Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение
Для здоровья спины
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.
5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..
6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.
8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Схема от Schamada/Листья падают.
[254x150]
Автор: Schamada
Создана: 15.09.2015 16:28
Скопировали: 32 раз
Установили: 41 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Шапочка с шишечками.МК
Сегодня буду вязать на девочку 4-х лет.
Это цитата сообщения _Sofia-9_ Оригинальное сообщение
Знаменитости - владельцы островов
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Лифтинг дома? Знакомьтесь, агар-агар
Собрались к мезотерапевту? Я вас прекрасно понимаю! Это представляется очень заманчивым: какой-то человек, несомненно, профессионал, может быть, даже рекомендованный подругами, которые выглядят прекрасно, возьмет на себя всю ответственность за ваш внешний вид. Подождите! Попробуйте справиться самостоятельно: ведь, однажды сев в это кресло, вы, скорее всего, уже не сможете обходиться без инъекций. Кстати, у мезотерапии есть и другие неприятные стороны: кроме того, что косметолог становится самым важным человеком в жизни, после многих процедур приходится ходить с отеками, синяками или пузырями на лице, а от ботокса и аналогичных средств, лицо норовит впасть в асимметрию. В случае беременности процедуры придется прекратить на весь период вынашивания и кормления ребенка, при этом кожа, привыкшая к «коктейлям», резко потеряет вид, — ведь естественные обменные процессы уже нарушены.
[700x508]
Что же касается «тонкого» уровня — всегда видно, когда человек поддерживает себя искусственными методами. Вы, наверное, замечали, что почти безупречное ухоженное лицо иногда производит немного отталкивающее впечатление.
Есть одно натуральное средство, которое — при регулярном применении — вполне может заменить мезотерапию! Это лифтинг с помощью водорослей агар-агар. Благодаря уникальной способности связывать воду, агар-агар используется в качестве заменителя желатина, известного как пищевая добавка Е406.
В состав водорослей входит до 4% минеральных солей, а 70-80 % приходится на полисахариды, в частности глюкуроновую и пировиноградную кислоты. Также в водорослях содержатся витамины, пектины, микроэлементы, которые оказывают на кожу детоксирующее, питательное, успокаивающее и противовоспалительное действие.
Низкомолекулярная структура агар-агар позволяет полезным веществам проникать в самые глубокие слои эпидермиса. А способность водорослей связывать воду способствует накоплению в коже запаса жидкости.
Итак, ближе к делу, — как использовать агар-агар для ухода за кожей
Это цитата сообщения Александр_Баловацкий Оригинальное сообщение
Вред и польза мяса для человека...
С древних времен человек стал отказываться от употребления в пищу мяса. И сегодня число вегетарианцев в мире растет: каждый 10-ый житель планеты сказал «нет» продуктам животного происхождения по обоснованным причинам. Печальные статистические открытия подтвердили негативное влияние этого вида пищи на здоровье человека и стали шокирующими для любителей мяса, которых в России сегодня по-прежнему большинство. Весомым дополнением к ним являются этический и экологический факторы.
Вред мяса для организма доказан статистикой
Доводы сторонников питательной силы мяса, уверенных в необходимости его присутствия в рационе человека, были раздавлены мощным грузом результатов нескольких масштабных независимых исследований, опубликованных Американской медицинской ассоциацией.
В ходе одного из них на протяжении 6-ти лет велись наблюдения за здоровьем более 73 тысяч человек, придерживавшихся разных видов диет. Неутешительная статистика показала, что любители мясных продуктов чаще страдают атеросклерозом, ишемической болезнью сердца и другими сердечно-сосудистыми недугами. По словам руководителя этого исследования из калифорнийского университета Лома Линда – Майкла Орлиха, у вегетарианцев таких заболеваний зафиксировано меньше – на 19%.
Вред красного мяса
Другое поистине впечатляющее исследование группы физиологов Гарвардской школы здравоохранения под руководством доктора Эн Пана охватило около 120 тысяч человек и длилось почти 30 лет! Его итог, как гром среди ясного неба, вынес красному мясу настоящий приговор. Присутствие свежеприготовленного мяса в ежедневном рационе человека даже в не очень большом количестве – порция меньше ладони – способствует существенному сокращению жизни – на 13%. Еще дороже стоит слабость к сосискам, колбасам, бекону и другим видам заранее обработанного мяса: их употребление на 20% уменьшает продолжительность жизни. При этом вред сырого мяса сопоставим со вредом жаренного мяса.
Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение
Красивое оформление ярлыков для Blogspot.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Борщ на зиму "Главное-париться не надо!"
Дорогие наши заботливые мамочки и свекровушки! Если вы переживаете за своих детей, которым вечно некогда приготовить и поесть первого, сделайте для них на зиму эту волшебную заготовку для борща. Зимой ваше любимое чадо (или нерадивая невестка) с благодарностью сварят и съедят этот восхитительнейший борщик, потратив на всё вместе ( и приготовление, и поедание) не больше получаса. Борщ получится очень вкусным, даже если в доме найдётся только вода - на приготовление уйдёт 5 минут. А уж если будет мясо, или курочка, или тушёнка да несколько картофелин - результат превзойдёт все ваши ожидания.
[показать]
Рецептом этого чуда со мной поделилась подруга, вот уже 7 лет готовлю борщ только так, получается всегда отлично. Все обожают мой борщик и могут есть его хоть каждый день. Сейчас самый сезон заготовок и нам с вами попариться всё-таки придётся - но зимой вы попробуете этот потрясающий борщ и вспомните меня добрым словом.
Хочу рассказать историю названия. Когда я делала борщ в первый раз, было очень много мелкой моркови, свеклы и лука. Я чистила это всё целый день. Мой брат, глядя на это, сначала посмеивался надо мной, потом сердился, потом начал сочувствовать, потому что закрывала я мои первые баночки уже в ночи. Зимой он попробовал этот борщ и стал выражать мне свой величайший восторг: "Как вкусно, а главное - париться не надо!!!" Потом секунду подумал и добавил: "То есть тебе-то, конечно, попариться пришлось..."
Борщ на зиму "Главное-париться не надо!"Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Пресное тесто на сметане по рецепту Елены Молоховец
Елена Молоховец в своей книге "Подарок молодым хозяйкам" называет это тесто прекрасным.
Действительно тесто получается мягким, не липнущем к рукам. С этим тестом удобно работать и оно не требует много времени на приготовление. При выпечке тесто получается тоненьким и весь акцент приходится на начинку.
[640x426]
[640x426]
Пресное тесто на сметане по рецепту Елены МолоховецЭто цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Хотите жить с комфортом на побережье Испании?
[403x195]Испания занимает одно из ведущих мест в рейтинге самых посещаемых стран мира. Лазурное, теплое море; солнечная погода; размеренный ритм жизни; богатая и разнообразная культура; развитая инфраструктура для спорта и отдыха. Недвижимость в Испании с видом на море сто́ит дешевле, чем в соседних европейских странах.
Недвижимость в Испании – это великолепная возможность для вас проводить длительное время в этой чудесной стране. Наслаждаться прекрасным отдыхом, это сохранение капитала для получения прибыли, разумное приобретение после выхода на заслуженный отдых.
Группа фирм Grupo Maherso имеет большой опыт работы с испанской недвижимостью, предлагает своим клиентам полный спектр профессиональных услуг в данной области. Специалисты помогут вам определиться с регионом, выбрать и недорого купить недвижимость в испании любого типа на побережье.
Атмосфера праздника, прекрасный климат и продолжительный курортный сезон – весомые причины, чтобы приобрести недвижимость в Испании. Но главное – относительно невысокая стоимость объектов, позволяющая приобретать даже элитную недвижимость Испании по очень интересным ценам. Недвижимость в Испании от ведущих застройщиков предлагается в первую очередь на теплом морском побережье разных регионов.
На сайте grupomahersol.ru вы найдете то, что всего отвечает вашим планам по покупке недвижимости в Испании.
Это цитата сообщения Gelena_3 Оригинальное сообщение
Чем подкармливать комнатные растения?
Секрет роскошного комнатного цветника прост: растения нужно хорошо подкармливать, иначе не дождаться ни пышной листвы, ни хорошего цветения. Жесткая "диета", когда растение длительное время испытывает нехватку питательных веществ, обычно приводит к заболеванию - ведь сил для сопротивления у растения нет. Но как правильно составить меню для зеленых питомцев, учитывая их разные вкусы?
Далее >>>
Это цитата сообщения Ночная_Я Оригинальное сообщение
Армянская халва
Всеми любимое восточное лакомство теперь можно приготовить и в домашних условиях. Рекомендую всем сластенам попробовать приготовить армянскую халву самостоятельно. Смотрим и запоминаем рецепт!
Это цитата сообщения Appassionata Оригинальное сообщение
В этих банях перебывала и грибоедовская, и пушкинская Москва, та, которая собиралась в салоне Зинаиды Волконской и в английском клубе...
...писал «король московских репортёров», признанный знаток Москвы, автор знаменитой книги «Москва и москвичи», писатель и журналист Владимир Гиляровский
Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение
Круговое вязание, правило круга
Круговое вязание начинается с центрального кольца, которое можно выполнить двумя способами, об этом см. здесь. Каждый круговой ряд имеет четкое начало и конец. Начинается он с петель подъема, которые соответствуют высоте выполняемых столбиков, вяжется с выполнением равномерных прибавок и заканчивается с помощью соединительного столбика.
Для того, чтобы круг получался плоским и ровным, нужно соблюдать "правило круга".
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Фруктовый торт из заварного теста.
Этот фруктовый торт из заварного теста - настоящий кулинарный шедевр. Очень вкусное сочетание всех ингредиентов. Готовится не сложно и под силу даже начинающему кондитеру. Попробуйте!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Куда поехать на отдых осенью?
интересные и полезные заметки
Теплые дни лета обычно проходят очень быстро, и в будничной суете далеко не каждый из нас успевает полноценно отдохнуть. Но наступление осени – совсем не повод для того, чтобы отказываться от желанного отпуска, ведь так называемый бархатный сезон для многих туристов более привлекателен, чем «горячее» летнее время. Итак, куда же лучше отправиться на отдых в осенний период?
Экскурсионные поездки
Европейские столицы в осенний период – просто незабываемое зрелище, пестрящее самыми яркими и насыщенными красками. Экскурсии по Лондону, Парижу, Праге, Риму и другим городам придутся по вкусу любому туристу. Любители истории смогут насладиться архитектурными и культурными достопримечательностями, поклонники шопинга – прикупить модных вещиц на будущий сезон, а романтики – прогуляться по старинным улочкам и великолепным паркам с шуршащей под ногами листвой. Идеальный вариант для осени – это автобусные туры, которые позволяют за короткое время посетить сразу несколько стран.
Пляжный отдых
Отдых на самых известных курортах в начале осени – идеальный вариант для тех, кто плохо переносит палящий зной и хочет немного сэкономить на стоимости путевки. В популярных среди отечественных туристов Египте и Турции в этот период просто идеальное сочетание температуры воздуха и воды, а людей на курортах уже не так много, как в летние месяцы. Морские побережья Греции, Испании, Италии, Франции и Израиля тоже порадуют туристов приятной погодой и достаточно низкими ценами, а любители экзотики могут отправиться на Гоа, Сейшелы, Маврикий, а также в Таиланд или Сингапур.
По родным местам
Вспоминая Пушкина, можно сказать, что осень в России – это действительно колдовская, очаровательная пора, которая ничуть не хуже легендарной русской зимы. Так что почему бы в это время не совершить экскурсионно-развлекательную поездку по родному краю? Первое, что приходит на ум – это Москва и Питер. Экскурсии по Кронштадту и Петергофу, разводные мосты и Красная площадь, старинные храмы и соборы в обрамлении осенней листвы.… В общем, впечатлений и эмоций будет масса. Кроме того, можно отправиться в путешествие по Золотому Кольцу и насладиться тишиной и спокойствием российской глубинки. Правда, в этом случае поездку лучше совершить до середины октября, до начала сезона проливных дождей. В любом случае вариантов масса – выбирайте то, что придется вам по вкусу, и приятного отдыха!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Домашний крем продлит молодость и уберёт морщины.
Этот домашний крем, который может приготовить каждый, сможет продлить молодость и уберёт морщины. Рецепт его очень простой, но выгодный. Получается 300 грамм крема, которого может хватить на длительное пользование.Он очень легко впитывается в кожу, при этом не оставляет жирных следов. Кожа получит великолепное питание и станет мягкой. Он даже дает хоть и небольшой, но лифтинг-эффект. Хранить его в холодильнике и пользоваться желательно им после душа. Знакомьтесь с рецептом.
Нам потребуются следующие ингредиенты для приготовления этого крема.
яичный белок,
стакан жирной сметаны,
сок небольшого лимона,
50 грамм водки
столовая ложка глицерина.
Все составляющие надо тщательно смешать.
Наносить состав на кожу лучше всего после приема душа. Можно это делать в бане или сауне, между заходами в парную.
Очень эффективный - проверьте сами!