Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Что есть после шести, чтобы похудеть
1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. Не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма.
2. Низкокалорийная пища. Постарайтесь оставлять на вечер четверть от обычного суточного рациона, а калорийные блюда употреблять до трех часов дня.
3. Нежирные продукты. Жирная пища дает чувство тяжести в желудке и может стать причиной плохого сна.
4. Пища с содержанием магния и калия. Считается, что такая пища, употребленная за 2 часа до сна, способствует расслаблению мышц и стабилизации работы головного мозга. Поэтому стоит обратить внимание на такие продукты, как рыба запеченная, зелень, капуста, зеленый горошек, злаки.
Есть такие совсем некалорийные продукты, которые вызывают сжигание большого числа калорий и приводят к похудению. Если употреблять их вечером после занятий спортом, то можно добиться хороших результатов.
Речь идет о капусте, дыне, моркови, сельдерее, треске, крабах, абрикосах, яблоках, чернике, брокколи, свекле, вишне, огурцах и др.
Главное выбирайте подходящие для вечерней трапезы продукты и тогда проблем с весом не возникнет.
Это цитата сообщения Gloriy_65 Оригинальное сообщение
Annick Redor .
Annick Redor родилась в Нанте 1 июля 1952 года. Окончила Школу изящных искусств, технику старых мастеров изучала в Парижской студии , год жила в России, где интересовалась иконописью, потом был период путешествий по Европе и Америке, шестимесячное путешествие в Африку, больше года жила в отдаленной деревне в Габоне и наконец было принято решение идти своей дорогой в искусстве и найти свой личный почерк кисти. Это картины человека, который любит жизнь, искусство, любит чтение, дискуссии, музыку, и юмор и всей своей энергией посылает на белую поверхность весьма оригинальные, чувственные и очень человечные работы.
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Неожиданные использования микроволновки.
10 неожиданных использований микроволновки.
1. Чтобы освежить аромат молотых специй и приправ, разогрейте их на полной мощности тридцать секунд.
2. Если завернуть черствый хлеб в бумажную салфетку и прогреть его на полной мощности одну минуту, хлеб снова станет как свежий.
3. Миндаль легко чистится, если положить его в кипящую воду и прогреть тридцать секунд на полной мощности.
4. Грецкие орехи легко очистить от кожуры, прогрев их в воде четыре - пять минут на полной мощности.
5. Апельсин или грейпфрут легко очистить от белой мякоти, если их прогреть в течение тридцати секунд на полной мощности.
6. В микроволновке легко и быстро можно высушить цедру апельсинов и грейпфрутов.
Выложите ее на бумажные салфетки и прогрейте на полной мощности две минуты. Во время прогревания цедру нужно перемешивать.
После остывания она становится сухой и ломкой. Храните сушеную цедру в плотно закрытой посуде.
7. Микроволновая печь поможет выдавить сок из лимона или апельсина практически до капельки даже при очень толстой кожуре цитрусовых. Прогрейте фрукты несколько минут в микроволновке, дайте остыть и вы с легкостью выжмите из них сок.
8. В микроволновке можно сушить на зиму зелень, овощи, а также сухарики и орехи.
9. Можно растопить засахарившийся мед за 1-2 минуты.
10. В СВЧ можно выбить въевшийся запах из разделочных досок – их нужно вымыть, натереть лимоном и «прожарить» в микроволновке.
Это цитата сообщения Gelena_5 Оригинальное сообщение
Сегодня Бог проснулся на рассвете...
[показать]| Сегодня Бог проснулся утром рано… Он жалобы и просьбы почитал… И людям из кувшина без обмана Желаемое в сердце наливал… Но не у всех открыто было сердце И место есть для Чуда не у всех. То завистью, враждой подпёрта дверца… То жадность не даёт налить успех… А у кого-то до краёв разлита Печаль и безысходность, вот беда. И Бог жалел, что сердце это скрыто… Любви хотел налить, да вот куда? И Бог грустил, что люди не умеют Сердца и души чистить от обид… Они с годами в сердце каменеют И сердце превращается в гранит… |
Далее >>>
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение
ЛИрушкин ЛИКбез & ...может пригодится и Вам.
|
МОИ ПРАВИЛАЭто цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение
ВСЁ,что нужно знать о Liveinternet.ru (Лирушечке)
[600x1] [600x1]
|
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение
...мне кажется (ПОКАЗАЛОСЬ 06.04.2016г.),что-то на ЛИру ИЗМЕНИТСЯ к ЛУЧШЕМУ
|
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Спасение для волос в любом состоянии - маски на основе «Пантенола»
[696x524]Это цитата сообщения Барсуков_Андрей Оригинальное сообщение
Галерея красивых фотографий
Эта галерея красивых фотографий - настоящее чудо.
Перед нами запечатлены моменты, которых уже никогда не будет, они ушли навсегда.
Каждая фотография - это не только красота и хорошее качество, свет и цвет, глубина резкости и контрастность. Это еще и огромная глубина чувств создателей фото.
[700x464] Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Прекрасна РАННЯЯ ОСЕННЯЯ ПОРА!
[показать] Прекрасна РАННЯЯ ОСЕННЯЯ ПОРА!
Чудесное, по праву, время года!
Неописуема вся прелесть, красота..
Обворожительна, поистине, природа!
А воздух осени так ароматен, свеж,
Остаться бы в осеннем ярком царстве!
Но все проходит… и пора надежд…
Как вспоминаешь о ноябрьском коварстве!
© Copyright: Ольга Балясникова,
|
Осенний блюз танцует осень, Прощаясь с летом золотым… Кудрявый лес оделся в проседь, Ковром, укутавшись цветным… Танцуют, падая листочки, Вальсируя, в показе мод… Рождает вдохновенье строчки, Кружа, неся, в круговорот… |
Красива в теплую погоду, Одевшись в праздничный наряд, Стоишь, любуешься подолгу, Душа поет, чаруя взгляд! Осенний блюз танцует осень, Прощаясь с летом золотым… Кудрявый лес оделся в проседь, Ковром, укутавшись цветным… |
© Copyright: Миледи -Черная Роза,
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Среди цветущих чудных лилий!
Лилия белоснежная (L.candidum) видовая
Лилия белоснежная (L.candidum) видовая
Лилия Корал Фешен (Coral Fashion) ЛА-гибрид
Это цитата сообщения Al_lexandra Оригинальное сообщение
Осенний калейдоскоп
В сентябре можно выделить начальный период осени. Сад полон георгин, ацидантер, гладиолусов и крокосмий. Но этот период не отличается особой длительностью и вскоре многие из подобных цветов потеряют соцветия, завянут и лишаться своей внешней красоты до следующего года.
Часто осенью, до первых заморозков, цветут именно те цветы, которые начали свою бурную жизнедеятельность еще летом. Есть и цветы, которые только к началу осени начинают свое цветение. Зависит это именно от условий содержания и от нашего климата.
[700x513]Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ НА ГОДЫ
[показать] Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы! Пять минут? О чём может быть речь? Ну кто сумеет вырвать из своей насыщенной биографии столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?! Однако, в том-то вся и прелесть, что на любое из нижеприведённых оздоровительных мероприятий тебе понадобится менее заявленных 5 минут!
1. Не поднимайтесь, а спускайтесь вниз по лестнице! В журналах некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям отказаться от лифтов и на нужный этаж подниматься пешком. Однако никакие призы в виде здорового сердца и сдельной фигуры не заставят нормального человека каждый день заползать вверх по лестнице. Потому что это как минимум скучно, долго и утомительно. Но, мало кто знает о том, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: в этом случае идёт вполне приличная нагрузка на мышцы-сосуды. Ну, а самое главное, делать это куда веселее и легче. Ещё одно: если иногда вы будете позволять себе спускаться по лестнице спиной вперёд, то вы рискуете не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и дать довольно неплохую нагрузку тем мышцам, которые обычно наполовину бездействуют — мышцы задней поверхности бедра и поясницы.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Настоящий дом
Лишь теперь, наверняка я знаю.
Дом не там, где мы едим, где спим
и не там, где долго собирая,
мы весь хлам и барахло храним.
Настоящий ДОМ, где свято верят.
Там где всё простят и всё поймут.
Там… где встретят и беду разделят.
Где поддержат. Там, где просто… ждут.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ?
Мне вчера задали очень интересный вопрос. Заключается он в том, что такое любовь к себе? Если женщина покупает талончик к косметологу, ухаживает за собой, можно ли сказать что она любит себя?
Односложно здесь нельзя отвечать. В каждом проявлении внимания к себе нужно искать причины, так сказать мотивации побуждающие человека делать это.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Английские слова на тему «Земная поверхность»
Английские слова на тему «Земная поверхность»
1 pole полюс
2 equator экватор
3 longtitude долгота
4 latitude широта
5 meridian меридиан
6 parallel параллель
7 north север
8 nothern северный
9 to the north на север
10 south юг
11 southern южный
12 to the south на юг
13 weat запад
14 western западный
15 to the west на запад
16 east восток
17 eastern восточный
18 to the east на восток
19 surface поверхность
20 landscape ландшафт
21 terrain местность
22 hill холм
23 height возвышенность
24 mountain гора
25 plateau плоскогорье
26 mountain ridge горный хребет
27 volcano вулкан
28 peak вершина
29 foot подножие
30 slope склон
31 pass перевал
32 precipise обрыв
33 gorge ущелье
34 abyss пропасть
35 plain равнина
36 low-lying area низменность
37 valley долина
38 meadow луг
39 ravine овраг
40 cave пещера
41 glacier ледник
42 forest лес
43 taiga тайга
44 field поле
45 grassland степь
46 desert пустыня
47 tundra тундра
48 permafrost вечная мерзлота
49 soil почва
50 black earth чернозем
51 sand песок
52 clay глина
53 depths недра
54 minerals полезные ископаемые
55 rocks горные породы
56 metals металлы
57 mineral минеральный
58 granite гранит
59 basalt базальт
60 marble мрамор
61 flint кремень
62 limestone известняк
63 coal уголь
64 gems самоцветы
65 precious stones драгоценные камни
66 gols золото
67 silver серебро
68 platinum платина
69 nickel никель
70 iron железо
71 copper медь
72 tin олово
73 aluminium алюминий
74 mercury ртуть
75 zinc цинк
Это цитата сообщения Скептикус Оригинальное сообщение
Тайны русского языка. Что означает - ПАЦАН (16+)
Ни одно иностранное слово не пришло в русский язык беспричинно.
В определенные периоды истории сильным проникновением в русскую речь отличались разные языки – арабский, древнегреческий, немецкий, польский. Множество русских слов имеют эти корни. И сегодня сплошным потоком на нас льются неологизмы явно английского происхождения. Тому много причин, но они все объективны, и нравится нам это или нет, существуют помимо нашей воли и желания.
Иногда бывает чрезвычайно полезно проследить истоки слова и его трансформацию в русской языковой среде. Почти всегда, употребляя чужеродное слово, мы придаем ему иной смысл, или, хотя бы, иной подтекст. Но знать истоки слова просто необходимо, иначе можно попасть в глупейшее положение, употребляя его абсолютно не верно. Часто такая ситуация возникает при употреблении слова «пацан».
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
СЕЛЁДКА ПО ГОЛЛАНДСКИ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Сельдь свежемороженная - 2 шт.,
Лук - 2 шт.,
Лимон - 0,5 шт.,
Сахар - около 6 ч.л.,
Соль - 4 ч.л.,
Морковь - 1 шт.,
Лавровый лист - 10-12 шт.,
Чёрный перец - 8-10 горошин (крупно-молотых)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Лимон нарезаем тонкими кружочками. Морковь трем на крупной терке. Лук нарезаем кольцами.Выкладываем слоями в банку: на дно — несколько колец лука, лавровый лист, щепотку моркови, кусочек лимона, 0,5 ч.л. сахара, щепотку перца и соли. Сверху - слой сельди. Затем снова овощи и специи. И так чередуем слоями, периодически придавливая, пока не доберемся до самого верха банки.
Теперь закрываем плотной крышкой и отправляем в холодильник.На второй-третий день селёдка готова.
Приготовленная таким образом селедка получается нежная, сладкая, сочная и очень, очень вкусная. При подаче можно полить растительным маслом и слегка посолить.
Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение
Удержи язык свой....
|
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
АРОМАТЫ, КОТОРЫЕ ЛЕЧАТ!
