Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Самомассаж пальцев рук для отличного самочувствия

Это неожиданно эффективный способ при плохом самочувстсвии. Самомассаж пальцев рук - это просто и доступно всем)) Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

Мудра «Моление о счастье»

 

[показать]

Эта мудра — королева среди мудр. Она настолько могущественная, что её описание можно найти только в специальных храмовых текстах.
• Эта мудра отгоняет от человека все негативные энергии, усиливает собственную энергию, соединяет с Божественным началом, успокаивает и возвышает душу.   читать далее

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Тибетская гимнастика для оздоровления

[300x700]Уже 3 месяца, как я делаю тибетскую оздоровительную гимнастику, которая омолаживает и тонизирует организм. Поначалу в такой эффект я не верила (эту гимнастику знакомый очень рекомендовал), но результат действительно впечатляет. У меня нормализовались давление, сахар в крови, пищеварение, исчезли отеки, пропала одышка, появилась бодрость, стали менее заметными морщинки. Я даже похудела на 7 кг и выгляжу теперь в свои 58, как утверждает муж, на 45.

Заниматься гимнастикой можно прямо в кровати, как только проснетесь. Уходит на нее всего 10-15 мин. Разотрите ладони друг о дружку до тепла и приступайте. Каждое упражнение выполняйте 30 раз.

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Танец джайв - для самых начинающих.| "Школа танцев" с хореографом Евгением Папунаишвили. Видео уроки.

[320x240]Джайв — танец афроамериканского происхождения, появившийся в США в начале 1940-х. Джайв является разновидностью свинга с быстрыми и свободными движениями. Современный джайв сильно отличается от свинга по манере, хотя в нём часто используют те же фигуры и движения.
Музыкальный размер 4/4, темп — 44 такта в минуту.

Танец джайв исполняется на соревнованиях по бальным танцам. Из пяти танцев латиноамериканской программы джайв всегда идет последним и является апофеозом соревновательной программы. Этот танец очень быстрый и искромётный. Таким образом, он позволяет парам не только продемонстрировать техническое мастерство, но и показать свою физическую подготовку.

Основной фигурой современного джайва является быстрое синкопированное шассе (шаг→приставка→шаг) влево и вправо, вместе с более медленным шагом назад и возвращением вперед. Бёдра и колени поднимаются на счёт «и», который находится между основными счетами. Шаги делаются с носка. При этом вес тела всегда находится впереди и переносится с ноги на ногу. При исполнении танца пары стараются акцентировать каждый чётный счет, тем самым увеличивается скорость выполнения отдельных фрагментов фигур. Это лишь маленькое описание движения, ибо более сложная техника включает поворот бедра, работу спины, и многое другое.

"Школа танцев" с хореографом Евгением Папунаишвили.
Видео урок для самых начинающих по базовым движениям джайва.
Обратите внимание, что все акценты танца джайв идут на четный счет 1 !2 3 !4...

Серия сообщений "бальные танцы":

Часть 1 - Рио-Рита! Танец всех времён!
Часть 2 - Венский бал.
...
Часть 20 - Самба - для самых начинающих.| "Школа танцев" с хореографом Евгением Папунаишвили. Видео уроки.
Часть 21 - Танец ча-ча-ча - для самых начинающих.| "Школа танцев" с хореографом Евгением Папунаишвили. Видео уроки.
Часть 22 - Танец джайв - для самых начинающих.| "Школа танцев" с хореографом Евгением Папунаишвили. Видео уроки.

Это цитата сообщения милена50 Оригинальное сообщение

8 уроков Будды для счастливой и гармоничной жизни

1. Начинать с малого – это нормально. Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый мастер когда-то был любителем. Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин. 2. Мысли материальны. Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Чтобы правильно жить, нужно заполнить мозг «правильными» мыслями. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое, в конце концов, разрушит вас. Все проступки возникают из-за разума. Если разум изменится, останутся ли проступки? 3. Простить. Сдерживать гнев в себе – все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще, но сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы сами себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее. 4. Ваши поступки имеют значение. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Слава – для всех, но познать ее смогут только те, кто постоянно действует. Пословица гласит: «Бог дает каждой птице червя, но не бросает его в гнездо». Будда сказал: «Я не верю в судьбу, которая сваливается на людей, когда они действуют, но я верю в судьбу, которая сваливается на них, если они бездействуют». 5. Пытайтесь понять. Мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя. Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас. Вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения другого человека. Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым. 6. Победите себя. Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа – твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай, ни ад. Чтобы победить себя, нужно победить свой разум. Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны. Вы можете подумать: «Я не могу контролировать свои мысли. Мысль приходит, когда ей вздумается. На что я отвечаю: вы не можете запретить птице пролетать над вами, но, несомненно, вы можете помешать, ей свить гнездо у вас на голове». 7. Живите в гармонии. Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония – это не новая работа, не новая машина или новый брак; гармония — это мир в душе, и он начинаются с вас. 8. Будьте благодарны. Давайте встанем и поблагодарим за то, что если мы не учились много, то по крайней мере, не потратили много времени, а если и потеряли время, то по крайней мере не заболели, если же заболели, то хотя бы не умерли. Всегда найдется что-то, за что стоит поблагодарить. Не будьте настолько пессимистичны, что на минуту, даже в момент ссоры, вы не в состоянии осознать хотя бы десять вещей, за которые стоит быть благодарным. Не все смогли проснуться сегодня утром; вчера некоторые уснули в последний раз. Всегда есть что-то, за что стоит поблагодарить. Благодарное сердце сделает вас великим!

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

Видео по раскраске глаз с помощью акварельных карандашей и краски

Автор Людмила Набиуллина



Раскраска пятнышек панциря.

Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение

Бохо для деток.

[показать] [показать] [564x564] [показать]

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Красота по-арабски: 10 секретов восточных женщин

Образ восточной женщины ассоциируется у нас с загадочностью и сдержанностью, а еще с прекрасными темными волосами,бархатистой кожей и крепкими ногтями. Восточная красота действительно заслуживает нашего внимания, потому некоторыми рецептами ты вполне можешь воспользоваться даже в российских реалиях.

[показать]

В основе красоты по‑восточному лежат древнейшие рецепты,актуальность которых не ослабевает: мудрые восточные женщины узнали все самое главное об уходе за собой еще тысячу лет назад! Разумеется, в ход идут различные масла и натуральные продукты,пряные ароматы и, конечно, банная культура.   читать далее

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

НАПИТОК ИЗ 4-Х ИНГРЕДИЕНТОВ, ОТ КОТОРОГО ВАШ ЖИВОТ СТАНЕТ ПЛОСКИМ КАК НИКОГДА!

[700x347]

Часто женщины сталкиваются с проблемой лишних сантиметров на животе и талии перед важнейшим событием или отпуском.

В тот момент, когда праздничное платье начало трещать по швам, а купальник туго обтянул выступающий животик, не мешает вспомнить про возможность экстренно очистить организм.

далее

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

Фото фон - своими руками. Мастер класс.

1.
[700x696]

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Йога: уштрасана - поза верблюда

Поза верблюда — Уштрасана упоминается еще в древнейших текстах, посвященных йоге. Эта классическая асана и сегодня относится к самым популярным.

[620x466]

Терапевтический эффект:

- укрепление спины, плечевого пояса, брюшного пресса и бедер;
- улучшение гибкости позвоночника;
- исправление осанки, устранение сутулости;

Читать далее...

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

Жалюзи из газет. Мастер-класс

Читать далее...

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

Свадебная казна. Мастер класс.

Свадебная казна. Мастер класс.

Поступил ко мне заказ - сделать свадебную казну, в оранжевом стиле.

Вариантов было много, но тут подвернулась отличная коробка из под конфет, довольно большая, 23 см в диаметре и 13 см высотой, но самое главное обе части коробки равные, значит можно будет увеличить размер.

Сделаю небольшую интригу - результат покажу внизу, чур не подглядывать)))))

1.

[700x615]

Читать далее...

Это цитата сообщения MonnA_KonstantA Оригинальное сообщение

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ

Даосские практики удивительно просты и эффективны. Сегодня мы расскажем всего о 2-х замечательных упражнениях, которые могут заменить вам целый комплекс гимнастики.
Первое упражнение особенно полезно тем, кто испытывает проблемы с коленями и суставами (ведь зачастую они вызваны именно малой подвижностью и слабыми мышцами).
[800x700]
Даже врачи рекомендуют ежедневно выполнять это упражнение при артрозе!
Никаких ограничений на выполнение этих практик нет! Так что обязательно попробуйте.

[показать]

Это цитата сообщения ulakisa Оригинальное сообщение

Мудрость Страны восходящего солнца

[750x448] Природная изоляция Японии от остального мира сделала ее воистину неповторимой и уникальной. Культура Страны восходящего солнца очень сильно отличается от культур других государств. Японцы — народ мудрый, они привыкли жить в полной гармонии с природой и окружающим миром, наслаждаясь каждый моментом, проведенным на земле. Они не терпят суеты и излишней мишуры, внимательно наблюдая за каждый взмахом крыльев мотылька и изучая каждую букашку, которая ползет по траве. Главное – это прислушаться к мудрости страны восходящего солнца и правильно растолковать жизненные позиции разумных японцев. Причину и пластырь можно приклеить где угодно. Пировать приходят чужие, горевать — свои. Лишняя вещь — лишняя забота.

Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение

Тонкое хрустящее тесто для пиццы

[700x388]
дрожжи 4 г
вода 125 мл
соль ¼ чайной ложки
сахар тростниковый ⅓ чайной ложки
мука пшеничная 250 г

Приготовить опару. Для этого смешать в миске дрожжи, сахар и 2 столовые ложки теплой воды. Затем добавить 2 столовые ложки муки, еще раз хорошо перемешать, накрыть полотенцем и поставить в теплое место на 30 минут. Следите за опарой, бывает, что она готова уже через 10 минут!Муку высыпать в миску, в середине сделать углубление. В углубление положить опару, посолить, добавить примерно 125 мл теплой воды. Месить примерно 10–15 минут, пока тесто не станет мягким, гладким и эластичным. Оно не должно прилипать к рукам, поэтому возможно потребуется добавить чуть муки или воды.Тесто накрыть полотенцем и поставить в теплое место на 1 час. Оно должно увеличиться в объеме примерно вдвое.Делаем хруст! Нагреть духовку до 200 градусов, смазать форму для пиццы оливковым маслом, раскатать его диаметром примерно 28 см, выложить в форму, сформировать бортики (или не делать этого), смазать томатным соусом и поставить в духовку минут на 5. Затем вынуть, распределить остальную начинку и выпекать еще минут 20.

За счет того, что тесто в начале немного припеклось, оно станет хрустящим, но в то же время не сгорит!

https://findmeals.com/

Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Оригинальное сообщение

УРОКИ.Боб Росс - Учимся рисовать деревья.(с переводом на русский)

Учимся рисовать деревья. Боб Росс ******************************** Учимся рисовать небо. Боб Росс **************************** Учимся рисовать воду. Боб Росс ***************************** Боб Росс - Туманные предгорья (Сезон 30 эпизод 6 с переводом на русский) *************************** Боб Росс - Прогулка в лесу (Сезон 1 эпизод 1 с переводом на русский)

Серия сообщений "Мои худ,уроки языка,":

Часть 1 - МОЯ ОТСЕБЯТИНА!!!Нарисовала ещё одну...
Часть 2 - Хожу на курсы акварели,фоткала работы учеников,которые учатся дольше!
...
Часть 13 - МОИ ХУДОЖЕСТВА...
Часть 14 - чешский_язык.09.05.2017,10.05,
Часть 15 - УРОКИ.Боб Росс - Учимся рисовать деревья.(с переводом на русский)
Часть 16 - Этой белке Золушкой точно не быть10.05.,

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

Шкатулка для мелочей "Горошковый калейдоскоп". Мастер класс.

Шкатулка для мелочей "Горошковый калейдоскоп". Мастер класс.

Отличное выражение - "И тут Остапа понесло" , вот и меня понесло так, что не могу остановиться, сначала органайзеры, потом комод, а теперь шкатулка для всякой мелочи и самое главное, мне совсем не хочется останавливаться))))))))))

1.

[604x700]

2.
[620x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Вяжем необычную объемную косу спицами. Мастер-класс

Огромная благодарность автору: Элина

[200x316]
Постараюсь подробно вам рассказать, как можно преобразить обычную косу спицами в объемную. Такая коса выглядит намного эффектнее и богаче :)

Использовать ее можно в любых вязаных изделиях, будь то снуд, шарф или даже платье. В конце я вам покажу мой снуд с этой косой.

Объем у этой косы получается за счет связанных дополнительных рядов.
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ