Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Рецепт применения желатина для улучшения состояния волос, кожи, ногтей
Для улучшения состояния волос, кожи, ногтей применяется желатин.
Берем:
Пищевого желатина (гранулы)– одну чайную ложку
воды - один стакан
лимонного сока – одну чайную ложку. Или можно взять чуть-чуть порошка аскорбиновой кислоты.
Гранулы желатина развести теплой водой, дать ему немного разбухнуть. Добавить лимонный сок или витамин С в порошке (кислый компонент улучшает усвояемость желатина). Принимать такой напиток ежедневно, за 30-40 минут до завтрака (натощак).
При регулярном употреблении внутрь желатина суставы будут лучше работать, волосы станут эластичнее и крепче, кожа - более подтянутой, а ногти перестанут слоиться и ломаться.
Вам подходит магия Металла
Вы очень сложная личность. К вам никто не относится равнодушно, вас либо любят, либо ненавидят, и часто люди выбирают последнее.Вы замкнуты, вы одиночка, вы все можете сами... Вы уверены в этом.
Круг ваших друзей очень ограничен, вы часто с легкостью манипулируете ими, но вы готовы все отдать ради них, хоть они сами об этом и не подозревают.
В душе вы романтик, вы любите ночь, звезды и полную луну. Вас притягивает все таинственное, но, кажется, вы продвинулись в этом как никто другой.
Ваша горячая душа скрыта под ледяными осколками ваших разбившихся надежд.
Если вы чуть постараетесь, то можете постигнуть Тайну Мироздания, но
нужно ли это вам?..
Не увлекайтесь слишком вашей властью - она может погубить вас.
Послушайте людей, которые рядом! Дело не в том, что вам кто-то нужен, дело в том, что ВЫ кому-то нужны!..
Вы - Дракон.
[показать]Вы умны, рассудительны. Вы-одно из самых ранних существ появившихся в мире.У вас большой опыт, так как вы многое повидали.
Оранжевая аура.
[показать]Элемент: Вода
Функция: Эмоциональность, сексуальная энергия, креативность
Оранжевый - цвет чакры крестцовой кости(Swadhisthana). У вас 2-ой(из 7) уровень сознания. Секс, эмоции, креативный выброс избытков энергии и опять секс - вот цикл хорошо описывающий ваше естество.
Учимся жить в таких вот полевых условиях. Только не переходите на фанатизм. И хорошенько запомните: мы выходим из зоны дискомфорта, а не зоны комфорта. К комфорту мы только приближаемся, а пока: из одной зоны дискомфорта — в другую зону дискомфорта, но уже менее острого, где, обязательно, по вашим ощущениям, полегчает. И не останавливаемся на пути к своему душевному комфорту — на пути к счастью.
Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь! Могу смело обещать всем, кто выполнит нижеприведенный план: через месяц вы себя не узнаете.
Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам.
Неделя 1. Чистка тела и сознания
Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!
Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энегрии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии, вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого… У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции — уменьшить, и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий.
Развитие физического тела. Не устану повторять — тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом. Это могут быть бег и танцы. Или что-то из ваших личных методик. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, не важно.
Неделя 2. Чистка пространства, дел и окружения
Чистка пространства. Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте — каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая! Она того стоит? Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент — если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на 14 февраля 1998 года, а с любимым давно расстались — таким «позитивным» воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая! Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол.
Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: (1) сделать, (2) отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой же.
Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад,
Это цитата сообщения smart50 Оригинальное сообщение
Имперские страхи и реальность
Имперские страхи и реальность
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение
Традиция "Файф-о-клок" или Английский послеобеденный чай.
Сегодня день рождения Елизаветы Второй.
Королева не любит роскоши, излишества.
Например, у нее на завтрак - корнфлекс и больше ничего,
на чай в пять часов вечера - пара кусков круглого хлеба без корки с джемом.
Пожалуй, «файф-о-клок ти» – самая популярная в мире английская традиция. Вам наверняка интересно будет узнать, что современный Английский послеобеденный чай бывает двух видов: «низкий» и «высокий» или «мясной».
История послеобеденного чая берёт своё начало во Франции
Чай появился в Париже в 17-ом веке и сразу стал чрезвычайно популярен у аристократии. В записках мадам де Севинье чай упоминается как один из самых модных напитков, который «вылечивает все беды». А в Англии напиток появился значительно позже. хотя королева Елизавета l (1533-1603) дала разрешение компании British East India Company на торговлю чаем еще в начале 17-го века. Из-за сложного политического положения внутри страны, торговля им не начиналась до конца 1670-х годов.
Англия оказала влияние на чайные традиции в европейских странах, в которой впервые научились удачно смешивать разные сорта чая. К примеру классический English Breakfast («Английский завтрак») — это купаж из самых крепких цейлонских и ассамских сортов высшего качества. Также Англия сформировала чайный этикет и внешний вид чайной посуды. Во время чаепития стол сервируют белыми одноразовыми скатертью и салфетками, вазой с живым букетиком.
1. Овсянка, сэр!
Овсяная каша, видимо, недаром ценится англичанами и является одним из блюд национальной кухни. Кроме прочих полезных свойств, в число которых входит стимуляция выработки серотонина в организме, овсяная каша является низкокалорийным и, в то же время, сытным продуктом, поэтому овсянка нередко присутствует в списках продуктов, рекомендованных диетологами.
Она, ежеутренняя моя радость:) надоела уже до чёртиков, но всё время ем, привычка с юных лет...
2. О пользе цитрусовых
Хорошо снижают аппетит цитрусовые – апельсин, лимон, грейпфрут. Цитрусовые богаты комплексом витаминов и минералов, а также кислотами, которые способствуют сжиганию лишних жировых клеток и улучшению обмена белковых веществ в организме, поэтому часто рекомендованы в различных диетах. Единственный минус – противопоказания в случае наличия аллергической реакции.
Этим редковато балуюсь, вот допишу - поеду покупать.
3. Йоду мне, йоду!
Насытиться и снизить чувство голода помогут продукты, содержащие йод. От содержания йода в организме зависит стабильность работы щитовидной железы, а, значит, и обмен веществ. Йод сдержится в морской соли, морской рыбе и всех остальных морепродуктах, а также в луке и грушах. Эти продукты зачастую входят в список рекомендованного рациона при соблюдении различных диет. Для поддержания баланса йода в организме рекомендуется использовать йодированную или морскую соль во время приготовления пищи.
[показать] И этот
кусочек из моих рационов. Забегает иногда в меню, вот только никто мою любовь к рыбе не поддерживает в семье. Поэтому пореже.
4. Снижаем поздний аппетит
Повышенный аппетит в течение рабочего дня – не так критично, как желание перекусить, пробуждающееся ближе к ночи. Поздний аппетит – коварный враг диеты и союзник избыточного веса. Снижать поздний аппетит, конечно, можно, но гораздо проще его предупредить, употребив за час-полтора до сна что-либо из молочных продуктов. Это может быть и обезжиренный творог или кефир, или стакан молока, также обезжиренного. Такая мера предосторожности не только предотвращает возникновение чувства голода, но и способствует естественной и качественной очистке кишечника.
НУ это тоже фишка известная, по крайней мере мне. Как прочитано мной, молочные - казеиновые белки медленно усваиваются и насыщают. И не полнят! Посему ежевечерне употребляю на ужин творожок. Или без ужина. Тоже для фигуры хорошо. Но для без ужина надо яйца большие. Отрастить:)
5. Капуста, капуста и еще раз капуста
Капуста полезна во всех ее проявлениях – пекинская, брюссельская, цветная, а особенно белокочанная. В капусте содержится татроновая кислота, препятствующая отложению жира в организме. Кроме того, капуста достаточно долго переваривается желудком, поэтому на продолжительное время снижает чувство голода. Полезные свойства капусты широко применяются также и в народной медицине.
Очень тяжёлая рекомендация, для моего нежного организьму, измученного нарзаном, не подходит. Мне плохо пахнет, потом болит живот, увы мне.
Капуста... разве что квашеная. Здесь у нас продаётся, но не такая вкусная, как в России. Совершение подвигов нарезания и квашения капусты это не для меня задача. Нет я могу, но этот овощ тоже как-то проходит мимо нашего меню.
6. Вот так курочка Ряба!
Среди прочих мясных продуктов мясо курицы – наименее калорийное, но при этом достаточно сытное. Диетические супы с мясом готовятся именно на курином бульоне. Куриное мясо относится к продуктам, содержащим так называемые «легкие белки», не перегружающие пищеварительную систему и насыщающие организм. Для наибольшей пользы рекомендуется употреблять в пищу тушеное или отварное мясо либо же приготовленное на пару.
[показать] Прям про нашу нынешнюю весну:)
[показать]Пошла думать, с кем подурачиться.
[показать]клёво было бы похвастать, что это про меня, но для меня это пока мечта.:)
[показать]Ну это -то про меня, конечно:)
[показать]Тоже пока не про меня, хотя кот скоро приедет и наверно...
[показать]Замечательный совет, совсем не шуточный.
[показать]мои дисциплинированно двигают её в одну сторону. Как только верну на место - они опять. Эх! Может, они там пыль вытирают?
[показать]Ещё ждёт меня такая ситауция:)
[показать]Это прям как девиз, можно смело использавать на своём знамени!
[показать]спасибо, кэп.
Сногсшибательная фигура 33-летней матери шестерых детей Деборы Гудмен
Многие женщины, родив одного или двух детей, жалуются на то, что не могут взять себя в руки и привести тело в желаемую форму, ссылаясь на отсутствие времени и сил, которые отнимают их чада. Вот только на деле оказывается, что ребёнка можно оставить с бабушкой или отдать его в детский сад, а увлечение нездоровой пищей и отсутствие физический нагрузки – банальная лень и недостаток силы воли. Чтобы быть в хорошей форме, надо всего лишь заниматься спортом и правильно питаться, как это делает мать шестерых детей 33-летняя Дебора Гудмен, которая не только находит время на воспитание детей и тренировки, но и участвует в спортивных конкурсах в категории «Бикини».
Смотрите также – Мать троих детей рассказала, как похудеть на 6 размеров
(Всего 20 фото + 6 видео)
Источник: 4tololo.ru
Сижу уже с прошлой недели дома, сынок заболел. Никакого зала. Скучаю. Сёдня - ваще. Вяло жую блин, а тут! такая статейка...
И завязала с блинами на сегодня:)
вот , для пользы.
Бетти Бросмер была секс-символом еще до Мэрилин Монро, топ-моделью задолго до Наоми Кэмпбелл и Клаудии Шифер и, наконец, настоящей «фитоняшкой» задолго до всех современных мисс бикини.
[показать]Ее внешность считалась эталонной для ее времени, но, как оказалось, Бетти смотрела далеко в будущее и умела предугадывать тренды на годы вперед, став одной из первых поклонниц женского бодибилдинга. Вероятно, именно благодаря фитнесу и сегодня, в свои 78, она прекрасно себя чувствует и выглядит. Но обо всем по порядку.
Бетти Бросмер родилась 2 августа 1935 года в калифорнийском городе Пасадена. Уже в 13 лет ее лицо появилось на обложке журнала, и новоявленная модель настолько понравилась руководству рекламного агентства Conover, что с ней сразу же заключили эксклюзивный контракт. Нужно сказать, что агенты не прогадали: Бетти оказалась чрезвычайно востребованной — впереди были не только новые обложки, но и приглашения на участие в программах на только зарождающемся телевидении.
Успех юной красотки был просто феноменальным. Только за один месяц ее изображение могло появиться на обложках целых восьми общенациональных журналов, таких как Esquire, Time и Life. Бетти сумела победить в более чем полусотне конкурсов красоты. Но, самое главное, она оказалась первой моделью, которая додумалась выторговать себе права на собственные изображения и, таким образом, получать процент с каждой публикации!
Считается, что именно Бетти Бросмер была прародительницей жанра как пин-ап. Девушка и вправду обладала идеальными формами — которые, между прочим, ей удалось сохранить едва ли не до сих пор. В большинстве источников приводятся такие параметры ее тела на пике славы: 96 см - 53 см - 91 см (хотя в некоторых объем талии еще меньше — 46 см). В то время она гордо носила звание «самого шикарного тела 50-х годов».
В 1961 году 26-летняя Бетти выходит замуж за другого обладателя шикарного тела — прославленного «отца бодибилдинга» и основателя конкурсов Мистер Олимпия Джо Вейдера. И в ее жизни начинается новая — спортивная — глава.
Взяв себе фамилию мужу, Бетти начинает увлеченно пропагандировать идеи Джо Вейдера (и, конечно же, им следовать) и здоровый образ жизни. Ее тело становится все более подтянутым, а его изображения все чаще появляются на страницах спортивной прессы, в первую очередь в изданиях мужа Muscle Builder Power и Mr. America. Совместно пара не только занимается, но и пишет книги по фитнесу, включая бестселлер 1981 года «Книга Вейдеров по бодибилдингу для женщин».
Ходит легенда, что именно Бетти предложила мужу присмотреться к австрийскому вундеркинду бодибилдинга Арнольду Шварценеггеру, и именно она научила «железного Арни» предприимчивости: в 70-х они вместе торговали недвижимостью и снимались в рекламе. Также считается, что Бетти активнее всего заставляла Арни учить английский и проталкивала его в кино.
В годы бурного развития бодибилдинга — в 70-80-х годах прошлого века — Бетти превращается в настоящую икону новомодного увлечения. Ее узнаваемое красивое лицо стало эмблемой для спортивных состязаний братьев Вейдеров. Ее носили на руках — на фото на обложках новых «качковых» журналов — самые прославленные бодибилдеры эпохи, такие как Фрэнк Зейн, Лу Ферриньо, Ларри Скотт, Дэйв Драпер или все тот же Шварценеггер. При этом время над Бетти будто не властвовало, и она активно снималась в бикини, даже когда ей перевалило за 50.
В 1993 году Бетти пишет очередной бестселлер на тему бодибилдинга и диеты — книгу «Лучше и лучше», которая окончательно закрепляет ее репутацию фитнес-гуру. С восторгом о новом детище супруги отзывался даже сам Вейдер. «Всегда
* * *
Давно известно, что 20% людей делают 80% работы.
Недавно выяснилось, что 80% людей считают, что они входят в эти 20%.
* * *
По статистике на одного злого гения приходится около 100000 добрых бездарностей.
* * *
Десять процентов населения земли портят жизнь оставшимся девяноста. Причем делают это на все сто.
* * *
При слове «косяк» - только 15% вспоминают о дверном проеме и только 5% о рыбе!!!
* * *
По данным опроса боксеров по вопросу: "Вреден ли бокс для здоровья?" 10 процентов ответили: "Да!", 90 процентов не поняли вопроса.
* * *
Согласно опросам на улицах Москвы, у 75% опрашиваемых дома живет кошка или собака. И только 25% сумели точно сказать, кто именно.
* * *
Статистика показывает, что на каждого мужчину старше 85 лет приходится по 7 женщин. Но, увы, это уже слишком поздно!
* * *
В среднем женщина говорит на 75 процентов быстрее, чем мужчина ее слушает…
* * *
Вероятность выиграть в лотерею чуть-чуть увеличивается, если купить себе лотерейный билет.
* * *
Согласно статистике, 75% мужчин - женоненавистники. Правда, это касается только своих жен и на чужих не распространяется.
* * *
Среди основных причин брака любовь занимает второе место - между глупостью и водкой.
* * *
Как явствует из социологических опросов, наиболее популярным местом отдыха россиян была и остается Кроватия.
* * *
По результатам социологического опроса, самым популярным печатным изданием, среди народа, являются деньги...
* * *
Социологи выяснили, что 98% людей, говорящих "Доброе утро!", нагло врут...
* * *
В ходе социологического исследования на вопрос: «Счастливы ли вы в браке?» утвердительно ответили 11% супругов, опрошенных по одному, и 89%, когда вопрос задавался двум супругам, стоящим рядом.
* * *
У 500 женщин спросили, чей поцелуй слаще, мужа или любовника. 300 ответили, что мужа, а 200 женщин ответили, что любовника. Но ни одна не ответила "Не знаю".
Подробнее: http://relax.wild-mistress.ru/wm/relax.nsf/publicall/4980558_veselaya_statistika
Уговорить мужа на поездку к родственникам или добиться от руководителя прибавки к зарплате — мы ежедневно сталкиваемся с необходимостью отстаивать свою позицию и убеждать в чем-то собеседников. Как делать это с максимальным успехом? Ответ дает книга одного из лучших бизнес-тренеров России Никиты Непряхина «Аргументируй это. Как убедить кого угодно в чем угодно» (издательство «Альпина Паблишер»).
1. Объясняйте свои доводы
Самое важное, что стоит запомнить: аргумент сам по себе, а точнее, его формулировка (или фабула аргумента) не имеет никакой доказательной силы. Поэтому обязательно нужно растолковать и объяснить его причинно-следственную связь с тезисом. Это «окружение» аргумента автор книги называет поддержкой. Именно она отвечает за то, чтобы аргумент стал понятен аудитории или вашему оппоненту на 100%. Нам часто кажется, что если понятно нам, то понятно и другим. Однако практика показывает, что даже самые очевидные и однозначные доводы по-разному воспринимаются и интерпретируются людьми. Поэтому обязательно уделяйте особое внимание поддержке — объясняйте свой аргумент. Затем необходимо привести пример — факт из жизни, случай, статистические данные, доказывающие истинность вашего довода.
Как использовать: предположим, вам нужно отговорить мужа от покупки мотоцикла. Который, по вашему мнению, представляет серьезную опасность для семейного бюджета, а в перспективе — и для здоровья супруга. Если вы используете оба этих аргумента, то поддержкой первого может стать фраза «это дорогое удовольствие, а у нас, как ты помнишь, еще есть ипотека», а для второго — «я боюсь, что ты попадешь в аварию». После этого подкрепите доводы примерами: скажем, цифрами о сумме вашей задолженности и количестве аварий с участием мотоциклистов.
2. Воздействуйте не только на интеллект, но и на эмоции
Структуру «фабула аргумента — поддержка — пример» можно считать рациональной аргументацией — на нее откликнется наше левое полушарие. Но не стоит забывать и о правом полушарии, ответственном за наши чувства, эмоции и фантазии.
Чтобы эффективно убеждать, необходимо сочетать рациональные и эмоциональные доводы. Сделать любой аргумент эмоциональным поможет картинка — образ, который вызовет у собеседника определенную эмоцию. Картинка не должна быть «размытой»: добавьте в нее максимум мелких деталей, которые быстрее «запустят» правое полушарие.
Как использовать: в случае все с тем же мотоциклом лучшей картинкой станет красочное описание аварии, в которой ваш супруг может пострадать. Не жалейте устрашающих деталей — пусть фантазия супруга заработает на полную мощность.
3. Опирайтесь на жизненные ценности собеседника
Любой аргумент основывается на какой-либо ценности, поэтому при подготовке доводов нужно задуматься, что важно для вашего собеседника, какие у него потребности и жизненные ориентиры. Ведь убеждают по большей части не столько сами аргументы, сколько те философии, на которых они базируются. И важно, чтобы они попадали в ту систему ценностей, которую разделяет оппонент.
Как использовать: прежде чем действовать, проанализируйте, что больше всего ценит ваш супруг. Он привык к комфорту? Напирайте на то, какой неприятной окажется поездка на мотоцикле в плохую погоду. Для него важен драйв иэкстремальные ощущения? Предложите альтернативу, которая соответствует его статусу и возрасту, - скажем, горные лыжи.
А вот доводы, связанные со здоровьем или практичностью, вряд ли стоит класть в основу вашей аргументации: мужчины, сраженные азартом, на них,
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Миникомплекс из 5 упражнений, которые активизируют важные точки нашего организма
Этот миникомплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и вам. Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.
В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин , которую можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты. В полном объеме гимнастика До -Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому миникомплекс включает в себя всего 5, но и этого будет достаточно,чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день.
Упражнение 1
Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. 10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!
[604x336]Гимнастика для шеи творит чудеса.Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.
Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!
Гимнастика для шеи
♦ Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.
Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.
♦ Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны.
♦ Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз.
♦ Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону.
Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея.
Кино стало настолько неотъемлемой частью нашей жизни, что сейчас мы можем говорить о таком понятии, как кинотерапия.
Иногда бывает полезно взглянуть со стороны на то, с какими проблемами сталкиваются другие пары, и сделать собственные выводы. Потому что многое познается в сравнении.
В подборку вошли многие старые фильмы, которые были отмечены множеством наград и которые стали уже настоящей классикой кино.
Эти картины об отношениях в семье, проблемах в браке и оригинальных способах их решения могут подсказать что-то каждому из нас.
А еще - это просто интересные и достойные фильмы для приятного вечера:
- «Любовь и голуби», 1984
- «Унесенные ветром», 1939
- «Дневник памяти», 2004
- «Мистер и миссис Смит», 2005
- «Если свекровь — монстр…», 2005
- «Большая свадьба», 2013
- «Марли и я», 2008
- «Сладкий ноябрь», 2001
- «Правдивая ложь», 1994
- «Осень в Нью-Йорке», 2000
- «Смешная девчонка», 1968
- «Семьянин», 2000
- «Любовь по правилам и без», 2003
- «Лучше не бывает», 1997
- «Непристойное предложение», 1993
- «Отец невесты», 1991
- «Жизнь, как она есть», 2010
- «Она», 2013
- «Простые сложности», 2009
- «Неверная», 2002
- «Встреча двух сердец», 1973
- «Твои, мои и наши», 2005
- «Любовь и другие лекарства», 2010
- «Умереть молодым», 1991
- «Весенние надежды», 2012
- «У зеркала два лица», 1996
- «Кто боится Вирджинии Вульф?», 1966
- «История о нас», 1999
- «На Золотом пруду», 1981
- «Когда мужчина любит женщину», 1994
- «Дни вина и роз», 1962
- «Ребро Адама», 1949
- «Язык нежности», 1983
- «Моя любимая жена», 1940
- «Дети тишины», 1986
Сохраните подборку и поделитесь с друзьями - возможно, кого-то вы вдохновите на творческое решение проблемы в браке или семье уже сегодня.
Кайфовый фильм, люблю, смотрю часто.
«Любовь и голуби» — одна из самых известных и любимых отечественных лирических комедий. Этот шедевр родился в далеком 1984 году на киностудии «Мосфильм» по одноимённой пьесе. В основе фильма - реальная история семьи Василия и Надежды Кузякиных, живших на родине автора сценария фильма Владимира Гуркина.
Фильм «Любовь и голуби» видел каждый, его цитируют наизусть, его пересматривают каждый год. Он не надоедает и каждый раз открывает что-то новое. А афоризмы из него до сих пор летают по всему миру:
- Девушки, уймите вашу мать!
- Это откудова это к нам такого красивого дяденьку замело?
- Кикимор я не понимаю!
- Шо характерно — любили друг друга!
- – Деньги вот сюда прячь, карманчик, во, пришила. Чего вылупился? Иди отседова.
– Извините, что помешал вам деньги прятать. - Ну, ну, пойди еще, раззвони по всему поселку! Трепло!
- — Товарищ Кузькин?
— Ага, Кузякин.
— Владимир Валентинович?
— Ага, Василий Егорыч.
— А, ну правильно, у меня профессиональная память. - Только глаз, как это… один сюда, один — туда!
- А ты из меня сколько крови выпил?! Я ж спокойные дни на пальцах могу посчитать!
- Брак — это добровольное рабство.
- Это ж надо... забраться за тысячи километров от родного дома, чтобы в море встретить человека из своей же конторы...
- Надюха - мой компас земной.
- – Ну чего реветь-то?!
– Ой, чё делать не знаю! Ой, горе-то какооо!.. Лёньк, поросятам дал!? - Посылаем запрос в космос: «Так, мол, и так! Как, мол?»
- Помру — Ваську на поминки позову, а тебя, оглоедку, не пушщу!
- — Соль — это белый яд.
— Так сахар же белый яд.
— Сахар – это сладкий яд.
— Раиса Захаровна, может с хлебушком, а?
— Хлебушек – это вообще отрава!
— Нет я бы сейчас горбушечкой отравился бы… Ну правда жрать охота!
— Не «жрать», а «есть».
— Чо?
— Не «чо», а «что»! - Ну, Василий, мягкого тебе полёта.
- — Я работаю в отделе кадров.
— Что ж вы так плохо за кадрами-то смотрите? - Мы из разных социальных пластов, но ведь нас судьба связала.
- — Ах ты, сучка ты крашена!
— Почему же крашеная, это мой натуральный цвет! - Надеюсь, что вы как интеллигентный человек не осудите нас за лучик счастья на темном небосклоне жизни.
- Чтой-то вы все взъерепенились, я погляжу.
- Когда Ленька топор подхватил, я манёхо не родила.
- Да какая судьба? По пьянке закрутилось и не выберешься.
- — Ты идешь к этой горгоне?
— Не, я к жене. - Людк! А Людк! Тьфу, деревня!
- Ума-то Бог не дал, а души и силы — сколько хошь.
- Старые, а тоже все никак не навоюетесь.
- — А если это любовь?
— Кака така любовь?!
— Обыкновенна! - — Любите ли вы этого человека?
— Ой, да какой это человек!
Интеллектуальный юмор
Подборка шуток о невероятно грамотных и гениально скромных людях. О тех, когда красивым налево, а умным направо - им хоть разорвись. Короче, о нас с вами:
- Книга «50 оттенков серого» стала самой популярной книгой в мире.
Вот и всё, что вам нужно знать о современном человечестве. - Терпеть не могу, когда щеголяют умными словами. Это просто квинтэссенция декларативного горлобесия.
- Пингвины умнее людей. Вы видели, чтобы пингвин тратил 5 лет на высшее образование, чтобы устроиться не по профессии?
- – Напиши мне то, что не можешь произнести вслух...
– ъ. - В Питере арестованы подростки, ранившие таксиста своим отношением к творчеству позднего Гумилёва.
- Учитель: «Те, кто будет учиться на 5 и 4 попадут в рай, а те, кто на 3 и 2 - в ад». Голос с задней парты: «А живыми закончить школу шансы есть?»
- IQ познается в беде.
- – Как измерить силушку богатырскую?
– Надо умножить массушку на ускореньице… - – I < 3 U!
– Ну да, йод меньше трех уранов. И что? - Сочуствие — это то, что я испытываю к людям, которые не видят ошибки в этом предложении.
- Быть грамотным в какой-то степени плохо. Я уже устал всем мысленно расставлять запятые и исправлять ошибки в предложениях.
- – Твиттер научил меня выражать свои мысли за 140 символов.
– Это, конечно, хорошо, но здесь ты мог бы написать и чуть больше. Диплом всё-таки. - – У тебя есть какая-нибудь аллергия?
– Да. У меня сильнейшая аллергия на тупых людей, считающих себя умными. - Умные люди наступают на грабли для того, чтобы их поднять.
- С моей девушкой жить очень интересно, потому что любой её закидон — это новое направление в психиатрии.
- Не бойтесь умных женщин: когда приходит любовь, мозги у них отключаются.
- Люблю разговаривать сам с собой. В такие моменты понимаю, что остались еще на Земле умные и интересные люди.
- Только неграмотный человек на вопрос «Как найти площадь Ленина?» отвечает «длину Ленина умножить на ширину Ленина». А грамотный знает, что надо взять интеграл по поверхности.
- Чтоб в голову попала умная мысль, держи крышу сдвинутой.
- Учительница русского языка, прыгнувшая с парашютом, была потрясена, удивлена, крайне обескуражена, но вслух кричала по-другому.
- Я понял, что она хочет сказать что-то умное, потому что она начала с фразы «однажды ты мне сказал...»
- – Люблю заходить в оперу.
– Ого, ты такой интеллигентный.
– Ну, наверное, хотя обычный браузер. - Если у вас правильная осанка, умные глаза и загадочная улыбка, значит, вы уже заметили, что вас фотографируют.
- – Каждой твари по паре! – в гневе закричала учительница и открыла журнал.
- Запомни 3 правила:
1) не отступай;
2) не сдавайся;
3) не с глаголами пишется раздельно. - Институт научил меня двум вещам, которыми я владею в совершенстве: искусно врать и сидеть с умным видом, когда в голове абсолютная пустота.
- Передачу «Самый умный» я слышу так:
- Окпугкр пкороа орпи?
- Пиоклаоооопрмк!
- Правильно! - Умные люди – странный предмет, в интернете их куча, но нигде больше нет.
- Использовать латинские фразы, чтобы показаться дико умным - мой modus operandi.
- – Мам, а почему у папы так мало волос на голове?
– Он умный!
– А почему у тебя их так много?
– Рот закрой и ешь суп! - Если ты нашел человека, который понимает тебя с полуслова, значит, скоро ты полностью потеряешь способность грамотно строить предложения.
- Умный парень не даёт девушке повода для обид. Но умной девушке, чтобы обидеться, поводы не нужны.
| Все "намечтанное" или намеченное | Исполнено | |
| Здоровье , внешний вид, красота, имидж |
1.Чаще бывайте на свежем воздухе и больше двигайтесь. 2.Непременно уделите внимание волосам! Новая стрижка, цвет волос… Это не просто смена имиджа — это трансляция во Вселенную желания перемен 3.Ешьте вместо конфет сухофрукты. Через пару недель вы удивитесь чистоте своей кожи! 4.Ухаживайте за собой особенно тщательно: после морозов лицо и тело нуждается в витаминах и заботе! 5.Не ленитесь делать регулярно маникюр. 6. Носите юбки и платья 7.Укрепляйте здоровье — ходи на фитнес! 8. Смените сладкие и «тяжелые» зимние духи на что-то свежее и легкое |
1.Гуляю с подружками, когда нет дождика, сёдня нет:) 2. изучаю цены. Стрижке - да. покраске - фигу, пока не седая, не хочу.
3. пока не ем, конфеты впрочем тоже ...почти
4 Регулярно каждый день ем витамины, каждую среду хожу в сауну
5. У меня - как это - шеллак?
6. Когда есть КУДА - ношу, только вот особо некуда. 7.Но проблем! 8. Здесь интересно - мужу подарили Terre d'Hermes и я втрескалась в запах! Затрудняюсь сказать насколько он свежий и лёгкий - но пока мужа нет - буду пользоваться, приедет - перейду на свой Гуччи Премьер(муж выбирал) Вообще никогда не понимаю, какие духи сладкие, какие несладкие. Понимаю так - нравится - не нравится. |
| Покупки |
1. Купите себе стильные перчатки и симпатичный зонтик. Это очень женственные аксессуары. 2. Обновите свои любимые штучки — белье, домашние платьица 3. Помада, шейный платок или шарфик, сумочка — это то, что нужно обновить обязательно!:) 4. Делайте подарки себе и близким 5. Расширьте запасы женственных украшений — серьги, браслеты...
|
1. Замшевые черные перчатки и розовый зонтик. Купила правда не этой весной 2. Бельё не купила ещё, а платьица - не знаю, куплю ли... 3. Купила новую пашмину. В планах помада, не решила цвет ещё. Сумку хочу от Guess эдакую синюю с полосой. 4. Щас будет пасха, все получат. Себе - тяжеле, тут трудно угодить:) 5. Как только увижу по душе - сразу куплю! |
| Движения, обучение, новое |
1.Отправьтесь в путешествие. Не обязательно далеко. Дайте знак миру, что вы готовы двигаться и развиваться. 2.Начинайте обучение: ремесло, приобретение новых навыков. Еще лучше выбрать то, что «далеко» от вас. Расширяйте свои границы! 3. Сходите в лес или в парк и побродите потропинкам, прислушиваясь к звукам пробуждающейся природы 4. Выберетесь на прогулку с фотоаппаратом и запечатлите свою весну:) |
1 Прогулки по окрестностям считаются? Нет=нет... 2. Даже не приступала, тупик... 3. Была в Арборетуме, большой парк, первоцветы, уже высажены и цветут нарциссы и некоторые тюльпаны, птицы щебечут вовсю. 4. Там же сделала фотки. |
| Окружающее пространство |
1.Привнесите в свой дом теплые и светлые тона. Возможно вы давно хотели сменить шторы на окнах или чайный набор? 2.Выбросьте все старые вещи. Разберите завалы, которые набрались за зиму. 3. Чаще наводите порядок в доме. Живите в чистоте! 4. Чаще проветривайте помещение! |
1.Купила примулы на балкон, завтра заменю свой зимний вереск. На днях превозмогу всё и повешу украшения к весне. 2.собираюсь с духом, потихоньку начала с балкона. 3. это самый тупиковый пункт. Его наводишь а он куда-то девается, это порядок, ыыы...4. Но проблем! |
| Общение, мышление |
1 и Главное - Влюбляйтесь!!! Выбросьте ограничения, когда можно и нельзя любить. Кстати, влюбиться можно и в своего мужа. В который раз..:);) 2. Откажитесь от |
Давно хочу составить план на весну. Обычно в бумажном варианте не составляет труда, а тут решила тиснуть сюда, и вот, засада, не соберусь с мыслями:(. Стырила тут одни рекомендации, как встречать весну. Отредактировала для себя. Буду пробовать воплощать, причем пойду прям щас, потому что уже двенадцать ночи, а там пунткт ложиться пораньше. От себя добавлю завтра, если смогу сосредоточиться. Сын температурит. всё как-то расползается...
Приносите в дом цветы. Это очень оживляет атмосферу жилища, это делает вас похожей на богиню весны, дарящей жизнь.
Чаще бывайте на свежем воздухе и больше двигайтесь.
Носите романтичные головные уборы...
Привнесите в свой дом теплые и светлые тона. Возможно вы давно хотели сменить шторы на окнах или чайный набор?
Ешьте вместо конфет сухофрукты. Через пару недель вы удивитесь чистоте своей кожи!
Непременно уделите внимание волосам! Новая стрижка, цвет волос… Это не просто смена имиджа — это трансляция во Вселенную желания перемен
Отправьтесь в путешествие. Не обязательно далеко. Дайте знак миру, что вы готовы двигаться и развиваться.
Начинайте обучение: ремесло, приобретение новых навыков. Еще лучше выбрать то, что «далеко» от вас. Расширяйте свои границы!
Следите за дыханием, не зажимайте себя. Учитесь выдыхать полно и долго и делайте целительный вдох!
Примите четкое и ясное решение очистить свое тело от любых недугов
Чаще улыбайтесь, смейтесь.
Выбросьте все старые вещи. Разберите завалы, которые набрались за зиму.
Влюбляйтесь!!! Выбросьте ограничения, когда можно и нельзя любить. Кстати, влюбиться можно и в своего мужа. В который раз..:);)
Откажитесь от любой тяжести! Долой тяжелые мысли, чувства, состояния и..сумки:)
Ухаживайте за собой особенно тщательно: после морозов лицо и тело нуждается в витаминах и заботе!
Не ленитесь делать регулярно маникюр.
Купите себе стильные перчатки и симпатичный зонтик. Это очень женственные аксессуары.
Обновите свои любимые штучки — белье, домашние платьица
Помада, шейный платок или шарфик, сумочка — это то, что нужно обновить обязательно!:)
Пейте соки, травяные чаи
Сходите в лес или в парк и побродите по тропинкам, прислушиваясь к звукам пробуждающейся природы
Мечтайте! Рисуйте свои желания, записывайте свои хотения!
Ходите на свидания. Почаще:) Особенно, если вы замужем. Ваш муж будет приятно удивлен этой игрой в то, как вы только-только познакомились;)
Знакомьтесь с людьми, больше общайтесь, возможно, вам даже захочется сменить круг друзей
Чаще наводите порядок в доме. Живите в чистоте!
Чаще проветривайте помещение!
Делайте подарки себе и близким
Носите юбки и платья
Расширьте запасы женственных украшений — серьги, браслеты...
Выберетесь на прогулку с фотоаппаратом и запечатлите свою весну:)
Внесите перемены в те сферы жизни, в которых вы ощущаете явный застой
Проявляйте искренность, нежность, игривость
Укрепляйте здоровье — ходи на фитнес!
Откажитесь от вредных мыслей, тормозящих ваше развитие, перестаньте жаловаться, завидовать и ныть