Периодически у нас появляется плохое настроение. Иногда оно быстро меняется, а иногда затягивается на несколько дней. Как понять, что это просто плохое настроение, а не начинающаяся депрессия? Плохое настроение для человека – это нормальное состояние, оно появляется периодически и считается в некоторой степени необходимым. Депрессия – заболевание опасное и требующее лечения. Следует запомнить, что у плохого настроения и депрессии есть большая разница. Преувеличивая свои эмоции и ощущения, люди постоянно жалуются не на «плохое настроение», а на «депрессию». Ведь это слово соответствует «проблеме» и солидно звучит, но оно часто бывает ошибочным. Описать состояние человека, который ощущает подавленное настроение, нелегко, потому что все его замечания и комментарии с сугубо субъективным характером.
При беседе с психотерапевтом, пациент часто заявляет, что у него возникают мысли о суициде, даже если они фактически отсутствуют. Можно выделить несколько внутренних и внешних признаков, благодаря которым мы можем понять, когда нужно говорить о плохом настроении, а когда о депрессии. Во-первых, нужно честно ответить на вопрос, а действительно ли ваше положение безвыходное? Например, сейчас вам тоскливо и подавленное настроение, и всё что вас окружает, становится серым. А теперь представьте себе, что всё начинает меняться, представляйте честно и добросовестно: вы выиграли квартиру, вас повысили в должности, вы выходите замуж в белоснежном платье и т.п. Если только думая об этом, у вас, хоть немного начинает подыматься настроение, значит, депрессия отсутствует и это всего лишь, плохое настроение. А когда ничто внешнее не влияет на вас, когда всё неинтересно и ненужно, то это уже настоящая клиническая депрессия. Во-вторых, депрессия имеет еще один отличительный признак: когда просто плохое настроение у человека, он злится на окружающих, ищет причину, из-за которой возникло это состояние, поэтому при изменении обстоятельств, плохое настроение мгновенно меняется на хорошее. А при депрессии падает самооценка, человек постоянно винит себя за всё и часто за то, что неспособен сам измениться и изменить свою жизнь. Вот поэтому, в угнетённом состоянии люди выбирают суицид, как единственное «решение» своих проблем. В-третьих, обязательно обратите внимание на особенности эмоционального поведение человека. Когда человек плаксив, у него эмоциональная лабильность, небольшие «срывы» в психике, он ищет поддержку и понимание у окружающих, это говорит о его плохом настроении. Когда у человека депрессия, он ни с кем не хочет делиться своими переживаниями, редко плачет, у него постоянная апатия и бессонница. Депрессия подавляет и меняет привычное поведение человека, он замыкается в себе, становится молчаливым и пассивным. В-четвёртых, человек иначе воспринимает объективную реальность и своё место в этом мире. Важный показатель: если человек не интересуется причинами, от которых возникает его состояние, то это говорит нам о том, что он болен. Находясь в состоянии психологического заболевания, человек не в состоянии объективно оценить степень своего эмоционального упадка. Например, его настолько охватывает идея о самоубийстве, что совершенно не осознаёт, насколько неправильны, опасны и греховны эти мысли. Теперь вы точно знаете, как отличить плохое настроение от депрессии. Желаю вам как можно чаще быть в хорошем настроении и делиться позитивом с окружающими вас людьми!
1. Рыба
Жирная рыба (сардины, скумбрия, сельдь, семга, лосось, треска) богата омега-3 жирными кислотами. Благодаря этим кислотам рыба и стала лекарством от плохого настроения.
Больше всего омега-3 жирных кислот в рыбе слабого соления. А вот аминокислота триптофан (из которой образуется «гормон счастья» серотонин) сохраняется в рыбе любого приготовления. Поэтому рыбу нужно есть в любом виде — запеченную в духовке, жареную, малосоленую.
Кроме того, в жирной рыбе много витамина В6, который не только улучшает настроение, но и укрепляет иммунную систему.
Желательно употреблять рыбу не менее 3-4 раз в неделю по 100–150 г. А если каждый день — то по 50-70 г.
2. Яркие овощи и фрукты
Морковь, свекла, сладкий перец, баклажаны, апельсины, мандарины, хурма и другие овощи и фрукты яркого цвета тоже способны поднять настроение. И не только своим веселым окрасом.
Яркие овощи и фрукты содержат вещества биофлавоноиды, которые улучшают мозговое кровообращение. В результате к мозгу поступает больше кислорода, вы лучше себя чувствуете, и у вас, соответственно, хорошее настроение.
3. Куриный бульон
Если вам потрепали нервы — похлебайте куриного бульона. В мясе курицы содержатся белки, которые повышают настроение: с белками наш организм получает аминокислоту триптофан. Она перерабатывается в «гормон счастья» — серотонин. А есть серотонин — есть и настроение.
4. Морская капуста
Морская капуста богата витаминами группы В, которые регулируют работу надпочечников и гормона адреналина — его недостаток вызывает хроническую усталость и портит настроение.
Морскую капусту лучше покупать не в консервах (в них часто присутствуют вредные вкусовые добавки), а на развес в кулинарных отделах или на рынке. А затем самому добавлять в нее специи и другие ингредиенты (морковь, грибы, семечки кунжута и т.д.) — так будет даже вкуснее.
5. Бананы
Бананы, кроме серотонина, содержат витамин В6, который, как уже говорилось, нужен для хорошего расположения духа.
Кроме того, бананы богаты алкалоидом харманом, который вызывает чувство эйфории.
Начинается хандра — налегайте на бананы. Кстати, эти фрукты также советуют есть при хронической усталости.
6. Орехи
Все орехи, как и жирная рыба, источник полиненасыщенных жирных кислот (омега-3). Они обеспечивают нормальную работу клеток мозга и помогают устранить симптомы депрессии.
Также орехи содержат уже известный нам витамин настроения В6 и аминокислоту триптофан.
Кроме того, в орехах есть селен — минерал, необходимый для отличного настроения. Следует знать, что уровень селена в крови снижается по мере старения организма — на 7% после 60 и на 25% после 75 лет. Поэтому орехи полезны пожилым людям.
В день можно съедать 30 г орехов.
7. Шоколад
В какао-бобах, из которых делают шоколад, содержится вещество фенилэтиламин. Оно способствует выработке в организме эндорфинов — гормонов счастья.
Также какао-бобы содержат магний, который снимает стресс.
Кроме того, говорят, что шоколад способствует ощущению влюбленности. А влюбленные люди, как дети — постоянно ходят счастливые.
Следует помнить, что всеми вышеперечисленными прекрасными качествами обладает только черный шоколад. От молочного пользы будет мало.
8. Сыр
Сыр содержат аминокислоты тирамин, триктамин и фенилэтиламин. Все они способствуют хорошему расположению духа. Теперь понятно, почему только вид кусочка сыра вызывал у Рокки из известного диснеевского мультика безумное чувство радости?!
Для поднятия настроения подойдут любые виды сыра.
9. Яйца
Кроме того, яйца на завтрак, утверждают исследователи из Университета Коннектикута (США), помогают контролировать голод в течение дня.
10. Овсянка и гречка
Также они содержат углеводы, которые медленно всасываясь, держат в норме уровень сахара в крови.
Я имею неколебимое, абсолютное убеждение, что судьба России - как и судьбы меня самого и моей семьи - в руках господа, который поставил меня на мое место. Что бы ни произошло со мной, я должен оклонится перед его волей с сознанием, никогда не допускавшем никакой другой мысли, кроме как о служении моей стране, которую он мне вручил
Историки признают, что Николай II был добрым человеком . Его личное обаяние, приветливость, любовь к семье, глубокая набожность и горячее патриотическое чувство - исторический факт, опровергнуть который не возможно. Но эти ученые утверждают, будто личные качества государского деятеля не в счет, главное, по их мнению, заключается в том, что Николай II был плохим царем, добродетелем, которым восхищаемся в частных лицах и которым нас учит религия, отступают на второй план, когда речь идет о сильных мира сего. Насколько велик царь или президент, дескать, определяется не лично его жизнью и даже не добрыми намерениями а его делами. Николай II, если мерить его такой меркой, великим царем не был. С точки зрения истории великие руководители русского народа - Иван Грозный, Петр I, Ленин и Сталин - были людьми, которые с помощью насилия и террора выдвинули отсталую нацию в число передовых. Пожалуй и поныне русские испытывают благоговейный трепет перед жестоким вождем, который кнутом подгоняет их вперед Петра I, пытавшего своих врагов на дыбе, собственноручно рубившего стрельцам головы на Красной площади и предавшего мучительной смерти родного сына, называют Великим. А Николай, самый кроткий из всех русских монархов, заслужил прозвище кровавого .
После расстрела летом 1918 года императора Николая II, наследника цесаревича и великого князя Алексея Николаевича и великого князя Михаила Александровича, т.е. всего мужского потомства императора Александра III, права на престол (в силу ст. 29 Основных государственных законов Российской империи) перешли в род следующего сына императора Александра II - великого князя Владимира Александровича, скончавшегося в 1908 г.
Старшим представителем этого рода был великий князь Кирилл Владимирович, выехавший со своей семьей в Финляндию в июне 1917 года. В апреле 1920 года великий князь переехал в Цюрих (Швейцария), а через год - в Канны на юг Франции. В первое время своей жизни в эмиграции великий князь Кирилл Владимирович не делал никаких заявлений, т.к. тогда были сильны еще надежды, что императорской семье и великому князю Михаилу Александровичу удалось спастись. Однако к 1922 году эти надежды в значительной степени угасли. Встал вопрос о дальнейшем существовании династии и о принципах, на которых это существование было бы возможно в условиях изгнания. Из династического права Российской империи проистекало, что ответственность за это лежит на старшем в династическом отношении члене императорского дома.
Еще предполагая возможность спасения хотя бы великого князя Михаила Александровича (история гибели которого была наиболее туманной и неисследованной), великий князь Кирилл Владимирович принял решение провозгласить себя Блюстителем государева престола, что он и сделал 22 августа 1922 года в Каннах. Этот акт предполагал, что великий князь "соблюдает» в данный момент престол, права на который он готов передать в любой момент кому-то из старших его в порядке престолонаследия, если они окажутся живыми. Позднее, в 1924 году, великий князь Кирилл Владимирович, ознакомившись с материалами следствия Н. Соколова и поступившими сведениями о казни великого князя Михаила Александровича, пришел к окончательному убеждению, что никто из его предшественников в очереди престолонаследия спастись не смог. В июне Кирилл Владимирович переехал в Кобург (Германия), где 13 сентября 1924 года издал манифест о принятии титула императора всероссийского в изгнании. Этот акт означал, что Российский императорский дом продолжает существовать в эмиграции как историческая институция, что взаимоотношения между его членами по-прежнему регулируются нормами Основных законов Российской империи о престолонаследии и что Глава императорского дома де-юре обладает всеми правами и обязанностями императора.
Манифест Кирилла Владимировича был поддержан практически всеми оставшимися в живых членами императорского дома. Критически в этому акту отнеслись вдовствующая императрица Мария Феодоровна, не оспаривавшая права Кирилла Владимировича, но считавшая его акт «преждевременным», так как до конца жизни не утратила надежду на спасение кого-либо из своих сыновей или внука, и великие князья Николай и Петр Николаевичи с сыном последнего князем императорской крови Романом Петровичем, которые считали, что вопрос о монархии и личности императора должен решаться путем народного волеизъявления. Эта последняя позиция, разумеется, предполагала полный отказ от норм династического права. Ее принятие обрекло бы династию Романовых на исчезновение, т.к. при подобном подходе не оставалось уже никаких принципов, придающих императорскому дому статус исторической институции.
Русская православная церковь заграницей в лице своего первоиерарха митрополита Антония (Храповицкого) поддержала Кирилла Владимировича. Безоговорочно признали его статус главы Российского императорского дома и все европейские династии. В тоже время, довольно значительная часть русской эмиграции стояла на позиции так называемого «непредрешенчества», чем было вызвано непризнание Кирилла Владимировича императором со стороны таких организаций как Российский обще-воинский союз (РОВС), Высший монархический совет (ВМС) и ряда других.
После смерти в 1938 году императора Кирилла Владимировича главой императорского дома стал его единственный сын великий князь Владимир Кириллович. Новый глава династии решил не принимать титула императора, так как манифест 13 сентября 1924 года уже определил статус и продолжение действия династического права. В существовавшей на тот момент политической ситуации великий князь Владимир Кириллович счел, что непринятие им титула императора поможет привлечь к его деятельности большее число сторонников из числа тех организаций и общественных деятелей, которые не были готовы четко заявить о своей верноподданнической позиции. О своей верности новому главе династии заявили практически все правые эмигрантские организации, в том числе РОВС и ВМС.
В 1948 году великий князь Владимир Кириллович, единственный из членов императорского дома мужского пола в эмиграции, вступил в равнородный брак с дочерью главы
Вечером 17 февраля 1920 года полицейский вытащил из канала в Берлине молодую женщину лет двадцати. Поскольку она отказалась назвать свое имя или отвечать ни вопросы о том, что привело ее к попытке самоубийства, женщину поместили и психиатрическую клинику. Молодая женщина, у которой нашли «психическое расстройство депрессивного характера», в конце концов призналась сиделке, что она - великая княжна Анастасия, младшая из четырех дочерей русскою царя Николая II и его жены, царицы Александры. Она заявила, что одна из всей семьи спаслась в Екатеринбурге в ночь с 16 на 17 июля 1918 года. Она была не единственной претенденткой на роль пережившей кровавую бойню: за ней будут другие Анастасии и даже один Алексей, который объявились в Польше в 60-х годах и заявил, что всей семье удалось бежать из России.
После Первой мировой войны в Европе проживали несколько членов российской императорской фамилии, но большей части обедневших, которым удалось избежать большевистских чисток. Лучшим способом установить подлинную личность девушки из Берлина, которая называла себя Анной Андерсон, - было дать ей встретиться с кем-либо из потенциальных родственников. Лишь двое из них согласились на такую встречу: сестра Николая, великая княгиня Ольга, и сестра Александры, прусская принцесса Ирена. Когда эти две тетки не признали претензии Анны Андерсон, остальные последовали их примеру. К 1928 году 12 Романовых и трое из немецких братьев и сестер Александры отвергли ее как самозванку.
Удалось ли великой княжне-Анастасии (справа, фотография 1914 года) спастись в России? И кем была Лина Андерсон (следующая справа), молодая женщина, столь таинственно появившаяся в Берлине в 1920 году?
Тем не менее у Анны Андерсон по-прежнему оставались сторонники. Татьяна Боткина, дочь расстрелянного вместе с императорской семьей их личного врача, видела Анастасию уже в период ее заключения в Тобольске й поверила в историю Аппы. Один из сыновей принцессы Ирены подготовил список вопросов, на которые могла ответить только Анастасия. Ответы Анны Андерсон его убедили. Его мать позднее признала, что между той Анастасией, которую она помнила, и Анной Андерсон имелось поразительное сходство.
Встреча великой княгини Ольги и молодей женщины, утверждавшей, что она - ее племянница Анастасия, произошла в октябре 1925 года в берлинской больнице, где Анна выздоравливала после тяжелого приступа туберкулеза.
При расставании Анна залилась слезами; великая княгиня расцеловала ее и пообещала писать. «Мой разум не в силах этого понять, но мое сердце говорит мне, что эта малышка - Анастасия», - сказала Ольга своей подруге. За визитом последовали нежные письма Ольги, приходившие до Рождества. Затем - молчание, а в январе 1926 года отречение. До самой своей смерти в 1984 году Анна Андерсон будет ломать голову над этим внезапным отказом.
Что касается непосредственных исполнителей кровавого преступления, то божий суд отнёсся к ним значительно мягче, чем к организаторам. Они же были людьми подневольными и всего лишь исполняли приказ. Стало быть, и вины на них меньше. По-крайней мере так можно подумать, если проследить судьбоносный путь каждого преступника.
Яков Михайлович Юровский – главный исполнитель жуткого убийства беззащитных женщин и мужчин, а также больного мальчика. Хвастался, что лично застрелил Николая II. Впрочем, на эту роль претендовали и его подчинённые.
После совершённого преступления его забрали в Москву и направили на работу в органы ЧК. Затем, после освобождения Екатеринбурга от белых войск, Юровский вернулся в город. Получил пост главного чекиста Урала.
В 1921 году был переведён в Гохран и стал жить в Москве. Занимался учётом материальных ценностей. После этого немного поработал в наркомате иностранных дел.
В 1923 году резкое понижение. Якова Михайловича назначили директором на завод «Красный богатырь». То есть наш герой начал руководить выпуском резиновой обуви: сапоги, галоши, боты. Довольно странный профиль после чекистской и финансовой деятельности.
В 1928 году Юровского перевели директором Политехнического музея. Это длинное здание недалеко от Большого театра. В 1938 году главный исполнитель убийства умер от язвы в возрасте 60 лет. Он пережил своих жертв на 20 лет и 16 дней.
Но видимо цареубийцы навлекают проклятие на своих отпрысков. У этого «героя» было трое детей. Старшая дочь Римма Яковлевна (1898-1980) и двое младших сыновей.
Бытует мнение, что Бог всё видит и наказывает злодеев за содеянное. Цареубийцы относятся к наиболее жестокой части преступных элементов. Их цель – захват власти. Они идут к ней через трупы, ничуть не смущаясь этого. При этом гибнут люди, которые вовсе не виноваты в том, что получили свой венценосный титул по наследству. Что же касается Николая II, то этот человек на момент гибели уже не являлся императором, так как добровольно отрёкся от короны. Тем более никак нельзя оправдать гибель его семьи и обслуживающего персонала. Что руководило злодеями? Безусловно, оголтелый цинизм, наплевательское отношение к человеческим жизням, бездуховность и неприятие христианских норм и правил. Самое же ужасное в том, что, совершив жуткое преступление, эти господа гордились содеянным всю оставшуюся жизнь. Они охотно рассказывали обо всём журналистам, школьникам и просто праздным слушателям. Но вернёмся к Богу и проследим жизненный путь тех, кто обрёк ни в чём неповинных людей на ужасную смерть ради неуёмного желания повелевать другими.
Владимир Ильич Ленин. Все мы его знаем как вождя мирового пролетариата. Однако этот народный лидер по макушку был забрызган человеческой кровью. После казни Романовых он прожил всего лишь 5 с небольшим лет. Умер от сифилиса, потеряв разум. Это самое страшное наказание небесных сил.
Яков Михайлович Свердлов. Ушёл из этого мира в возрасте 33 лет через 9 месяцев после совершённого в Екатеринбурге злодейства. В городе Орле его жестоко избили рабочие. Те самые, за права которых он якобы так ратовал. С множественными переломами и травмами был доставлен в Москву, где и умер через 8 дней. Это два главных преступника, непосредственно виновных в смерти семьи Романовых. Цареубийцы понесли наказание и умерли не в преклонном возрасте, окружённые детьми и внуками, а в расцвете лет. Что же касается других организаторов злодейства, то здесь небесные силы повременили с карой, но божий суд всё равно свершился, воздав всем по заслугам.
Жуткому преступлению предшествовало заседание Президиума Уралсовета, состоявшееся 12 июля 1918 года. Именно на нём было принято решение о расстреле царской семьи. Был также разработан детальный план как самого преступления, так и уничтожения трупов, то есть сокрытие следов уничтожения невинных людей.
Заседание возглавлял председатель Уралсовета, член президиума обкома РКП (б) Александр Георгиевич Белобородов (1891-1938). Вместе с ним решение принимали: военный комиссар Екатеринбурга Филипп Исаевич Голощёкин (1876-1941), председатель областной ЧК Фёдор Николаевич Лукоянов (1894-1947), главный редактор газеты «Екатеринбургский рабочий» Георгий Иванович Сафаров (1891-1942), комиссар снабжения Уральского совета Пётр Лазаревич Войков (1888-1927), комендант «Дома особого назначения» Яков Михайлович Юровский (1878-1938).
«Домом особого назначения» большевики называли дом инженера Ипатьева. Именно в нём содержалась царская семья Романовых в мае-июле 1918 года после того, как её перевезли из Тобольска в Екатеринбург.
Но надо быть очень наивным человеком, чтобы думать, что руководящие работники среднего звена взяли на себя ответственность и самостоятельно приняли важнейшее политическое решение о расстреле царской семьи. Они нашли возможным лишь согласовать его с председателем ВЦИК Яковом Михайловичем Свердловым (1885-1919). Именно так в своё время всё преподносили большевики.
Уж где-где, а в ленинской партии дисциплина была железной. Решения исходили только с самого верха, а низовые сотрудники их беспрекословно исполняли. Поэтому со всей ответственностью можно утверждать, что указание давал непосредственно Владимир Ильич Ульянов, сидевший в тиши кремлёвского кабинета. Этот вопрос он, естественно, обговаривал со Свердловым и главным уральским большевиком Евгением Алексеевичем Преображенским (1886-1937).
Последний, безусловно, был в курсе всех решений, хотя и отсутствовал в Екатеринбурге в кровавую дату расстрела. В это время он принимал участие в работе V Всероссийского съезда советов в Москве, а затем отбыл под Курск и возвратился на Урал лишь в последних числах июля 1918 года.
Но, в любом случае, официально Ульянова и Преображенского в смерти семьи Романовых обвинить нельзя. Косвенную ответственность несёт Свердлов. Ведь он же наложил резолюцию «согласовано». Эдакий мягкотелый руководитель. Безропотно принял решение низовой организации к сведению и с готовностью черканул на листе бумаги обычную отписку. В такое может поверить разве что 5-летний ребёнок.
Теперь давайте поговорим об исполнителях. О тех злодеях, которые осуществили страшное святотатство, подняв руки на помазанника божьего и его семью. На сегодняшний день точный поимённый список убийц неизвестен. Никто не может назвать и количество преступников. Существует мнение, что в расстреле принимали участие латышские стрелки, так как большевики посчитали, что русские солдаты не будут стрелять в царя и его семью. Другие же исследователи настаивают на венграх, которые охраняли арестованных Романовых.
Однако есть имена, фигурирующие во всех списках самых разных исследователей. Это комендант «Дома особого назначения» Яков Михайлович Юровский, который и руководил расстрелом. Его заместитель Григорий Петрович Никулин (1895-1965). Командир охраны царской семьи Пётр Захарович Ермаков (1884-1952) и сотрудник ЧК Михаил Александрович Медведев (Кудрин) (1891-1964).
Эти четыре человека принимали непосредственное участие в расстреле представителей Дома Романовых. Они привели решение Уральского совета в исполнение. При этом проявили поразительную жестокость, так как не только стреляли в абсолютно беззащитных людей, но и добивали их штыками, а затем обливали кислотой, чтобы тела невозможно было узнать.
Это цитата сообщения lugrich Оригинальное сообщение
Хроники Нарнии
Эту книгу, для моей подрастающей дочери посоветовал знакомый, которому я доверяю, так как мои взгляды, моральные принципы и жизненные позиции совпадают с его. Не могла же я дать ребенку книгу, не узнав, что в ней написано. Сказать, что мне понравилось - это ничего не сказать! К нашему обоюдному удивлению и радости книга Клайва Стейплза Льюиса в это время стала экранизироваться и как раз вышел первый фильм. Мы с удовольствием смотрели все три фильма и с нетерпение ждем продолжения.
Это цитата сообщения LANUSYA Оригинальное сообщение
Приключения олигархов в Украине 1 серия :)
Серия сообщений "Смешное видео. ":Политики, олигархиЧасть 1 - Приключения олигархов в Украине 1 серия :)
Часть 2 - Приключения олигархов в Украине 2 серия :)
Часть 3 - Приключения олигархов в Украине 3 серия
...
Часть 6 - 95 квартал. Заседание в Львовской областной раде :)
Часть 7 - 95 квартал. Сравнение Украины и России.
Часть 8 - Будильник для кота
1. Смелая и дерзкая.
Это выбор тех, кто не желает казаться слабой, знает, чего хочет и как этого добиться. А также для тех девушек, которые хотят пережить короткий, но страстный роман. Это, конечно, не лучший способ настроить мужчину на постоянные отношения, но вот жаркая ночь тебе точно обеспечена! Если хочешь донести до него свои намерения более эффективно, в разговоре коснись его груди, руки или плеча и подавайся вперед всякий раз, как разговор будет тебя интересовать.
2. Игривая.
Этот стиль флирта настраивает на активные, социальные и дружелюбные отношения. Прошепчи ему на ушко: \"А спорим, ты не победишь меня в дартс!\", а потом возьми его руку и наведи на мишень. Если на свиданиях ты выбираешь активную деятельность, в которой вы могли бы посоревноваться - ты ищешь мужчину-партнера, но пока не определилась, нужна ли тебе романтика.
Будучи несчастной и неудовлетворенной, невозможно построить благополучные отношения. В этом состоянии недовольства мы видим лишь негатив везде, в том числе - и в своем партнере.
А теперь вспомните свои эмоции, когда у вас все хорошо и вы счастливы. Вы любите все и всех вокруг, вас практически невозможно вывести из себя, вы - прямо образец великодушия и всепрощения.
К сожалению, обычно мы, женщины, возлагаем на мужские плечи обязанность сделать нас счастливыми. Психологи утверждают: никто не сделает это эффективнее нас самих! А для этого надо быть эгоисткой и полюбить себя.
1. Ставьте цели и достигайте их.
Когда мы говорим о счастье - это чуть больше, чем мимолетное чувство от плитки шоколада или концерта любимой группы. Это ощущение гармонии и удовлетворения собой.
Поэтому реализовывайте себя - найдите то, что вас вдохновляет, чем хочется заниматься - и погрузитесь в это, развивайтесь, покоряйте вершины! И ваша уверенность и гордость собой возрастут во сто крат.
Неловкая пауза на свидании затянулась? Мы знаем, как решить проблему и предлагаем целых 10 вопросов, поддерживающих непринужденную беседу.
Однако будьте осторожны, не высыпайте их на парня все сразу, он не должен чувствовать себя как на допросе:
1. Где ты был во время своего последнего отпуска?
2. Где бы хотел побывать? Если бы кто-то подарил билет в один конец, что выбрал бы?
[показать]
Нужно срочно начинать работать над вашими отношениями, если вы:
- Не слушаете друг друга.
- В разговоре моментально занимаете оборонительную позицию.
- Начинаете реагировать на партнера апатично - так ваш организм готовится к ссоре.
- Мыслите аксиомами типа "я прав" или наоборот - "мне нужно исправиться".
Борьба за власть в паре - это лишь внешняя оболочка. Причины лежат гораздо глубже, это может быть затаенная обида на партнера или же собственные глубоко скрытые страхи и комплексы. Но эта борьба очень негативно сказывается на ваших отношениях, разрушает их.
Вместо "Я" скажи "Мы"
И это будет первый шаг к "излечению" ваших отношений. Задай себе вопрос:
- Почему я не могу сдвинуться со своей позиции?
- Чего я НА САМОМ ДЕЛЕ хочу добиться, доказывая собственную правоту?
- Чего мне хочется больше: быть правой или быть счастливой?
- Можно ли отпустить эту ситуацию и расслабиться?
- Если бы это был мой лучший друг, как бы я себя повела?
- Что было бы, если бы я проявляла больше любви и внимания по отношению к своему мужчине?
1 л водки, 500 г сахарного песка, 10 г корицы, 20 г
мускатного ореха, 10 г гвоздики, 10 г шафрана, 1 г
ванилина.
На водке настоять ванилин, шафран, гвоздику, кори-
цу, мускатный орех. Через 2 недели настойку проце-
дить, добавить сахарный песок. Прокипятить и охла-
дить.
4 стакана гречневой муки, 50 г дрожжей, 1,5 стакана
воды, 1/2 стакана подсолнечного масла, 1 головка чес-
нока, 2 ч. ложки соли.
Муку, воду, дрожжи, соль замесить в крутое тесто
и поставить на 1,5—2 ч в теплое место. Из теста сфор-
мовать пампушки (маленькие шарики диаметром 3 см),
отварить их в кипятке, переложить в нагретую кастрю-
лю с маслом. Растереть чеснок с солью и подсолнеч-
ным маслом, смешать в кастрюле с горячими пампуш-
ками. Подавать пампушки с борщом.
1 кг перца, 1 кг помидоров, 500 г лука, 100 г жира,
5 яиц, 300 г сметаны, 300 г колбасы, соль, черный пе-
рец.
Лук нарезать кружочками, перец — брусочками.
Положить на сковороду с кипящим жиром и обжарить.
Добавить нарезанные кусочками помидоры, соль, пе-
рец и тушить до готовности. В конце положить измель-
ченные вареные яйца, сметану и прокипятить.
1 кг помидоров, 250 г сала, 300 г пшеничного хлеба,
соль, перец.
Нарезанное тонкими кусочками сало поджарить с
обеих сторон до румяного цвета и переложить в другую посуду.
На горячую сковородку
с растопленным
салом положить нарезанный тонкими квадратными
кусками белый пшеничный хлеб без корочки и обжа-
рить до золотистого цвета. Промытые, разрезанные
пополам, отжатые помидоры посолить, поперчить и
пожарить.
При подаче на середину тарелки положить поджа-
ренный хлеб, сверху — поджаренное сало, а вокруг —
обжаренные помидоры.
В любом блюде вершиной кулинарного искусства,
тайной и предметом гордости хозяйки во все времена
являлись соусы. Вот два таких рецепта.
Соус белый для мяса
Прогреть 2 ст. ложки муки, помешивая и добавив
20 г сливочного масла (но так, чтобы ее цвет не изме-
нился), затем влить 4 стакана бульона и кипятить
50 мин. 1 корень петрушки и луковицу измельчить, об-
жарить, добавив 20 г сливочного масла, посолить и по-
ложить в кипящий бульон с мукой за 20 мин до оконча-
ния варки. Перед концом варки влить рюмку белого
сухого вина.
Соус с хреном для рыбы
150 г корня хрена натереть на терке, залить 1 стака-
ном рыбного бульона, доведенным до кипения. Доба-
вить соль, 1 ст. ложку сахарного песка, 1/2 стакана
9%-го уксуса. Охладить до комнатной температуры и
смешать с 1/2 стаканом сметаны.