"За тех". Новая песня Ярослава Дронова (SHAMAN)

За тех... Кто кровь свою отдал за правду и любовь

Нет, не погаснут сердца
Нет, где-то там в небесах
Я своей болью пою для всех
Эта память звучит за тех
Кто однажды ушёл наверх
Нет, нам не хватит всех слёз
Нет, нам не хватит всех слов
Нет, мы останемся до конца
Наша память в родных сердцах
На земле и на небесах

За тех, кто веры не терял
И жизнь свою отдал,
Мы встанем всей страной, одной
За тех, кто шёл в последний бой
Отдал святую кровь
За правду и любовь

Нет, они живы сейчас
Все, кто погибли за нас
Мы никогда не забудем тех
Кто оставил нам этот свет
И с победой ушёл наверх

За тех, кто веры не терял
И жизнь свою отдал
Мы встанем всей страной, одной
За тех, кто шёл в последний бой
Отдал святую кровь
За правду и любовь

За тех, кто веры не терял
И жизнь свою отдал
Мы встанем всей страной, одной
За тех, кто шёл в последний бой
Отдал святую кровь
За правду и любовь

#SHAMAN_Затех

Клип: https://vk.com/id397499364?w=wall-197420428_1382967

***

С Днем защитника Отечества!

Нас закаляли в северных снегах,
Нам ветер о свободе песни пел.
Блеск куполов церковных в небесах
Благословлял единственный удел.

Нас на колени ставил лишь Господь,
И тот в чело при этом целовал.
Ведь души ценим выше мы, чем плоть, —
Нам предков зов такое завещал.

Мы кровью орошали лес и дол,
Костьми ложились за родимый край.
Никто из нас в чужбине не нашёл
Ни Родину, ни пресловутый рай.

Корнями в почву накрепко вросли.
Чуть солнце — и уже пошёл росток.
Не вырвать. Не лишить родной земли.
Мы русские — какой восторг!

Головина Олеся

У каждого народа с рекордным числом долгожителей имеются свои способы продления жизни

Однако в каждой стране они разные, нередко противоречащие друг другу.

Какие из них «работают» только для местных жителей, а какие универсальны и могут быть взяты на вооружение представителями других национальностей? 

Япония

Средняя продолжительность жизни - 81,25 года (самая высокая в мире). 

Мы узнаем своих, что даны нам как дар....
 

Есть тексты, которые читаются как культурное наследие, а есть те, которые работают как инструкция по выживанию.

Письмо молодого Пушкина брату относится именно ко второй категории.

В нем нет романтики, нет утешения и нет веры в «человеческую природу как она должна быть».

Зато есть трезвость человека, который уже столкнулся с реальностью и понял, как именно она устроена. 

Английские потомки графини Марии Егоровны Орловой-Давыдовой

Находка надгробной плиты графини Марии Егоровны в декабре 2025 года дала импульс к поискам всех потомков графини, и они отыскались до пятого колена. Последним оказался англичанин 2003 года рождения по имени Августос Сергей Дариус по фамилии Кеппел, виконт Бери.

Но обо всём по порядку.

У Марии Егоровны и Анатолия Владимировича Орловых-Давыдовых было трое сыновей. Младший - Алексей, о его потомках и пойдет рассказ.

1. Граф Алексей Анатольевич унаследовал внешность обоих родителей: высокий рост и стать были орловскими, а глаза – маменькины, от деда графа Толстого.

Учился Алексей в университете с ленцой, да и умом особенно не блистал (по отзывам современников), но эти неважные особенности графа уравновешивали другие качества, полученные с генами от предков. Это тяга к справедливости, честность, преданность делу, сострадание. Борьба этих разных качеств личности графа вылилась в его метания по жизни: то он подался в масоны, то в политику, и его захватили революционные идеи; «в прогрессисты». Граф довел этими революционными метаниями своего отца до инсульта. Но, узнав, что готовится убийство царя, Алексей Анатольевич вышел из фракции. Все-таки его благородные дела перевешивали негатив: он построил добротные дома для рабочих сахарного завода, открыл бесплатные столовые для бедняков, оплатил учебу слепого мальчика Ерошенко.

Не говорите: «хорошо», если у вас спросили «Как твои дела?» - еврейская мудрость
 

Представьте картину. Каждый день, переступая порог дома, человек носит с собой тяжёлый кошелёк, полный чистого золота.

Но это не просто металл, который можно сдать в ломбард.

Это жизненная сила, здоровье детей, мир в семье, удача в работе.

Каждый разговор, каждый взгляд, каждое слово – словно монета из этого кошелька. 

Лeчeниe гpиппa нapoдными сpeдствaми: 4 peцeптa для быстpoгo выздopoвлeния 
Для лeчeния гpиппa в нaшeм apсeнaлe сущeствуeт мнoжeствo спoсoбoв. Сpeди пpoчиx oсoбoй пoпуляpнoстью пoльзуeтся мeтoдикa лeчeния гpиппa нapoдными сpeдствaми – пoжaлуй, сaмaя apoмaтнaя, инoгдa вкуснaя, a инoгдa и нaoбopoт, нo всeгдa нaтуpaльнaя тepaпия пpoтив виpусныx зaбoлeвaний.

Рeцeпт 1: пpoгнaть гpипп зa oдну нoчь .

Вpaчи утвepждaют, чтo избaвиться oт гpиппa зa oдни сутки нeвoзмoжнo. А вoт пpивepжeнцы лeчeния гpиппa нapoдными сpeдствaми инoгo мнeния. И пpeдлaгaют oсoбый peцeпт: взять 1,5 л. тeплoй кипячeнoй вoды, paствopить в нeй 1 ч. л. кpупнoй сoли, дoбaвить сoк oднoгo лимoнa и 1 г. aскopбинoвoй кислoты (пpoдaeтся в любoй aптeкe). Тщaтeльнo пepeмeшaть. Пepeд снoм, в тeчeниe 1,5 – 2 чaсoв пoнeмнoгу выпить вeсь oбъeм этoгo нaпиткa. К утpу oт всex симптoмoв гpиппa нe oстaнeтся и слeдa.

Вильфранш-сюр-Мер(Villefranche-sur-Mer)Франция
 

Не только Аляска: как Хрущев и Ленин раздавали русские земли ради "вечной дружбы"
 

Мы привыкли смотреть на карту России с гордостью: самая большая страна мира, 17 миллионов квадратных километров.

В школьных учебниках нам часто рассказывают, как эти земли собирались «камушек к камушку» на протяжении веков.

Но давайте честно: история — это не улица с односторонним движением. 

Бывали моменты, когда российские правители с легкостью (или скрипя сердцем) чертили по карте красным карандашом, отрезая куски размером с европейские страны. 

Вы принимаете таблетку от аллергии, чтобы спокойно пережить цветение берёзы.

Или глотаете «успокоительное» перед сном, потому что нервы на пределе.

А может, регулярно пьёте средство от изжоги после плотного ужина.

Всё это кажется безобидным — миллионы людей делают так же.  

Супер-находка для Семеновского-Отрады!

В бывшем подмосковном имении «Отрада» графов Орловых-Давыдовых есть Успенский храм с подземным склепом, где были похоронены пять братьев Орловых, сподвижников Екатерины Великой, и потомков младшего из братьев – Орловых-Давыдовых. В 1924 году склеп был разорен, гробы распаяны и увезены в неизвестном направлении, прах всех пятерых Орловых и четырнадцати членов семейства Орловых-Давыдовых сожжен перед Успенской церковью «Отрады» неизвестными в кожанках и партийными активистами села Семеновское.   

Теперь - новость! В самом конце декабря 2025 года мной было получено письмо от краеведа из Павловского Посада Московской области, в котором сообщалось, что при реконструкции старой Ватилиновой (ватной) фабрики их города нашли надгробные плиты Орловых-Давыдовых. После революции их частично распилили и использовали для укрепления перекрытий старого здания фабрики.

[700x438]

Найденные плиты были покрыты копотью и сажей. Очистив одну, выяснили, что она принадлежала графине Марии Егоровне Орловой-Давыдовой. Это супруга графа Анатолия Владимировича Орлова-Давыдова, тогдашнего хозяина «Отрады». Скончалась графиня в 1895 году и была похоронена в склепе отрадинской Успенской церкви.

[436x700]

[448x700]

Художник К.Е.Маковский. Портрет графини Марии Егоровны Орловой-Давыдовой, ур. гр. Толстой

Иногда всё начинается с мелочи. Лёгкое давление, тяжесть, желание потереть виски.

Кажется, что ничего страшного, просто устал.

Но проходит день, второй, а голова снова даёт о себе знать.

В такие моменты организм не капризничает - он пытается донести информацию. Просто делает это не словами, а ощущениями. 

Головная боль почти никогда не возникает без причины. 

Вы когда-нибудь замечали: один день — всё идёт легко и естественно, а на следующий — тяжесть, вздутие, ощущение «застоя»… и никаких видимых причин?

Вы ели то же самое, пили воду, не нервничали — а тело «молчит». Или, наоборот, слишком громко «отзывается».

Многие думают: «Проблемы с кишечником — это про еду». Отчасти да.  

Но на самом деле пищеварение — это не только то, что вы кладёте в рот.  

Каждую осень и зиму миллионы людей сталкиваются с одним и тем же: заложенность носа, першение в горле, ломота в теле, повышение температуры.

Это не что-то экзотическое — это ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция).

Она настигает внезапно, выбивает из колеи и заставляет отменять планы на несколько дней, а то и недель.

Многие сразу бегут в аптеку за таблетками, сиропами и порошками «от простуды».  

Назначь мне свиданье

на этом свете.

Назначь мне свиданье

в двадцатом столетье.

Мне трудно дышать без твоей любви.

Вспомни меня, оглянись, позови!

Назначь мне свиданье

в том городе южном,

Где ветры гоняли

по взгорьям окружным,

Где море пленяло

волной семицветной,

Где сердце не знало

любви безответной.

Ты вспомни о первом свидании тайном,

Когда мы бродили вдвоем по окрайнам,

Меж домиков тесных,

по улочкам узким,

Где нам отвечали с акцентом нерусским.

Пейзажи и впрямь были бедны и жалки,

Но вспомни, что даже на мусорной свалке

Жестянки и склянки

сверканьем алмазным,

Казалось, мечтали о чем-то прекрасном.

Тропинка все выше кружила над бездной...

Ты помнишь ли тот поцелуй поднебесный?..

Числа я не знаю,

но с этого дня

Ты светом и воздухом стал для меня.

Пусть годы умчатся в круженье обратном

И встретимся мы в переулке Гранатном...

Назначь мне свиданье у нас на земле,

В твоем потаенном

Что реально помогает — без волшебства и обещаний чуда

Тело человека обладает удивительной способностью к адаптации — даже в 70, 80, 90 лет. Главное — дать ему правильные сигналы.

1. Ходьба — лучшее лекарство
Даже 10–15 минут ходьбы в день улучшают кровообращение, питают суставы, укрепляют мышцы ног. Начинайте с коротких прогулок. Постепенно увеличивайте. Идеально — 30 минут в день, но можно и по частям: утром, днём, вечером.

2. Упражнения на силу — не для спортсменов, а для жизни
Простые движения: вставать со стула без помощи рук, приседать у стены, подниматься на носки, делать «ступеньку» на книге — всё это укрепляет мышцы, которые держат вас в вертикальном положении. Достаточно 2–3 раза в неделю по 15 минут.

3. Растяжка и гибкость — чтобы не «закостенеть»
Лёгкая растяжка утром и вечером — наклоны вперёд, повороты туловища, круговые движения плечами и тазом — сохраняют подвижность позвоночника и суставов. Йога или тайцзи — идеальны для пожилых: мягко, медленно, с акцентом на дыхание и баланс.

4. Питание: белок — строитель мышц
Многие пожилые люди едят слишком мало белка. А он нужен, чтобы «чинить» мышцы после каждого движения. Включайте в рацион яйца, творог, рыбу, курицу, бобовые. Даже небольшая порция белка после лёгкой тренировки помогает мышцам восстановиться.

5. Вода — смазка для всего
Обезвоживание делает суставы суше, мышцы — более склонными к спазмам. Пейте воду в течение дня, даже если не чувствуете жажду. Чашка тёплой воды утром — простой способ «запустить» тело.

6. Правильная обувь — фундамент движения
Изношенная, скользкая или слишком мягкая обувь нарушает баланс. Ищите туфли или кроссовки с плотной пяткой, лёгким носком и хорошим сцеплением. Ортопедические стельки могут значительно облегчить ходьбу при плоскостопии или боли в стопах.

7. Осмотрительность, но не страх
Да, подъём по лестнице может быть сложным. Но не избегайте его полностью. Используйте перила, поднимайтесь медленно, делайте паузы. Лучше «тренировать» трудности, чем убегать от них.

Когда обратиться за помощью?

Если слабость в ногах появилась внезапно, если вы часто теряете равновесие, если боль не проходит неделями — это повод проконсультироваться с врачом. Иногда причина кроется не в возрасте, а в дефиците витаминов (особенно B12, D), щитовидной железе, сердце или нервной системе. Ранняя диагностика — ключ к сохранению подвижности.

Маленькие шаги — большая разница

Трудности с ходьбой в зрелом возрасте — не приговор, не неизбежность и не «норма». Это сигнал: тело просит внимания, движения, заботы. И часто достаточно совсем немного — ежедневная прогулка, несколько приседаний, стакан воды утром — чтобы чувствовать себя увереннее, легче, живее.