Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Витамин E для волос. Уникальные рецепты
[500x300]Витамин E для волос – уникальные рецепты:
Рецепт №1. Маска для регулярного ухода за волосами с витамином Е.
Чтобы приготовить такую маску, необходимо нагреть на пару водяной бани две столовых ложки любого растительного масла (но для лучшего эффекта, рекомендуем Вам использовать репейное масло или масло жожоба) и ввести в него одну чайную ложечку жидкого витамина Е. После того как смесь немного охладится, её следует втереть круговыми массажными движениями в корни волос и кожу головы. Затем утеплив голову полиэтиленом и полотенцем нужно подождать около сорока минут. Смывают маску проточной тёплой водой с шампунем.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Квадратная салфетка крючком
Квадратная салфетка с кружевным краем связана крючком.
Это цитата сообщения Mikki-Miss Оригинальное сообщение
Все льготы.Информация о льготах в России.
 [показать]Информация о льготах в России |
Это цитата сообщения Mikki-Miss Оригинальное сообщение
ПОМОШЬ В ОСВОЕНИИ КОМПЬЮТЕРА И ИНТЕРНЕТА
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Баклажаны по-турецки
[показать]Ингредиенты:
баклажан — 2 шт.
помидор — 3 шт.
морковь — 2-3 шт.
лук репчатый — 2 шт.
масло растительное
зелень петрушки
соль
перец черный
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Вяжем коврик
Вязаный красивый коврик своими руками:
1.
[688x392]
2.
[688x390]
Это цитата сообщения Iskuschenie Оригинальное сообщение
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ТИБЕТСКИХ ЛАМ
|
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Ажурный палантин - крючком.
[270x604]Ажурный палантин - крючком.
Палантин из тонкой шерстяной пряжи выполнен крючком ажурным узором, пряжа сдержанного серо-бежевого цвета создает классический элегантный образ леди.
Размеры: 56 х 172 см (с бордюром)
Вам потребуется:
-200 г серо-бежевой пряжи Kiss (50% овечьей шерсти, 50% полиамида, 250 м/50 г);
-крючок №4.
Ажурный узор: число петель кратно 14 + 1 +3 возд. п.подъема,
Вязать по схеме 1. Начинать с петель перед раппортом, повторять петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта.
Выполнить 1 раз с 1-го по 13-й р., затем повторять со 2-го по 13-й р.
Бордюр:
-бордюр по схеме 2 вязать на краю палантина.
Круговой ряд начинать на углу палантина с 3 возд. п. вместо 1 -го ст. с/н и заканчивать 1 соед. ст. в верхнюю возд п.
На схеме приведен 1 угол с 1 раппортом с обеих сторон. На боковых сторонах повторять соответствующий раппорт, углы выполнять по схеме.
Плотность вязания, основной узор: 21 п. и 9 р. = 10 х 10 см.
Описание вязания
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Волшебная вода для похудения по рецепту *Симорона*: как ее сделать и использовать
|
"ВОЛШЕБНАЯ ВОДА" ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПО РЕЦЕПТУ "СИМОРОНА": КАК ЕЕ СДЕЛАТЬ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ Этот загадочный рецепт взят у одного из последователей знаменитой школы волшебников "Симорон". Каковы ее свойства и помогает ли она похудеть - предлагаем вам проверить на себе! И учтите - сила внушения, даже если это самовнушение - одна из самых значительных в этом мире!
|
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Основные упражнения для похудения
Основные упражнения для похудения
Первое упражнение для похудения, помогает «сбросить объем» с внутренней стороны бедер и ягодиц. Приседайте по 20 раз за 1 подход, поставив руки на талии и разведя ноги на ширину плеч. Глубоко приседая, делайте вдох. Вставая в исходное положение, выдыхайте. Спину держите прямо и не наклоняйтесь. Позднее увеличьте нагрузку до 3-х подходов с коротким перерывом до минуты. Через пару недель начните приседания с гантелями.
Второе упражнение для похудения и стройности бедер следует выполнять выпады на одной ноге: длинный шаг с правой ноги, вдох, опустите колено левой ноги до пола. Возвращаясь в исходное положение, сделайте медленный выдох. Руки должны быть на талии, ноги чередуйте. Начните с 15 упражнений на 1 подход, затем увеличьте до 30 за 1 подход из 3-х.
Третье упражнение не только для похудения, но и улучшения формы груди. Когда человек худеет, худеют и мышцы, поддерживающие грудь, и нужно добавить им мощи. Лягте спиной на скамью, на вдохе разведите руки с гантелями в стороны, на выдохе сведите их над грудью. Сначала – 12 упражнений на 1 подход; позднее – до 3-х подходов. Постепенно увеличивайте массу гантелей.
Четвертое упражнение для похудения хорошо тем, что убирает лишние сантиметры в талии, помогая подтянуть нижние мышцы живота. Лягте на спину на коврик, руками возьмитесь за тяжелый неподвижный предмет (диван, шведская стенка). Согните ноги в коленях. Выдыхая, поднимайте их высоко над головой. Вдох делайте, опуская ноги в исходное положение.
Пятое упражнение для похудения, которое все знают - работа с прессом. Зафиксировав ступни, согните ноги в коленях. Верхние мышцы живота вы укрепите, качая пресс. Во время выдоха вы должны сгибаться и опускать голову, а во время вдоха ложиться обратно на пол. Как и предыдущее это упражнение выполняют максимально возможное для вас число раз за 1 подход. Позднее нужно улучшить результат и увеличить число подходов до 3-х.
Шестое упражнение для похудения - знаменитый гимнастический обруч. Он не только сжигает жир в районе талии и ягодиц, но и улучшает обмен веществ, что важно при похудении, и способствует устранению целлюлита. Минимальное время - 10 минут за занятие, причем упражнение для похудения с обручем должно быть непрерывным. Упал обруч - подняли и крутим снова, без отдыха и остановки.
Конечно, это не все упражнения, которые помогут вам похудеть, но они могут стать вашей базой для первых занятий, далее вы уже сами подберете себе такие упражнения, которые позволят вам похудеть в нужных вам участках тела - бедрах, ягодицах, талии, ногах.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Пяточки как у младенца - 10 народных рецептов
Женщина должна быть совершенна во всем. Пяточки как у младенца - 10 народных рецептов помогут сделать их идеальными!
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Что такое остеохондроз? Признаки и лечение
Остеохондроз - заболевание позвоночника - в той или иной стадии присутствует у половины людей старше 20 - 25 лет. К тому же, в более старших возрастных категориях процент страдающих этим заболеванием неуклонно увеличивается.
Самое простое определение гласит, что остеохондроз - это дистрофические изменения позвоночника, при которых, в первую очередь, поражаются межпозвонковые диски, что сопровождается их деформацией, изменением высоты и расслоением. Ранее было принято считать, что остеохондроз затрагивает исключительно позвоночник, но в последнее время мнение специалистов изменилось.
Примерная схема расположения нервных отростков и органы, за которые отвечают нервные отростки
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Палантин с узорным краем
Палантин с узорным краем связан крючком.
Это цитата сообщения Natalica_JA Оригинальное сообщение
Стильное платье для девочки
Стильное платье для девочки,крючком
Хотите связать какой-то необыкновенный наряд для своей маленькой и любимой дочки? Тогда предлагаем связать крючком такое вязаное платье, которое подойдет для любого праздника и ваша девочка станет неповторимой.
Модное платье вяжется крючком №1,75. Нитки использовать лучше хлопок, т.к. он более приятен коже. Для застежки нам понадобятся 3 пуговицы. Платье на девочку 3 лет. Для начала вязания кокетки наберите 97 возд.петель + 3 возд.петли подъема = 100 в.п.
Схема кокетки платья, схема юбки платья крючком приведена ниже.
Это цитата сообщения Iskuschenie Оригинальное сообщение
Ажурные шарфики. подборка схем
|
