Недосыпания, резкие ночные пробуждения, нарушения сна и психики, психотропные вещества могут вызывать состояния чрезмерной инерции — спутанного возбуждения и сонного пьянства, при которых дезориентация и замешательство после сна длятся несколько часов, серьезно ухудшая качество жизни человека.
Далее https://sna-kantata.ru/parasomniya-nrem-sputannoe-vozbuzhdenie-ili-sonnoe-pyanstvo/
На Святки многие поддаются искушению узнать свою дальнейшую судьбу, гадая на сон.
Сведущие люди утверждают: если применять соответствующие ритуалы, заговоры и правила гаданий, то можно заглянуть в будущее, увидеть сон, который обязательно исполнится.
Сны могут сулить благоприятные события (удачу, приток денег, женитьбу и рождение ребенка) или неприятности, болезни и смерть.
Вещий сон — это окончательный приговор или один из множества вариантов судьбы, нужно ли безоговорочно верить полученному предсказанию или все же можно управлять своей жизнью вопреки любым прогнозам?
Новый год — это замечательная возможность остановиться и задуматься о смысле жизни, переоценить свои цели, очистить жизненное пространство и душу от старого, отжившего, впустить в свою реальность все новое, лучшее, то о чем мечталось.
Как подготовиться к Новому Году, чтобы желания исполнились:
почему новогодние желания сбываются;
какую роль играет елка;
загадываем на елочные шары;
что повесить на елку для богатства и благополучия - старинные обычаи.
Известным следствием храпа и апноэ является сонливость. Отечность лица, красноту, морщины обычно с нарушениями дыхания не связывают.
Однако врачами замечено, а учеными доказано: лечение апноэ удивительно преображает пациентов, они становятся помолодевшими и энергичными.
В статье: апноэ — виды, опасность, как влияет на внешность. CPAP/BPAP-терапия возвращает привлекательность, научное обоснование.
efef245a-c30c-4c7e-9ef4-17afb9b916d4
Точечный массаж при приливах — эффективный и безопасный способ альтернативного лечения для тех, кто не хочет или не может получать гормональную и медикаментозную терапию.
В статье приводятся 8 точек для самомассажа.
В ходе многочисленных научных изысканий они доказали свою действенность:
- для устранения болей в суставах, костях, конечностях и пр.;
- при симптомах женской и мужской менопаузы;
- при заболеваниях печени и почек;
- горячих вспышках, ночных потах и избыточной потливости, вызванных климаксом, инфекциями, запоями, отравлениями, дефицитом питательных веществ и др.
Нормализация функций организма происходит за счет его внутренних резервов, без вмешательства экзогенных препаратов с непредсказуемыми и часто опасными последействиями.
Благоприятное влияние физической активности на мозг и когнитивные навыки доказано. Наш высший орган обладает замечательной способностью восстанавливать и улучшать свои структуры, когда мы достаточно двигаемся и питаемся правильно.
Не стоит противоречить генетике, доставшейся нам от пращуров каменной эпохи, структуры мозга и функции познания которых развивались благодаря энергичному существованию.
Тренировки любого типа, от прогулки до силовых, значительно повышают шансы сохранить до преклонных лет здравый ум и твердую память.
Метод бесплатный, доступный и безопасный (если не перенапрягаться).
Эфирные масла при бессоннице — эффективный и безопасный способ улучшить сон по сравнению с гипнотиками, вторичные эффекты которых часто не предсказуемы.
Соблюдая технику безопасности ароматерапии и учитывая противопоказания, мы сможем не только хорошо высыпаться, но еще и оздоровим организм: укрепим иммунную защиту, нервную систему и многие другие функции.
