http://scrapclubekb.blogspot.com/2015/05/4.html
Эффективная дыхательная гимнастика цзяньфэй – всего три упражнения для похудения. Что привлекает в этой методике? Во-первых, она исключительно простая и не отнимает много времени. Во-вторых, эту гимнастику можно выполнять в любых условиях: дома, в офисе или на природе. В-третьих, она дает возможность спокойного уединения и восстанавливает нервную систему. Что такое дыхательная гимнастика цзяньфэй и чем она знаменита?
На сегодняшний день дыхательная гимнастика Цзяньфэй входит в число самых известных методик похудения. Знатоки утверждают, что, регулярно выполняя упражнения этой гимнастики – которых, к слову, всего три, можно добиться не только снижения веса, но и общего оздоровления организма, укрепления иммунитета. Гимнастика Цзяньфэй очень эффективна, например, для профилактики и лечения метеозависимости.
Дословно «цзяньфэй» переводится с китайского, как “убрать жир”. В основе уникальной методики лежит 3 вида эффективного дыхания - “волна”, “лягушка” и “лотос”. По словам восточных специалистов, Цзяньфэй позволяет быстро избавиться от лишнего веса и сохранить стройную фигуру на долгие годы.
Три упражнения дыхательной гимнастики для похудения цзяньфэй – польза и противопоказания
Источник тут- http://elenkinstar.blogspot.com/2010/09/blog-post.html#comment-form
[640x386]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[699x619]
[212x320]
[213x320]
У подруги день рождения - шутка ли - 45! 45-баба ягодка опять! ну вот решила сделать ей в подарок такой вот блокнот-мини-альбом. Она очень любит все записывать. Теперь будет куда.
1.
[525x700]
2. поближе
[417x600]
3. внутри спрятан мини-альбом с 5 фото
[600x495]
4.
[500x319]
5. Н обратной стороне раскладушки еще 2 фото
[500x419]
6. А это последняя страница
[500x375]
7. и задняя сторона
[452x700]
8. ну и открытка в тех же тонах
[525x700]
9.
[450x600]
10. оформление внутри
[525x700]
Серия сообщений "Мои работы":
Часть 1 - Коробочка - эл. щиток. Декупаж.
Часть 2 - обмен матчбоксами
...
Часть 16 - Осеннии птички (открытка)
Часть 17 - Открытка для мамочки
Часть 18 - Блокнот-альбом и открытка
Часть 19 - Открытка и упаковочная коробка в подарок
Часть 20 - Новогодние подарки для коллег
...
Часть 28 - Зеленая открыточка
Часть 29 - Открыточки
Часть 30 - Альбом в подарок на день рождения
Кулинарный блокнот в винтажном стиле с обложкой изо льна. Формат А6 (15 см х 10,5 см). Содержит 90 листов плотной качественной бумаги бежево-золотистого цвета (плотность 160 гр/м2). Имеет удобную закладку. В блокноте есть 7 разделов, которые удобно находить, благодаря оригинальным разделителям.
[532x700]
[567x700]
[700x428]
[700x453]
[700x455]
[700x441] МК по ссылке http://stempeleinmaleins.blogspot.com/2011/02/torten-karten-tutorial.html
Мастер-класс от Дарьи (Vesnushka).
Серия сообщений "МК":
Часть 1 - МК миниальбомов.
Часть 2 - Визитница. Мастер-класс.
...
Часть 19 - Мастер-класс. Блокнот в мягкой обложке "со вставками".
Часть 20 - Бумажный цветок. Мастер-класс.
Часть 21 - "Деревянный фон". Мастер-класс.
Часть 22 - Быстрый мини-альбом. Мастер-класс.
Здравствуйте, милые декупажницы !:) Наконец-то выкроила время для очередного мастер-класса :) На этот раз будем учиться делать шкатулочку с объёмными выпуклыми деталями:) А вот и она :)
1.
[700x525]
если Вас заинтересовала эта работа
Здравствуйте, милые декупажницы и читатели моего дневника :) В преддверии новогоднего праздника хочу поделиться с Вами своим мастер-классом по декору шкатулочки с использованием различных средств и приспособлений :)
Если вас заинтересовала эта шкатулочка и Вы хотите узнать, как ее декорировать, то милости просим на мастер-класс
Поступил заказ придумать и сделать что-то в подарок учительнице, которая чтит наши национальные традиции, устраивает дивные Рождественские посиделки и Пасхальные обеды, и живет эта удивительная женщина в сельской местности.
Вот что придумалось и сделалось: