Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Установка и настройка Вибер для Виндовс 7.
Обладатели стационарных компьютеров теперь тоже могут пользоваться отличным популярным мессенджером Viber. В данной статье будет рассмотрена возможность установки приложения Вайбер на машину с операционной системой Windows 7.
Пользователям с данной версией системы не надо беспокоиться, мессенджер с ней отлично совместим. Поэтому настройка и установка программы не должны вызвать никаких проблем.
Где скачать Viber для Windows 7
Найти программу в интернете можно на многих ресурсах, но чтобы гарантированно избежать вирусов а так же установки ни кому не нужных дополнительных программ, лучше всего будет воспользоваться нашим сайтом. Здесь скачивание будет абсолютно бесплатно и безопасно для вашего компьютера.
[показать]Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Соус из кабачков с овощами «Анкл Бенс»
Иногда эту популярную заготовку из кабачков называют салатом или закуской. Но, какое бы название ни прижилось у вас, суть одна – соус из кабачков с овощами следует заготавливать на зиму в больших количествах, чтобы он до зимы дожил.
Этот аппетитный соус дополнит любое второе блюдо. Он превосходно сочетается с пельменями, спагетти и любым другим гарниром. Его не стыдно поставить гостям на стол в качестве закуски. А технология приготовления очень простая, доступна даже начинающим хозяйкам. Короче, заготовьте «Анкл Бенс» впрок, не пожалеете.
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Превращаем веб-камеру в камеру слежения.
У вас возникало ощущение, что помимо вас кто-то пользуется вашим ноутбуком или компьютером? Или может кто-то хозяйничает в вашей комнате, пока вас нет дома? Специальная программа для видеонаблюдения iSpy поможет вам узнать, действительно ли это так.
iSpy — приложение, которое превратит вашу веб-камеру в камеру видеонаблюдения, реагирующую на любые движения, которые происходят в вашей комнате. Вы будете уведомлены о том, что в комнате кто-то есть, а программа начнет записывать видео с помощью вебки и микрофона.
Смотрите также: Другие решения для видеонаблюдения
[показать]Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Пять великолепных упражнений, которые необходимо делать
Пять великолепных упражнений, которые необходимо делать
В этой статье мы рассмотрим пять упражнений, о которых часто забывают, а зря. Это не приседания, мертвые тяги или подтягивания, которые безусловно заслуживают применения, это упражнения с уникальными эффектами, направленными на исправление или профилактику структурных дисбалансов, способных привести к травме. Нет необходимости выполнять их постоянно, но включить их в тренировку несколько раз в год будет весьма полезно.
1. Обратные гиперэкстензии. Выпрямители спины - это мышцы спины, которые работают вместе с ягодичными мышцами, бицепсами бедер и другими мышцами задней цепи, помогая разгибать корпус. Более того, исследования показывают, что развитие выпрямителей спины помогает увеличивать силу всего тела.
Благодаря тому, что обратные гиперэкстензии накладывают минимальную сдавливающую нагрузку на спину, их часто используют люди с болями в спине. Еще одно преимущество обратных гиперэкстензий заключается в том, что они растягивают выпрямители спины, что ослабляет мышечное напряжение. Предупреждение: выполняя обратные гиперэкстензи, не нужно поднимать ноги до параллели полу и выше, так как это накладывает ненатуральный стресс на 3 и 5 позвонки.
2. Отрыв таза от пола. Прямая мышца живота - это длинная мышца, которая начинается от грудинной кости и ребер и спускается к лобковой кости. Хотя правда то, что эта мышца активируется по всей длине в той или иной степени буквально в каждом упражнении на прямую мышцу живота, для тренировочных целей ее можно разделить на две секции - верхнюю, выше пупка, и нижнюю, ниже пупка.
Нижняя часть играет важную роль в поддержании правильной осанки. Фактически, избыточные прогиб в пояснице, который демонстрируют некоторыми гимнасты, может имеет причиной относительную слабость нижних абдоминальных мышц, потому что гимнасты уделяют слишком много времени тренировкам сгибателей бедра.
Отрывы таза от пола имеют своей целью нижние абдоминальные мышцы. Лягте на спину с коленями согнутыми под 90 градусов, руки положите на бедра, не упираясь локтями в пол. Голова должна лежать на полу. Теперь попробуйте поднять таз прямо вверх. Если вы не можете выполнить это движение без того, чтобы колени двинулись к голове, или вы вынуждены упираться локтями в пол, или отрывать голову от пола, значит у вас слабые нижний абдоминальные мышцы.
Вполне возможно, что впервые выполнив это упражнение, вы совсем не сможете оторвать бедра от пола. Ничего страшного, потому что пока вы сокращаете мышцы, вы получаете тренировочный эффект. Скоро вы сможете легко выполнять это упражнение. Тогда нужно будет его усложнить, удержанием веса между коленей, например, медицинского мяча. Несколько сетов из 15-20 повторений прекрасно справятся с задачей. Количество повторений повышенное, потому что амплитуда движения очень маленькая.
3. Приседания со штангой над головой. Это упражнение является прекрасным инструментом для изучения правильной позиции в рывке и имеет много других преимуществ для всех тренирующихся. Оно развивает гибкость, а также статику и динамику многих главных мышечных групп верха и низа тела. Это делает его великолепным разминочные упражнением, особенно перед приседаниями и жимами над головой. Чтобы усложнить приседания со штангой над головой, вы можете использовать больший вес или более узкий хват.
Приседания со штангой над головой являются прекрасным тренерским инструментом определение структурных дисбалансов своих подопечных, так как любые слабые места атлета немедленно отразятся на его способности выполнять это упражнение.
Вот некоторые ключевые аспекты правильной техники этого упражнения:
• Пятки остаются на полу, когда атлет опускается.
• Коленные чашечки остаются в одной плоскости с большим пальцем ноги.
• Гриф остается позади плоскости коленей по всей амплитуде движения.
• Руки не сгибаются во время опускания в присед.
• Бедра не смещаются в стороны во время приседа.
• Голова все время сохраняют свое положение.
• Атлет легко опускается ниже параллели бедер полу.
• Во время выполнения упражнения атлет не испытывает никаких болей.
4. Подъемы на носки сидя. Это упражнение прекрасно противостоит повреждениям которые мы наносим икрам и стопам своим образом жизни. Поскольку люди большую часть дня проводят в облегающей обуви, которая лишает нервы чувствительности и обеспечивает внешнюю поддержку лодыжке, у них часто развивается тугоподвижность икр и плоскостопие, что негативно сказывается на функциональности ноги. Плохая функциональность ноги снижает спортивные результаты и может послужить причиной травмы колена и болей в спине. Подъемы на носки сидя нагружают камбаловидную мышцу и растягивают ее, прорабатываю по всей амплитуде движения. Камбаловидная мышца особенно тугоподвижна у женщин, ходящих на высоких каблуках.
Тренируя камбаловидную мышцу, учтите, что она в основном состоит из медленно сокращающиеся
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Пшённая каша с маком в мультиварке
[показать]1,5 мультистакана пшена
4 мультистакана молока
сахар по вкусу
25 гр. сливочного масла
0,5 ч. л. соли
0,5 ст. сухого мака (или 0,5 пакетика готовой сухой маковой начинки)
1 ст. л. мёда
[показать]Это цитата сообщения _Ирина-Тверичанка_ Оригинальное сообщение
Самые ленивые пирожки с яйцом и зелёным луком за 10 минут
Любимые пирожки и оладьи в одном флаконе! Вкус – потрясающий, готовка – моментальная!
Ингредиенты:
— Яйца — 2 шт. сырых и 2 шт. варёных
— Кефир — 0,5 л
— Сметана — 0,5 стакана
— Соль, перец — по вкусу
— Мука
— Разрыхлитель теста
— Зеленый лук
Приготовление:
Взбиваем яйца с солью.
Затем добавляем туда сметану и снова перемешиваем.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Сумки для лета│10 выкроек
Давайте, сошьем летнюю сумку своими руками. Для начала определимся с моделью и приготовим всё, что нам понадобится:
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Новое меню пуск.
Оказывается можно облегчить эту задачу с помощью модернизации меню «Пуск». Для этих целей отлично подходит программа «Удобное меню «Пуск (англ. Handy Start Menu)»». Эта утилита модернизирует, а не изменяет само меню. Другими словами, как выглядит Ваше меню в Windows XP, 7 или 8, так оно и остаётся. Вы спросите зачем же нужна эта программа? Ответ, для одной только цели—изменить список программ в удобный вид. Многие пользователи компьютера ругаются, когда пытаются найти в этом большом списке ту или иную программу, ведь сделать это не так-то просто. Чаще всего, в качестве альтернативы, помещают огромную кучу ярлыков на панель быстрого запуска и на рабочий стол, чтобы только не видеть того ужасного списка программ.
[показать]Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Печеночную колбасу делаем дома сами
Я пользуюсь этим проверенным рецептом уже около пятнадцати лет, и все, кто пробовал эту колбасу, просили научить ее готовить.Поэтому делюсь рецептом с удовольствием со всеми: готовьте, кормите своих близких вкусно и полезно.
Ингредиенты:
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Самый вкусный рецепт печени! Печень получается мягкой, сочной, нежной!
говяжья печень – 600 гр.
яйцо — 1 шт.
чеснок – 3 зубчика
сахар — 1 ч. л.
соль (без горки) — 1 ч. л.
сода — 0,5 ч. л.
луковица — 1 шт.
масло растительное для жарки
мука кукурузная для панировки
[показать]Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Шарф - воротник
1.
[472x640] 1.
[458x640] Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Мгновенный нежный МАННИК на кефире - 6 минут в микроволновке
Огромное спасибо автору: tastyminute
[525x296] Сложно поверить, но выпекается этот пирог всего 6 минут! Любители манников точно оценят - пирог получается очень нежный и вкусный! Я люблю такой пирог с шоколадом. Угощайтесь!
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Кулинария >Удачное и очень быстрое тесто «про запас».
|
Это цитата сообщения Дом_советов Оригинальное сообщение
Несовместимые растения и растения-спутники
[700x467]Какие растения в саду нельзя, а какие - нужно сажать рядом>>>
Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение
Плоский шнур крючком
[показать]Плоский шнур можно связать не только из пряжи изделия и использовать для отделки. Выполненный из толстой пряжи или веревки такой шнур станет поясом, браслетом или ручкой для сумки.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Заварной крем в микроволновке за 5 минут
Сегодня я познакомлю вас с уникальным рецептом – по нему заварной крем в микроволновке можно сделать буквально за несколько минут и без всех перечисленных ранее осложнений! Крем не подгорит к посуде и не прилипнет ко дну, его не нужно долго варить под постоянным присмотром, а все потому, что крем готовится в микроволновке.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Домашняя колбаса – пальчики оближешь│Несколько рецептов
Купили колбасу, теперь нас мучает вопрос, а не туалетная ли это бумага?!
Как жаль, что полуфабрикаты не только стали бесполезными и безвкусными, но и многие из них - вредны. Что же делать, если иногда сильно хочется хоть кусочек колбаски? Тем более, что дети её почему-то очень любят. А, давайте, сделаем свою собственную домашнюю колбасу из натуральных ингредиентов. Это очень вкусно!
Домашняя колбаса всегда лучше магазинной!
Это цитата сообщения моя_ты_красота Оригинальное сообщение
Чтобы кости были крепкими. Неумывакин И.П (видеоурок)
Серия сообщений " И.П. Неумывакин":
Часть 1 - Советы для здоровья от Неумывакина И. П.
Часть 2 - Если хочешь быть здоров...
...
Часть 15 - Сода для оздоровления - Неумывакин И. П. (видеоурок)
Часть 16 - Как правильно приготовить щелочную воду + советы Неумывакина
Часть 17 - Чтобы кости были крепкими. Неумывакин И.П (видеоурок)
Это цитата сообщения NIKALATA Оригинальное сообщение
Ирина Самарина. Я вылечу тебя своей любовью
|
Когда уже совсем не радует здоровье и тихо шепчут о бессилии врачи,
Ты точно вылечишь меня своей любовью… В лесу кукушка подозрительно молчит…
Но нам то что – до предсказания кукушек? У нас есть Бог, а он начальник всех чудес.
Он не оставит никогда с любовью души, чтоб их болезнью искромсал жестокий бес…
Бывают в жизни неожиданные встряски, но я-то знаю, что в один из этих дней,
Ты точно вылечишь меня своею лаской. И в мире нет лекарства этого сильней…
Ты не волнуйся, это временная слабость и за закатом будет солнечный рассвет.
И будет счастье и любовь, и будет радость! Ты – лучший доктор и тебя надёжней нет.
Мне не нужны поклоны, слава и карьера. Но если я разочаруюсь в мире всём,
Ты точно вылечишь меня своею верой, затмив внезапное неверие моё…
Я громких слов и обещаний не готовлю, но вдруг уныние сразит тебя в ночи,
Я точно вылечу тебя своей любовью, и эффективней, чем лекарства и врачи…
© Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, |
