Беременность - особая пора в жизни женщины, когда даже привычные для нее продукты могут оказаться под запретом.
Среди пряных трав таковые тоже имеются.

БАЗИЛИК. В составе эфирного масла этого растения повышена концентрация эстрагола - вещества, которое может стать причиной пороков развития плода.

БАРБАРИС. Плоды этого растения содержат алкалоиды, которые обладают определенной токсичностью, и вещество берберин, способное сильно снижать давление.

ТИМЬЯН. Не запрещен будущим мамам полностью,  однако он может представлять для них угрозу в первом триместре беременности, так как способен стимулировать сокращение матки и стать причиной выкидыша.

ОРЕГАНО. Может подавлять синтез прогестерона - гормона, необходимого для нормального течения беременности.

ШАЛФЕЙ. Содержит фитоэстрогены, вещества, воспринимающиеся рецепторами клеток как женские половые гормоны эстрогены.  Во время беременности они могут нарушить хрупкий гормональный баланс в организме.

ФЕНХЕЛЬ. Эфирное масло этого растения может повлиять на уровень эстрогена, от которого зависит благополучный исход беременности.  

КИНЗА
 Близкая родственница петрушки, которая обладает более насыщенным вкусом и специфическим ароматом. Возможно, поэтому любителей этой зелени не так уж много.  А жаль.  Согласно  исследованиям,  которые  были  опубликованы в  американских журналах, кинза является рекордсменом по содержанию додеценала - природного  антибиотика,  превышающего по своим лечебным свойствам синтетический гентамицин почти в два раза.
Польза для беременных. Суп или салат со свежей кинзой незаменим при первых признаках простуды.
Что приготовить. Кинза прекрасно сочетается с  бобовыми - фасолью, горохом или чечевицей. Придает пикантный оттенок блюдам из риса.  
МЯТА
В  эфирное масло  этого  растения  входит ментол, который является одним из лучших средств против синдрома раздраженного кишечника.  Это  вещество снимает спазм мышц пищеварительного тракта, способствует выделению слюны и возбуждению аппетита.  К тому же ментол обладает успокаивающим свойством - слегка стимулирует нервную систему, но не истощает ее. Польза для беременных. Небольшое количество мяты поможет справиться с изжогой на последних месяцах беременности,  а  приятный аромат ментола поможет укрепить ваши нервы - спартанская выдержка во время родов вам обязательно пригодится. Что приготовить. Понемногу добавляйте мятные листья в холодные летние супы из йогурта, огурцов или помидоров.  

РОЗМАРИН
В первом триместре беременности от розмарина следует отказаться.  А вот потом он может вам здорово помочь. Варикозное расширение вен, мигрени, геморрой - активные вещества розмарина станут великолепной профилактикой классических проблем будущей мамы. Что приготовить. Листики розмарина станут удачной приправой к блюдам из капусты и мяса.  Эфирное масло розмарина содержит камфору, которая способна тонизировать кровеносные сосуды и стимулировать кровообращение.  В нем также содержатся ароматические кислоты, в основном розмариновая, которая повышает иммунитет и очень хорошо действует на нервную систему.

СЕЛЬДЕРЕЙ
 Эта пряная трава замечательно снимает стресс. Листья и стебли сельдерея содержат вещество, которое снижает концентрацию в крови гормонов стресса - кортизола.
Польза для беременных. Уровень тревожности будущей мамы порой зашкаливает. Салатик с небольшим количеством сельдерея, съеденный перед сном, поможет справиться с тяжелыми мыслями и избавит вас от бессонницы.
Что приготовить. Только не сок. Если вы прежде любили делать его из черешкового сельдерея, во время беременности от этого напитка лучше отказаться:  с ним вы получите много веществ, которые способны сужать сосуды, способствуя повышению артериального давления.  Лучше взять листья и использовать их в овощных и грибных супах или в разнообразных салатах. Также можно посыпать ими тушеные овощи и мясо. 

УКРОП. Эту траву не случайно добавляют в соленья и маринады - она препятствует брожению в  банке. И аналогичным образом способна работать в  кишечнике. Антибактериальные вещества укропа подавляют рост множества бактерий, в том числе стафилококка, стрептококка и кишечной палочки.
Польза для беременных. Помогает будущим мамам избежать такой деликатной проблемы, как вздутие живота. Что приготовить?  Укроп хорошо подойдет в качестве добавки к различным соусам, например, яично-лимонному, томатному или домашнему майонезу.  Эта травка также станет отличным дополнением к любым блюдам из шпината.  

Петрушка. По  содержанию витамина С  она может дать фору цитрусовым - в 30 г. листьев петрушки содержится около 70 мг «аскорбинки».  
Петрушка  богата  флавоноидами,  которые имеют антиоксидантные свойства.  Благодаря  этим качествам растение защищает организм от разрушительного воздействия некоторых канцерогенов.  В нем также содержится необходимая беременным фолиевая кислота. И наконец, сок петрушки обладает мочегонным действием, его используют при отеках разнообразного происхождения.
Польза для беременных.  Незаменимая поддержка для иммунитета будущей мамы (известно, что витамин С стимулирует образование лейкоцитов) и защита от вредного воздействия токсичных веществ для маленького пузожителя. Фолиевая кислота необходима для нормального роста и развития кровеносной и иммунной систем плода. Что приготовить. Рубленую зелень петрушки можно смешивать с творогом, домашним сыром или сливочным маслом. 

ТОКСИКОЗ

Первыми признаками утренних недомоганий беременных может быть отсутствие аппетита или его исчезновение после первого же съеденного кусочка пищи. Эти невинные, казалось бы, симптомы в течение нескольких минут могут смениться непреодолимыми позывами к рвоте.  При этом будущей маме важно понимать, что, несмотря на тошноту и отвращение к еде, именно пища поможет справиться с неприятными ощущениями, а недостаточное питание их усилит.
 Как правильно питаться? Старайтесь есть каждые два часа (некоторым будущим мамам надо перекусывать даже чаще), небольшими порциями.
Всегда имейте при себе что-нибудь из продуктов, вкус которых доставляет вам удовольствие. Одно из самых эффективных средств от тошноты - имбирь (не зря его рекомендуют употреблять при морской болезни).
В случае приступа пожуйте кусочек корня этого растения или съешьте имбирный леденец. Бороться с тошнотой помогает персиковый чай (черный или зеленый со вкусом или кусочками фрукта). Употребляйте достаточное количество жидкости, лучше в виде чистой воды. Следите за тем, чтобы не происходило обезвоживания организма.  Для снятия тошноты добавляйте в воду немного меда или лимонного сока.   

ТЯНЕМ-ПОТЯНЕМ
 у многих женщин в начале беременности появляются тянущие боли внизу живота, как при менструации. Ждать ее, конечно, не стоит. Вместе с тем, названные ощущения вызывают приток крови к матке и чаще всего не являются поводом для беспокойства. Если же боль появляется только с одной стороны живота или сопровождается кровотечением, нужно обязательно сказать об этом своему гинекологу, чтобы исключить внематочную  беременность. Особенно  осторожной  следует  быть  во время второго и третьего триместров -тянущие боли могут быть признаком начавшихся родов.


ПРОЧЬ из ГОРОДА!
Медики настоятельно советуют всем будущим мамам за несколько месяцев до появления крохи перебираться из мегаполисов за город - в районы с чистым воздухом.  Если женщина во  время беременности  подвергается  воздействию смога,  содержащего опасные для здоровья примеси, вес младенца в среднем на 90/0  отстает от нормы, а окружность головы - на 2%.  
Такая картина,  по мнению специалистов,  может  свидетельствовать о будущем снижении IQ и риске развития психических отклонений.  
ПРИ АСТМЕ ЛЕГЧЕ ВЫНАШИВАТЬ МАЛЬЧИКА
 Оказывается, что у женщин,  болеющих бронхиальной астмой, беременность девочкой протекает тяжелее.  К такому выводу пришли ученые из  Йельского университета. Они подсчитали,  что вынашивание дочки на 10%  больше снижает жизненную емкость легких будущей мамы. Плод мужского пола с восьмой недели беременности выделяет гормон тестостерон, который способствует расслаблению мышц бронхов,  улучшая тем самым вентиляцию легких беременной. 

Витамин D поможет эа6еременеть Витамин D,  который в большом количестве содержится в рыбьем жире и яйцах, улучшает репродуктивную функцию женщины, к такому выводу пришли ученые из Университета в Сан-Франциско, США. Они изучили состояние здоровья 67 женщин, часть из которых долгое время не могли забеременеть. Биохимический анализ крови испытуемых показал: у тех, кто имели проблемы с овуляцией, содержание витамина D в организме было значительно ниже рекомендуемой нормы. Между тем восполнить его дефицит несложно. Просто чаще включайте в свое меню жирные сорта рыбы (сельдь, макрель, лосось), яйца, сливочное масло, морепродукты, сыр, творог. Также можно принимать витамин D в таблетках

Арбузная маска улучшает цвет лица и делает кожу гладкой, мягкой, а также является витаминной и тонизирующей. Делаем ее так: берем марлевую салфетку из 5-6 слоев (можно ватную) смачиваем соком арбуза, ложем ее на лицо и шею на 15-20 минут. После маску смыть и смазать кожу лица питательным кремом.

Это особенно приятная маска, т.к. аромат дыни неповторимый и кожа лица после нее становится гладкой и приятной на ощупь. Делается она так: тщательно истолочь мякоть дыни, тонким слоем нанести на лицо и оставить на 15 минут. Затем смыть теплой водой. Купив ароматную дыню, оставьте себе кусочек для маски.

Для увядающей, потерявшую свежесть кожу используют следующий рецепт маски из калины: взять 2 ст. ложки свежего сока калины, 1 яичный желток, 1 чайн. ложку меда и 1 стол. ложку оливкового масла. Все взбить в миксере, или венчиком и нанести эту смесь на лицо. Побыть в маске 15 минут, умыться сначала теплой водой, а затем прохладной.

Полстакана миндальных зерен заливают кипятком (1 стакан) и через 5 мин сливают воду, затем зерна перекручивают через мясорубку. В полученную кашицу добавляют 1 столовую ложку сока лимона и 1 столовую ложку кипяченой воды, растирают до получения гомогенной массы, накладывают на лицо на 20 мин, затем смывают теплой водой. Применяют 2 раза в неделю, на курс — 30—40 масок. Маска из миндаля обладает отбеливающим, тонизирующим действием.

Свежий огурец натирают на терке и кашицу накладывают на сухую или нормальную кожу, смазанную питательным кремом. При жирной коже отжатый огуречный сок смешивают с водкой в равных количествах, настаивают 24 ч, затем смачивают марлевую салфетку и накладывают на лицо на 15—20 мин, оставляя открытыми глаза, рот, нос.

Применяется в косметологии очень давно. Для этого яичный белок взбивают до пены и постепенно во время взбивания по каплям прибавляют одну чайную ложку лимонного сока. Выдерживают на коже в течение 10 минут. Кожу перед нанесением маски смазывают питательным кремом или растительным маслом. Белково-лимонная маска хорошо тонизирует, отбеливает, очищает, освежает кожу, обесцвечивает камедоны. Используется при жирной и морщинистой коже.

Применяется при жирной коже. 1 столовую ложку настойки календулы разводят водой (1 стакан) и постепенно добавляют овсяную или пшеничную муку до получения сметанообразной массы. Накладывают на лицо на 20—30 мин, затем смывают теплой водой.
Маска с настойкой календулы обладает противовоспалительным, вяжущим, подсушивающим действием. Отбеливающие маски. Их следует выполнять только вечером, так как после них не рекомендуется действие солнечных лучей. При выходе на улицу кожу обязательно защищать фотозащитным кремом.

Применяют при сухой, нормальной и жирной коже. Используют отвары цветков липы, ромашки, лепестков роз, травы мяты, петрушки, укропа, шишек хмеля. Для приготовления маски берут 0,5 столовой ложки сухого лекарственного сырья, заливают 0,5 стакана холодной воды, кипятят 5 мин, процеживают.
Приготовленным отваром смачивают салфетку и накладывают на жирную кожу на 15—20 мин. При сухой и нормальной коже отвар трав смешивают в равных количествах со сливками и желтком.
Маски с отваром трав тонизируют, освежают, омолаживают кожные покровы. Если при жирной коже необходимо получить более выраженный вяжущий, противовоспалительный, подсушивающий эффект, тогда для маски применяют отвары травы зверобоя, шалфея, тысячелистника, хвоща полевого, мать-и-мачехи. На курс — 15—20 масок.

Рекомендуется при вялой, дряблой коже с серым землистым оттенком, пигментными пятнами. 1 столовую ложку сливок растирают с 1 свежим желтком, смешивают с 1 чайной ложкой морковного сока, накладывают на очищенную кожу и выдерживают 20 мин, затем снимают теплым растительным маслом и ополаскивают холодной водой. Маска омолаживает, освежает, придает коже красивый оттенок.

Применяется при дряблой, вялой, морщинистой жирной коже. Хорошо тонизирует, освежает, питает, омолаживает. Готовят следующим образом: растапливают 1 столовую ложку меда, добавляют 1 столовую ложку толокна, затем, помешивая, 1 взбитый белок, накладывают на 15—20 мин 2 раза в неделю.

Используется при дряблой, сухой, нормальной и жирной коже. Для этого 2 столовые ложки льняных семян залить 200 мл воды, проварить 10—15 мин, остудить, прибавить 1 чайную ложку белой глины. Наложить на лицо на 12—20 минут. Сухую, нормальную кожу предварительно смазать питательным кремом.

Айву натирают на терке и кашицу ее смешивают со сливками, желтком в равных количествах при сухой и нормальной коже и с белком — при пористой жирной коже. Наносят на 15—20 мин, после чего маску снимают теплым влажным тампоном, а лицо ополаскивают водой. На курс назначают 15—20 масок. Маски с айвой очищают, освежают, слегка отбеливают, тонизируют; показаны при увядающей, стареющей коже. Таким же действием обладают маски с хурмой, редькой, хреном, рябиной. Готовят их точно так же, как и маску с айвой.

Применяется для нормальной, сухой и увядающей кожи лица и шеи. Смешивают 20 г ланолина, 10 г растительного масла, постепенно добавляют 1 чайную ложку сока алоэ и 1 столовую ложку воды с растворенной в ней бурой (0,5 г). Взбивают до получения однородной массы, накладывают на кожу лица, шеи 1— 2 раза в неделю в течение 1—1,5 мес.

Показана при сухой, нормальной, увядающей коже. Растирают 1 желток с нерафинированным растительным маслом (лучше кукурузным), затем добавляют 0,5 чайной ложки воды и 0,5 чайной ложки лимонного сока. Накладывают на лицо слоями (3 слоя), выдерживают на коже до высыхания, затем снимают тампоном, смоченным в теплой воде; после маски лицо ополаскивают теплой, затем прохладной водой и накладывают питательный крем. Количество масок на курс — 6—10.

Состоит из липового меда, глицерина, воды, сока алоэ и овсяной муки в равных количествах. Технология приготовления этой маски такая же, как и предыдущей. Маска показана при сухой, нормальной коже с явными признаками увядания. Хорошо тонизирует, освежает, омолаживает кожу лица. Применяется 1—2 раза в неделю в течение 1—1,5 мес. Через 3 мес. курс лечения повторяют.

Маска медово-глицериновая с овсяной мукой.
1 чайную ложку липового жидкого меда смешать с 1 чайной ложкой глицерина и 2 чайными ложками воды, постепенно добавить 1 чайную ложку овсяной или пшеничной муки, тщательно размешать до получения гомогенной массы, наложить на лицо на 20—25 мин.
Маска применяется при сухой, нормальной и увядающей коже лица 1—2 раза в неделю в течение 1 — 1,5 мес. Курс лечения повторить через 2—3 мес.