[700x413]
«Дочке полтора месяца. Днем спит прекрасно. Но с 12 ночи до 5-6 утра не спит вообще. Силы наши на исходе. Помогите советом, что сделать, чтобы ребенок спал хоть пару часов…» (из комментариев)
Ситуация с перевернутым режимом у младенцев довольно распространена, она встречается у 20% семей. Здоровье малыша от такой смены не страдает. Родителям же, в состоянии постоянного недосыпа, приходится нелегко, ведь помимо ухода за новорожденным, им нужно выполнять и другие свои обязанности.
[показать]1. Помидоры препятствуют образованию тромбов в сердечно-сосудистой системе. Оказалось, что помидоры (как и аспирин) способствуют разжижению крови и к тому же (в отличие от аспирина) не дают побочных эффектов.
|
У зеленого чая тоже есть побочные эффекты! Вот кому нельзя пить больше 2 чашек
Зелёный чай считается очень полезным для здоровья. Это так, но во всём надо знать меру: больше 5 чашек в день пить не рекомендуется.
Кроме того, как и все чаи, зелёный чай содержит кофеин. Если у вас пониженная переносимость кофеина, ограничьтесь 2 чашками.
Если тебя беспокоит выпадение волос, ломкость ногтей или плохой сон, вот что нужно есть!
Такие проблемы, как выпадения волос и ломкость ногтей, женщины зачастую пытаются убрать наружными средствами: масками, маслами, аптечными лосьонами и сыворотками. Но это имеет лишь кратковременный косметический эффект и не более.
Здоровье надпочечной железы может повлиять на здоровье твоих волос, ногтей и даже на качество сна. Надпочечники расположены на верхней части почек, и являются эндокринной железой. Эти железы отвечают за несколько гормонов, таких как стероиды и адреналин.
От слова сон произошли выражения, имеющие отношение к самому сну весьма отдаленное. Например, «уснуть» - этот глагол может употребляться как синоним понятию «умереть», «вечный сон» - это выражение означает смерть. Пословица «утро вечера мудренее» означает лечь спать и отложить решение проблемы, чтобы заняться ею на следующее утро.
Чтобы понять значение слова сон, нужно вернуться к истории его происхождения. В современных языках, имеющих германское происхождение, слово «сон» звучит как: schlaf – на немецком, slap – на голландском и sleep – на английском.
Снизить густоту крови можно с помощью диеты, исключив продукты сгущающие кровь. С витамином К все далеко не просто, его действие на организм многопланово.
Антиподы витамина К, снижающие вязкость крови, — салицилаты и кумарины.
Витамин коагуляции: регулирует способность крови сворачиваться, тем самым защищает нас от кровоизлияний и кровотечений из сосудов.
Витамин К необходим для здоровья костей:
• обеспечивает взаимодействие витамина D и кальция, что позволяет организму усваивать Ca, формировать и восстанавливать кости.
• Уменьшает частоту и тяжесть остеопороза, вероятность переломов, замедляет возрастную потерю костной массы, улучшает ее состояние, что особенно важно для женщин в климактерический период.
Контролирует образование новых клеток, противостоит
[показать]
С 1940-го года до недавнего времени Рейстрек-Плайя, высохшее озеро с ровным дном, находящееся в Долине Смерти в Калифорнии, было местом, где наблюдался феномен «движущихся камней». Над этой тайной ломало голову множество людей. Годами или даже десятилетиями, некая сила, казалось, двигала камни по поверхности земли, и они оставляли за собой длинные борозды. Эти «движущиеся камни» весили примерно по 300 кг каждый.
Никто и никогда не видел, как именно они движутся. Специалисты видели лишь конечный результат этого явления, и не более. В 2011-м году группа американских исследователей решила разобраться с этим явлением. Они установили специальные камеры, и метеостанцию для измерения порывов ветра. Также они установили систему GPS-слежения, и стали ждать.
|

Ингредиенты:
-Творог – 300 г
-Сметана – 400 г
-Сахар – 200 мл
-Желатин – 25 г
-Какао-порошок – 4 ст. л.
-Шоколад – 100 г
Приготовление:
1. Заливаем желатин теплой кипяченой водой – стаканчик 100 мл выливаем и оставляем желатин набухать.
2. В творог вываливаем сметану, высыпаем сахар и хорошо перемешиваем миксером или кухонным комбайном.
3. За это время желатин набух, нужно поставить посуду с ним на очень маленький огонь, и, понемногу нагревая, постоянно перемешивать до полного растворения.
4. Не нужно допускать закипания, как только растворился желатин – снимаем с огня и остужаем. Я ставлю на салфетку и поливаю ее холодной водой.
5. А творожно–сметанную смесь нужно наоборот немного нагреть, чтобы была теплая. Когда желатин тоже станет теплым, выливаем его в смесь и хорошо перемешиваем. Если желатин вылить в холодную смесь, он сразу свернется и возьмется комочками.
6. Чтобы дальше делать творожный десерт, понадобится кондитерский шприц или просто крепкий полиэтиленовый пакет, не берите слишком тонкий, а то лопнет, кто тогда виноватым будет? Только не я! Примерно четверть от всей смеси кладем в шприц или пакет.
7. А в остальную творожную массу добавляем какао-порошок и еще раз хорошо перемешиваем.
8. Какую-нибудь форму (обыкновенная салатница тоже сгодится) застилаем пищевой пленкой и выливаем в нее коричневую смесь.
9. А теперь наступает ответственный момент, проверьте, не трясутся ли руки. Шприц вставляем в смесь на небольшую глубину и выдавливаем порции белой массы. Если используете пакет – отрежьте у него уголок и также сделайте белые «инъекции».
10. Оставшуюся белую массу просто вылейте сверху тонким слоем. Отправляем творожный десерт на несколько часов в холодильник, пока полностью не застынет.
11. Готовое блюдо легко извлекается из формы благодаря пищевой пленке. Выкладываем на тарелочку, сверху посыпаем натертым на крупной терке шоколадом. А может вареньем сверху полить или толчеными ягодами?
Приятного аппетита!
«Таких ужасов еще в жизни не переживала. Проснулась в липком поту от того, что меня кто-то трогает. Открываю глаза — в комнате двое, ухмыляются и начинают стягивать одеяло. Я зову на помощь, но не получается даже мычание. Тело как чужое…» (Из комментариев)
Необычное расстройство сна, при котором мозг работает, а тело спит — сонный паралич.
чем вы думаете. Это довольно распространенное состояние сна, что подтверждено статистическими исследованиями в разных странах.
Когда созданы комфортные условия для сна, человек по ночам потеть не должен.
Если вы — один из многих людей, которые просыпаются мокрыми от пота, вам стоит узнать о причинах потливости во сне, некоторые из них представляют серьезную опасность для жизни и служат признаком заболевания.
[300x300]Потоотделение – это важный физиологический процесс, контролируемый вегето-сосудистой системой, и обеспечивающий:
Более полу литра пота, состоящего из воды, солей и неорганических соединений, выделяют в сутки потовые железы. Их работа усиливается при нервном или физическом напряжении, что является нормальной реакцией.
Люди, помогите, что со мной... Пытаюсь шевелиться, кричать, все бесполезно, точно держит меня кто-то. С этим можно бороться или как-то управлять? А может пора к психиатору?! (Из комментариев)
[300x300]Распространенный феномен, наступающий во сне, когда тело спит, а мозг бодрствует, называют сонным параличом. Как выйти из приступа, как избавиться от паралитических атак — подробно в статье.
Как только человек засыпает, происходит мышечное торможение, чтобы во время сновидений он не прыгал, не бегал, не бродил и не травмировался, а находился в кровати.
Иногда случается сбой и мышечный ступор накрывает раньше засыпания, то есть, человек еще пребывает в сознании, а его тело уже спит.
Порой случается обратная ситуация: сознание внезапно просыпается, а тело еще спит, не подчиняется воле, не реагирует никак на команды.
Впечатления, испытываемые человеком, похожи на состояние глубочайшего транса: максимально расслабленное тело и активно работающий мозг.
Необычные ощущения, реалистичные пугающие галлюцинации, чье-то злобное присутствие, неспособность двигаться, говорить, звать на помощь, — все это приводит в ужас.
Слизь играет важную роль для нашего здоровья, но когда ее вырабатывается слишком много, она превращается из полезного материала в опасного противника.
Ее избыток ухудшает самочувствие, вызывает нарушения дыхания во сне, храп и апноэ.
Раздражительность, постоянный кашель, отекшие по утрам глаза указывают на скопившуюся слизь.
В статье: зачем нужна слизь в организме, чем опасно ее перепроизводство, провоцирующие факторы, симптомы.
Дочке три года, стала сильно скрипеть зубами по ночам. До того неприятно и громко, что по коже мурашки бегают и слышно в соседней комнате! (Из комментариев)
Скрежетание зубами или бруксизм зачастую остается незамеченным.
Тем не менее, скрип зубами подскажет внимательным родителям о физических или психологических проблемах ребенка.
В статье: причины скрипа зубами во сне у детей, опасность для здоровья.
"Мой парень по ночам громко стонет, я сплю в гостиной, но слышу вопли через две закрытые двери. Это невыносимо, начинаю ненавидеть его…" (Из комментариев).
Неадекватное поведение негативно сказывается на психическом и физическом здоровье стонущего человека и окружения.
или стенания во сне – редкая неопасная особенность сна, классифицируется как Parasomnia (ненормальное поведение). Частота и распространенность неизвестны.
Название образуется от греческих слов cata (ниже) и threnia (причитать).
Стоны образуются на выдохе: спящий делает очень глубокий вдох, задерживает дыхание, а затем выдыхает воздух с длинным, устойчивым стоном.
Длительность стенаний — от пары мгновений до минуты.