Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
 |
|
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел Оригинальное сообщение
.
Сегодня очень модно пугать холестерином. Однако это важнейший элемент в нашем метаболизме, который участвует во многих биологических реакциях, в том числе и в синтезе гормонов.
Но да, высокий холестерин свидетельствует о серьезных неполадках в организме. Но далеко не он один. Важно отмечать все изменения в липидном обмене - уровень триглицеридов, липопротеидов высокой и низкой плотности.
А также измерять важнейший индекс здоровья сосудов - о нем я расскажу ниже.
Почему важно измерять уровень ЛПВП?
Кроме холестерина важно определить с содержание в крови полезных липопротеидов, которые отличаются высокой плотностью и маленьким размером.
Оптимальное содержание ЛПВП в крови составляет 1,55 - 1,8 ммоль/л.
Именно эти соединения отвечают за выведение холестерина из сосудистой стенки, уменьшая содержание его окисленных фракций, сокращая интенсивность атеросклеротического процесса и уменьшая размер бляшек.
Сегодня кардиологи считают, что важен не сколько уровень холестерина и вредных липидов в крови, сколько соотношение их к содержанию "хороших" липопротеидов.
Отсюда и вытекает индекс, по которому определяется риск развития осложнений при атеросклерозе в виде инфаркта миокарда и инсульта.
Что это за индекс и как его рассчитать?
Индекс здоровья сердечно-сосудистой системы является соотношением между содержанием общего холестерина в крови и ЛПВП. И эта цифра в норме не должна превышать значения 3.
Например, если ваш холестерин составляет 5 ммоль/л, а количество ЛПВП - 1,2, то получаем: 5 / 1,2 = 4,1. Это прогностически неблагоприятное соотношение, свидетельствующее о том, что вы находитесь в повышенной зоне риска по осложнения атеросклероза (развитию инфаркта миокарда и инсульта).
Помните об этом индексе каждый раз, когда вам назначают анализ на определение общего холестерина - этого одного значения мало!
Нужно в обязательном порядке проверять уровень триглицеридов, а также ЛПВП, и рассчитать вышеуказанный индекс - который и показывает истинную картину.
Например, у вас может быть высокий холестерин в крови, но индекс - меньше трех. В этом случае вам не нужно пить препараты, снижающие холестерин - статины, а достаточно обойтись изменением рациона и подключить физическую нагрузку.
Здоровья Вам и вашим близким!
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
После того как была удалена информация с флешки, важно ничего не записывать на нее. Это значительно повысит шансы на удачное восстановление данных. Но даже если вы успели что-то…
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
[показать]Кого небесные светила назначили на роль эталонной женщины.
12 МЕСТО — БЛИЗНЕЦЫ
Если пациент хочет жить — медицина бессильна.
Если Близнецы хотят вертеть на оси мироздания все эти ваши представления об идеальной женщине (а они хотят) — мироздание тоже бессильно. И вы все тоже, да-да.
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Наверное, многие из нас сталкивались с тем, что скорость интернета по тем или иным причинам не сильно нас устраивает. Особенно неприятны моменты, когда скорость интернета постоянно меняется, и некоторые загрузки могут происходить очень долго, а иногда и даже серфинг страниц весьма затруднителен. В таких случаях, весьма актуален вопрос — как увеличить скорость интернета?
Это цитата сообщения Cymylau Оригинальное сообщение
|
x% от y=y% от х
Если, например, вы захотите посчитать 2% от 50, то формула будет выглядеть вот так: 2% от 50=50% от 2. Вторую часть уравнения будет гораздо легче посчитать — будет 1.
И для онлайн удобства:
|
Калькулятор процентов
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Как ухаживать за глазами и кожей вокруг глаз: ЗОЛОТЫЕ секреты Аюрведы
На борьбу со следами старения многие женщины тратят невероятное количество сил и денежных средств. Мы стараемся убрать целлюлит, глубокие морщины вокруг рта и на шее, забывая, что уход за кожей вокруг глаз должен быть самым тщательным. Сегодня познакомим вас с несколькими советами Аюрведы по уходу за глазами и кожей вокруг глаз
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Вино из черной смородины
У кого есть дачные участки и посажены разные деревья и кустарники из плодов варят не только варенья, джемы и компоты, готовят из оставшихся плодов и вина. Если у вас растет черная или красная смородина, вы можете в домашних условиях приготовить вино. Хотя еще до сбора плодов далеко, но рецепт вы уже сейчас можете взять для себя и когда решите заняться приготовлением, он вам пригодится. Для вина из черной смородины вам понадобятся плоды, вода и сахар. Этот рецепт можно отнести к старым, то есть когда кроме этих ингредиентов ничего не брали. В более новых (сегодняшних) есть и другие добавки. Поэтому вино получается чистым, натуральным.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Ароматный рыбный пирог с рисом очень прост в приготовлении и получается очень сытным. Тонкое бездрожжевое постное тесто и большое количество начинки никого не оставят равнодушным. В качестве начинки можно взять любую рыбу. Пирог отлично подойдёт как к чаю, так и к супу. Рецепт теста универсальный, он может быть дополнен любой начинкой: картофелем с грибами, тушёной капустой, а за рамками поста – и курицей
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Пол-пола – хирург без скальпеля
Без преувеличения можно сказать: пол-пола способна заменить целую
аптеку. Эта трава является мощным стимулятором солевого обмена в
организме. Лечит и подагру, и полиартрит. Как солевыводящее средство
применяется при пиелонефрите, мочекаменной болезни, циститах.
Способствует снятию воспалительного процесса мочевыводящих путей и
мочевого пузыря, в придатках, в почечных лоханках (пиелит), простате
(простатит).
Отвар пол-полы является сильным мочегонным средством,
способствующим растворению почечных камней и выведению их из организма,
излечивает хронический гломерулонефрит (воспаление почечных
клубочков).
Почки очищаются быстро, безболезненно и начинают нормально
функционировать.