Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
Какой у вас гормональный сбой: определяем по типу фигуры
Определите свой гормональный тип и узнайте, какое питание и тренировки помогут вам сбросить лишний вес.
Между типом фигуры и гормонами существует определенная связь. Изменения или слабость определенных желез или органов часто отражается на нашем теле в различных диспропорциях, вызванных скоплением лишней жидкости и жира.
Когда ваши железы не работают должным образом, очень сложно избавиться от лишнего веса. Чтобы узнать, какое гормональное нарушение у вас выражено, достаточно взглянуть на свое тело.
Существует 4 основных типа фигуры в зависимости от гормонального нарушения.
1. Адреналиновый тип фигуры
При адреналиновом теле характерны широкие плечи и сильные ноги, а также широкая талия. Более того, обладателям этого типа фигуры сложно похудеть именно в области живота.
Если человек постоянно находится в состоянии стресса, это стимулирует гормон стресса кортизол, из-за которого жир скапливается вокруг самых важных органов в области живота.
Постоянный стресс ведет к плохому сну, вызывает тревогу, и приводит к затуманенному мышлению, плохой памяти и лишнему весу. Большая часть гормона роста, который регулирует сжигание жиров, выделяется ночью.
При этом попытки похудеть могут привести к набору лишних килограммов, так как большинство программ для похудения направлены на резкое снижение калорий и интенсивные изматывающие тренировки, из-за которых ваше тело испытывает еще больший стресс.
Именно по этой причине, даже если вы будете приседать по сто раз в день, человек с адреналиновым телом не обретет плоский живот. По мере нарастания адреналиновой усталости, переносимость стресса еще больше снижается, человек становится нервным и раздражительным и быстро выходит из себя.
Симптомы адреналинового тела:
-
Трудности с пробуждением (человек не может проснуться до 10-11 часов, устает после 15 -16 часов)
-
Ощущение нехватки дыхания после подъема по лестнице
-
Хроническая усталость, которая не проходит после сна
-
Скопление лишних килограммов вокруг талии
-
Недостаток энергии
-
Горб на шее
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Гужеры — великолепные французские заварные булочки с сыром
РЕЦЕПТ ФРАНЦУЗСКИХ ЗАВАРНЫХ БУЛОЧЕК, КОТОРЫЕ ПРИВЕДУТ ТЕБЯ В ВОСТОРГ!
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Как избавиться от горбика на шее-видео
|
Горбик на шее является очень распространенной проблемой, которой подвержены абсолютно все. Особенно эта проблема актуальна сейчас, ведь из-за сидячего образа жизни, обусловленного компьютерной интернет-зависимостью, от горба на шее страдают как взрослые, так и дети. Чаще всего горб в области шейного позвонка появляется у женщин после 40, являясь следствием гормонального нарушения из-за менопаузы. На самом деле горб на шее — это очень серьезная проблема, ведь будучи проявлением остеохондроза или гипернапряженности шейных мышц, горб препятствует нормальному кровоснабжению головного мозга. В результате возникают частые головные боли, сонливость и головокружения. Более того, из-за недостатка кислорода в лицевых мышцах появляется обвисание кожи лица, второй подбородок и прочие уже эстетические проблемы. И всё это связано именно с горбиком на шее. К счастью выход есть. Раз и навсегда избавиться от горба на шее поможет комплекс упражнений от фитес-тренера Аниты Луценко. Выполняя эти относительно простые упражнения хотя бы 2-3 раза в неделю, вы избавитесь от горбика на шее, а заодно и сопутствующих проблем.
|
Это цитата сообщения Iksu Оригинальное сообщение
Почему корица - одна из самых важных специй?
АРТРИТ:
Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы.
Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.
В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.
ХОЛЕСТЕРИН:
2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды,
уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов.
Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных.
В том же журнале упомянуто, что люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде,
также меньше жалуются на холестерин.
ИММУНИТЕТ:
Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит много разных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.
ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ:
Принимать 2 ст. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды.
Это убивает микробов в мочевом пузыре.
ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС:
При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 процедур достаточно, чтобы был заметен эффект.
КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ:
Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.
ПРЫЩИ:
Паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.
УКУСЫ НАСЕКОМЫХ:
Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящюю часть тела.
Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.
ЗУБНАЯ БОЛЬ:
Смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.
ЗАПАХ ИЗО РТА:
Жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.
ПРОСТУДА:
Страдающие от простуд должны принимать 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л. корицы 3 раза в день.
Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.
ДОЛГОЖИТИЕ:
Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости. 1 c.л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 c.л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.
Пищевая ценность корицы (1 столовая ложка): калорийность – 6 ккал, магний – 0.38 мг, диетические волокна – 1.24 гр., железо – 0.86 мг, кальций – 27.84 мг.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Испанские булочки Ensaimadas. Очень советую приготовить!
Испанские булочки Ensaimadas. Очень советую приготовить!
- 300 г муки
- 1 ч.л. сухих дрожжей
- 1/2 ч.л. соли
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Капустные котлеты «Летний сад» — сытные и очень оригинальные!
Это цитата сообщения adelaidaivi Оригинальное сообщение
Перешиваем старые широкие джинсы в модные и стильные
http://zhurnal.rykodelniza.ru/pereshivaem-starye-shirokie-dzhinsy-v-modnye-i-stilnye-shite-i-kroj/?_utl_t=li
Перешиваем старые широкие джинсы в модные и стильные (Шитье и крой) — Журнал Вдохновение Рукодельницы
Это цитата сообщения adelaidaivi Оригинальное сообщение
Отличные идеи починить любимые джинсы
http://zhurnal.rykodelniza.ru/otlichnye-idei-pochinit-lyubimye-dzhinsy-shite-i-kroj/?_utl_t=li
Отличные идеи починить любимые джинсы (Шитье и крой) — Журнал Вдохновение Рукодельницы
Это цитата сообщения adelaidaivi Оригинальное сообщение
Как переснять выкройку с готового изделия
http://zhurnal.rykodelniza.ru/kak-peresnyat-vykrojku-s-gotovogo-izdeliya-shite-i-kroj/?_utl_t=li
Как переснять выкройку с готового изделия (Шитье и крой) — Журнал Вдохновение Рукодельницы
Это цитата сообщения adelaidaivi Оригинальное сообщение
ЭКСПРЕСС МЕТОД: КАК РАСКРОИТЬ И СШИТЬ БРЮКИ (ДЖИНСЫ) БЕЗ ВЫКРОЙКИ
http://zhurnal.rykodelniza.ru/ekspress-metod-kak-raskroit-i-sshit-bryuki-dzhinsy-bez-vykrojki-shite-i-kroj/?_utl_t=li
ЭКСПРЕСС МЕТОД: КАК РАСКРОИТЬ И СШИТЬ БРЮКИ (ДЖИНСЫ) БЕЗ ВЫКРОЙКИ (Шитье и крой) — Журнал Вдохновение Рукодельницы
Это цитата сообщения adelaidaivi Оригинальное сообщение
Выкройка прямой юбки с запахом (Шитье и крой)
http://zhurnal.rykodelniza.ru/vykrojka-pryamoj-yubki-s-zapaxom-shite-i-kroj/?_utl_t=li
Выкройка прямой юбки с запахом (Шитье и крой) — Журнал Вдохновение Рукодельницы
Это цитата сообщения adelaidaivi Оригинальное сообщение
САРАФАН-ТРАПЕЦИЯ ЗА ПАРУ ЧАСОВ. МАСТЕР-КЛАСС (Шитье и крой)
http://zhurnal.rykodelniza.ru/sarafan-trapeciya-za-paru-chasov-master-klass-shite-i-kroj/?_utl_t=li
САРАФАН-ТРАПЕЦИЯ ЗА ПАРУ ЧАСОВ. МАСТЕР-КЛАСС (Шитье и крой) — Журнал Вдохновение Рукодельницы
Это цитата сообщения adelaidaivi Оригинальное сообщение
РОСКОШНАЯ ЮБКА С ЦЕЛЬНОКРОЕНЫМИ ВОЛАНАМИ (Шитье и крой)
http://zhurnal.rykodelniza.ru/roskoshnaya-yubka-s-celnokroenymi-volanami-shite-i-kroj/?_utl_t=li
РОСКОШНАЯ ЮБКА С ЦЕЛЬНОКРОЕНЫМИ ВОЛАНАМИ (Шитье и крой) — Журнал Вдохновение Рукодельницы
Пальто силуэта оверсайз, спущенное плечо (Шитье и крой) — Журнал Вдохновение Рукодельницы
Выкройки туники (Шитье и крой) — Журнал Вдохновение Рукодельницы
БЫСТРАЯ БЛУЗКА (Шитье и крой) — Журнал Вдохновение Рукодельницы