седня была на fit ball - мне оч понравилось! активная, веселая тренировка с мячами и гантелями.. еще пойду!

LI 5.8.17

вчера ходила в тренажерку.. управилась быстрее, чем обычно.. людей было много - дядьки сильно зыркали в мою сторону, но мне это не мешало))
потом ходила в сауну.. красота!

LI 5.8.17

проплыла 700 метров, т.к. болят ручки и все, что рядом с ними.. ибо Н.И. увеличил вес в упраженниях на эту группу мышц..
несколько грустно..

LI 5.8.17

впервые спам вызвал у меня положительные эмоции)) обычно ролекс предлагают, виагру всякую или сиалис.. а тут такое!!
картинку выкладывать неприлично, рассказывать - не так смешно, но я попробую))
знаете стульчики раскладные? ну вот, такой стульчик, а в "сидении" - дырка, сами догадаетесь зачем)) это наверное для особо ленивых парочек придумали))

LI 5.8.17

была в тренажерке, занималась почти 2 часа.. сделала 50 раз на пресс за раз.. Н.И. каждый раз что-то новое придумывает, чтоб мне весело было)) подумываю ходить в сауну после тренажерки..

LI 5.8.17

дороги, кстати, поганые.. скользко, просто лед! и сверху еще снежком засыпано.. меня седня даже заносило пару раз!

LI 5.8.17

седня я шикарно проспала лекцию по теории англ языка))
приехала в универ, и не менее шикарно забила на семинар))
а потом у нас китайский был, после чего я поехала на завод.. там мы с Юлей (их переводчик) ждали пока гендиректор освободится.. потом гендиректор с нами побеседовал и дал мне много и срочно переводить.. денег обещал))
потом я пару заказов отправила.. и мы празднуем день рождения Арины.. у меня праздновать не получается, т.к. собираюсь в тренажерку))

LI 5.8.17

седня пилатес был не совсем обычный - с мячами fit ball... веселее))

LI 5.8.17

вчера я себе подарочек сделала)) от других ведь не дождешься..
вот такой парфюм - 212 Sexy (Carolina Herrera)
мне очень нра, у меня ничего похожего не было!

LI 5.8.17

на этой неделе я: 1 раз сходила на пилатес, 2 раза в тренажерку, 1 раз в бассейн

LI 5.8.17

была в бассейне.. проплыла 800 метров, особо не напрягалась.. плавать становится проще!
седня не только я украдкой пялилась на мужиков, но и мужики в мою сторону)) один даже клеиться пытался.. молодой такой дядечка-шкаф, похожий на мафиози.. и толстенная цепь на шее)) но что-то я отвыкла от мужского общества, как-то так напряглась вся и должного внимания ему не уделила.. возможно, в следующий раз))

LI 5.8.17

седня в солярии поддалась на уговоры, и попробовала крем №3 "с муравьиным эффектом".. это такое! никогда не пользуйтесь!! оно начинает жечь, и вся кожа краснеет.. и так в течении часа! эффект, конечно, круче чем от обычного.. но нафик надо!

LI 5.8.17

а потом Арину в бассейн возила..
одевала ее, а она давай вспоминать как летом она разбила себе коленку, а я привела ее домой и сказала маме " у нас тут раненый боец!" (это я ее так пыталась подбодрить).. странно, я не помню, а она помнит! я думала они вообще ниче не запоминают)))

LI 5.8.17

седня с утра ездила в "сакуру", масло менять.. ну и шутники там работают! товарищ загнал тачку в бокс, и говорит "есть какие-то проблемы? на что жалуетесь?" я говорю " все отлично".. он "у вас с двигатель как-то странно работает, надо диагостику делать".. мне резко поплохело))
ладно.. поменяли они масло, я оплачиваю и спрашиваю у их главного, когда можно на диагностику двигателя записаться.. он "зачем?", я говорю "да мне тут сказали, что с двигателем плохо".. приходит этот же механик и говорит "да все у вас в порядке!".. это они так пошутили?
еще посмотрели подвеску, сказали все пучком..

LI 5.8.17

пришла с тренажерки.. почти 2 часа занималась! у этого тренера другая система.. типа укрепляющая.. мне оч нравится! гораздо больше, чем пилатес, или басейн)))
под конец треньки вообще никого в зале не было! вечер пятницы, все-таки.. я последняя из теннис-холла уходила..

LI 5.8.17

шла седня по улице.. смутно ощущала, что происходит что-то не то.. потом дошло - палатки с пошлыми сердечками и мишками! сначала не поняла к чему все это, потом вспомнила - так февраль же! опять эти.. парочки.. празднуют свою любофф..

кстати, 14 февраля есть и кое-что приятное - у Ариши день рожденья)) вот ей мама угадала)))

LI 5.8.17

седня прое..ла пилатес)) простите меня, товарищи! но это было выше моих сил..
во-первых у меня из-за распрекрасной погоды болит нога, во-вторых я себя неважно чувствовала.. и у меня мышцы не перестают болеть уже неделю))
но я наверстаю!

LI 5.8.17

нас что-то в универе сильно дрючат.. каждый день по 4 ленты, и каждый день одинаковые..
седня на одном из англ переводили с русского на английский.. и что-то мне это так не понравилось! как-то коряво вышло, совсем на англ не похоже.. какие-то русские предложения с англ словами.. на родной еще ничего, а вот обратно.. как с этим бороться??
еще китайский напрягает.. вот пока слушаешь - понятно.. столько слов знаешь.. а как самому говорить, так все из головы вылетает! препротивно..

LI 5.8.17

вчера ходила на пилатес.. попа болела и нижний пресс..
а седня ходила в тренажерку, к другому инструктору.. тоже хорошо)) болит все! устала..

LI 5.8.17

подвожу итоги:
на прошлой неделе я 1 раз ходила на пилатес, 1 раз в тренажерку, 1 раз в бассейн.. сейчас болит только нижний пресс, все остальное в порядке..
в тренажерке со мной занимался инструктор Артем, сделал мне карту для занятий - там написано сколько, чего, с каким весом, в какой последовательности и номер тренажера.. в следующий раз пойду к другому инструктору - он специализируется в спортивной медицине, поможет подобрать упражнения для моей спины.. вообще, тренажерка мне понравилась.. там все так позитивно, что ли.. мои представления о брутальных качках не оправдались)) прав был Юра, в хороших клубах настрой дружелюбный)) а еще они работают с 8 до 23 - удобно!
а в бассейне в этот раз я проплыла 800 метров.. встретила тренера, у которой занималась шейпингом еще когда в школе училась.. она меня узнала, сказала, что тогда меня было гораздо больше)))

LI 5.8.17