• Авторизация


Браширование и объемный декупаж. М.К. 04-11-2015 08:47

Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение

Браширование и объемный декупаж. М.К.

[594x351]

[596x372]

мастер класс
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Украшения из полимерной глины Тани Майоровой - кулоны, подвески. МК по "рваному краю" 03-11-2015 23:07

Это цитата сообщения perlana Оригинальное сообщение

Украшения из полимерной глины Тани Майоровой - кулоны, подвески. МК по "рваному краю"

Комплекты украшения из полимерной глины от Тани Майоровой

[810x616]

[818x729]

[816x613]

колье, кольцо и серьги из полимерной глины "богатство"
текстура,тонировка,бисер,чешские бусины,красивая фурнитура-комплект шикарный. я уверена,он обратит на себя внимание! я осталась им очень довольна и надеюсь скоро он найдет своего обладателя и будет несомненно радовать, колье около 44 см  

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

курочки и петушки для декупажа 02-11-2015 12:36

Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение

курочки и петушки для декупажа

курочки и петушки для декупажа


[показать] [показать] [показать] [показать]


далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мастер-класс по рисованию вуали и складочек 02-11-2015 10:03

Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение

Мастер-класс по рисованию вуали и складочек

Мастер-класс по рисованию вуали и складочек

автор мастер класса   GALA

далее слова автора

[показать] 
Нам понадобится:

заготовка

грунт акриловый

картинка    

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эффективные упражнения для плоского живота, тренировки всего по 10 минут в день 02-11-2015 09:39

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Эффективные упражнения для плоского живота, тренировки всего по 10 минут в день

5 эффективных упражнения для плоского живота



 

Красивую фигуру хочет иметь каждая женщина, а основой красивой фигуры всегда была красивая осанка и плоский живот. Речь не идёт о том, чтобы быть обязательно худой женщиной. У женщины должна быть и грудь и животик, но всё хорошо в разумных пределах. Любимый стандарт стройности с детства, запомнившийся мне с детства: когда стоишь должны быть хорошо видны пальчики ног, живот ни в коем случае не должен быть препятствием для этого. Конечно, речь не идёт о беременных женщинах, там всё иначе. Для того, чтобы иметь стройную фигуру совсем не обязательно изнурять себя бесконечными тренировками в спортивном зале. Нужно знать основные упражнения и правила питания, которыми следует руководствоваться на протяжении всей жизни, и тогда стройная фигура будет гарантирована.
Основные правила питания.
1. Попробуйте отказаться от копчёностей, колбасы и майонеза.
2. Будьте разумны при употреблении пищи, не впадайте в крайности есть слишком мало так же вредно, как есть слишком много: это приводит к ожирению.
3. Умеренно употребляйте в пищу сдобу, хлеб, сладости и шоколад.
4. Алкогольные напитки обезвоживают организм, приводят к морщинам и сухости кожи, от них лучше отказаться.
5. Ограничьте употребление соли – она приводит к появлению отёков и неравномерному распределению жировых отложений.
6. Выпивайте больше воды, от 1,5 до 3,0 литров – это обеспечит нормальное потребление жидкости тканями организма, предотвратит возникновение судорог.
7. Принимайте льняное масло или льняное семя. Они нормализуют обмен веществ и ускоряют сжигание жиров. Есть противопоказания, об этом расскажу чуть позднее.
8. Очень полезны овсяные отруби. Включите их в ежедневный рацион в любом виде, добавляйте в выпечку, они способствуют похудению.
Правила и техника выполнения упражнений для мышц живота.
2835299__2_ (291x52, 3Kb)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогоднее. Мастер Елена Олейникова 01-11-2015 13:42

Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение

Мастер Елена Олейникова

Елена Олейникова

[392x700]
[700x393]
[700x393]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Песочное печенье с тыквой 01-11-2015 13:34

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Песочное печенье с тыквой

Песочное печенье с тыквой

Люблю песочное тесто и уже не раз экспериментировала с ним. И всегда удачно. В этот раз родилась идея соединить песочное тесто и печеную тыкву.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мастер Елена Олейникова. 01-11-2015 13:24

Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение

Мастер Елена Олейникова.

[показать] [показать] [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уютная лавка от ksanik. 01-11-2015 00:24

Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение

Уютная лавка от ksanik.

[700x465]
[495x700]
[522x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тыквенный пирог с корицей и лимоном 30-10-2015 12:52

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Тыквенный пирог с корицей и лимоном

Тыквенный пирог с корицей и лимоном

[600x450]
Тыквенный пирог как для тех, кто тыкву просто обожает, так и для тех, кто её не особо любит. Пирог - сама нежность. И готовить его просто.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Действенный способ борьбы с выпадением волос в домашних условиях 27-10-2015 21:27

Это цитата сообщения кассиопея_61 Оригинальное сообщение

Действенный способ борьбы с выпадением волос в домашних условиях

Итак, Вам понадобиться:

1 ампула витамина В6;
1 ампула витамина В12;
1гр. витамина С (продаётся в пакетах);
2 ст. л. касторового или репейного масла;
2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане);
2 ст. л. любого бальзама для волос.

Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине. Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта "сауны").

Смывается эта маска очень хорошо, масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам.

Попробуйте. Пусть Ваши волосы будут здоровы и красивы!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тыквенная шарлотка "Оранжевое чудо" с яблоками 27-10-2015 08:20

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Тыквенная шарлотка "Оранжевое чудо" с яблоками

Оранжевое небо, оранжевое море, оранжевая тыква… и зелёные яблоки! Сегодня мы с Вами попробуем рецепт знакомый, но в необычной вариации – шарлотку с тыквой!  Яблочную-то все уже готовили-переготовили, а вот тыквенную пробовали? Нет ещё? Так давайте попробуем! 

[575x431]

125822818_3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)

Тыквенная шарлотка с яблоками

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Яичная диета Магги: минус 20 кг легко! 27-10-2015 08:16

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Яичная диета Магги: минус 20 кг легко!

Легендарная английская диета. За 4 недели вы гарантированно сбросите от 10 до 20 кг без изнуряющего голода. Единственное условие – необходимо соблюдать несложный режим питания.
Считается, что эта яичная диета была разработана диетологами из знаменитой американской клиники Мейо специально для железной леди Маргарет Тэтчер.

[650x433]

0_121139_f967750d_S (150x81, 22Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Видео мастер-класс от Натальи Жуковой: протравливание, трансфер распечатки и штампинг. 25-10-2015 12:40

Это цитата сообщения irina070460 Оригинальное сообщение

Видео мастер-класс от Натальи Жуковой: протравливание, трансфер распечатки и штампинг.

Трансфер — техника переноса распечатанного изображения на декорируемую поверхность. Переносить таким образом можно как цветные так и черно-белые изображения. А в качестве вспомогательного средства для трансфера можно использовать самые разные составы от обычного акрилового лака до специальных трансферных медиумов.

В этом видео мастер-классе я показываю технику тарнсфера с помощью грунта Гессо (который можно заменить на любой другой акриловый грунт), прием создания интересных потертостей и мой любимый штампинг ).



http://www.livemaster.ru/topic/1400957

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат "Коварство и любовь" 25-10-2015 10:36

Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение

Салат "Коварство и любовь"

 
Ингредиенты:
 
● отварная говядина
● лук репчатый
● майонез.
● консервированная красная фасоль
● маринованные огурцы
● картофель
● помидоры
● маслины
 
Приготовление:
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Декупажные шедевры.Четырнадцатый день. Раушания Нуретдинова 25-10-2015 08:20

Это цитата сообщения irina070460 Оригинальное сообщение

Декупажные шедевры.Четырнадцатый день. Раушания Нуретдинова.



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как кроить и шить пальто "коробочка" с карманами 22-10-2015 22:41

Это цитата сообщения Вера_Ольховская Оригинальное сообщение

Как кроить и шить пальто "коробочка" с карманами

[показать]

Вера Ольховская

Уровень сложности шитья этой модели зависит от выбранной вариации фасона.

Для начинающих рекомендуется шить пальто без карманов и без подбортов из двусторонней ткани или неопрена.

Для любителей шитья – с карманами и с подбортами или без – уровень сложности  простой.

[показать]Профессиональные мастера портновского дела могут сшить пальто на подкладке, разумеется, с карманами и подбортами.  

Этот фасон пальто подходит для всех типов фигур и для обоих полов, не имеет застёжки, подклада, подборта и может носиться с поясом и без.

Расход ткани, как и уровень сложности шитья, зависит от варианта фасона.

Для шитья пальто без подборта и карманов из двухсторонней ворсовой ткани понадобится 260 - 320 см при ширине 140 см.

Для пальто без подбортов и карманов из ткани без ворса набирайте 240 – 260 см при ширине 140 см.

[показать]А на пальто с карманами и цельнокроеным подбортом – 380 - 400 см при ширине 140 см.

Подкладки – 180 – 200 см.

 Чтобы рассчитать точнее, рекомендуется выполнить раскладку лекал до покупки ткани.

 Для шитья начинающим «пальто-коробочки с карманами»  желательно использовать двусторонние пальтовые, пальтовый фетр, флис или футер.

Опытные домашние кутюрье могут взять искусственную дублёнку или искусственный мех.

Профессиональные портные верхней одежды могут выбрать сукно, драп, ратин, твид, букле, шерсть и другие пальтовые ткани.

По этой же выкройке можно сшить изделие из махровых тканей и носить, как халат.

Скачать выкройку пальто "коробочка" с карманами на сайте Веры Ольховской

В комплект выкроек пальто входят (рис. 1): лекала спинки, полочки цельной, а также полочки с мешковиной кармана – верхней части и нижней части.

Подборта и обтачки в комплект выкроек не входят, так как подрезаются по тем же выкройкам спинки и полочки (цельной) или по изделию после примерки.

Как распечатать выкройку в натуральную величину на листах формата А4

[показать]Как выбрать размер выкройки без снятия мерок и использования таблиц 

Скачать бесплатно выкройки детских пальто и другой детской одежды

Как кроить пальто-коробочку с карманами

Начнём с самого простого варианта раскроя – без карманов и подбортов (рис. 2-3), рекомендуемого для начинающих.

Припуски на швы: плечо-рукав, рукав-боковой и средний шов спинки по 1 см, по низу добавляем, только если будет подгиб, от 3-х до 3,5 см, по низу рукава 2,5 – 3 см.

По горловине и краю борта припуски не нужны.

Долевая нить полочки располагается параллельно краю борта, а долевая спинки – параллельно средней линии спинки, то есть, средний шов должен быть слегка скошен – по низу его отступ от долевой около 3-х см.

[показать]При раскрое из тканей с ворсом или искусственного меха раскладка будет выглядеть примерно, как на рис. 2 – ткань не складывается вдвое, детали выкраиваются по одной таким образом, чтобы ворс на всех них располагался в одном направлении.

Из тканей без ворса раскрой ещё проще (рис. 3).

После раскроя, линии входа в карман намечаются на всех деталях прокладочным швом с

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эффективные упражнения для пресса 22-10-2015 11:59

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Эффективные упражнения для пресса.



Как правильно качать пресс.
1. Помещение перед проведением занятия необходимо проветрить. При достаточном количестве кислорода в воздухе бодрость не покинет на протяжении всей тренировки.
2. Для проведения тренировок прекрасно подходят утренние часы до приема завтрака. Но если это невозможно по ряду обстоятельств, стоит знать, что не рекомендуется проведение тренировки на протяжении 2 часов после еды. Это может привести к появлению дискомфорта в области живота и значительно увеличивается нагрузка на сердце.
3. Перед началом тренировки необходимо проведение растяжки, во время которой мышцы разогреются и придут в тонус. Это позволит организму легче переносить нагрузки.
4. При выполнении упражнений нужно правильно дышать, выдох необходимо производить при напряжении мышц.
5. Во время тренировки нужно сконцентрироваться на ней и не пытаться выполнить еще какое-то дело. При таком подходе не получится достигнуть поставленной цели.
6. Все движения необходимо выполнять плавно, чтобы после тренировки не испытывать боли. Резкие движения могут приводить к таким последствиям особенно у нетренированных людей.
7. Рекомендуется постепенное увеличение нагрузки. Можно начать с минимальных количеств повторов упражнений, а с течением времени нагрузку можно постепенно увеличивать.
8. Мышцы, формирующие брюшной пресс, способны восстанавливаться в короткое время, поэтому нет необходимости в большом перерыве между упражнениями.
9. Только регулярные занятия спустя время дадут о себе знать.
10. По окончанию тренировки рекомендуется выполнить заминку, она позволит потянуть проработанные мышцы. Для этого можно использовать упражнение под названием «потягивающаяся кошка».Позиция "Кошка" - выгибание спины
11. При выполнении тренировок в домашних условиях необходимо соблюдение следующего совета. При выполнении упражнений из исходного положения – лежа рекомендуется расположиться на ровной и жесткой поверхности. Нельзя выполнять их на диване или кровати.
 
http://club.doctorgavrilov.ru/profiles/blogs/6459150:BlogPost:1158122
 

Серия сообщений "Фитнес-упражнения":
[показать]
Часть 1 - Эффективные упражнения для пресса.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Декупажные шедевры Татьяны Сабо 22-10-2015 07:40

Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение

Декупажные шедевры Татьяны Сабо.

Из вебинара вы узнаете, какие места на подобных заготовках являются самыми проблематичными и чем их лучше всего готовить к декору, секреты "морской лессировки" и создания объемных мотивов на фольге. 

[604x427]

[604x427]

4964063_0_7fc29_167b9558_S (90x37, 3Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Часы-ключница. 20-10-2015 09:31

Это цитата сообщения фыр Оригинальное сообщение

Часы-ключница.

автор Татьяна Максимова

  ЧАСЫ-КЛЮЧНИЦА, идея совмещения родилась как то неожиданно...
Часы в прихожке нужны всегда перед глазами, пока собираешься на работу или в школу.
Ну и ключница, конечно, тоже нужна, а так как в прихожке совсем немного места,
родилась вот такая идея совместить часы с ключницей)))
Использовала лаковую распечатку, фанеру вырезала сама, поэтому не очень ровно...
Размер работы достаточно большой - 40*20 см.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии