Ингредиенты:
Мука - 300 г.
Кефир - 500 мл.
Яйца - 7 шт.
Лук зелёный - 100 г.
Сода пищевая - 0.5 ч. л.
Сахар - 1 ст. л.
Соль - 1,5 ч. л.
Перец чёрный (молотый) - 1 щепотка

Светлана сделала себе вот такую украшалочку-бутоньерку по книге Н. Ч.
Немного изменила конфигурацию и количество цветов.
Прикалывать она ее будет к белому джинсовому пиджаку
и носить с голубыми джинсами.




Эти простые советы пригодятся вам на море или в походе, на крутом подъёме.
Что сделать с судорогой в ноге прямо сейчас
Вот три приёма экстренной помощи, которые помогут быстро справиться с судорогой любой из ножных мышц. Выбирайте любой или комбинируйте в зависимости от ситуации.

1. Нагрузите пострадавшую ногу
Встаньтена неё и поперекатывайте вес с носка на пятку. Вариант — попрыгайте на одной ножке. Это поможет сокращённой мышце расслабиться.
2. Сделайте растяжку
Иногда бывает, что нагрузить ногу нельзя. Например, вы плывёте или находитесь на неровной, крутой, неустойчивой поверхности. В этом случае растяжка — наиболее безопасный вариант самопомощи.
Если свело икру, сядьте, положите прямые ноги перед собой и двумя руками потяните носок пострадавшей ноги на себя. Если вы плывёте, просто попробуйте без помощи рук поднять носок к голени.
Если свело переднюю часть бедра, встаньте, обопритесь рукой на что-нибудь устойчивое, согните пострадавшую ногу в колене и потяните носок к ягодице. Во время плавания наберите в лёгкие побольше воздуха, чтобы не бояться погрузиться под воду, согните ногу в колене и уже двумя руками постарайтесь подтянуть носок к ягодице.
Вы должны почувствовать, как тянутся соответствующие мышцы. В этом случае наступит облегчение. Если же растяжку по каким-то причинам сделать сложно, переходите к третьему варианту.
3. Сделайте массаж
Активно помассируйте пострадавшую мышцу пальцами или любым подручным массажёром. Можете даже ущипнуть.
Ваша задача — обеспечить прилив крови к пострадавшему месту. Это поможет снять спазм.
На ускорение кровообращения рассчитывали и бабушки, советовавшие прикалывать к плавкам булавку и тыкать ею в мышцу при судороге в воде. Это тоже своеобразный массаж. Только, мягко скажем, негигиеничный. Ведь неизвестно, какая зараза плавает вокруг вас. Поэтому прибегать к такому способу можно лишь в крайних случаях.
Почему сводит ноги
Судороги — довольно редкое явление. Большинство людей сталкиваются с ними буквально несколько раз в жизни. Если у вас не так и мышечные спазмы приходят регулярно, важно разобраться, что их провоцирует.
http://secondstreet.ru/blog/detali/detali-rukava.h...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
https://zen.yandex.ru/media/id/5a768f42830905d9939...-idei-5b1246c6c3321b2d3262119a

Ингредиенты:
Мука - 300 г.
Кефир - 500 мл.
Яйца - 7 шт.
Лук зелёный - 100 г.
Сода пищевая - 0.5 ч. л.
Сахар - 1 ст. л.
Соль - 1,5 ч. л.
Перец чёрный (молотый) - 1 щепотка







1.Вариант: Ролик о том как правильно построить чертеж платья. В частности рассмотрим построение чертежа лифа.

Все домочадцы и гости в восторге - пробуй
Очень вкусные, хрустящие огурчики на зиму. Подойдет как салат. Вкус необычный.
Роскошные шапки белого, нежно-розового, винного цвета... Ну кто же не наслаждается такой красотой! Цветение пионов восхитительно... Но, к сожалению, недолго. Продлим же этот срок!
Первым делом стоит отметить: пионы тратят на своё цветение немало сил. А с биологической точки зрения — микро- и макроэлементов. Поэтому, чтобы растения цвели дольше и не потеряли в декоративности, вносите комплексные минеральные удобрения с высоким процентным содержанием калия и фосфора (они нужны для набора бутонов и цветения).