• Авторизация


нельзя доверять сознанию! 18-03-2017 22:07


На днях получила одну рассылку- я уже лет 15-17 подписана на этого автора, нравятся его статьи. Вам пригодится такая техника.
Из рассылки Фалеева от 15.03.2017г.

Мысли и объяснения всего лишь оправдывают наши чувства, и чаще всего являются ошибочными.
Иными словами, нельзя доверять сознанию! Нужно доверять ощущениям и сосредотачиваться именно на ощущениях, изменять ощущения. Тогда изменится и сознание, а значит и объяснение своего состояния.
Например, человека утром облила машина, ему пришлось вернуться домой, переодеться, из-за этого он опоздал на работу, за что и получил нагоняй от начальника. Настроение было испорчено весь день, но к приходу домой утренняя история уже стерлась из памяти, осталось только просто ощущение чего-то негативного.
Негативное ощущение ищет себе оправдания и объяснение. Что такой человек видит, когда приходит домой? Он видит, что ребенок не сделал уроки, и что он вообще лентяй; что супруга/супруг все сделала/сделал не так; все кругом плохо и «нет в жизни счастья»; значит надо или съесть что-то сладенькое или выпить что-то алкогольное.
Понимаете, как наше сознание нас же и обманывает? Оно просто находит оправдание нашим эмоциям, внешне правдоподобные, а на самом деле очень далекие от реальности.
Как же бороться с этой напастью?.. Как сделать так, чтобы сознание не искало виноватых, и не заставляло нас поедать куски вечернего тортика и наливать себе очередную кружку пива?
А для этого надо работать с эмоциями, с ощущениями, ведь именно они определяют содержание сознания и ход наших мыслей.
Для этого существует эффективная практика, которая называется «воспоминания о том, чего не было». Она заключается в детальном представлении негативной случившейся ситуации, но в обыгрывании ее так, как будто бы ситуация шла и завершилась в приятном нам направлении.
Эту практику приняли на вооружение многие современные школы психологии, давая ей каждый раз свое название, впрочем суть ее от этого не изменилась.
Самым лучшим было бы обыгрывание вечером всех негативных ситуаций, проходящих за день.
Например, Вы начинаете вспоминать первое негативное событие дня:
Я иду на работу, настроение паршивое, идет дождь, подъезжает машина и обливает меня водой из лужи, я в шоке, водитель демонстративно уезжает, а мне приходится вернуться, чтобы поменять промокшую одежду. Из-за этого я опаздываю на работу и босс мне выговаривает, а коллеги смотрят косо.
Далее начинаем думать, как же можно исправить ситуацию:
Самое худшее — что в этот день шел дождь, если бы было солнце- было бы проще. 

Я иду на работу, светит солнце, едут машины мимо, настроение неплохое, потому что тепло и солнечно, прихожу на работу и занимаюсь делами.
Да, это уже лучше. Но нужно добавить более положительное эмоциональное окрашивание, сделать ситуацию еще приятнее.
Что могло быть лучше? Если бы в этот день босс меня позвал в кабинет и дал бы повышение.

Я иду на работу, светит солнце, едут машины мимо, настроение неплохое, потому что тепло и солнечно, прихожу на работу и занимаюсь делами. На столе звонит телефон, босс просит зайти к нему в кабинет, я прихожу, и он говорит, был бы я заинтересован пойти на повышение с дополнительным обучением на Мальте за счет компании и лучшей зарплатой. Я благодарю его и с радостью принимаю приглашение.
Вот это уже совсем хорошо. Но есть ли возможность сделать эту картинку еще лучше? Да, можно попробовать.
Что могло бы этот опыт сделать идеальным? Если бы я уже пошел на повышение неделю назад и в это время находился бы на изучении английского на Мальте.

Светит солнце, я просыпаюсь в небольшом мальтийском отеле, смотрю в окно и вижу море, пальмы, песок и чаек. Я наливаю себе кофе, спускаюсь вниз позавтракать, после этого иду в школу. Английский дается мне легко, группа маленькая и дружелюбная, после ланча в кафе, я беру полотенце и иду на море.
(и т.д.)

Можно как-то еще улучшить образ утреннего события? Нет, уже вряд ли, и так все прекрасно.
Тогда оставляем это событие и переходим к следующему. И так проходим по самым негативным событиям всего дня.
Что же дает этот способ образных представлений и «воспоминаний о том, чего не было ».
Прежде всего он меняет ощущение. Человек перестает ощущать тревожность и подавленность, негатив. А раз он перестает ощущать негатив, то перестает его и оправдывать.
Он уже не ищет объяснения, почему все так плохо, и как все люди кругом плохи и неправы.
Вместо этого он начинает искать объяснения тому, почему все так хорошо и почему все люди кругом такие замечательные! Сознание — этот универсальный оправдатель и усилитель наших эмоций —
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗАКУСОЧНЫЕ ГОЛУБЦЫ 17-03-2017 22:17

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

/strong>

[показать]Замечательная и оригинальная холодная
закуска, которая порадует любителей домашних солений и маринадов.
Смотрится очень красиво на праздничном столе.
 
Продукты: 14-16 средних листьев капусты, 5-6 шт. моркови, 2 головки чеснока, соль, перец по вкусу.
 
Капустные
листья проварить 2-3 минуты (как на голубцы), что бы они были мягкими, но не расползались, остудить. Морковь натереть на терке для корейскогосалата, чуточку посолить, добавить очищенный и раздавленный чеснок (1
головку). Все тщательно перемешать и завернуть в капустные листья, в
форме голубцов.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Рогалики на картофельном тесте 16-03-2017 22:40


Рогалики на картофельном тесте

[показать]
vikanika (Виктория)
15.03.2017 09:31

Добрый день всем, кто заглянул на огонек!

Вчера вечером решила испечь что-то вкусненькое на десерт. Подружка поделилась новым рецептом рогаликов на картофельном пюре и я решила его опробовать. Получились вкуснейшие воздушные рогалики-булочки. Картофельное пюре в тесте чудесным образом превращает выпечку в нежнейшую и воздушную.

Начинку можете брать любую: картофель, мясо, яблоки или, как я, абрикосовый джем.

Рогаликов получилось 32шт. В корзинке на фото осталась ровно половина. Вторую съели пока я ходила за телефоном, чтобы сфотографировать. Если кого-то заинтересовал рецепт, он чуть ниже. Порадуйте своих родных вкусной выпечкой! Мои остались ОЧЕНЬ довольны!

Рогалики на картофельном тесте

Ингредиенты:

 

картофельное пюре

200 г

сливочное масло

50 г

молоко

250 мл

соль

1 ч. л.

сахар

1 ч. л.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Топ со вставкой из румынского кружева.см МК Наталии Сазоновой 15-03-2017 21:20


Топ со вставкой из румынского кружева.

[показать]
совушка (ирина)
14.03.2017 03:06

Моя первая работа [показать]

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
пирог Жербо 14-03-2017 21:44


[показать]
luba62 (Люба)
13.03.2017 22:10

Попался мне в Сети рецепт этого пирога. О, как мне понравилось, что корни его уходят в 18 век… И что назван он в честь кондитера Жербо, и что это старинный венгерский десерт. И понеслась! Как раз был повод 6 марта — 45 лет чудесной женщины. Потом я его пекла и 7 марта и 8 марта. Внесла малюсенькие коррективы. Так что делюсь свежими — свежими впечатлениями. И очччччень рекомендую этот пирог.

Тесто такое делала впервые, оно считается песочно-дрожжевое. Для тех, кто не любит, а иногда и боится дрожжевое тесто — это просто чудо.Все просто.

500гр муки

50мл молока (моя корректива — 75-100мл)

30 гр свежих или 10 гр сухих дрожжей

250 гр маргарина

100гр сахара — можно и гораздо меньше, так сказать по вкусу
1 яйцо

1 чайная ложка разрыхлителя

Ванильный сахар

В тепленькое молоко кладем дрожжи, немного сахара, ждем пенку — показатель живучести дрожжей.

Яйцо взбиваем с сахаром. В муку кладем разрыхлитель. Маргарин растапливаем и даем ему остыть, но не доводим до твердого состояния. Смешиваем все вместе. Вымешиваем не долго, ну так 1 минуту. Ставим на 30 минут в теплое место.

А 30 минут (условно) посвящаем начинке.

В оригинале:
Абрикосовый джем — 200гр

Грецкие орехи — 200гр

Сахар — 100гр (мои коррективы — вообще без него нормально, хватает джема)

От себя в начинку добавила цедру 1/2 лимона и немного сока от вишен в собственном соку, поскольку джема не было, а был магазинный фруктовый мармелад, он продается на развес такими кубиками...

Орехи измельчаем любым способом, я доверилась погружному блэндеру и у меня орехи вылетали налево и направо. Тут я вспомнила Юлию Высоцкую и ее древний способ. Завернуть орехи в полотенце и бахкать скалкой или просто пройтись сверху разминая их. Достигать состояния муки не нужно, орешки должны быть крупнее гречки и мельче гороха. Но, думаю что если они будуть очень измельчены, то вкус совершенно не изменится. 

Все просто — орехи, джем сахар перемешиваются банально просто ложкой и все… Ага, уже и тесто округлилось. Делим его на три шарика… И вот тут для меня была интрига.

Никакой выпечки коржей отдельно!!! Раскатали первый шар — и в форму смазанную его кладем. И половину начинки намазываем, Раскатываем втрой и оставшуюся часть намазываем. От края до края. И накрываем третьим раскатанным коржем. Свеху слегка прокалываем поверхность верхнего коржа вилкой...

В духовку!!! +180 на 20 минут. Это в первоисточнике. У меня все-таки ушло 30 минут. По верхнему коржу видно готовность.

А дальше мы его уже остывший заливаем шоколадной глазурью.

Разогреваем до кипения:

4 ст ложки какако

4 ст ложки сахара

4 ст ложки сметаны

Мои

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Свекольный салат с тыквенными семечками за 5 минут 14-03-2017 21:08


Свекольный салат с тыквенными семечками за 5 минут (без майонеза)

 
 

     
  •  
  •  
  •  
 
 

Очень простой и полезный салат из свеклы и тыквенных семечек, который готовим из минимума ингредиентов и без майонеза всего за 5 минут! Количество ингредиентов рассчитано на 4 порции.

Ингредиенты:

Свекла вареная – 600 г

Тыквенные семечки – 50 г

Сметана – 150 г

Хрен – 2 ст.л.

Корица молотая – 1 ч.л.

Сахар – 1 ч.л.

Соль – по вкусу

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Прощение - ключик к вашему исцелению 13-03-2017 21:12

Это цитата сообщения LILIANA_50 Оригинальное сообщение

/strong>

 

Прощение - ключик к вашему исцелению

Читать 3 раза, каждое утро минимум 40 дней подряд. Говорят, что эта настройка творит чудеса - разрешает конфликты, способствует развязке кармических узлов, гармонизирует отношения. Попробуйте сами и передайте другим. Пусть света и добра будет больше.

Я посвящаю эту молитву прощению (имя человека или имена людей) и посылаю ему (им) свою энергию безусловной любви и принятия.
Прости Господи, обидчиков моих,
Прости Господи, меня обижающую,
Прости меня, не понимающую Твои слова, мысли и знаки на Пути.
Я открыта к диалогу с тобой, Господи.
Я хочу понять, для чего ты послал (этих людей) этого человека в мою жизнь,
Для какого урока и опыта, для каких прозрений и осознаний.

Возьми, Господи, мою обиду, трансформируй ее в Любовь и принятие, наполни мою душу Божественным светом.

Пошли мою энергию благодарности этому человеку (всем этим людям),
Пусть он (они) знает (-ют), что я простила его (их),
Пусть он (они) знает (-ют), что я прошу прощения у него (них),
Пусть он (они) простит (- ят) меня,
Пусть между нами воцарится мир, покой и гармония.
Во имя Всевышней Божественной любви и Бога единого. Да есть так.

Благодарю.
Благодарю.
Благодарю.

 

https://ok.ru/uzelkinapa

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Про хлебушек на квасной гуще 12-03-2017 20:24

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

/strong>

[показать]Для начала - про квасную гущу. http://kare-l.livejournal.com/34573.html

"Им квас,как воздух был потребен..."

В Великий Пост кваса у меня уходит самое меньшее - 10 литров в неделю,как белого,так и красного.Кроме того,что пью его постоянно,еще делаю на квасе тюри да в праздник - ботвинью.И четверговую соль на гуще запекаю,но об этом - позднее...
Основное же назначение квасной гущи - быть отличной хлебной закваской.В "Домострое" есть наставление : дрожжи с сусла "копить" и "бережно держать".
Вот,как выглядят подонки пятилитровой посудины кваса из ржаного солода:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Скумбрия пряного посола. 12-03-2017 20:19


Скумбрия пряного посола. Вкусная слабосоленая скумбрия

 
 
19 февраля 2017
 
 

 

Нам нужно:

  • 1) Скумбрия – 2 штуки
  • 2) 0,5 литра Воды
  • 3) 1 столовая ложка соли
  • 4) 1 столовая
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кромка "розга"-страна мастеров 12-03-2017 19:39


Кромка "розга"

10 марта, 2011 - 09:22 ~ Наталья Б ~ Приму любые комментарии

Тип работы
Событие
Техника

Мастер-класс Плетение Кромка "розга" Бумага газетная

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МК,Как из коротих заготовок А4 накрутить длинные трубочки.страна- мастеров 12-03-2017 18:44


МК,Как из коротих заготовок А4 накрутить длинные трубочки.

10 марта, 2013 - 14:15 ~ @tatianka@ ~ Приму любые комментарии

 23 из 38 
Тип работы
Событие
Техника

Поделка изделие Плетение МК Как из коротих заготовок А4 накрутить длинные трубочки Бумага Бумага

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«Изида» и «Розга», тонкости загибки 2016-08-22OBLACCO 12-03-2017 18:31


«Изида» и «Розга», тонкости загибки

[x400]/oblacco.com/wp-content/uploads/2015/06/загибка-300x171.png" target="_blank">http://oblacco.com/wp-content/uploads/2015/06/загибка-300x171.png 300w" width="700" />

Разъяснений много не бывает, особенно, когда речь идет о загибке. Еще один глубокий взгляд на венец плетения — загибку! Дальше слова автора без изменения.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Крепление прямоугольной крышки короба-страна мастеров 12-03-2017 18:08


Крепление прямоугольной крышки короба

3 сентября, 2014 - 21:32 ~ katrinkaS ~ Мне нужно больше критики, только так я могу совершенствоваться, прошу мне не льстить
Техника

Мастер-класс Поделка изделие Плетение Крепление прямоугольной крышки короба Бумага Бумага газетная

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Постное меню│Кофейный монастырский пирог без масла и яиц 11-03-2017 23:13

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение



[показать]Чтобы еще раз доказать, что поститься это очень вкусно, хочу рассказать о постном кофейном пироге. Это удивительное блюдо: пирог получается очень мягкий, прямо воздушный, с обалденным кофейным ароматом, а орешки и сухофрукты делают вкусовую композицию завершенной. Сразу и не разберешь, что он постный. А еще этот кофейный пирог просто находка для новичков в кулинарии и для тех, кто очень ограничен во времени. Рецепт его абсолютно простой, быстрый и очень бюджетный в приготовлении. Я этот пирог называю: «Вкуснятина на скорую руку» — и в этом вы сами убедитесь.

Ингредиенты:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Джинсовые сумки 11-03-2017 22:01


Джинсовые сумки

[показать]
10.03.2017 08:20

Предлагаю Вашему вниманию джинсовые сумки. Сшила сразу три разных размера. Техника примерно одинаковая. Сумки получились крепкие. Можно брать в дорогу, ходить с ними в магазин и на спортивные занятия. Внутри пришила кармашки для телефонов и всяких мелочей. К сумке на карабины пристегивается наплечный ремень.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Декор остатками обоев 11-03-2017 21:55


Декор остатками обоев

[показать]
Facebook
 
Twitter
 
Мой мир
 
Вконтакте3
 
Одноклассники40
 
Google+
 
Pinterest34
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
оформление выключателей, розеток или даже дверных косяков 11-03-2017 21:51


Забавное дополнение интерьера - милое оформление выключателей, розеток или даже дверных косяков

[показать]
Facebook
 
Twitter
 
Мой мир
 
Вконтакте2
 
Одноклассники28
 
Google+
 
Pinterest22
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
блуза трикотаж 10-03-2017 22:21


Март на дворе.Не успеем оглянуться, уже и лето наступит. Пора задуматься о летних нарядах. С этими выкройками вы сможете сшить очень симпатичные летние блузки.Интересные модели и простые выкройки для лета

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 каш, которые готовили наши предки 09-03-2017 21:54


Рецепты русской кухни: 5 каш, которые готовили наши предки

Овсянка и манка кому угодно могут надоесть хуже горькой редьки, поэтому мы решили собрать 5 рецептов истинно русских суперкаш, которые можешь варить на завтрак и воображать себя хоть столбовою дворянкой, хоть румяной крестьянкой – на твой выбор.

Гурьевская каша

Пожалуй, самая известная каша, которую подавали на десерт. Изобретена она, однако, была лишь в XIX веке мифическим графом Гурьевым (по другой версии – его крепостным поваром Захаром Кузьминым). Существует несколько рецептов этого десерта, мы возьмем адаптированный для домашней готовки.

 

3043090

 

Ингредиенты:

  1. молоко – 500 мл
  2. ванилин – по вкусу
  3. масло сливочное – 50 г
  4. измельченные грецкие орехи – 50 г
  5. манка – 100 г
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
маринованные шампиньоны за 4 часа 09-03-2017 21:43




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии