![]() |
![]() |
|
|
![]() |
|
|
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() Фото: Nblxer, AdobeStock В наше время свежие фрукты доступны круглый год. Так почему бы не побаловать свою семью вкусными фруктовыми смузи? Для приготовления потребуются только блендер и пару минут свободного времени. Представляем твоему вниманию 20 отличных рецептов этого полезного напитка! 1. Апельсиново-банановый смузи ![]() Фото: about-tea.ru Жирность кефира может быть любой. Тебе понадобится: 2 апельсина, 1 банан, 250 мл кефира, 2 ст.л. меда. Приготовление: Фрукты очисти от кожуры, нарежь и сложи в чашу блендера. Добавь кефир, мед и взбей смузи до состояния однородности. 2. Смузи из манго и апельсинов ![]() Фото: medaboutme.ru Используй сочные фрукты без повреждений и пятен. Тебе понадобится: 250 г мякоти манго, 2 крупных апельсина. Приготовление: Апельсины очисти, нарежь и помести в чашу блендера. Добавь мякоть манго и взбивай на высокой скорости 5-7 секунд. ![]() |
![]() Фото: Noirchocolate, AdobeStock Готовить этот восхитительный напиток можно не только летом. Главная задача — разыскать сочные и вкусные огурцы. К счастью, сейчас они доступны круглый год. Читай нашу подборку из 20 рецептов и скорее принимайся за дело! 1. Смузи с кефиром, огурцом и петрушкой ![]() Фото: youtube.com Хранить такой смузи можно несколько часов. Тебе понадобится: 2 средних огурца, 1 стакан кефира, 10 г петрушки, соль по вкусу. Приготовление: Огурцы очисти от кожуры, нарежь небольшими кусочками и всыпь в блендер. Добавь измельченную петрушку, влей охлажденный кефир и перебей. Готовый смузи посоли по вкусу и хорошенько перемешай. 2. Огуречный смузи с мятой и кокосовой водой ![]() Фото: eda-land.ru Выпей низкокалорийный смузи вместо полдника! Тебе понадобится: 150 г огурцов, 3 листика мяты, 200 мл кокосовой воды. Приготовление: В чашу блендера влей кокосовую воду. Добавь мяту, измельченные огурцы и взбей все до однородности. ![]() |
![]() |
|
|
|
|
|
![]() |
![]() |
|
|
|
![]() |
|