[300x317]Солдаты древнего Рима перед сражением имели обыкновение жевать траву огуречника для храбрости. Об этом гласит даже песня, любимая легионерами Цезаря: «Я всегда смело иду в бой, подкрепившись огуречником».
Крестоносцы также прибегали к удивительной способности бораго возбуждать решительность и смелость, настаивая на этой траве вино.
Трава бурачника у наших далеких предков была очень популярна в лечении сердечных хворей и называли ее не иначе, как «радостью сердца», «сердечным цветком».
При дворе Елизаветы I, английской королевы, цветами бораго дополняли салаты для хорошего настроения, на них же вино настаивали для «увеселения», а сиропы варили для лечения кашля.
Известные британские травники 16 века применяли цветки огуречника при депрессии, меланхолии, лунатизме.
Современные исследования подтвердили обоснованность всех выше перечисленных рецептов: благодаря препаратам из растения бораго улучшается работа коры надпочечников, происходит усиленная выработка адреналина, как следствие — повышение тонуса, настроения, прилив бодрости.
Косметический эффект применения масла Бораго.
- Подходит коже любого типа, но особенно полезно для сухой, чувствительной, обезвоженной и увядающей.
- Запускает деление клеток и обновление эпидермиса, что способствуетулучшению состояния кожи, разглаживанию рельефа, уменьшению выраженности морщин.
- Восстанавливает клеточные слои кожи после агрессивных воздействий: химических пилингов, дермабразий и так далее.
- Лечит дерматиты, воспаления, раздражения.
- Нормализует выработку кожного жира, устраняет угревую сыпь.
- Снимает сухость, зуд, лечит себорею, псориаз.
- Эффективно останавливает выпадение волос, укрепляет их, избавляет от перхоти, полезно для ногтей.
[300x233]Косметический эффект:
регенерирует, увлажняет, питает, уменьшает морщины, возвращает коже упругость, восстанавливает защитную функцию, устраняет аллергические проявления.
Подходит для любой кожи. Особенно рекомендуется для раздраженной, сухой, обезвоженной, увядающей. Восстанавливает клеточные системы после их уничтожения химическими пилингами.
В чистом виде при жирной коже использовать не рекомендуется, так как усиливается сальная секреция. Лучше добавлять к другим маслам, начиная с 5% от объема.
Масло является «ночным», так как быстро окисляется при солнечном воздействии. Если же вы хотите его использовать в дневных композициях, то следует добавлять в косметические средства в минимальном количестве (1%).
Лечебный эффект:
Укрепляет иммунитет, помогает противостоять вирусам и инфекциям. Лечит ревматизм.
Кровоостанавливающее, мочегонное, желчегонное, потогонное, общеукрепляющее действие.
Улучшает работу мозга, обостряет внимание, зрение.
Улучшает циркуляцию крови, ее состав.
Нормализует гормональный баланс в организме.
Показано при заболеваниях ЖКТ, сердечнососудистых, анемии, атеросклерозе, простудных, инфекционных, полости рта, Альцгеймера, онкологических.
Эффективно при лечении экземы, обладает противозудным эффектом.
При акне можно пить внутрь, смешав 1:3 с маслом грецкого ореха или оливковым, по 1 чайн. ложке 1 раз в день. Можно натощак или во время еды.
[300x260]В современном обществе очень мало рождается детей-флегматиков, которые настолько спокойны, что способны засыпать самостоятельно. Основная масса младенцев (20%)— сангвиники и холерики, очень активные, доводящие себя до сильного перевозбуждения. Именно для таких «энерджайзеров» режим необходим в первую очередь.
Родители, отрицающие четкий распорядок для своего малютки, рискуют получить трудновоспитуемого и сложного ребенка. Без достаточного сна малыш пребывает в состоянии постоянного возбуждения, которое мешает адекватно воспринимать окружающий мир, реагировать на просьбы родителей, общаться со сверстниками, учиться и развиваться.
Режим дня должен восприниматься малышом, как картина мироздания, в которой все гармонично: день сменяет ночь, а на смену играм всегда приходит сон. Так живут все, так устроен мир. Это понимание следует внушить крохе.
Распорядок дня, с постоянно повторяющейся сменой занятий, дает ощущение стабильности и надежности окружающей жизни. Он помогает ребенку настраиваться на нужное действие: если папа купает, значит, мама споет колыбельную, а потом последует сон.
От правильного режима зависит нормальное физиологическое развитие детей до трех лет. После трех лет, когда малыш становится более самостоятельным, важно сохранить распорядок дня, изменяя его в соответствие с меняющимися биоритмами и желаниям малыша. Отправляясь на прогулку, мама может учесть желание сына играть на этой площадке или другой, но вопрос идти гулять или нет, должна решать мама.
Распорядок в жизни ребенка нужен обязательно, но он не должен походить на расписание рабочего дня министра.
Узнать больше.
[300x221]Масло энотеры имеет древнеиндейскую историю. Немецкий историк Christian Rätsch, изучавший медицину индейцев, установил, что в Южной и Северной Америках различные виды энотеры были популярны еще в «доколумбовские» времена.
Перуанскими индейцами использовалась энотера, «которая кровь пьет» (chupa sandre), цветущая алыми цветами, для лечения очень многих заболеваний: головной боли, расстройства ЖКТ, колик в печени, заживления ран, внутренних кровотечений, нормализации цикла менструаций, простуды, жара, кожных болезней, астмы.
В Европу энотера «пришла» в семнадцатом веке, ее завез в 1612 году из штата Виржиния Каспар Баухин, ботаник из Швейцарии. Привезенные семена Баухин посеял в Италии в городе Падуи.
Почти одновременно с этим, Альпинусом Проспером, ботаником из Италии, энотера была посажена в Англии.
А век спустя у растения впервые появилось изображение, ее нарисовал Барелье, художник из Франции.
В начале восемнадцатого века, растение начинают аккуратно применять в медицине Франции и называют «онагра». Некоторые недобросовестные знахари выдавали корни онагры за похожие внешне мясистые корни мистической мандрагоры.
В девятнадцатом веке энотера считается экзотическим диетическим растением. Ее молодые листочки, очищенные корешки употребляются в салатах, добавляются в супы и бульоны. Во время опустошающих войн народ применяет поджаренные измельченные корни онагры вместо кофе, а листья, богатые дубильными веществами, вместо чая. В медицине того времени онагрой лечат коклюш, астму, ангину, стоматиты, диспепсию, поносы.
На Украине примула вечерняя нашла признание в народной медицине, как средство от туберкулеза, мочегонное, для дезинфекции ран, снятия отеков и гематом, лечения нефрита, камней в мочевом пузыре, неврозов. Эффективна она и при кожных проблемах, экземах, лишаях.
Болгары применяют листья и стебли при сильных поносах у взрослых и детей, сопровождаемых обезвоживанием организма. Сербы рекомендуют 40%-ную настойку на водке или спирте при воспалении легких.
В народной медицине, как видим, семена энотеры широко не применялись. Об их уникальных свойствах, а именно давать ценнейшее масло, было известно немногим вегетарианцам и диетологам.
Интенсивные исследования семян энотеры начались не так давно, в 80-тых годах прошлого века, когда науке стала известна биологическая роль жирных ненасыщенных кислот для здоровья человека.
Рецепты здоровья и красоты.
[300x217]Благодаря полезным свойствам масло виноградной косточки называют гормоном молодости и красоты.
Оно незаменимо для женского здоровья и содержит полифенолы, напоминающие по структуре эстрогены — гормоны, замедляющие старение организма, контролирующие выработку коллагена, обновление эпидермиса, рост и состояние волос, ногтей, зубов.
Биоактивные компоненты и свойства.
Масло имеет высокую пищевую, лечебную, косметическую ценность, что объясняется наличием в его составе целого комплекса витаминов (Е, С, А, группы B), микро- и макроэлементов (калия, кальция, натрия, железа и др.), жирных полиненасыщенных кислот, фитостеролов, флавоноидов, дубильных веществ, энзимов, фитонцидов, хлорофилла.
Масло виноградной косточки может конкурировать с соевым, кукурузным и подсолнечным по ценности.
Линолевая кислота, Омега-6, является незаменимой полиненасыщенной кислотой, не синтезируемой организмом человека. Ее высокое содержание (до 76%) наряду с Омега-9 (олеиновой мононенасыщенной кислотой, до 25%) определяет следующие качества масла:
Противовоспалительное, иммуномодулирующее, нормализация липидного баланса, работы эндокринной и нервной систем, укрепление кровеносных сосудов, профилактика сердечных болезней, улучшение кровоснабжения в организме, очищение от шлаков, солей тяжелых металлов, радионуклидов, токсинов.
Содержащиеся в масле антиоксиданты, флавоноиды проантоцианидин и резвератрол, витамин Е (суточная доза в одной столовой ложке), нейтрализуют свободные радикалы, помогают снижению плохого холестерина, служат профилактикой тромбов, расширяют сосуды, поддерживают сердце. Масло полезно для зрения, кожи, волос.
Благодаря антиоксиданту резвератролу, похожему структурой и биологическими функциями на эстрадиол, женский гормон, масло особенно полезно для женского здоровья. К тому же резвератрол нормализует вес, работу и состояние печени, стимулирует синтез коллагена, является профилактикой болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Хлорофилл в составе придает маслу зеленоватый цвет и наделяет такими свойствами, как тонизирующее, бактерицидное, регенерирующее, ранозаживляющее. Служит профилактикой камнеобразования в мочевом пузыре и почках, атеросклероза, улучшает работу пищеварительной, дыхательной, эндокринной систем. Узнать рецепты красоты и
[300x284]Ацтеки называли авокадо «яичковым деревом», сравнивая его плоды, висящие парами на дереве, с мужскими половыми органами. Эта аналогия вполне оправдана, ведь авокадо — известный афродизиак, усиливающий мужскую потенцию. Видимо по этой причине в Колумбии, плоды авокадо преподносились на свадьбе новобрачным и считались дорогим подарком.
Зеленая кожура послужила поводом для названия авокадо «крокодиловой грушей», за питательные свойства фрукт прозвали «коровой бедняка», а вкусную мякоть окрестили «маслом гардемаринов», которые любили с ней есть сухое печенье.
Все названия подходят этому удивительному растению, вобравшему в себя целебные свойства и уникальный состав (только витаминов он содержит 12 из 13!). Подробнее о применении масла авокадо для здоровья и красоты.
[показать]Сновидения, предупреждающие о болезни, начинают сниться на самых ранних инкубационных этапах, до того как появляются клинические симптомы. Мозг получает и фиксирует нервные импульсы от заболевающего органа, которые вначале слишком слабые, чтобы могли достучаться до сознания, отвлекаемого внешними раздражителями дневного мира.
Во время сна, тревожные сигналы пробиваются к бодрствующему зрительному анализатору мозга, который и превращает их в образы сновидений, часто с неприятной фабулой сюжета.
О пользе воды знают все, но о нехватке ее в организме мы иногда и не догадываемся. А между тем, плохое настроение, тревожность, депрессия, бессонница — это, пожалуй, самые безобидные проявления обезвоживания организма, причиной которого служит отсутствие привычки пить воду.
[330x218]Обезвоживание — состояние нехватки воды, необходимой для химических и обменных процессов, не прекращающихся на ни мгновение в течение всей нашей жизни.
Организм человека преимущественно состоит из воды, но основная ее часть не может участвовать в жизненно важных текущих процессах, для которых нужна только свежая вода. «Старая», выпитая вчера и даже несколько часов назад, стала историей.
Вода — второе по важности после кислорода вещество, необходимое для жизни. Дефицит воды вызывает сильнейший стресс, изменяющий гормональный баланс, повышающий концентрацию крови, кислотность организма.
Стресс запускает часто необратимые процессы развития психических, сердечных, эндокринных, раковых заболеваний, разрушает клетки спинного и головного мозга, костную ткань, что приводит к остеопорозу.
В этой статье поговорим о загаре, о том нужно ли защищаться от солнца и какие для этого выбрать средства. Ученые пришли к неутешительным выводам: солнцезащитная косметика может увеличивать риск рака кожи.
[280x324]Умеренное пребывание на солнце очень полезно:
ультрафиолет укрепляет иммунитет кожи, активизирует обмен веществ, синтез витамина D, необходимого для мышц и костей, для предотвращения образования злокачественных опухолей, для здоровья сердца, почек и печени, для гормонального баланса.
Благодаря солнечному свету, падающему на сетчатку наших глаз, в организме образуется натуральный антидепрессант — мелатонин, обеспечивающий нам полноценный сон, а значит восстановление всего организма. Но, как говорится, все хорошее должно быть в разумных пределах.
Натуральные масла для загара (базовые и эфирные) позволят укрепить естественную защиту кожи, уберегут ее от ожогов, обеспечат красивый цвет и всесторонний уход на протяжении всего процесса загара (до, во время, после), улучшат самочувствие и оздоровят организм.
[270x360]Дорогие друзья, сегодня поговорим о проблеме, с которой сталкивается каждый третий современник.
Тяжесть и боль в ногах могут свидетельствовать о нарушении кровообращения и являться первыми признаками варикозного расширения вен. В этой статье: варикоз на ногах, причины, симптомы и профилактика.
Эксперты ВОЗ и кардиологи признали варикоз опасным заболеванием, «стреляющим сначала в ноги, а затем в сердце». Смертельную угрозу представляют осложнения варикоза: тромбофлебит, тромбоэмболия, трофические язвы и кровотечения.
Женщины генетически предрасположены к варикозу и в 3 раза чаще страдают заболеванием, чем мужчины.
В последнее время эта болезнь стремительно «молодеет», ее признаки встречаются даже у школьников.
Уверена, у вас не вызывает сомнения тот факт, что наш организм – это гармоничная система, в которой Душа и Тело составляют единое целое. Учеными установлена прямая зависимость здоровья от психики: эмоциональные затяжные травмы приводят к сбоям имунной защиты и развитию серьезных заболеваний.
[280x275]Вполне естественным является восстановление защитный функций организма путем воздействия на психику нелекарственными методами (арома-, музыко-, арттерапия, релаксация и др.).
Ароматерапия при стрессе и депрессии является самым быстрым и эффективным способом коррекции иммунитета и восстановления здоровья, позволяет обойтись без транквилизаторов.
Приветствую вас, друзья, на сайте, посвященном явлению сна, здоровью и качеству жизни.
Сегодня поговорим о том, почему стресс разрушает иммунитет и порождает депрессию, в конце статьи безопасные и действенные рецепты аромапомощи при нервных нарушениях. Надеюсь информация окажется полезной.
У вас плохое настроение, приступ вегетативной дистонии или замучила бессонница? Целуйтесь на здоровье!
Долгие и страстные поцелуи стимулируют иммунитет, улучшают кровоснабжение мозга, повышают творческую активность и настроение, позволяют справиться со многими недугами.
В этой статье: о пользе и вреде поцелуев для здоровья. Рассмотрим плюсы и минусы этого древнейшего эмоционального рефлекса, узнаем, почему поцелуи продлевают жизнь.
[280x204]Недавно попались на глаза заметки американской медсестры, Бронни Веэ, долгое время работавшей в хосписе и ухаживавшей за безнадежными пациентами.
Ее задачей было облегчить их эмоциональное состояние перед кончиной. Тема зацепила, захотелось поделиться с вами, друзья, своими размышлениями о том, что
нужно каждый день проживать как последний, ценить каждое мгновение жизни, даже то, которое отпущено на сон.
В этой статье: о чем жалеют перед смертью люди.
Широкое распространение варикозного заболевания породило много спекуляций на данной проблеме. Нам обещают безболезненное и быстрое избавление от варикоза раз и навсегда. В этой статье: современные методы лечения варикоза, рекламные обещания и факты, тест на предрасположенность к заболеванию.
[280x221]Столкнувшись с варикозом, следует понимать,
что самая главная опасность в его осложнениях. К ним приводят расширенные поверхностные вены, которые утратили свои первоначальные функции и представляют угрозу для жизни.
Растянутые вены уже не придут в нормальное состояние и не исчезнут при помощи таблеток, мазей, трав, а тем более заговоров и других нетрадиционных методов лечения.
Полное излечение от варикоза возможно только при устранении варикозных вен и венозных сбросов. Некоторые методы альтернативной медицины могут обеспечить лишь профилактику болезни, облегчение болезненных ощущений, замедлить прогрессирование варикоза.
Дама безрадостно смотрит в зеркало и думает: «Как я ужасно выгляжу, дети мои — дебилы, а муж — редкая сволочь. Как дальше жить?» Ангел-хранитель стоит в это время у нее за спиной и записывает ее мысли, недоуменно пожимая плечами: «Ума не приложу, зачем ей все это нужно, но заказ есть заказ!»
[300x229]Старый анекдот не такой уж и смешной, если вдуматься в его смысл. Женщина констатирует свое восприятие мира на уровне сознания, а подсознательное «Я», принимая «заказ», формирует соответствующие события на будущее.
«Что посеешь, то пожнешь», — гласит народная мудрость. Подсознание человека воспринимает все его мысли буквально, воплощая их в реальность. В итоге, мы получаем то, что сами выбираем, когда, не задумываясь о содержании, пускаем на самотек бесконечный монолог нашего разума.
Самовнушение является мощнейшим резервом человека. Если вы намерены изменить свою судьбу, поправить здоровье, добиться успеха, применяйте силу самовнушения, загадывая желания перед сном и сразу после пробуждения. Это время — самое благоприятное для работы со своим подсознанием. О технике самовнушения в конце статьи.
[350x229]Нарушение ночного сна может быть вызвано разными причинами: внешними факторами или заболеваниями, носить постоянный или эпизодический характер. В США, по статистике, расстройством сна (инсомнией) страдает не менее 40 миллионов человек. В развитых странах снотворные составляют 10% всех выписанных лекарств.
На недостаточную длительность сна могут жаловаться совершенно здоровые молодые люди (студенты и школьники), которым не хватает времени на сон.
Недовольны длительностью и глубиной сна люди после 40 лет, имеющие проблемы со здоровьем. Они с трудом засыпают, ночью их очень беспокоят частые пробуждения из-за удушья или сердцебиения. Многие в этой категории подвержены соматическим и неврологическим недугам, настроение их нестабильно, с проявлениями астении.
[360x243]Форма нарушения сна, невроз – это страдание чисто человеческое. Так мы расплачиваемся за свободу, которая отличает человека от высших животных.
Заключается свобода в способности контролировать потребность во сне, и ослаблять свою связь с внешним миром во время сна.
По словам немецкого психиатра Энгельмейера, все это создает предпосылки к функциональному нарушению сна.
Невроз усиливается конфликтами общественного и личного характера:
конфликт между долгом общественным и личным желанием, между потребностью предвидеть события и невозможностью с желаемой точностью удовлетворить ее.
Склонность к неврозам проявляют три психологических типа (классификация Энгельмейера):
1. Раздражительный астеник¹ со странностями в поведении, повышенными притязаниями и наличием вегетативных симптомов. Он постоянно находится в тяжелой жизненной ситуации (объективно и субъективно). Нарушения сна не всегда зависят от конкретной ситуации.
2. Скрупулезная личность. Нарушение сна связано с судорожной, истерической потребностью бодрствования. Он не приемлет сонливость, она его выводит из душевного равновесия.
3. Молодые люди, которые при реализации своих потребностей боятся потерпеть неудачу.
Во всех этих случаях провоцирующим фактором, показывающим ущербность функции сна, является конфликтная ситуация. У людей этих типов нарушения личности — следствие повторяющихся жизненных неудач и высокой впечатлительности.
[360x236]Нарколептик несколько раз за день засыпает на короткое время в любых обстоятельствах под воздействием необоримого сна.
Неврологи всего мира больше века изучают нарколепсию и причины этой болезни, впервые описаной в 1877 году немецким невропатологом Вестфалем.
Название ее произошло от греческих слов «оцепенение» и «приступ». Болезнь довольно редко встречается, однако общее количество больных нарколепсией в мире довольно большое, только в США их более 100 тысяч.
Эксперты отмечают тесную взаимосвязь заболевания с генетической предрасположенностью.
Где бы мы ни находились, хотим мы этого или нет, нас постоянно сопровождают музыкальные ритмы: в детстве — колыбельные песни, любимая радиоволна в пробке, караоке у соседей. При этом мы не задумываемся об огромном влиянии этих ритмов на наш внутренний мир, на самочувствие и поведение. А между тем, воздействие музыки на организм человека может быть успокаивающим и расслабляющим, подымающим жизненный тонус и раздражающим.
Наш организм живо откликается на вибрационную частоту музыки, потому как тоже является своеобразным музыкальным инструментом: каждая клеточка, каждый орган, каждая система имеют свои вибрации. Если их озвучить получаются настоящие мелодии.
К примеру, ДНК «звучат» схоже с индийскими медитациями, а раковые клетки с «Траурным маршем» Шопена.
Бывают ситуации, когда необходимо снять нервное напряжение, но прилечь или хотя бы удобно устроиться в кресле не позволяют обстоятельства.
На этот случай существует «Маска релаксации» — быстрый и довольно эффективный метод расслабления, который можно применять буквально на ходу: в очереди, в транспорте, в автомобильной пробке, на рабочем месте и так далее. Мне он очень нравится практически мгновенным результатом.
Действие основано на расслаблении жевательных и мимических мышц, оказывающих мощное стимулирующее действие на мозг. Без расслабления этой группы мышц полностью расслабиться невозможно. Поэтому очень важно овладеть данным методом.