом или лицевой лифтинг
Выполняйте эти 4 упражнения с антивозрастным эффектом ежедневно. В результате получите великолепный лицевой лифтинг!
1. Выравнивание кожи лба.
Плюсы: предотвращает морщины за счет расслабления мышц лба и надавливания на участки, где скапливается напряжение.
Способ выполнения. Сожмите обе руки в кулаки. Костяшками указательного и среднего пальца плотно надавите на центр лба. Медленно надавливайте кулаками от центра к вискам. Закончите упражнение, аккуратно надавив костяшками на виски. Повторите еще 4 раза.
2. Подтяжка шеи.
Плюсы: укрепляет шею и линию подбородка, предотвращая обвисание кожи и формирование двойного подбородка. Способ выполнения. Сверните губы в трубочку и направьте их в одну сторону настолько сильно, насколько сможете (вы должны почувствовать напряжение в щеках). Поверните голову в этом же направлении, постарайтесь поворачивать до тех пор, пока угол не достигнет примерно 45 градусов. Почувствуйте напряжение в щеках. Задержитесь в этом положении на 3 секунды. Повторите. Проделайте то же самое в другую сторону.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
[349x480]Нижеприведенный комплекс упражнений для позвоночника разработан Полем Брэггом. В него входят пять основных упражнений. Они оказывают различное воздействие на тот или иной отдел позвоночного столба. Их необходимо выполнять все в течение одного тренировочного занятия. Между упражнениями делайте перерыв на отдых.Приступая к выполнению упражнений для позвоночника, следует руководствоваться следующими правилами:
1) не прилагайте резких усилий к утратившим подвижность участкам позвоночника;
2) выполняйте упражнения, соизмеряя нагрузку со своими физическими возможностями, начиная с малой и постепенно ее увеличивая;
3) не стремитесь выполнять упражнения с максимальной амплитудой – начните с небольших движений, раскачивающих позвонки, осторожно и постепенно увеличивая их амплитуду.
УПРАЖНЕНИЕ 1.
Оказывает воздействие на верхнюю часть позвоночного столба. Отсюда отходят нервы, управляющие работой головы, мышц глаз, желудка и кишечника. Выполнение этого упражнения способствует устранению таких недугов, как головная боль, напряжение глаз, несварение желудка и плохое усвоение пищи.
Исходное положение: лечь на пол лицом вниз. В положении лежа расположите ладони под грудью, а ноги расставьте на ширину плеч. После этого постепенно примите следующее положение: опираясь только на ладони и пальцы ног, поднимите туловище вверх и выгните спину дугой. Таз должен быть расположен выше головы. Голова опущена, а руки и ноги полностью выпрямлены.
После того как вы приняли это положение, плавно примите следующее: опустите таз почти до пола. При этом руки и ноги должны быть прямые. Это положение придает особую напряженность позвоночнику. Теперь поднимите голову и отведите ее назад.
Выполнять это упражнение рекомендуется медленно и плавно. Старайтесь опускать таз как можно ниже, а затем поднимать его как можно выше, выгнув вверх спину. Упражнение заключается в том, что вы опускаете и поднимаете таз, выгибая и прогибая позвоночный столб. Эти движения способствуют его растяжению и постановке позвонков на свои места.
Количество повторений вначале составляет 2–4 раза. По мере тренированности возрастает до 8—12 раз.
Это цитата сообщения Вера_Петрикова Оригинальное сообщение
Книголюбам 10 книг для чтения.
|
Это цитата сообщения watson71 Оригинальное сообщение
Простой способ лечения от гипертонии без таблеток
Гипертоники хорошо знают, что ощущения от повышенного давления очень неприятны: сначала - периодические головные боли, сердцебиения, потом — онемение пальцев рук и ног, приливы крови к голове.
Перерыв — десять дней.
Лечение этим способом производится так. Ватку на спичке обмакнуть в йод и довести кольцо:
1-й день — вокруг запястья левой руки;
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Древо жизни: Молодость Позвоночника и Суставов
Народная мудрость гласит - «Человек настолько молод и здоров, насколько молод и здоров его позвоночник».
[640x500]
Как только появляются проблемы в позвоночнике, начинает «сыпаться» весь организм, появляется масса болезней.
Читать далее
Это цитата сообщения Вестник_ЗОЖ Оригинальное сообщение
Вестник ЗОЖ №15 (485), август 2013
[URL= http://www.infanata.info/upload/zoj/zoj-2013-15/zoj-2013-15-14.jpg]
[показать]
Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение
Г.А. Зюганов: Если Дума проголосует за бюджет, она перечеркнёт все социальные указы президента
1.
[700x371] 4 декабря на пленарном заседании Государственной Думы выступил Председатель ЦК КПРФ, руководитель фракции КПРФ Г.А. Зюганов. Предлагаем вашему вниманию текст его выступления.
Пресс-служба фракции КПРФ в Государственной Думе
- Доброе утро, уважаемые коллеги! Вчера президент всем нам напомнил, что мы проводим это историческое заседание в зале русской воинской славы, а закончил он своё Послание легендарными словами Менделеева о необходимости единства страны.
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
ОБРЕЗКА САДОВЫХ ДЕРЕВЬЕВ
Омолаживающая обрезка убивает сразу трех зайцев: плоды становятся крупнее, урожайность увеличивается на 20–60%, повышается морозостойкость деревьев и к тому же их проще обрабатывать от болезней и вредителей.
Три шага обрезки
1. Чтобы добиться таких результатов, первым делом нужно укоротить ствол - его высота не должна превышать 2 м. Срез должен быть аккурат над крупной веткой. Иначе образуется сухой пенек, а затем дупло.
2. После того как центральный проводник укорочен, нужно удалить все побеги, растущие внутрь кроны, – они затеняют дерево и являются отличным рассадником для болезней и вредителей. В конечном итоге дерево приобретет форму чаши – основные ветви должны «смотреть» наружу.
3. Следующий шаг – обрезка боковых скелетных ветвей. Их длина – максимум 2,5 м. Укорачивать их нужно на внешние побеги, которые «смотрят» из кроны наружу.
После такой обрезки дерева весной на нем усиленно станут расти молодые побеги, так называемые волчки. Большую часть из них придется удалить, а из остальных в дальнейшем надо будет сформировать плодовые ветви.
Запаситесь удобрениями
С помощью этого чая можно за
7 месяцев похудеть на 15 килограмм.
Ежедневно заваривать в термосе 1 л.
ромашкового чая, добавлять к нему
5 ч. л. мёда, 3 ч. л. лимонного сока и
1 ст. л. яблочного уксуса.
Пить этот чай ежедневно и всякий раз
когда хочется пить.
Он снижает аппетит.
Это цитата сообщения Minchenko_Tatiana Оригинальное сообщение
Старинные детские книжки. Полистать 10
Детский советник 1789г
http://arch.rgdb.ru/xmlui/handle/123456789/33630#page/0/mode/2up
Дети поэты и литераторы 1860 г
http://arch.rgdb.ru/xmlui/handle/123456789/34172#page/0/mode/2up
Приключения маленько барабанщика 1864 г
http://arch.rgdb.ru/xmlui/handle/123456789/34173#page/0/mode/2up
Живописный Карамзин История 1. 1836 г
http://arch.rgdb.ru/xmlui/handle/123456789/33941#page/0/mode/2up
40 басен для детей 1828 г
http://arch.rgdb.ru/xmlui/handle/123456789/33940#page/0/mode/2up
Молодой Грандинсон, служащий. французкая литература 1792 г
http://arch.rgdb.ru/xmlui/handle/123456789/33628#page/0/mode/2up
Великая история Петра Великого 1860 г
http://arch.rgdb.ru/xmlui/handle/123456789/34167#page/0/mode/2up
Путевые чудесные приключения барона Мюнхаузена 1860г
http://arch.rgdb.ru/xmlui/handle/123456789/34165#page/0/mode/2up
Атлантический океан
http://arch.rgdb.ru/xmlui/handle/123456789/34169#page/0/mode/2up
Мифология в рассказах для детей
http://arch.rgdb.ru/xmlui/handle/123456789/34164#page/0/mode/2up
Избранные притчи Круммахера
http://arch.rgdb.ru/xmlui/handle/123456789/33936#page/0/mode/2up
Естественная история
http://arch.rgdb.ru/xmlui/handle/123456789/34162#page/0/mode/2up
Бетти и Томс или доктор Еннор 1835г
http://arch.rgdb.ru/xmlui/handle/123456789/33920#page/0/mode/2up
Плутарх 1809г
http://arch.rgdb.ru/xmlui/handle/123456789/33761#page/0/mode/2up
Богемский Робинзон или удивительные приключения юного Траугольда 1815г
http://arch.rgdb.ru/xmlui/handle/123456789/33757#page/0/mode/2up
Повесть и Борисе Годунове и Дмитрии самозванце
http://arch.rgdb.ru/xmlui/handle/123456789/34159#page/0/mode/2up
Искусство учится прогуливаясь или ручная энциклопедия
http://arch.rgdb.ru/xmlui/handle/123456789/33913#page/0/mode/2up
5 классических фильмов о моральном выборе. Когда не знаешь, как быть…
Эти фильмы не оставят никого равнодушным. Если у тебя сложная жизненная ситуация, ты стоишь перед нелегким выбором или сомневаешься в чем-то — посмотри тематическое кино. Классические кинокартины поднимают вечные вопросы, пересматривая их, понимаешь, что стороны добра и зла только кажутся такими разными — в жизни всё намного сложнее. Возможно, эти киноленты подс
Это цитата сообщения Солнечная_Мамзель Оригинальное сообщение
Планировка огорода
Настроение сейчас - беличье
Поскольку весна все же не за горами, то стоит позаботится о планировке грамотного и красивого огорода заранее. Итак, еще одна идея организации огорода.
Декоративный огород может выглядеть не менее нарядно, чем цветочная клумба или альпийская горка. Для этого его надо соответствующим образом спланировать и ухаживать за ним в течение всего сезона – с апреля по конец октября.
[показать]Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Рождественские олени - вырезалки из бумаги
Вырезалками из бумаги - рождественскими оленями, можно украсить окошко в новогоднем интерьере детской комнаты
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
МАЗЬ ИЗ КАЛЕНДУЛЫ ОТ ВАРИКОЗА
0,5 литра топленого нутряного свиного жира подогреть на сковородке до легкого дымка, затем добавить 50 г сухих цветков календулы, минуты три пожарить, слегка помешивая, затем выключить плиту и оставить до утра на сковороде.
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
Молитва-оберег "Семь крестов" для всей семьи
|
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
КИСЕЛЬ ИЗ ЛЬНА И ЦИКОРИЯ. Золотой Рецепт очищения от шлаков и токсинов.
Это оригинальный кисель из льняного семени с цикорием.
Распространите его рецепт среди своих близких и знакомых. Очень может быть, что с его помощью Вы поможете не одному человеку!
Дело в том, что в семенах льна присутствуют и жирное масло, и слизь. Для лечебных целей нужна только слизь. Она, кстати, имеется не только всемени льна, но и в овсяной крупе, цветках ромашки, листьях липы и т.д.
Обычно эту лечебную слизь, которую я оценил бы в каратах на вес золота,домашние хозяйки отбрасывают шумовками, когда готовят, к примеру,овсяную кашу.
И даже не подозревают, что этой слизью с упоением утоляют жажду лидеры велосипедных гонок Тур де Франс! Ведь у них в бутылочках, прикрученных к велосипедным рамам, плещется именно отвар овса, а вовсе не пепси-кола. Грамотные спортивные диетологи советуют готовить овсяный отвар с изрядной долей слизи. Вот такой продукт и помогает завоеватьчемпионские титулы!..
Р Е Ц Е П Т
Это цитата сообщения Томаовсянка Оригинальное сообщение
«А без меня народ неполный». Андрей Платонов
Жизнь Андрея Платонова была недолгой и нелегкой, а слава пришла к нему лишь после смерти. В. Васильев сказал об этом писателе: "Читатель разминулся с Андреем Платоновым при его жизни, чтоб познакомиться с ним в 60-е годы и открыть его заново уже в наше время".
Андрей Платонович Климентов, которого читатель знает под фамилией Платонов, родился 28 августа 1899 года. Однако традиционно его день рождения принято отмечать 1 сентября. Фамилию он сменил в 1920-х годах, образовав ее от имени отца, Платона Фирсовича Климентова, слесаря железнодорожных мастерских в слободе Ямской города Воронежа. Учился Андрей сначала в церковно-приходской школе, затем в городском училище, а трудиться начал уже с тринадцати лет. "У нас семья была ... 10 человек, а я старший сын - один работник, кроме отца. Отец же ... не мог кормить такую орду", - писал он впоследствии в своих воспоминаниях.
Для немедленного получения денег
Насыпать в чашку горох, взять ложку и колотить(толочь) горох, выкрикивая эти «Угрожающие» стихи! Помогает особенно бизнесменам, когда долго ожидаются деньги и все н