Началась осень, а это значит, что пора сменить летние привычки на осенние.
Зима-Весна-Лето-Осень
Согласно Аюрведе осень – это переход от сезона Питты к сезону Ваты. За лето происходит накопление Питта-доши, поэтому ей также нужно уделять внимание где-то до конца сентября, несмотря на то, что на улице становится прохладнее. После того, как температура воздуха с каждым днем становится все ниже, начинают дуть холодные ветра, в организме и окружающей природе начинает преобладать Вата.
Любой переходный период может обострить Вату, а это увеличение риска простудных заболеваний, поэтому в начале осени особенно важно сохранить баланс этой доши.
Читать далее...