Ночные поты — распространенное явление, каждый 10-ый ребенок потеет во сне. Причины, последствия, в каких случаях «бить тревогу», профилактика детского гипергидроза сна — в статье.
Родителей часто беспокоит обильные поты ребенка, которому ночью приходится менять одежку и белье не один раз.
Переживать не стоит, если потливость не осложнена никакими заболеваниями и объективными факторами. Давайте разберемся.
«…приснилось болото, я тону в нем, кричу о помощи, но меня не слышат, пытаюсь выбраться — не получается…» (комментарий)
Сновидения — разговор Души (подсознания) с нами о нас самих, она посылает нам подсказки о том, что ей не нравится в нашем поведении, эмоциях и мыслях, когда мы не прислушиваемся к истинному себе.
Сон болото к чему снится, разберемся с помощью реальных снов.
«… ухожу в запой периодически. Ломка после такая, что не пожелаешь и врагу. Посоветуйте что-нибудь для облегчения состояния…» (комментарий)
Алкоголизм — это болезнь, от которой страдают все: и пьющие люди и их окружение. Последствия сказываются на всех сферах: разлаживается сон, снижается здоровье, социальный статус, качество жизни. Причины, признаки, угроза здоровью, как выйти из запоя без врачебной помощи — в статье.
«Моя мама выпила на ночь корвалол и заснула. Через какое-то время я заметила, что она не дышит. Мне пришлось приложить немало усилий, чтобы разбудить ее… Какое счастье, что в тот день я случайно оказалась рядом…»
Безобидные на наш взгляд препараты часто содержат сильнодействующие компоненты, вызывающие остановку дыхания во сне. Лекарства опасные для жизни, список, группа риска, рейтинг снотворных — в статье.
Предлагаю провести ревизию своих аптечек и обозначить в них медикаменты, от которых можно умереть во время сна.
Кровь сгущается с возрастом, в результате болезней, неправильного питания или привычек, к примеру, курения. Это ведет к серьезным патологиям: атеросклерозу, инфарктам, инсультам.
Продукты для разжижения крови улучшают ее текучесть удивительно быстро, без лекарств и опасных побочных эффектов. Их список и описание свойств — в статье.
Снижают вязкость крови
Вода чистая
совершенно необходима, ведь кровь состоит из нее на 92%. Обезвоживание приводит к сгущению крови, повышению артериального давления, нарушениям функций сердца и сосудов, судорогам, мышечным спазмам и другим проблемам.
Суточная потребность воды индивидуальна и зависит от возраста, рода деятельности, состояния здоровья, условий окружающей среды и др.
Дорогие друзья, предлагаю сегодня поговорить о стороне жизни, которой мы неосознанно отдаем треть своего бытия. 20 интересных фактов о сне: спим ли мы на самом деле, сколько нужно сна для долголетия, спасение от безумия и др. — в статье.
1. Наше тело не спит никогда
Пока мы в ночном сне отдыхаем, тело продолжает трудиться: готовит нас к бодрствованию днем, налаживая биологические ритмы, процессы иммунные, обменные, психические и мозговые.
Раннее считалось, что засыпает наше сознание, но тогда кто посылает нам подсказку: «Это всего лишь сон, не бойся!», если снятся кошмары?
Справиться с множеством недугов, укрепить здоровье и нервы возможно буквально своими руками, воздействуя на биологически активные точки.
Дорогие друзья, сегодня поговорим о японской технике шиатсу: преимуществах, безопасности, оздоровительном эффекте. Пятиминутный легкий комплекс для снятия напряжения и усталости — в конце статьи.
«Посоветуйте, как перенести дальний перелет и быстрее адаптироваться в другом времени и климате...» (из комментариев)
Джетлаг способен напрочь выбить из колеи, испортить отпуск или деловую поездку любому из нас, ведь нет людей, не реагирующих на резкую смену часового пояса.
Как бороться с джетлагом, какие предпринять меры до, во время и после полета, чтобы снизить стресс организма и легко приспособиться к новым условиям — в статье.
По теме:
Джетлаг — что это, его причины и признаки, сколько длится адаптация, в чем опасность синдрома смены временных поясов для здоровья
До полета
Время вылета выбирайте зависимо от направления
Полету на запад подойдут рейсы дневные или утренние. В этом случае у вас есть шанс прилететь вечером уставшим от полета, а значит, уснуть на новом месте не составит особого труда.
Для восточного направления лучший вариант — вечерний рейс. Прилетев утром выспавшимся в самолете, вам будет легче встретить предстоящий день в непривычном месте.
Запланируйте, по возможности, пересадки
Они целесообразны при долгом перелете. Меняя часовые пояса постепенно, вы лучше приспособитесь к условиям существования в точке прибытия. К тому же,
В старину говаривали: «Что в мыслях, то в глазах», очень многое они способны рассказать о своем хозяине, даже то, что хочется скрыть. Навык чтения по глазам позволяет легко наладить контакт, избежать ошибок в общении, угадывать чужие намерения.
В статье: о чем расскажет выражение глаз, от чего зависит и что значит размер зрачков, на что следует обращать внимание.
Почему глаза всегда приковывают наше внимание
Когда мы смотрим на человека (или фото), то невольно фокусируем взор на его глазах.
Такой вывод сделан в 1957 году Альфредом Лукьяновичем Ярбусом, советским ученым-физиологом, в результате любопытного эксперимента, в ходе которого записывались движения глазных яблок при рассматривании различных предметов и их изображений.
Выяснилось, что глаза приковывают наш взгляд словно магнит. Пошарив по лицу, прическе, одежде, мы снова устремляем взгляд в глаза.
Любые два расположенных рядом и горизонтальных круга также привлекают внимание. Особенно с точками (зрачками) в центре. Это на опытах продемонстрировали английские психологи.
«По работе часто летаю, после 25 лет адаптация занимает 4-5 дней при разнице 7 часов и больше. Джетлаг стал настоящей проблемой...» (из комментариев)
Джетлаг (Jetlag) – физиологическое состояние, отражающее несоответствие внутренних ритмов человека дневным ритмам внешней среды.
Феномен возникает:
- при быстрых транс меридианных перелетах в другие временные зоны,
- работе в ночную смену,
- при переходе на летнее время.
Результатом является временная десинхронизация внутренних процессов, продолжающаяся до тех пор, пока человек не адаптируется к новым условиям окружающей среды.
Читайте далее: причины и признаки джетлага, кто наиболее подвержен, как влияет направление и дальность перелета, сколько длится адаптация, в чем опасность для здоровья.
Постоянная сухость во рту — признак нехватки слизи, дефицит которой чреват онкологией. Какие продукты ввести в рацион, чтобы избежать серьезной опасности для здоровья — в статье.
Слизь — наш надежный защитник от агрессивной внешней среды, это наши прочные суставы, хорошее настроение и ощущение вкуса еды, крепкий иммунитет и правильные гормональные процессы.
Слизь обеспечивает нам нормальную жизнедеятельность, если вырабатывается в достаточном количестве. Ее нехватка губительна для организма.
Последствия нехватки слизи
колоссальны по своему негативному воздействию. Вот лишь некоторые аспекты:
снижение иммунитета — дыхательные пути и кишечник, лишенные надежного защитного барьера, становятся открытыми для различных патогенов, раздражителей, инфекций.
Проблемы с ротовой полостью. Слизь в составе слюны защищает зубы от повреждения частицами еды, поражения кариесом и зубным камнем, а десны от различных воспалений.
Проблемы с глазами. При недостатке слизи в слезной жидкости происходит постепенное ухудшение зрения, вплоть до слепоты.
Рак желудочно-кишечного тракта.
Живые растения в спальне малыша создают гармоничную, жизнерадостную среду с чистым и полезным воздухом. Ребенок, наблюдая за ростом и цветением растений, познает мир, учится бережному к нему отношению.
В статье, выбираем цветы для детской с точки зрения безопасности, улучшения микроклимата, простоты ухода.
Требования к растениям:
Приятный внешний вид, радующий глаз.
Выносливость, быстрая восстанавливаемость после возможных повреждений в результате игр непоседливой детворы.
Благотворное влияние на состав воздуха:
- очищение от пыли и химических ядов,
- увлажнение,
- обогащение кислородом и фитонцидами.
Сонливость днем — настоящая проблема наших дней. Люди засыпают на ходу, что ведет к несчастным случаям на производстве, транспорте, в быту. Методы диагностики и лечение — в статье.
Гиперсомния — экстремальная дневная сонливость или аномально долгий ночной сон.
Не является болезнью, но служит важным симптомом патологических состояний и нарушений в здоровье.
Встречается в основном у взрослых, редко у детей, затрагивает примерно 5% всего населения Земли.
Проявляется:
- общим сонным состоянием, усталостью, повторяющимися в течение дня приступами необоримой дремоты.
- Длительность ночного сна может достигать 15 часов. Человек тяжело пробуждается, утром не чувствует себя отдохнувшим. Днем его преследует упадок сил, вялость, он словно сонная муха с заторможенной реакцией на действительность.
Сонливость совсем замучила. На работе не в силах сконцентрироваться, мысли об одном, где бы спрятаться и хоть чуток поспать)) И так уже второй месяц, что делать?!!! (из комментариев)
В статье: сонливость днем, причины и признаки, с помощью теста определяем вероятность своего засыпания в неподходящей ситуации.
Наверное, у каждого из нас бывали моменты, когда сонливость накатывает некстати, и хочется, во чтобы, то ни стало, вздремнуть. Как правило, так реагирует организм, если ему что-то не нравится. Стоит исправить проблему (банально выспаться, подвигаться, успокоиться) как сон «рукой снимает».
Но если сильное и настойчивое желание спать не проходит долго, мешает обычным домашним и общественным делам, досугу, обучению, стоит обратить внимание на здоровье и образ жизни.
"Заснуть удается только под утро, когда на работу впору собираться. Накрывает с вечера, в кино сходить не вариант, вскакиваю и выбегаю. Как лечить эту заразу, кто знает, помогите…"
"Обращаться к медикам бесполезно, делают круглые глаза, а некоторые смеются... О СБН они слыхом не слыхивали!"
Как диагностировать синдром беспокойных ног, лечение, как себе помочь — в статье.
Многие медики действительно имеют мало сведений о болезни, хотя она довольно распространена у 10% населения всех возрастов. Они склонны соотносить жалобы пациентов с неврозами, стрессом, остеохондрозом и т.д.
«Уже лет 20 мучаюсь... Ноги не дают заснуть, в них словно черви начинают лазать. Хожу по дому, пока не свалюсь от усталости, сплю от силы 1.5 часа. Ночи просто невыносимы…»
В статье: синдром беспокойных ног, причины, симптомы, в чем опасность и трагизм ситуации.
«Танцующие», «шаловливые», «дурные» — такими эпитетами наградил народ ноги, лишающие сна и отдыха, не дающие покоя голове и телу.
[300x300]
К чему снится озеро, омут, разбираемся на примерах сновидений. Бывает сложно понять, что именно приснилось, море, океан или озеро.
Вода проявляет свои свойства одинаково и в реке и в море. Но отличия все же есть: в море-океане вода соленая, пространство шире, а глубина больше.
Озерная вода — стоячая, без волн и течений, и часто видны берега, что порой создает ощущение мягкого уюта и безопасности.
[300x300]
Вязкая кровь создает человеку множество проблем, от недомогания и сонливости до тромбоза, нарушений сердечной деятельности, инфарктов, инсультов.
Текучесть крови зависит от многих обстоятельств, состав пищи — важнейшее из них. Зная, какие продукты сгущают кровь, можно скорректировать свое питание и значительно улучшить состояние крови без лекарств.
[300x300]
Кровь загущают
Витамин К. Его называют витамином коагуляции, он увеличивает сворачиваемость крови, исключает кровоизлияния и кровотечения.
Танины — дубящие вещества (галлодубильная кислота), усиливающие свертываемость крови, эффективно ее останавливающие и заживляющие раны.
Высокое содержание:
гранат, хурма, облепиха, черемуха, терн, айва, черника, кизил, смородина черная, земляника, рябина черноплодная, брусника, калина (кора и плоды), клюква, орехи фундук, фисташки, арахис, грецкие, миндаль, шиповник, цикорий, все чаи (в белом особенно), темный виноград, виноградное вино
Это цитата сообщения КонсТаНтА_ИлЛюЗиЙ Оригинальное сообщение
НЕ НАДЕВАЙТЕ ТЕСНЫХ ВАМ ЛЮДЕЙ ..
[840x566]Бывает так, что люди тебе малы. Ты надеваешь их и понимаешь: больно дышать. Не нужно быть с теми, кто мешает нам дышать или стесняет движения. Когда отношения при любом неловком движении расползаются по швам, теряют форму, цвет – это не отношения. И совершенно неважно о любви, или о дружбе, или о партнерстве идет речь. Все мое – оно о свободе и любви, а в любви, как известно, страха нет.
[показать]Популярно мнение, что скрип зубами вызывают глисты. Однако за данной проблемой могут скрываться симптомы более серьезных нарушений физического и психологического здоровья ребенка.
Частой причиной скрипа зубами у детей
является стресс. Но что мы понимаем под стрессом применительно к малышам?
Есть интересная статистика: распространенность бруксизма у взрослых составляет 3%, а у детей доходит до 40.
Он может возникать у самых маленьких детей, у которых только что появились зубы, и проходить к 7-8 годам. Почему? Потому что то, что мы понимаем под стрессом, у малюток — впечатления.
Ребенок увидел снег или цветок — это впечатления, которые ему ярко снятся.
Были проведены исследования, показавшие, что при бруксизме параллельно со скрипом происходит усиление сердечной деятельности, повышение давления (в тех границах, в каких оно повышается у детей), учащается пульс.