Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Лимон от морщин!

	[610x610] Рецепт первый. Для приготовления лимонной маски для сухого типа кожи лица Вам необходимо смешать в чистой глубокой тарелке одну чайную ложечку свежего лимонного сока с таким же количеством жидкого мёда ( не растопленный )и двумя ложечками тёплой овсянки. После этого нужно разбавить смесь до пастообразной консистенции очищенной водой и ещё раз перемешать массу. Готовое средство следует распределить по всей поверхности кожи лица ровным слоем и оставить на десять – двадцать минут. По завершении процедуры умойтесь несколько раз проточной тёплой водой и протрите кожу кусочком ваты, смоченным в зелёном чае или соке алоэ. Рецепт второй. Чтобы приготовить следующее лимонное домашнее средство против морщин на коже лица нужно измельчить, не снимая цедру, одну дольку свежего лимона, а потом добавить к получившейся кашице одну чайную ложечку глицерина один свежий желток и одну чайную ложечку домашней сметаны или сливок. Нанесите приготовленную таким образом однородную смесь на кожу лица тонким ровным слоем и подождите полчаса. Остатки маски легко удалить при помощи косметического ватного диска и тёплой воды. Рецепт третий. Этот рецепт отлично подходит для чувствительной, склонной к аллергическим реакциям кожи. Необходимо отжать сок из половины спелого лимона и смешать его с четвертью стакана очищенной воды и одной чайной ложечкой глицерина. Хорошо перемешайте смесь и используйте её по утрам для умываний. Рецепт четвёртый. Для того чтобы приготовить следующее средство против морщин из лимона следует тщательно растереть в стеклянной глубокой тарелке одну большую (столовую) ложку дрожжей с двумя чайными ложечками свежего лимонного сока. Теперь добавьте в смесь немного тёплого (подогретого на водяной бане) молока и перемешайте смесь до однородного пастообразного состояния. Нанесите приготовленное средство тонким слоем на поверхность кожи лица, накройте кусочками салфетки и подождите около пятнадцати минут, после чего смойте остаток маски тёплой водой или настоем лекарственной ромашки (вместо этого настоя можно использовать и настой зелёного чая). Рецепт пятый. Данный рецепт домашней маски рекомендован для всех типов кожи. Итак, размешайте в небольшой глубокой тарелочке одну чайную ложечку свежеотжатого лимонного сока с таким же количеством сметаны или жирного крема и одной чайной ложечкой жидкого мёда. Теперь наложите тщательно перемешанную однородную смесь тонким ровным слоем на кожу лица и оставьте на двадцать пять минут. Оставшуюся маску по окончании процедуры можно удалить при помощи тёплой воды.

angel devid

Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО!

[150x300]
Пилатес упражнения сделают вас стройной уже через несколько занятий. Пресс в пилатес упражнениях работает на 70% эффективнее, чем в обычных.

Упражнения подходят женщинам с любым типом фигуры, поскольку Пилатес только улучшает форму фигуры.

В комплексе упражнений нет незадействованных мышц.

Пилатес помогает также справиться с недугами и болями в спине и пояснице. Последнее исследование показало, что Пилатес весьма эффективен при устранении боли в пояснице, упражнения Пилатеса можно также использовать параллельно с традиционной физической терапией.

Семь основных упражнений – ядро комплекса Пилатеса – помогут проработать все мышцы тела – ноги, бедра, ягодицы, пресс, руги и грудь.

При выполнении упражнений Пилатеса вам потребуется лишь коврик.


Упражнение Пилатес №1. Сотня

Цель упражнения: Пресс, внутренняя поверхность бедра

Ложимся на пол, ноги вытянуты (фото), руки по сторонам, ладони «смотрят вниз. Делаем выдох и отрываем голову и плечи от коврика, подбородок не прижат к груди! Энергично покачиваем руками на 10 см вниз и вверх.

Сделайте 100 покачиваний руками.
[360x300]
Упражнение Пилатес №2. Обратные скручивания

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, ноги согнуты в коленях. Слегка руками придерживаем бедра. Упражнение заключается в том, что мы начинаем опускаться к коврику, т.е. обратное движение. Удерживаем корпус низу не касаясь коврика и поднимаемся мелено наверх.

Выполняем 5 медленных повторов.
[360x300]
Упражнение Пилатес №3. «Круги на воде»

Цель упражнения: Пресс, бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедра

Ложимся на коврик, одна нога направлена в потолок, другая лежит на коврике. Руки лежат на коврике, ладони направлены вниз. Выполняем вращения ногой – круги, пальцами стоп и всей ногой тянемся к потолку. Не отрываем другое бедро от пола.

Для каждой ноги делаем 5 кругов по часовой и 5 кругов против часовой стрелке.
[360x300]
Упражнение Пилатес №4. Вращающийся шар

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, принимаем сгруппированную позу (фото). Руки держатся за лодыжки, отклоняемся назад, и прокатываемся на позвоночнике до тех пор, пока основания ваших лопаток не коснутся коврика.

Повторите 6 - 10 раз.

[360x480]
Упражнение Пилатес №5. Притяжение ноги

Цель упражнения: Пресс, бедра

Ложимся на коврик, одна нога согнута в колене и подтянута к груди. Голова, шея и плечи оторваны от коврика, подбородок прижат к груди. Делаем попеременное движение ногами, прижимая их к груди.

Всего 10 движений.

[360x300]
Упражнение Пилатес №6. Устремление вперед

Цель упражнения: Пресс

Сидим на коврике, ноги на ширине бедер, ноги в коленях не сгибаем! Стопы «натянуты на себя». Руки вытягиваем перед собой, голова смотрит вниз. Выполняем движения корпусом вперед и возвращаемся к исходной позиции.

Повторите 3 - 5 раз.
[360x300]
Упражнение Пилатес №7. Раскачивания

Цель упражнения: Пресс, торс

Ложимся на бок. Голову поддерживаем рукой. Ноги под углом 45градусов к телу. Поднимаем верхнюю ногу и делаем колебательные движения ногой вперед и назад.

Сделайте 5 - 10 повторов для каждой ноги.
[360x300]
Делаем упражнения Пилатеса правильно!

Для того, чтобы достичь результатов от упражнений Пилатеса, необходимо правильно дышать.


Вот еще некоторые правила упражнений Пилатеса:

- пресс всегда напряжен;

- выдыхаем перед упражнением и делаем вдох в фазе восстановления;

- голову держим высоко, не прижимаем ее к плечам;

- корпус тела вытянут от кончиков пальцев стопы до макушки головы;

- между подбородком и грудью расстояние кулака, не прижимайте подбородок к груди.

Это цитата сообщения Mikki-Miss Оригинальное сообщение

Заговор на успех. Советы начинающему магу.

 

Читать далее...

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Аджапсандал (грузинская кухня)

Автор рецепта - Алена Гогохия Ингредиенты: 1кг. баклажаны 600 гр. помидоры 500 гр. Картофель 2 шт. сладкий перец 3-4 шт. лук 2 зубчика чеснока зелень: петрушка, кинза. 2 шт. лавровый лист соль, перец, растительное масло

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

31 рецепт всеми любимого салата Цезарь

Читать рецепты салата "Цезарь"

Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение

Круглая ананасовая кокетка. (Платье)

[показать]Belosvetika
[показать]

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Уникальные отвары и напитки для похудения

[300x240]

Это цитата сообщения TATLER Оригинальное сообщение

Вязание

Схемы круглых мотивов крючком 

Источник: woman7.ru

✂··· много схем

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

От целлюлита избавит навсегда обертывание из ламинарии и массаж с медом

Скоро лето, поэтому многие женщины озабочены появлением целлюлита на бедрах. Хочу поделиться своими рецептами против этой напасти.

Возьмите 2 ст. ложки измельченной ламинарии, залейте теплой водой так, чтобы получилась кашица, добавьте 1 яйцо, 10 капель эфирного масла лимона и 20 капель камфорного масла, перемешайте, нанесите на проблемные зоны, обмотайте компресс полиэтиленом, сверху укутайте теплой шерстяной тканью и оставьте на 30–35 минут.

Затем смойте компресс и нанесите увлажняющий крем.

Возьмите по 3 капли грейпфрутового и мандаринового масел, смешайте с нагретым на водяной бане медом (3 ч. ложки). И сделайте медовый массаж проблемных зон. Основные манипуляции при массаже – «хлопки». Длительность процедуры – 10–15 минут. После этого смойте остатки меда жесткой мочалкой. Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0&w=wall-43187100_51225%2Fall



Ларилорхен

Это цитата сообщения Mikki-Miss Оригинальное сообщение

ЖЕСТЫ СИЛЫ ( быстрый набор энергии)

[показать]           [показать]       В практиках самосовершенствования разных народов особое место

Читать далее...

Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение

Караси ,томленные в сметане

Обожаю это блюдо.Кто не пробовал,обязательно приготовьте.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Просто пицца

[x375]

можно взять любое для пиццы и начинку по своему вкусу
у меня тесто:
11 гр. дрожжей
200 мл. теплой воды
0,5 ч. л. сахара
1 ч. л. соли
400 гр. муки
4 ст. л. раст. масла
[показать]

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

Музыка золотого сечения .Обретение внутренней гармонии

Данная музыка обладает целительной силой для организма так как приводит тело к гармоничным вибрациям. Весь живой мир и материя подчиняется закону Золотого сечения. Этот закон открыт уже давно.Его применяли в Египте и Вавилоне,Индии и Китае. В современном мире его используют для достижения гармонии. Дома,музыка,разные вещи создают следуя этому закону. Великий Пифагор создал тайную школу, где изучалась мистическая суть «золотого сечения». Евклид применил его, создавая свою геометрию, а Фидий — свои бессмертные скульптуры. Платон рассказывал, что Вселенная устроена согласно «золотому сечению». Высшую гармонию «золотого сечения» будут проповедовать Леонардо да Винчи и Микеланджело, ведь красота и «золотое сечение» — это одно и то же. А христианские мистики будут рисовать на стенах своих монастырей пентаграммы «золотого сечения», спасаясь от дьявола. Эта божественная пропорция мистическим образом сопутствует всему живому. Неживая природа не знает, что такое «золотое сечение». Если говорить про музыку,то золотая пропорция является критерием гармонии композиции музыкального произведения. Музыка создана по принципу золотого сечения оказывает целительное и гармоничное воздействие на поля живого поля. Прослушивая такую музыку вы будете испытывать одухотворение,любовь,восстановление физического состояния. Автор музыки: Веретенников Сергей

Читать далее...

Это цитата сообщения Нина_Андреевна Оригинальное сообщение

Слойки с кремом - рецепт от foodideas.info

Читать далее...

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Супер-капли от гайморита и затяжного насморка

Очень хорошо помогают вылечить гайморит специальные капли, которые готовятся очень просто. [490x367] Итак... * 1 ч. ложка глицерина (купить в аптеке) смешивается с 4 ч. ложками воды. * Добавляется 10 таблеток мумиё по 0,2 г. * Тщательно перемешивается.

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Узоры крючком. Подборка.

Схемы круглых мотивов крючком  [x130] Подборка узоров для вязания крючком. Схемы вязания круглых мотивов крючком ... Читать далее	Мотивы крючком  [x130] Подборка из квадратных, круглых и даже шестиугольных мотивов крючком. Схемы вязания мотивов крючком ... Читать далее
Схемы узоров крючком  [x130] В коллекцию опытным и начинающим вязальщицам - четыре узора для вязания крючком. Схемы вязания узоров крючком ... Читать далее	Красивые узоры крючком  [x130]

Читать далее...

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

15 бесплатных словарей английского языка

[605x404]

Изучение языка может быть интересным. Главное – использовать для этого правильные инструменты. Например, узнавать значение слова с помощью «словаря-ниндзи» или же понять наконец-то уличный сленг.

Читать далее...

Это цитата сообщения Mikki-Miss Оригинальное сообщение

Мантры для здоровья (подборка)

Читать далее...

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

Жюльен

 

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

Пирожное Баунти

[600x400]

 

Такое вкусное пирожное стоит попробовать. Очень вкусный бисквит в дополнении с нежнейшей начинкой составляют необыкновенную композицию этого прекрасного пирожного, которое так и хочется съесть. А теперь давайте перейдём к рассмотрению того, как приготовить пирожное Баунти…

Читать далее...