[500x267]
схема в РМ
[376x500]Мы много пишем о различных полезных упражнениях для похудения и развития силы, но как-то совершенно забыли о таком важном виде физических занятий как растяжка. И совершенно напрасно — эти упражнения необыкновенно важны для поддержания мышц в тонусе, развития гибкости, пластичности и координации движений. Вы обязательно должны включить упражнения для стретчинга в свою ежедневную практику, тем более, что для их выполнения не нужно много времени и не требуется никакого оборудования. Например, можно сделать несколько упражнений прямо в кровати перед отходом ко сну или сразу после пробуждения.
Выполнение данного комплекса упражнений по утрам поможет стряхнуть с себя остатки сна, приободриться и станет отличным началом дня. Не менее полезно слегка потянуться и перед сном: вы сможете расслабиться, забыть о дневных стрессах и заботах, настроиться на ночной отдых.
|

[200x282]Рулька- 2 кг
Паста:
|

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - СТАРЫЙ ПАТЕФОН
Часть 2 - БАЙРОН
...
Часть 18 - Театр поэзии "Золотой стихофон"
Часть 19 - ОМАР ХАЙЯМ:ПОСЛАНИЕ ЧЕРЕЗ ВЕКА
Часть 20 - Это про мою внучку))) А ваши такие же?
[408x600]Сегодня утром поняла, что старею: блины стали получаться все лучше и лучше:-))
[показать]
|
[386x400]
[604x423]
1. Трасса, поворот налево. Вы стоите и пропускаете встречные авто. НЕ выкручивайте заранее руль влево. Удар сзади и вы труп под фурой. Держать руль только прямо.
Источник:http://www.stranamam.ru/post/6216893/
[604x486]