Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Народные средства для лечения поджелудочной железы

[показать]

Зачастую многие пациенты, ощущая горечь и неприятный привкус во рту, а также характерные боли в области живота с правой стороны, с полной уверенностью приступают к лечению печени собственными силами, в домашних условиях. Но

Читать далее...

Это цитата сообщения Yana_Kalashnikova Оригинальное сообщение

Как люто мир ненавидит Россию!

[518x480]

Одни только китайцы согласились газ покупать.
Ну и индийцы не против.
Ну и Болгария Южный Поток опять строит.
Ну и Сербия даже не останавливалась.
Ну и Австрия подписалась.
Ну и Чехия показала дверь НАТО. И отказала реверс газа для укропии.
Ну и Франция вышла на демонстрацию против карательной операции.
Ну и Эквадор пригласил Россию в Г77
Ну и Германия вышла протестовать. А Сарочка прям Меркельше сказала, что врет.
Ну и Куба на ГЛОНАСС подписалась.
Ну и в Сирии русский стал вторым государственным языком.
Ну и ЕС послал США нх с их санкциями.
Ну и Беларусь с Казахстаном в ЕАЭС вошли.
Ну и Армения через 8 дней в ЕАЭС войдет.
Ну и Киргизия через 6 месяцев в ЕАЭС войдет.
Ну и Иран не прочь нефть через Россию сбывать. А кто Иранскую нефтедобычу модернизовать будет?
Ну и Япония отказалась санкции вводить, лучше торговать и тоже трубу хочет.
Ну и Вьетнам дружить-торговать хочет.
Ну и Монголия подтягивается, русский изучать хочет.
Ну и всякие там Бразилии с Венесуэлами тоже не против торговать и дружить, Аргентины разные с Мексиками.
Помните сколько раз кляли хруща из-за Египта? Оказывается египтяне помнят, кто им водохранилища строил, и хотят в БРИКС…
[680x542]
СПАСИБО ВСЕМ АГРЕССИВНО НАСТРОЕННЫМ К РОССИИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
События на Украине реально всколыхнули Россию! И мы аплодируем 😊
майданутым и говорим спасибо!!!
Спасибо за то, что вновь сплотили нас с Кавказцами ! ( словом, Чеченской войны как ни бывало!!!) Мы говорим спасибо за то, что увидели в своем Президенте человека, способного сохранять мир! Мы увидели в нем великого😊 дипломата, который не только создал под носом у Америкосов БРИКС, но и заключил контракты с КНР, которые до него не смог заключить никто из бывших из президентов!!! Мы увидели в нем высокопрофессионального главнокомандующего! Боеспособность Российской Армии выросла на глазах! Наших Солдат кормят по принципу-- шведский стол, вместо казарм, кубрики с телевизорами( плазма), ( что не скажешь про бедных мальчишек в украинской Армии) О боевой технике и говорить не стоит!! ЗА САНКЦИИ МЫ РУКОПЛЕЩЕМ АМЕРИКЕ!!! СПАСИБО , что "заставили" не только еще сильнее сплотиться, но и за то, что у нас с неимоверной силой возводится своя, Российская экономика, стали строиться заводы, фабрики, дороги и т. д. ! Возрождается сельское хозяйство! А это значит, что мы не только не станем зависимы от западных, но это значит тысячи рабочих мест!!! СПАСИБО ВАМ "господа" ЗА ВСТРЯСКУ!!!
[600x400]

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Рецепт. ПОЧТИ ПАНАЦЕЯ

[465x367]Трудно поверить, но можно проверить. У меня есть редкий рецепт, которым я хочу поделиться с вами. Этот рецепт от многих болезней. А пришёл он ко мне совершенно случайно. Были мы с подругой на выставке косметики. Целый день ходили. Всё очень интересно. Но устали и решили попить чайку с бутербродами. Подруга достала термос. Сидим, пьём. Рядом присела женщина. Подруга предложила ей чаю. Женщина не отказалась. Завязалась беседа. Женщина нам говорит:

Читать далее...

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Как убрать мозоли на пятках

Состав:
1 ч. ложка глицерина,
1 ч. ложка этилового спирта (70%),
1 ч. ложка уксусной кислоты (70%)

Приготовление: Смешать глицерин, спирт и уксусную кислоту в стеклянной таре.

Применение: Смочить ватный тампон в получившейся смеси и нанести на сухую загрубевшую кожу пяток, через 3-5 секунд потереть мозоль теркой для ног. Тонкий слой мозоли скатается и аккуратно счистится с пятки. Далее процесс повторить - снова нанести смесь на мозоль и потереть теркой, снимая очередной тонкий слой огрубевшей кожи. Повторять процедуру до получения удовлетворительного результата. По окончании тщательно промыть ноги и смазать смягчающим кремом.

В целом процедура на обе пятки занимает от 30 минут и дольше, в зависимости от величины мозолей (натоптышей).

Уксусно-спиртовая смесь это легкий кислотный пилинг, при правильном применении нежно и аккуратно очищает пятки от загрубевшей кожи, очень хорошо действует на ороговевшие частички, смягчает кожу пяток.
Применение этого средства - один из самых эффективных способов убрать мозоли на пятках в домашних условиях с эффектом салонного ухода!
Важно соблюдать все условия процедуры - не надо замачивать в растворе пятки, но важно тщательно обрабатывать мозоли теркой.
Натуральные пемзы для данной процедуры не подходят. только синтетические или специальные терки.

 

источник

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Питание при дисбактериозе

 

При дисбактериозе существует своя, особая диета, о которой полезно будет узнать всем, кого застал врасплох этот недуг. Итак, питание при дисбактериозе, какое оно?

[439x370]

Читать далее...

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Хвойный настой для исцеления сосудов

[300x240]

Целебный настой на основе хвои и плодов шиповника поможет вам восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы, очистит сосуды, значительно снизит риск инсульта, инфаркта и онкологических заболеваний, нормализует обмен веществ. Кроме того, это эффективное общеукрепляющее средство, которое поможет вам сохранить крепкое здоровье на долгие и долгие годы!

Целебный настой для сосудов - приготовление и применение

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Ароматерапия вам поможет

	[610x330] 1. При заложенности носа. 13 капель эфирного масла сосны, 2 капли эфирного масла перечной мяты, 15 капель масла эвкалипта. Смешать все масла в бутылочке. Нанести 2-3 капли на ватный шарик, вдыхать по мере необходимости. 2. Смеси для массажа против кашля Смеси легкими движениями втирать в грудь, спину 1-3 раза в день. Смеси чередовать. Вариант №1. Эвалипт - 5 капель, лаванда - 4 капель, шалфей - 5 капель, чайное дерево - 6 капель, лимон - 5 капель. Вариант №2. Эвкалипт - 5 капель, можжевельник - 5 капель, тимьян - 5капель, лимон - 6 капель, шалфей - 5 капель. Обе смеси развести в 100 мл растительного масла. 3. При острых приступах кашля. Эфирное масло эвкалипта нанести на яремную ямку и помассировать, чуть надавив на нее, примерно 1-2 минуты. Одновременно нанести масло на основания крыльев носа и глубоко вдохнуть. 4. Капли в нос из эфирных масел. Чайное дерево - 3 капли, тимьян - 2 капли, шалфей - 3 капли, эвкалипт - 2 капли на 30 мл масла базы. 5. Ингаляции. Эвкалипт+шалфей Эвкалипт+ лаванда Эвкалипт+можжевельник. Для теплых ингаляций 2-3 раза в день. 6. Для растираний грудной клетки, спины, ступней (при кашле с мокротой). Эвкалипт, тимьян, кедр, равинтсара: в равных частях; корица. [610x330]

angel devid

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Если…

	[610x592] 1. Если у тебя затекла рука... ...помотай головой из стороны в сторону. "Жизнь" вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке — результат защемления нервов в мышцах шеи. 2. Если щекочет в горле... ...потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку. 3.Если после бега колет в боку... ...Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку. 4. Если боишься укола... ...кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы. 5. Если заложен нос... ...упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник — трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, — пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет "откладывать". 6. Если по ночам мучает изжога... ...спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом — ниже, и "затекание" кислоты из него менее вероятно. 7. Если болит зуб... ..облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони — в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга. 8. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник... ...к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона. 9. Если из носа течет кровь... ...положи кусочек ваты на верхнюю десну — сразу за маленькую "уздечку" как раз под носом — и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок. 10. Если сильно бьется сердце... ...подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох — раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности. 11. Если ты обжег палец... ...прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря. 12. Если ты никак не можешь донырнуть до дна бассейна... ...перед этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд. 13. Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть... ...повтори этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.

angel devid

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Убираем неприятные запахи отовсюду!

Убираем неприятные запахи отовсюду!

1. Аромат свежести.

Перед тем, как начать пылесосить, смочите несколькими каплями лаванды кусочек ваты и втяните его пылесосом. Пылесос по пути своего следования везде будет оставлять нежный ”провансальский” аромат. Аромат при этом может быть заменен на любимый вами - например, апельсиновое масло добавит свежий запах цитрусов, хвойное масло создаст атмосферу прохлады тенистого соснового бора.

2. Чистый холодильник.

Смочите 1 каплей эфирного масла лаванды и 1 каплей масла лимона пористый камень из обожженной глины или обычную марлю (в этом случае эфирные масла быстрее испарятся) и поместите их на дверцу холодильника. Периодически обновляйте эфирные масла.

3. Свежая мусорная корзина.

Вымойте и просушите корзину для мусора, капните 1 каплю масла лаванды и 1 каплю чайного дерева на аромакамень, кусочек марли или ватный тампон и положите на дно.

4. Как ”освежить” микроволновку.

Капните 3 каплю эфирного масла лимона или мяты в емкость с водой. Поставьте на 3 минуты.

5. Благоухающий туалет.

Используйте небольшую полочку, куда можно положить 2-3 аромакамня размером с маленькое печенье. Капните на камни масла лаванды, иланг-иланга или сосны. Обновляйте их каждую неделю. Это наполнит туалет нежным запахом и оздоровит атмосферу.

6. Приятное белье.

Есть 2 способа: или вы добавляете в сушилку для белья махровую варежку, на которую капаете 7 капель лаванды, мяты, розы или эвкалипта (или любое другое масло, ваше любимое), либо добавляете 3 капли тех же масел в воду для добавления в утюг.

! Эфирные масла – нежирные и не испачкают ваше белье!

7. Любые поверхности.

Добавьте 30 капель масла лаванды, чайного дерева и/или лимона (30 капель – всего, а не каждого!) в 1 л уксуса. Как следует встряхните. Этот простой и экономичный состав отлично очищает и дезинфицирует любые поверхности. Этим же составом протирайте пепельницы.

8. Удаление накипи и неприятных запахов в мойке, раковине, ванне, кастрюлях, электрическом чайнике.

Используйте вышеприведенный состав (для очистки и дезинфекции любых поверхностей): синтетический уксус – лучшее средство для удаления накипи. Он более эффективен при нагревании, поэтому вы совершенно спокойно можете налить жидкость в чайник с кипящей водой и оставить ”настаиваться” от нескольких минут до часа. Ваш чайник будет в безукоризненном состоянии и без единого микроба – благодаря эфирным маслам. Залив несколько капель состава в трубу кухонной мойки и слив ванны, а потом на несколько минут пустив струю кипятка из крана, вы избавитесь от неприятного запаха оттуда.

9. Дезодорант для комнаты.

Налейте несколько капель любимого масла (мяты, апельсина, кедра, сандала) в пульверизатор с водой. Хорошенько встряхните и опрыскайте комнату. Тот же эффект дает добавление недорогих духов с ароматами ванили, корицы, шоколада и других вкусностей. Повторяйте 2-3 раза в неделю. Это так же поможет избавится от запаха сигаретного дыма или сгоревшей еды (сочетать с предварительным проветриванием).

10. И от насекомых тоже избавимся.

Чем использовать токсичные инсектициды, вредные как для человека, так и для домашних животных, которые к тому же плохо пахнут, лучше разбрызгивать в воздухе эфирные масла - лаванды, кедра или эвкалипта. Нет распылителя? Тогда добавьте несколько капель в емкость с горячей водой или даже на кусочки ваты и разложите их по комнате.

[500x332]

Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение

Благодарность, открывающая Двери Вселенной

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Тайная сила мизинца!

Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье.Это знали древнейшие врачеватели! Их практика частично подвергнута сомнению, частично предана забвению. К сожалению! Ведь действительно методика любопытная, а главное, оправдывавшая себя во многих случаях.

[700x464]

 

• Массаж для снижения аппетита

Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:
Мужчины – до 12 часов массируют против часовой стрелки, а после полудня – по часовой
Женщины – до 12 часов по часовой стрелке, а по полудни – против.
Ровно в полдень эту точку трогать нельзя.
Целители древности применяли различные массажные техники работы с точками тела. Это были легкие поглаживания, надавливания, применение иголок, ввинчивание. С помощью подобных техник лечили множество заболеваний всех систем организма.

• Массаж при болезнях печени

Но не только мизинец используется для решения проблем со здоровьем. Китайские целители используют указательные пальцы для диагностики и лечения печени, они их называют «пальцами печени». Используя работу с указательным пальцем можно проверить здоровье печени. Для этого: расправить ладонь, с силой распрямить пальцы, и удерживая их в напряжении, нужно постараться согнуть указательный палец.
Если все получилось, и остальные пальцы не стали сгибаться вместе с указательным пальцем, значит работа печени в норме.
Если пальцы стали сгибаться вместе с указательным, то это говорит о том, что требуется укреплять печень. Для этого необходим ежедневный массаж указательных пальцев, длительностью 2-3 минуты по нескольку раз в день.

• Массаж при насморке

Вот некоторые примеры использования метода. При насморке, надо найти болезненную точку на большом пальце левой руки – середине его верхней фаланги, около кожного завитка, и прикрепить к ней пластырем зерно гречихи или зеленого гороха (в случае сильного насморка). Периодически следует нажимать на прикрепленное зернышко. Насморк быстро пройдет, но такой метод может быть и профилактикой в сезон простудно-вирусных заболеваний.

• Массаж при болезнях коленей

При проблемах с коленями (болят или плохо сгибаются), особенно у людей в солидном возрасте, нужно массировать средние суставы безымянного и среднего пальцев. Эти суставы пальцев и являются точками соответствия коленям, причем правому колену соответствует сустав безымянного, а левому сустав среднего пальца. При разнообразных заболеваниях коленей нужно на суставы среднего и/или безымянного пальцев закрепить при помощи пластыря семена растений, таких как морковь, красный перец или помидора.

• Точечный массаж кистей рук от усталости

При интенсивных умственных нагрузках, частых стрессах, сильной утомляемости, снять большое напряжение и усталость, расслабиться поможет точечный массаж кистей рук. Делать массаж можно как на работе, так и по дороге домой и дома, тем более, что много времени это не отнимает, а силы восстанавливает.

Массировать нужно мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой. Начинать нужно с фаланги с ногтем и надавливая, продвигаться к основанию пальца, проходя так весь мизинец.
Массировать поочередно большие пальцы рук. Техника подобно предыдущей, начинать нужно с фаланги с ногтем и продвигаться к основанию пальца, массируя палец всей кистью.
Подобные методы можно использовать и для улучшения работы различных органов, необходимо только найти точку соответствия.

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Варикоз - что нужно знать

Эти правила должен знать каждый, у кого наблюдается варикозное расширение вен

[574x700]

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Сода уберет мозоли и натоптыши

[300x240]

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Уникальные рецепты для ароматерапии в домашних условиях

	[610x400] 1. Раздраженность: 6 к. розы. 2. Плохое настроение, уныние: 2 к. нероли, 1 к. можжевельника, 1 к. корицы, 1 к. мяты. 3. Нервозность, злость: 2 к. корицы, 4 к. апельсина. 4. Депрессия: - 6 к. розы или 6 к. можжевельника. 5. Вялость (особенно подходит для офисов): 4 к. лимона, 2 к. розмарина или 6 к. мяты перечной. [610x400] 6. Беспокойный сон или бессонница: 3 к. лимона, 3 к. лаванды. 7. Отсутствие внимания, несобранность: 6 к. эвкалипта или 6 к. базилика. 8. Сонливость, утомляемость (особенно при низком давлении): 6 к. розмарина. 9. Головная боль: 6 капель мяты. 10. Простуда: 6 к. апельсина. [610x400] Капать аромамасла можете в специальные лампы, на аромакамни или в обычную соду в баночке

angel devid

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

13 хитростей, которые помогут повысить скорость работы мозга и настроиться на решение задач

Лучшее из книги «Мозг» Автор: Дэвид Рок.

1.Для некурящих — кофе и пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность.

2.Жвачка повышает концентрацию сильнее, чем кофеин, правда, эффект длится всего 20 минут.

3.Рисуйте и чертите. Если размышлять о проблеме и параллельно что-нибудь рисовать, это повысит концентрацию и усилит память.

Читать далее...

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Варикозное расширение вен. Народные рецепты лечения

[450x300]Народные рецепты леченияВарикоз - это вздутие под кожей периферических вен, чаще всего это проявляется на поверхности ножных мышц. Вены выглядят набухшими и извилистыми. Цвет синеватый. Причинами варикоза может быть...

...при длительном нахождении в положении стоя, при ожирении, при беременности, при ношении носок или чулок с тугими резинками, а также врождённая слабость соединительной ткани. Это все относится к первичным причинам развития варикозного расширения вен.

Вторичными причинами варикоза считаются следующие: возникновения по неким причинам нарушения венозного оттока, не хорошая работа клапанов вен, опухоли и всевозможные травмы.

Варикозное расширение вен встречается, чаще всего, у женщин, варикозным расширением вен, по статистике, страдают 18-20 проц. населения, и почти 50 проц. больных (это в начальной стадии) не подозревают, что серьёзно уже больны.

Народные рецепты лечения при варикозном расширении вен:Читать далее...

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Ароматные антидепрессанты

[500x514]

Ароматные антидепрессанты – так называют эфирные масла, которые обладают расслабляющим и успокаивающим эффектом. Вот самые популярные ароматные антидепрессанты:

1.Самые эффективные:

Лаванда, бергамот, нероли, жасмин, майоран, ветивер, роза, шалфей, розовое дерево. , мускатный орех.

Эфирные масла герани, мяты, розмарина, черного перца, тимьяна так же считают антидепрессантами, однако их категорически запрещено применять в остром периоде стресса, так как они активизируют выброс адреналина, работу надпочечников и как следствие, усиливают его симптомы.

Так же в борьбе с нервными расстройствами можно применять масла лавра, аира, моркови, тмина, фиалки, календулы, гелиотропа, палисандра, мелиссы, ванили, валерианы, каджепута, ладана, пачули, иланг – иланга.

2. Розовое эфирное масло и нероли

Помогают успокоится на психосоматическом уровне, при этом активизируют умственную деятельность, уместны при нервном напряжении и психологическом стресса.

3.Валериана и герань

Усиливает активность, и поднимают настроение, но снижает возбуждение и притупляет мыслительную деятельность. Очень актуальны при депрессии.

4. В стадии острого стресса

Приготовьте базовую смесь из масел майорана, базилика, лаванды, мяты, можжевельника с двойными добавки масел нероли и розы. Используйте эту композицию для персональных аромакулонов, ароматизации помещений, холодной ингаляции а(непосредственного вдыхания) хотя бы раз в 2 часа, а так же для аромаванн.

5. При негативных мыслях, грусти, страхах, психоэмоциональном стрессе, депрессии и напряжении.

Масло шалфея вдохновляет и несет легкую эйфорию. Но при сильном стрессе, которое сопровождается физическим расстройством, применять его следует очень осторожно,лишь по одной капле, в смесях с лавандой, ромашкой, сосной и пальмарозой.

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Роскошная испанская гитара

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Рецепты для снижения уровня сахара в крови

[579x480]

1. Целебный рецепт на основе молока и настойки прополиса: необходимо в течение десяти дней перед отходом ко сну выпивать по половине стакана теплого молока с добавлением пятнадцати капель настойки прополиса. Такой курс исцеления можно проводить два раза в год.

2. Целебный рецепт на основе кефира и корицы: необходимо в течение двух недель утром за полчаса до еды выпивать по стакану кефира с добавление одной чайной ложки молотой корицы.

3. Овсяный отвар нормализует уровень сахара: необходимо одну столовую ложку зерен овса залить стаканом воды, довести до кипения и варить на среднем огне в течение 15 минут. Отвар процедить и остудить, разделить на три приема и выпить в течение дня.

4. Чай из лепестков черной смородины: необходимо горсть высушенных листьев черной смородины залить кипятком, подождать пока он немного остынет. Регулярные прием чая из листьев черной смородины нормализует уровень сахара в крови.

5. Отвар листьев черники: необходимо одну столовую ложку измельченных черничных листочков залить двумя стаканами кипятка, еще раз довести до кипения и дать настояться в течение нескольких часов. Принимать целебный отвар следует по половине стакана за полчаса до еды.

6. Напиток на основе цикория: научные исследования подтвердили способность цикория эффективно снижать уровень сахара в крови, поэтому будет целесообразно ввести в свой рацион напиток цикория.

 

источник