Мобильный LiveInternet

Авторизация

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

7 доступных продуктов, которые помогут противостоять инсульту 29-02-2024 22:45

Главная причина инсультов — хрупкие сосуды головного мозга. От несчастья не застрахован никто, но можно существенно снизить риски, если скорректировать рацион. Самое приятное, что продукты, способные улучшить здоровье сосудов головного мозга, есть в каждом магазине, и они вполне доступны. Их перечислили эксперты Роскачества.
Естественному износу сосудов способствует рацион, содержащий в большом количестве холестерин, соль, трансжиры и другие вредные соединения. А вот улучшить состояние сосудов головы и снизить риск инсульта можно благодаря следующим продуктам.

Свёкла является источником нитратов, которые могут снижать кровяное давление и улучшать кровоток. Кроме того, в свёкле есть антиоксиданты, которые помогают защищать сосуды от повреждений и улучшают их эластичность.

Орехи богаты ненасыщенными жирными кислотами, такими как Омега-3, которые способствуют снижению уровня холестерина и улучшению кровотока. Орехи также содержат витамины E и B, которые помогают защищать сосуды от повреждений.

В сухофруктах есть пищевые волокна и антиоксиданты, которые могут снизить уровень холестерина и улучшить кровоток.

РјРѕР·Рі1 (700x700, 359Kb)

Мёд, как и свёкла, содержит нитраты, которые помогают снижать кровяное давление. Кроме того, мёд содержит антиоксиданты и флавоноиды, защищающие сосуды от повреждений.

Лимон богат витамином C, он помогает укреплять стенки сосудов и улучшать их эластичность. Биофлавоноиды, которые также содержатся в лимоне, могут помочь уменьшить воспаление и защитить сосуды от повреждений.

Зелёный чай может быть полезен для здоровья сосудов благодаря богатому содержанию антиоксидантов.

Тёмный шоколад с содержанием как минимум 70% какао является источником флавоноидов, улучшающих кровоток к мозгу и оказывающих антиоксидантный эффект.

РјРѕР·Рі2 (700x699, 393Kb)

Важно помнить, что эти продукты не являются панацеей и не заменяют медицинской помощи при серьёзных заболеваниях сосудов.

Источник: https://pchela.news/news/detail/28801

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Самые полезные продукты для суставов 29-02-2024 22:27

Со временем суставы у людей изнашиваются, становится сложнее двигаться. Поэтому очень важно знать, что полезно для суставов и хрящей. В Роскачестве назвали лучшие продукты, которые помогают предотвратить, отсрочить или облегчить такие заболевания.

Как отмечают эксперты, поскольку причиной боли в суставах часто становится воспаление, то нужно включить в свой рацион продукты, которые его уменьшают. Это ягоды: вишня, черника, ежевика, клубника и малина. Они уменьшают окислительный стресс – потенциальную причину воспаления. Красный перец (чили) очень богат витамином С, который помогает организму вырабатывать коллаген. Последний, в свою очередь, входит в состав хрящей, сухожилий и связок. Кроме того, витамин С в большом количестве содержится в цитрусовых.

Кроме того, большое количество полезных для суставов питательных веществ, таких как кальций, витамин D и особенно омега-3 жирные кислоты есть в лососе. Грецкие орехи также являются мощным источником жирных кислот омега-3, но они очень калорийные, поэтому больше горстки в день есть не стоит.

[424x517]

[422x500]

Источник: https://sportkp.ru/zdorovoe-pitanie/nid342441_au59...oleznye-produkty-dlya-sustavov

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Продукты для здоровья щитовидной железы 29-02-2024 00:57

Щитовидную железу называют «маленьким дирижером большого организма». Она находится на передней нижней части шеи и похожа на бабочку не только по форме, но и по весу – обычно он не превышает 20 г. Такой хрупкий и нежный орган выполняет важную функцию – вырабатывает гормоны тироксин и трийодтиронин , регулирующие половую и психическую деятельность, обмен веществ, работу сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. При заболеваниях железы могут возникать самые разные сбои в организме: от раздражительности и потливости до изменения ритма сердца и проблем с весом.

Для полноценного функционирования щитовидной железы необходимы йод, селен и аминокислота тирозин – без этих веществ не может происходить важный синтез гормонов, вырабатываемых в железе. Поэтому в рационе обязательно должны быть продукты, их содержащие.

С‰РёС‚2 (700x463, 278Kb)

Морская рыба

Не всякая рыба будет полезна в данном случае – нужна именно морская: треска, лосось, сельдь, скумбрия, камбала и т. д. Для получения достаточного количества полезных веществ надо съедать около 200–300 г такой рыбы ежедневно. Помимо аминокислоты тирозин, йода и селена, морская рыба содержит большое количество других важных веществ: фосфор, кальций и витамин D. Не говоря уже о высокой концентрации омега-3 жирных кислот, имеющих большое значение для здоровья любого человека. В принципе все морские обитатели содержат много йода и селена, поэтому любые морепродукты (креветки, мидии, осьминоги) тоже можно включать в рацион для поддержки щитовидной железы.

Чеснок

У этого растения со специфическим вкусом и ароматом и состав особенный: йод, селен и тирозин – все, что нужно для полноценного функционирования щитовидной железы. А еще витамины группы B, фосфор и другие ценные микроэлементы. Кстати, лук тоже полезен для щитовидки – его, как и чеснок, лучше употреблять в сыром виде.

Орехи

Горсть орехов в день способна на многое! Еще древнегреческий целитель Гиппократ советовал есть орехи для избавления от многих болезней. Поддержать здоровье щитовидной железы и нормализовать ее работу помогут, например, фундук, миндаль, кедровые и грецкие орехи. Последние, кстати, даже внешне похожи на железу-бабочку. В орехах есть и йод, и селен, и тирозин, и жирорастворимые витамины A, E, K, и другие полезные вещества. Орехи можно есть сырыми или делать из них отвары и настойки – в народной медицине их рекомендуют принимать при узлах на щитовидке. Но в этом случае, конечно, не стоит заниматься самолечением, а нужно действовать в соответствии с рекомендациями врача.

Водоросли

Еще один продукт со дна морского, богатый йодом и селеном, – водоросли. И если раньше кроме консервированной морской капусты в магазинах других водорослей не было, то сейчас можно найти что угодно. Хрустящие листики нори для роллов (можно добавлять и в салаты), сушеные водоросли комбу для ароматного бульона, салат чука и даже спирулина в порошке или таблетках.

Хурма

На Кавказе еще с давних времен с помощью хурмы лечили заболевания щитовидки, например, появление зоба при гипертиреозе. Правда, йода в ней не так много, как, например, в водорослях, но комплекс полезных веществ позволяет включить ее в наш список. В каждом сочном плоде есть железо (больше, чем в яблоках), магний, калий, витамины A, C и P. Также ярко-оранжевый цвет хурмы говорит о высоком содержании бета-каротина и биофлавоноидов, поддерживающих здоровье.
С‰РёС‚1 (700x602, 349Kb)

Источник: https://voskresensk.bezformata.com/listnews/dlya-z...shitovidnoy-zhelezi/117554722/

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Заправки и соусы к любимым блюдам 28-02-2024 01:34

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Чем кормить иммунитет? Топ продуктов для крепкого здоровья 28-02-2024 00:54

ИММУНИТЕТ — это сложная система, работа которой зависит от многих факторов. Это способность нашего организма защищать его от вирусных, бактериальных и других инфекций, вырабатывая специфические защитные белки (антитела), которые распознают и уничтожают вредоносных «гостей». Волшебной таблетки для укрепления иммунитета не существует, но ослабить защитные силы организма могут переохлаждение, длительный стресс, недостаток сна и свежего воздуха и, особенно, неправильное питание. Разбираемся, что же нужно есть для поддержания и укрепления защитных свойств организма.

Растительный и животный белок
Рё2 (700x467, 413Kb)

Белок состоит из аминокислот, участвующих в построении антител и лейкоцитов — клеток крови, ответственных за иммунитет. Среди них есть две самые важные незаменимые аминокислоты, которые не синтезируются в организме человека, то есть могут поступать в него только с белковой пищей — лизин и треонин.

Лизин
Одна из самых важных аминокислот для нашего организма, участвует практически во всех физиологических процессах, служит строительным материалом для роста и регенерации тканей. Но самое важное для иммунитета, что лизин участвует в синтезе тех самых антител, которые противостоят вирусам.

Где содержится: выдержанные сыры («Пармезан», «Чеддер», «Швейцарский»), рыба (особенно кета, горбуша, минтай, нежирная сельдь, окунь), красная икра, кальмары, говядина, курица, нежирный творог. В растительных продуктах его меньше, но можно найти его в чечевице, фасоли и других бобовых и в орехах (особенно в фисташках и арахисе).

Треонин
Как и лизин, участвует в процессе выработки антител. Кроме этого, нормализует работу нервной системы и помогает бороться со стрессом, что тоже важно для поддержания иммунитета.

Где содержится: зерненый творог, птица, рыба, красная икра и мясо, из растительных продуктов — соя, чечевица, фасоль, арахис, подсолнечные семечки и кунжут.

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Грейпфрут: польза и вред для организма 25-02-2024 13:15

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

БИТВА ЦИТРУСОВЫХ: КАКОЙ ПОЛЕЗНЕЕ? 25-02-2024 12:37

В холодное время года нам часто не хватает солнца, тепла и витаминов. Наверное поэтому самыми популярными фруктами становятся цитрусовые.

Благодаря высокой концентрации витамина С они способны укрепить иммунитет, ускорить метаболизм, улучшить состояние сосудов и даже продлить молодость. Содержащиеся в цитрусовых эфирные масла тоже отлично повышают иммунитет. Рассказываем, как выбрать самые полезные фрукты.

ЗАЩИТА ОТ ВИРУСОВ

Цитрусовые традиционно считаются чемпионами по содержанию витамина С, а именно он один из наших главных помощников в укреплении иммунитета. Аскорбиновая кислота (витамин С) активизирует собственные защитные силы организма, помогает справляться с бактериями и вирусами, ускоряет заживление ран. Кроме этого, витамин С благотворно влияет на состояние сосудов, делая их более эластичными.

Суточная потребность здорового взрослого человека в этом витамине – 90 мг, причем увеличивать ее не рекомендуется, потому что излишек попросту не будет усваиваться. Кроме этого, нужно знать, что аскорбинка относится к тем веществам, которые организм не может запасти впрок, поэтому поступать она должна понемногу каждый день. И здесь нам на помощь приходят цитрусовые!

Чемпионы по содержанию витамина С – совсем не кислые лимоны или лаймы, а помело, апельсин и грейпфрут. Чтобы обеспечить дневную норму, достаточно съесть один крупный апельсин, половину большого грейпфрута или ¼ помело.

С†РёС‚СЂ1 (632x700, 269Kb)

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

АНАНАС: чудо-фрукт из тропиков для вашего здоровья и красоты 25-02-2024 11:55

АНАНАС- один из самых здоровых и полезных фруктов. Крепкий и колючий, с забавным хохолком из остроконечных зеленых листьев снаружи и удивительно сочной, нежной и сладкой желтой мякотью внутри. Этот брутальный экзотический красавец поражает не только своей диковинной внешностью, но и мощным набором витаминов, минералов и редких нутриентов.

ананас (700x520, 127Kb)

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Сохраним зоркость: продукты для здоровья глаз 23-02-2024 12:18

В современной жизни мы вынуждены все чаще напрягать свое зрение. Приходится регулярно использовать гаджеты – ведь теперь многие из нас и учатся, и работают, и развлекаются онлайн. В Международный день офтальмологии вспоминаем, какие витамины, микроэлементы и биологически активные вещества особенно необходимы для поддержания зоркости и из каких продуктов их можно получить.

Лютеин
Представляет собой пигмент, содержащийся в растениях и влияющий на остроту зрения. Это вещество накапливается в сетчатке и задерживает до 40% вредного ультрафиолетового излучения, попадающего в глаза, а также укрепляет стенки внутриглазных сосудов и улучшает способность видеть в сумерках и темноте. Получить лютеин человек может только с пищей. Наиболее богаты лютеином такие продукты как шпинат и черника, но большие дозы пигмента содержатся также в брокколи, брюссельской капусте, черной смородине, помидорах, моркови, тыкве и кабачках. Усвояемость лютеина повышается при легкой тепловой обработке, поэтому подходящие для этого овощи можно пассеровать, отваривать на пару, слегка обжаривать или запекать.

Зеаксантин
Зеаксантин – вещество из группы каротиноидов. Как и лютеин, он необходим для правильного функционирования сетчатки глаза. Этот пигмент придает плодам желтую окраску и содержится в продуктах подобного цвета: кукурузе, шафране, паприке, горохе, тыкве, дыне, персиках и манго. Все эти продукты можно употреблять в пищу как в сыром, так и в приготовленном виде: на качество зеаксантина кулинарная обработка существенно не влияет.

Витамин А и бета-каротин
Витамин А и провитамин бета-каротин отвечают за увлажнение роговицы и являются составной частью пигмента сетчатки глаза. Поэтому один из основных признаков его недостатка – так называемая куриная слепота: состояние, когда человек практически не видит в темноте. Рекордсмены по содержанию витамина А среди продуктов животного происхождения – желток куриного яйца (0,25 мг/2 шт.) и сливочное масло (0,4 мг/100 г). Бета-каротином богаты овощи и фрукты оранжевого цвета, например морковь. Важно помнить, что витамин А относится к жирорастворимым, поэтому салат из моркови лучше заправить небольшим количеством растительного масла или сметаны.

Витамин Е
Еще один жирорастворимый витамин, который отвечает за внутриглазное давление, предотвращает изменения сетчатки и радужной оболочки. Достаточное количество витамина Е в рационе служит профилактикой развития глазных опухолей. Лучшие источники – пророщенная пшеница (одна столовая ложка измельченных проростков содержит суточную дозу витамина Е), орехи, нерафинированное растительное масло, авокадо и шпинат.

Цинк
Цинк – микроэлемент, предупреждающий преждевременное старение хрусталика. Без него невозможно полноценное усвоение витаминов А и Е, о которых мы писали выше. В то же время в питании многих людей этого микроэлемента не хватает. Чтобы избежать дефицита, обязательно включайте в рацион кунжут, грецкие и другие орехи, говядину, арахис, бобовые и яйца.

Омега-3 и омега-6
Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 участвуют в синтезе витамина А из бета-каротина и предотвращают сухость роговицы глаза, а также предупреждают развитие катаракты. Источниками этих незаменимых жирных кислот являются жирная морская рыба (лосось, сельдь, скумбрия), льняное масло, семечки и орехи.

[700x700]

Роспотребнадзор напоминает: кроме здорового рациона, здоровье глаз сохранит ограничение времени использования гаджетов и специальная гимнастика для глаз. Выполняйте ее через каждые 30–45 минут, проведенные за экраном компьютера или смартфона.

[700x353]

Источник: https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/healthy...t-produkty-dlya-zdorovya-glaz/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Топ-13 продуктов для очищения и восстановления печени 23-02-2024 11:50

Существуют продукты, полезные для печени, которые можно включить в свой рацион и избежать проблем с этим важным органом. От состояния печени зависит наше хорошее самочувствие, иммунитет, красивые волосы, кожа и даже здоровье сердца.

Ее называют уникальным фильтром нашего организма, в котором оседают токсины и вредные вещества. Печень умеет быстро восстанавливаться, но ей тяжело противостоять нашим нездоровым привычкам.

Поэтому каждому из нас полезно включать в свой рацион продукты для ее восстановления и очищения.

1. Морская капуста
Невзрачная морская капуста обладает внушительным списком полезных веществ. Например, она содержит альгиновую кислоту, которая выводит из печени соли тяжелых металлов. А также селен, защищающий ее клетки от разрушения. Если не любите морскую капусту, попробуйте сделать из нее салат.

2. Кисломолочные продукты
Кефир, натуральный йогурт, ряженка с низким содержанием жира полезны для микрофлоры кишечника и выводят токсины из организма. Что значительно облегчает печени работу.

3. Зеленый чай
Начинайте утро с полезной чашечки зеленого чая. Тонизирующий напиток известен тем, что содержит в себе катехин, антиоксиданты, витамины Р и А. Зеленый чай препятствует разрушению клеток свободными радикалами и помогает печени выводить токсины из организма.

4. Зелень
Цикорий, руккола, одуванчик, укроп, петрушка, шпинат, ботва свеклы регулируют отток желчи, выводят вредные вещества из печени и нейтрализуют тяжелые металлы.

5. Авокадо
Диетологи называют авокадо лучшим продуктом для печени. Он нейтрализует токсины и помогает переваривать жирную пищу. Авокадо богат на глутатион — антиоксидант, который помогает организму противостоять болезням.

пр18 (700x464, 108Kb)

6. Овощи
Для здоровья печени полезно включать в свое меню разные овощи. Они улучшают ее работу, выводят токсины и канцерогены. Свекла, капуста, морковь, помидоры и огурцы — самые полезные для печени.

7. Яблоки
В яблоках содержится пектин, который выводит лишний холестерин, образовавшийся в печени. Полезно есть свежие или запеченные яблоки каждый день.

8. Куркума
Эта приправа выводит лишний холестерин из организма, улучшает пищеварение, очищает печень и восстанавливает ее работу.

9. Оливковое масло
Печень борется с вредными радикалами: загрязненный воздух, ультрафиолетовое излучение, сигаретный дым. В этом ей могут помочь антиоксиданты, например, витамин Е, который содержится в оливковом масле. Особенно оно полезно для любителей жирной пищи, так как снижает риск ожирения печени.

10. Тыква
Печень любит любые оранжевые овощи, а тыкву в особенности. В ней есть витамины, магний, калий, железо, клетчатка. Она разгружает печень тем, что помогает усваивать тяжелую пищу. Поэтому тыква идеальна для гарнира к мясным блюдам и, конечно, в качестве десерта.

11. Курага
Курагу часто советую в качестве альтернативы конфетам и печенью. Она очищает организм, выводит токсины и защищает печень от рака.

12. Мед
Еще одна полезная натуральная сладость для печени — мед. Он нормализует работу печени и желчного пузыря, восстанавливает клетки печени и ускоряет обмен веществ.

13. Чеснок
Чеснок оказывает очищающее действие на печень. Его можно есть по зубчику в день и употреблять в приготовленном или сушеном виде.

Полезные продукты для печени должны не перегружать орган и способствовать ее очищению и восстановлению. Для этого включайте в свое меню побольше овощей, фруктов, молочные продукты невысокой жирности, натуральные соки, нежирные сорта мяса и рыбы и вегетарианские блюда.

Источник: https://dzen.ru/a/XdBufKAuABVZtrov

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Польза цветных продуктов 23-02-2024 01:02

Источник: https://infotables.ru/produkty-pitaniya/1116-tablitsa-poleznykh-produktov

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Специалисты перечислили продукты с максимальным содержанием коллагена 23-02-2024 00:51

Чем старше становится человек, тем меньше коллагена вырабатывает организм. Чтобы кожа как можно дольше оставалась упругой, а хрящи, сухожилия, связки и суставы — подвижными, важно употреблять продукты, богатые этим важным для организма строительным элементом. Что лучше есть, чтобы оставаться молодыми, перечислили специалисты Роскачества.

*** Коллаген — это фибриллярный белок, один из основных строительных элементов организма, — рассказали в Роскачестве. — Он составляет значительную часть соединительных тканей, таких как кожа, сухожилия, суставы, кости и хрящи. Коллаген придаёт им прочность, упругость и структурную целостность, обеспечивает поддержание и гибкость опорно-двигательной системы, снижает риск развития остеоартрита, играет роль в процессе заживления ран и регенерации, помогая восстановить повреждённые участки кожи и других тканей. Коллаген способствует росту и укреплению волос и ногтей, играет ключевую роль в поддержании упругости и гладкости кожи.***

С годами в организме неуклонно снижается уровень коллагена, он вырабатывается уже не так активно, как в молодости. Однако частично его можно восполнить, употребляя нужные продукты. Больше всего коллагена в костном бульоне, желатине, яйцах, рыбе, морепродуктах и некоторых видах мяса.

пр11 (700x700, 186Kb)

Инфографика: Роскачество

Кстати, одной из самых полезных видов рыб считается скумбрия. А всё потому, что она богата огромным количеством витаминов и микроэлементов.

[700x700]

[700x700]

Источник: https://pchela.news/news/detail/34197

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

В Роскачестве назвали самые полезные продукты для чистки сосудов 23-02-2024 00:43

Первое место по количеству смертельных случаев удерживают заболевания сердца и сосудов. Чтобы уберечь себя, стоит регулярно посещать врача, а также не забывать о профилактике. В Роскачестве рассказали, какие именно продукты помогут прочистить сосуды.

Чеснок, лук, лимон, черноплодная рябина, калина, клюква, имбирь, свёкла, тыква и сельдерей — этот набор ягод, фруктов и овощей стоит активно включать в рацион. У каждого из этих продуктов свои полезные свойства. Так, лимон богат витамином С, имбирь обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, а клюква за счёт содержания антоцианов предотвращает формирование атеросклеротических бляшек.

[700x700]

Также стоит разнообразить рацион листовой зеленью и специями, а в качестве перекусов можно использовать богатые клетчаткой хлебцы. Ещё одна стандартная рекомендация специалистов — пить больше чистой воды.

[700x700]

Источник: https://ruza.news/news/detail/1085

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

50 самых полезных продуктов на планете Земля 23-02-2024 00:33

Всем известно, что яблоко лучше конфеты, а куриная грудка полезней колбасы. А вот какие, например, овощи, крупы или морепродукты стоят на первых местах по полезности – знаете?

В мире не существует продукта, который мог бы восполнить все необходимое для человеческого организма, поэтому нам приходится питаться разнообразно.

Мы выделили несколько десятков максимально полезных продуктов. Если вы будете регулярно включать их в свое меню, болезни и плохое настроение забудут к вам дорогу!

Самые полезные овощи и зелень
РїСЂ1 (640x480, 196Kb)

Встречайте лидеров среди овощей и зелени! Наверняка многие из них растут у вас в огороде. А если нет – обязательно это исправьте!

1. Помидор. Настоящий спаситель для сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Кроме того, свежие томаты улучшают мозговую деятельность и отлично справляются со стрессом и осенней хандрой.

2. Перец. Один из рекордсменов по содержанию витамина С. Нормализует жировой обмен веществ, улучшает усвоение железа, способствует выработке коллагена и снижает риск возникновения опухолей. Стоит чаще употреблять перец в пищу при ухудшении памяти и сердечных недугах.

3. Огурец. Не только утолит жажду, но и очистит организм от "плохого холестерина", улучшит метаболизм и замедлит старение. Всего 2-3 свежих овоща в день – и ваша фигура будет в порядке! А еще огурец – прекрасное средство от головной боли.

4. Морковь. Ценный источник каротина – вещества, которое отвечает за здоровье кожи и глаз, рост клеток. Также морковь содержит витамины А, Е и С, калий, кальций и фосфор, полезные для сердечно-сосудистой системы, особенно для кровообращения головного мозга, для зубов и костей. В общем, если хотите выглядеть прекрасно – обязательно грызите морковку!

5. Лук. Натуральный антибиотик, незаменимый в сезон гриппа и простуд. Богат фитонцидами, витаминами группы В и витамином С. Укрепляет верхние дыхательные пути и сердце, убивает патогенную микрофлору и даже омолаживает клетки мозга!

6. Чеснок. Признанный суперфуд со множеством лечебных свойств. Но мы узнали о нем кое-что интересное: оказывается, пара зубчиков чеснока способна вернуть бодрость после физической нагрузки. А еще овощ прекрасно снижает давление, поэтому рекомендован гипертоникам.

7. Спаржа. Легко усваивается организмом, малокалорийна. Поможет при болезнях печени, мочевыводящих путей, улучшает пищеварение. Содержит 22% рекомендуемой дневной дозы фолиевой кислоты, а также витамин К, который повышает свертываемость крови и укрепляет кости.

8. Петрушка. Ароматная зелень укрепит десны, повысит аппетит и пищеварение, очистит от вредных веществ. Хотите улучшить зрение и омолодить организм? И тут петрушка поможет! А еще в ней в 3-4 раза больше витамина С, чем в лимоне!

9. Укроп. Настоящий ароматный "доктор", который легко справится с такими недугами, как повышенное газообразование, высокое давление, ожирение, отеки. Богат витаминами С, РР, Р, Е, В1, В2, В6, бета-каротином, фолиевой кислотой (витамин В9) и разнообразными минералами. Можно употреблять не только в сыром виде, но и делать целебные настои.

10. Стручковая фасоль. И выглядит аппетитно, и для здоровья бесценна: нормализует работу кишечника, снижает уровень сахара в крови, улучшает состояние при бронхите и ревматизме. Благодаря сбалансированному сочетанию клетчатки, фолиевой кислоты, магния и калия, снижает риск инфаркта.

11. Брокколи. Всех полезных свойств брокколи не перечесть, а все потому, что в ней содержится большое количество антиоксидантов, белка, клетчатки, витаминов K и С, РР, U и бета-каротина. Если не любите сырую брокколи, то лучше готовьте ее на пару или запекайте.

12. Имбирь. Благодаря сложному составу и насыщенности питательными веществами, растение высоко ценится как средство для лечения и профилактики болезней желудочно-кишечного тракта, ротовой полости и горла, сердечно-сосудистой системы. А еще корень имбиря – отличное средство для борьбы со старением организма!

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Винтажные стальные российские перья 14-02-2024 22:43

Все мы помним многочисленные портреты знаменитых русских писателей 18 века — вдохновенный взгляд вдаль, на столе чернильница весьма замысловатой формы, ворох исписанной или еще неисписанной бумаги и в руках роскошное птичье перо. Предположительно гусиное, хотя трудно сейчас дать точный ответ о породах всех птиц, жертвовавших частью оперенья для создания шедевров литературы.
Однако прогресс на месте не стоит, и технические усовершенствования в деле написания шедевров и не только, добрались наконец и до границ Российской империи, это случилось примерно в середине 19 века. И к нам прибыли наконец стальные перья для чернильной ручки (заметим, автоматические еще не придумали).
Вот что пишут историки по этому поводу:

«Металлическое перо допускало гораздо большую беглость письма. Это определило появление в России в 30-х годах XIX в. металлических перьев иностранного производства; отечественные возникли позднее. В 1832 г. Вадим Пассек послал Т.П. Кучиной в подарок стальное перо — это было нечто новое и необычное».

Сначала иностранные стальные перья ввозились в Россию, но ушлые российкие предприниматели увидели потенциально прибыльное новое дело, и на просторах России возникло несколько фабрик, выпускавших весьма и весьма недурственные стальные перья для письма обычной, или как сейчас называют, погружной ручкой.
Среди крупных и значимых фабрик надо отметить в первую очередь, Рижскую фабрику, затем несколько московских производств. О масштабах можно судить по объему годового производства (данные подчеркнуты)

Русское Общество для производства стальных перьев в г. Рига (РОР)
Влад. Акционерное Общество, основано в 1895 году. Основной капитал 500.000 р.
Местонахождение г. Рига ул. Александровская 147. Телеграфный адрес Рига-Сталоперо. Работающих 320 человек.
Изделия: Стальные перья, рисовальные шпильки.
Годовое Производство 350.000 руб.

Грязев Александр Афанасьевич
Первая Русская Фабрика стальных перьев. Год основания 1882. Местонахождение Москва, Серпуховская застава, Михайлов проезд, собственный дом. Телеграфный адрес Москва Даниловка — А. Грязеву. Рабочих 100 чел.
Изделия: Стальные перья, ручки, головные дамские шпильки спицы для вязания. Годовое производство 50 000 руб.
Представительства имелись в Санкт-Петербурге, Одессе, Киеве и Харькове.

Григорий Крейцер
Фабрика стальных перьев бывшая. А.А. Грязева. Даниловская слобода, проезд к Донскому кладбищу, собственный дом.
Число рабочих 110 чел. Электричество есть. Фабричный участок — 14

Крутовский Алексей Ефимович
Фабрика стальных перьев, Хамовнич. Ч., 1 уч. Большая. Царицынская, д. 31.
К. Васильевский и Ко
Фабрика стальных перьев Владелец В. А. Арндъ, С.А. Кенигштейн. Год основания 1895г. Основной капитал 90.000 руб.
Местонахождения г. Варшава, Новолипе, ул. Холодная 29 74. Рабочих 120 чел./
Изделия: стальные перья, кнопки, сшивки и запонки для бумаг.
Годовое производство 150.000 руб.

Г.Бертгольц,
С-Петербург, Мещанская 13

О.И. Сметанко,
Москва, Сыромятники, Ярославский пер.,7

Даже на основании этих неполных сведений мы можем подсчитать прикидочно, что стальных

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Кнопки для одежды.Какие они бывают 14-02-2024 22:14

Кнопки для одежды были изобретены в конце 19 века.
В настоящее время существует 6 видов наиболее популярных кнопок для одежды.

1. Кнопки Омега.
РєРЅ1 (683x585, 132Kb)

Это кольцевая или О-образная кнопка.
Эта одежная кнопка представляет собой две цельнометаллические части, с кольцевым пружинным креплением в верхней из них.
Различаются они по диаметру лицевой стороны либо по ширине самих деталей. Часто устанавливаются на верхнюю одежду и изделия из кожи.

2.Кнопки Альфа.
РєРЅ2 (700x663, 205Kb)

Это тоже одни из самых популярных видов кнопок для одежды, по другому их называют S-образные.
Их особенность в том, что контактная часть напоминает латинскую букву S. Эти кнопки тоже часто устанавливают на кожу и одежду.

3.Рубашечные кнопки.
РєРЅ3 (600x600, 94Kb)

Данный вид кнопок крепится на ткани не с помощью одного выступа-штыря, на нескольких шипах.
Диаметр таких кнопок обычно от 9,5 до 40 мм. Чаще всего их устанавливают на изделиях из тканей с небольшой степенью плотности, например, на детские вещи, а также на вязаных и трикотажных изделиях.

4.Магнитные кнопки.
РєРЅ4 (661x700, 187Kb)

У этих кнопок принцип соединения основан на магнитном притяжении. Как правило, одна или обе части кнопки содержат магнитный элемент.
Чаще всего эти изделия используют при изготовлении сумок, кошельков и других изделий кожгалантереи и изделий из кожи.

5.Кобурные кнопки.
РєРЅ5 (700x535, 251Kb)

Конструкция этих кнопок представляет собой винтообразное соединение из двух составными частей.
Часто используют при изготовлении сумок, ремней, чехлов и других изделий из кожи.

6.Клямерные кнопки.
РєРЅ6 (675x450, 96Kb)

Этот тип кнопок обладает кольцевым креплением на крышке. В центре верхней части имеется круглое отверстие, сквозь которое в застегнутом стоянии видна крепежная деталь нижней части.

Для качественной и быстрой установки кнопок Альфа, Омега, рубашечных и клямерных кнопок используют пресс с соответствующей насадкой в зависимости от типа кнопки и ее размеров.

РєРЅ7 (700x700, 215Kb)

Металлические кнопки делятся в зависимости от металла изготовления на обычные и нержавеющие кнопки
У обычных металлических кнопок, если повредить поверхностное покрытие, что часто наблюдается при установке в ручную. возможна коррозия при частом столкновении с водой. Кнопки из нержавейки изготавливают из нержавеющих металлов, таких как латунь, но эти кнопки дороже по цене. Зато им не страшны контакты с водой.

РєРЅ8 (623x700, 361Kb)

Обычные кнопки и кнопки из нержавейки по внешнему виду отличить очень трудно, поэтому самый простой способ, это использовать обычный магнит. Если кнопка магнитится (верхний рисунок), то это обычная кнопка. Если кнопка не магнитится (нижний рисунок), значит это кнопка из нержавеющего металла.

Источник: https://www.livemaster.ru/topic/3300652-article-knopki-dlya-odezhdy-kakie-oni-byvayut

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Экстракт конского каштана 14-02-2024 21:57

Экстракт конского каштана — удивительный и неповторимый по своим свойствам компонент для косметических средств по уходу. Его применение достаточно обширно, к его помощи прибегают в средствах для лица, тела, ног, волос.

Экстракт конского каштана обладает выраженным противоотечным действием, идеально подойдёт для использования в средствах по уходу за ножками:

снимает отёчность и чувство тяжести;
укрепляет стенки сосудов;
оказывает венотонизирующее действие;
предотвращает появление сосудистых звёздочек.

Также конский каштан зарекомендовал себя как отличный помощник в борьбе с целлюлитом. Экстракт улучшает микроциркуляцию в коже, помогает избавится от «апельсиновой корки», улучшает тугор кожи.

Ещё одно свойство, за которое так полюбился этот экстракт — обладание антикуперозым действием, каштан укрепляет сосуды, уменьшает их проницаемость, замечательно борется с сосудистыми звездочками на лице.

Экстракт конского каштана является антибактериальным и противогрибковым средством, что даёт возможность использовать его в средствах для жирной и проблемной кожи для решения проблем с регулировкой работы сальных желез.

Подойдёт каштан также и для нежной кожи вокруг глаз. Деликатно воздействуя, поможет справиться с отеками и тёмными кругами под глазами, разгладит морщинки и повысит упругость кожи.

Являясь мощным антиоксидантом, экстракт способствует увеличению содержания коллагена в коже, поддерживание ее тонус и здоровый вид.

Для ухода за волосами является неотъемлемым помощником: стимулирует рост волос, препятствует их выпадению. Предотвращает шелушения на коже головы, эффективен при лечении себореи.
РєР°С€С‚5 (700x584, 246Kb)

Источник: https://www.livemaster.ru/topic/3435104-article-ek...ogo-kashtana-poleznye-svojstva

2 рецепта настойки на каштане
РєР°С€С‚3 (700x463, 446Kb)

Каштан не применяют в пищу, но часто используют для приготовления лечебных настоек. Они способны помочь в лечении многих серьезных заболеваний, в том числе с варикозным расширением вен и болезней сердечно-сосудистой системы. Давайте приготовим эту полезную настойку, которая станет хорошим средством в вашей домашней аптечке.

кашт4 (700x440, 192Kb)

1.Классический рецепт каштановой настойки

Ингредиенты:

орехи каштана – 100 г;
алкоголь (водка/самогон 40°) – 1 л.

Технология приготовления:

Сложите орехи в стеклянную ёмкость, залейте алкоголем, закройте крышкой.
Оставьте настаиваться на две недели, не забывая периодически перемешивать.
По истечении времени процедите настойку и разлейте по бутылкам.
Лечебная настойка готова.

2.Рецепт мягкой каштановой настойки

Ингредиенты:

плоды каштана измельчённые - 1 стакан;
сок лопуха - 1 стакан;
алкоголь (водка/самогон 40°) - 200 мл.

Технология приготовления:

Подготовьте ёмкость для брожения, положите в неё все ингредиенты.
Залейте содержимое алкоголем и закройте крышкой.
Хорошо перемешайте и оставьте в тёмном тёплом месте на десять дней.
Не забывайте каждый день проверять настойку и встряхивать.
Полезные свойства
Если правильно подойти к выбору ингредиентов и самому процессу приготовления, то настойка может получится очень полезной: она поможет при кашле и воспалении лёгких;

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Идеальное платье для вашей фигуры 14-02-2024 18:43

Как выбрать идеальное платье под свой тип фигуры

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

МАРИНАДЫ ДЛЯ ЗАГОТОВОК 26-01-2024 21:04

Из инета

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ПОЛЬЗА ПЕРЕКИСИ ВОДОРОДА 26-01-2024 20:57

Из инета

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»