Это цитата сообщения Krashevseh Оригинальное сообщение

Хотите убрать 4 см с талии за 5 минут в день? ( 2 фото )

Всeгo пять минут в дeнь для зaнятий, и oчeртaния вaшeгo тeлa oщутимo измeнятся, тaлия стaнeт тoньшe, a спинa – рoвнee.С рaспрoстрaнeниeм сидячeгo oбрaзa жизни у мнoгиx нaблюдaются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но всю суть техники можно описать несколькими предложениями и рекомендациями:Скатайте из полотенца тугой валик не менее 40 см в длину и 7–10 см в толщину. Перевяжите его, чтобы он не разматывался.Сядьте на твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше – кушетка, массажный стол или расстелите коврик для фитнеса на полу), положите свернутый валик позади себя.Аккуратно опуститесь на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался точно поперек тела под поясницей –

Читать далее

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

Второй десяток лет не болею, а всё она — витаминная бомба!

  Этим рецептом пользуюсь второй десяток лет… Ни одна сезонная холера меня не берет! Ей Богу, когда в последний раз болел — не помню (однодневная простуда раз в 2 года не в счет)… В общем, рекомендую всем данный рецепт!

Ингредиенты:

• лимон — 3 шт
• грецкие орехи — 200 грамм
• изюм, курага и чернослив — по 150 грамм
• мед — 200 грамм
• сироп шиповника

Приготовление:

читать далее

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

СОСЕДКИ - две старушки-подружки

СОСЕДКИ - две старушки-подружки

Читать далее...

Это цитата сообщения Veta-z Оригинальное сообщение

37 уроков Paint.net.

Урок 1 - Как вырезать объект из фото или картинки Урок 2 - Как сделать рисунок или фото чёрно-белым Урок 3 - Как изменить размер изображения

<center><left><table border="0" background="https://images.vfl.ru/ii/1553606770/82862f83/25927620.png" cellpadding="0" cellspacing="0" width="750" height="398"><tr><td></td></tr></table><table border="0" background="https://images.vfl.ru/ii/1553606773/be63dedc/25927622.png" cellpadding="0" cellspacing="0" width="750" height=""><tr><td><center><span style="font-size: 1.0em; text-shadow: 0.1em 0.1em 0.2em black; color: #ffffff;"><span style="font-size: 1.0em; text-shadow: 0.1em 0.1em 0.2em black; color: #ffffff;"><br /> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://www.youtube.com/watch?v=6T_22llROVg&list=PLgeEUvPaLuoKs5qhFALmGMwBECzmgG8oj&index=1" target="_blank">Урок 1 - Как вырезать объект из фото или картинки</a><br /> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://www.youtube.com/watch?v=KlhPxHCTXpg&list=PLgeEUvPaLuoKs5qhFALmGMwBECzmgG8oj&index=2" target="_blank">Урок 2 - Как сделать рисунок или фото чёрно-белым</a><br /> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://www.youtube.com/watch?v=oztJfmVRBlQ&list=PLgeEUvPaLuoKs5qhFALmGMwBECzmgG8oj&index=3" target="_blank">Урок 3 - Как изменить размер изображения</a><br /> <center><a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://www.li.ru/interface/pda/?jid=5237074&pid=460638337"><b><img src="https://images.vfl.ru/ii/1553606520/9595d3cb/25927515.png" /></b></a><br /> </center></span></span></center></td></tr></table><table border="0" background="https://images.vfl.ru/ii/1553606772/ba64b50f/25927621.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="179" width="750"><tr><td></td></tr></table></left></center>

Серия сообщений "ШПАРГАЛКИ":

Серия сообщений "-уроки фотошоп":

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Омолодите свой организм, попрощайтесь с пятнами, морщинами, веснушками и бородавками

Омолодите свой организм, попрощайтесь с пятнами, морщинами, веснушками и бородавками

Читать далее...

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Не давайте лимфе застаиваться!

Двигаться кровь по артериям заставляет мышечный сосудистый орган — сердце, движение крови по артериям и венам обеспечивается - сердечно клапанным строением, далее строением сосудистой и артериальной системы.

Лимфатическое русло не имеет подобного «привода». Движение лимфы медленное и обеспечивается посредством мышц. Главная мышца для привода в движение лимфы — диафрагма. Это своего рода «сердце» лимфосистемы. При физических нагрузках и глубоком дыхании «животом» амплитуда движения диафрагмы увеличивается, и циркуляция лимфы усиливается, т.е. ее застой устраняется.

При ожирении и отсутствии определенных физических нагрузок происходит застой лимфы в любых лимфоузлах. При этом в межклеточных пространствах скапливаются продукты жизнедеятельности клеток (фрагменты распавшихся липидов, белков, шлаки и т. д.), которые даже постепенно прорастают волокнами соединительной ткани (медики называют этот процесс фиброзом). И клетки эти начинают попросту гнить — возникают вялотекущие онкологические заболевания, гипертония, аллергия и др.

Очистка лимфы происходит через слюну. Слюнные железы относятся к лимфосистеме, имеют выход в полость рта и вместе со слюной выносят отходы и загрязнения из своей системы в пищеварительный тракт для дальнейшего их выведения из организма.

При стрессах обычно пересыхает во рту, слюна не выделяется, происходит застой в лимфосистеме. И человеку дают выпить воды. А вот этого делать нежелательно. Лучше простимулировать выделение слюны сосательными движениями губ, чтобы дать выход слюне во рту, и делать глотательные движения.
Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Делайте эти упражнения перед сном и вы почувствуете блаженство

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Завтрак, обед и ужин из ОДНОГО КОЧАНА КАПУСТЫ

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

А если нет любви... Художник Пьер Тоффолетти (Pier Toffoletti)

Это цитата сообщения Olga-Smaragd Оригинальное сообщение

Fashion box Womwen`s

description

Читать далее...

Это цитата сообщения Nanina Оригинальное сообщение

fashion box1314

[показать]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения madam_marina Оригинальное сообщение

Слива в шоколаде .Варенье-объедение!

 

Это варенье пробовала у соседки,очень вкусно и необычно. Простого варенья из сливы уже наелись,а это очень необычное и  нравиться всем ,кто пробовал. Нашла несколько рецептов,выбор за Вами.

 

 

[показать]

Ингредиенты
слива любая, но твердоватая	2 кг
сахар	1 кг
какао	4 ст.л.
лимонная кислота(не обязательно)	1/3 ч.л.
сливочное масло	200 г

Способ приготовления   

Читать далее...

Это цитата сообщения Бизнесвумен Оригинальное сообщение

Метод Фейнмана: как выучить что угодно и никогда не забыть

Часто бывает так, что вы вроде бы ухватили суть темы, но теряетесь в деталях. Вам кажется, что вы выучили и хорошо знаете предмет, но, начав объяснять, понимаете, что это не так, и ваши знания более чем поверхностны. Чтобы не попасть в такую ситуацию, проверяйте свои знания по методу Фейнмана.

Лауреат Нобелевской премии по физике Ричард Фейнман сформулировал алгоритм обучения, который помогает быстрее и глубже разобраться в любой теме. Тема, предмет или понятие, которое вы хотите изучить, не имеют значения. Возьмите что угодно. Метод работает везде. И, что самое замечательное, он очень прост в исполнении. До смешного прост.

Это не только отличный метод обучения, но и окно в совершенно другой образ мышления >>>

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

[Шитье] Обработка прямого разреза горловины. Мастер-класс

Огромная благодарность автору: Юлия Деканова. Далее слова и фото автора:


В моделях с прямым разрезом горловины цельнокроеной полочки проще всего выполнить обработку с помощью самой обычной обтачки-планки.

Как это сделать, я покажу на примере туники по выкройке платья из Burda 4/2016:
СМОТРЕТЬ МК

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Романтичный сетчатый джемпер, вязаный спицами!

Вяжем с Три И ночкой

Романтичный сетчатый джемпер, вязаный спицами!

 

Карманы романтичного джемпера выполнены лицевой гладью и украшены прекрасными вязаными розами.
РАЗМЕРЫ 32/34 (36/38) 40/42

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ Пряжа (100% хлопка; 80 м/50 г) — 450 (500) 550 г песочного цвета; спицы №3,5 и 4; круговые спицы №3,5; крючок №3–3,5.

---

---

УЗОРЫ И СХЕМЫ
ЛИЦЕВАЯ ГЛАДЬ Вязать (спицы №3,5): лицевые ряды — лицевые петли, изнаночные ряды — изнаночные петли.

ИЗНАНОЧНАЯ ГЛАДЬ Вязать (спицы №3,5): лицевые ряды — изнаночные петли, изнаночные ряды — лицевые петли; в круговых рядах: все петли вязать изнаночными.

АЖУРНЫЙ СЕТЧАТЫЙ УЗОР Вязать (спицы №4): число петель кратно 4 + 2 кромочные. Вязать по схеме 1.

Читать далее...

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ПОДСКАЗКИ ИЗ ПСИХОСОМАТИКИ


У человека с грустным лицом явно невеселые мысли. В этом отношении интересны лица стариков. Они - прямое отражение их образа мыслей на протяжении всей их жизни. А как вы будете выглядеть, когда постареете?

Ниже представлен полный список метафизического диагноза и ментальных причин многих болезней. Это верно приблизительно на 90-95%.:

Голова представляет нас самих.

Это то, что мы показываем миру. Нас узнают по голове. Когда что-то не в порядке с головой, это значит, что что-то не в порядке с нами.

Волосы представляют силу.

Когда нам очень страшно, мы создаем "стальной ремень", который обычно начинается в плечевых мускулах, а потом идет к голове, а иногда к глазам. Волосы прорастают через волосяной мешочек. Когда мы создаем большое напряжение в черепной коробке, эти мешочки автоматически закрываются и волосы начинают отмирать и выпадать. Если напряжение постоянно продолжается и череп не расслаблен, волосы перестают расти. Результат - лысина. Женщины начали лысеть с тех пор, как они воли в "деловой" мужской мир.

Мы, конечно, это далеко не всегда замечаем, так как многие парики выглядят совершенно натурально.
Читать далее...

Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение

Кухонное для творчества.

---

---

Читать далее...

Это цитата сообщения starushka471 Оригинальное сообщение

Джералд Даррелл аудио книги

За свою жизнь Джеральд Даррелл успел столько, что хватило бы на десяток биографий.Неутомимый путешественник и ученый-зоолог, он объехал едва ли не весь мир, сняв более 30 фильмов о самых экзотических его уголках. А еще он оставил нам свои книги. В каждой из них - неисчерпаемые запасы юмора, искрящегося обаяния и деятельной любви ко всевозможному зверью.

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

[Шитье] Декоративная обработка срезов ткани в стиле Шанель: «открытый» способ. Мастер-класс

Огромная благодарность автору: Юлия Деканова. Далее слова и фото автора:

Ткани в стиле Шанель настолько разнообразны, что каждый из видов требует к себе определённого подхода. Например, выбор способа обработки открытых срезов может быть продиктован самой тканью.

Выраженная или гладкая фактура, плотное или рыхлое полотно, формоустойчивость или её отсутствие — это неисчерпаемый источник идей и вдохновения в первую очередь для решения такой швейной задачки, как обработка открытых срезов изделия из тканей в стиле Шанель.

В настоящем мастер-классе я покажу «открытый» способ обработки горловины, пройм и низа платья из ткани в стиле Шанель. Ранее я уже применяла другой метод - с использованием дополнительной тесьмы с бахромой по линии горловины и низу платья в качестве стабилизатора.
СМОТРЕТЬ МК

Это цитата сообщения montere_mama Оригинальное сообщение

Делаем цветок из кожи

Делаем цветок из кожи

Автор klubnichka1971

http://fotki.yandex.ru/users/klubnichka1971/album/140379/?p=0


Читать далее...