• Авторизация


Не выкидывайте деньги на салоны красоты! 16-12-2014 19:39

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Не выкидывайте деньги на салоны красоты!

[568x400]
Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка?
Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.

Желатиновый крем против морщин.

* Перемешайте: 1 ч. ложку желатина, 100 мл воды, 3 ст. ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.

* Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.

* Уберите емкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 мин. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.

Полученного крема хватает на 1 месяц применения. Хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для одного применения, дайте ему немного согреться и наносите на кожу.

galo4ka.ru

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Шпаргалка по вязанию крючком и спицами 16-12-2014 19:35

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Шпаргалка по вязанию крючком и спицами



[433x604]
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ТОР - 10 ВКУСНЕЙШИХ МЯСНЫХ САЛАТОВ! 16-12-2014 17:53

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

ТОР - 10 ВКУСНЕЙШИХ МЯСНЫХ САЛАТОВ!

[показать]

Только здесь и только для Вас! Лучшие вкуснейшие рецепты мясных салатов )))

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КВАДРАТ ПИФАГОРА 14-12-2014 08:34

Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение

КВАДРАТ ПИФАГОРА


[352x351]Каждому из нас чего-то не хватает. Кому – денег, кому – любви, кому – здоровья. Попробуйте призвать на помощь нумерологию и составить свой собственный магический квадрат: с его помощью вы сумеете притянуть в свою жизнь энергию счастливых перемен.

Основоположник нумерологии Пифагор составил магический квадрат, способный «притягивать» исполнение вашего желания.
96242129_0_90e43_d9c049fc_M.jpg (160x32, 4Kb)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветочки-кнопочки переходы от Schamada 14-12-2014 08:27

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

Цветочки-кнопочки переходы от Schamada

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
По просьбам читателей- Как пользоваться кнопками-переходами Далее 14-12-2014 08:22

Это цитата сообщения nina-kir Оригинальное сообщение

По просьбам читателей- Как пользоваться кнопками-переходами Далее

После публикации кнопок - переходов "ДАЛЕЕ" у меня часто спрашивают, как ими пользоваться.
Попробую объяснить здесь, потому что отвечать каждому в письме не очень удобно, да и не совсем понятно, так как там коды HTML не отправишь.

Итак, нам потребуется формула Кода для оформления части текста "под кат". Эту формулу нужно сохранить, потому что она требуется часто - всегда, когда текст большой.
Далеежелт (144x78, 14Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эклеры с ванильным кремом 14-12-2014 08:20

Это цитата сообщения Iskuschenie Оригинальное сообщение

Эклеры с ванильным кремом

[600x400]
[показать]
Эклеры с ванильным кремом
Далее
[показать]
0_adbbf_6f9be378_XS (18x16, 0Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание-крючок-Накидки и Пончо и Шали 14-12-2014 08:19

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Вязание-крючок-Накидки и Пончо и Шали

[604x404]

[604x444]

ВЯЗАНИЕ РУКОДЕЛИЕ

http://vk.com/feed

[показать]

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как фарш сделать нежнее и сочнее. Секретики фарша 14-12-2014 08:14

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Как фарш сделать нежнее и сочнее. Секретики фарша

[показать]


    Чтобы котлетки или тефтели получились ровненькими да гладкими, как бильярдный шар, нужно добавить в фарш 1-2 столовые ложки манки. И пусть котлетная масса постоит 15 минут – чтобы манка разбухла. Также для пышности многие добавляют в котлеты немного соды. А кто-то и крахмалом балуется

А вот несколько советов что бы фарш был действительно нежный и сочный:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ КОСТОЧКИ НА СУСТАВЕ 14-12-2014 08:10

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ КОСТОЧКИ НА СУСТАВЕ

Вещь неприятная. Начинается с ухода из организма кальция - на почве атонии мочевого пузыря. Кальций в организме - он как цемент. Собственно, так и раньше было - разводили мел с яйцом и клали кирпичи. Кладка до сих пор держится. Состав - кальций и "слизь"(яйцо...).

В организме примерно также - ну в мире все подобно, на том и метод наш, кстати, держится. Только здесь - побольше мела - поменьше слизи - кости получаются. Если там кальций уходит - остается одна "слизь" ломкие. Ну это как сейчас для собак делают - там одна слизь...

Связки - там слизь и кальций(для твердости...) кальций уходит - размягчаются и сустав не держит, вот он и вылетает.
[301x168]

Она(косточка) поэтому обычно как раз на левой ноге образуется(сторона мочевого...).

К тому же мочевой имеет забавную склонность при атонии (собственной же вялости...) мочевые кислоты именно в суставы сбрасывать, в суставную сумку - тут еще добавочная картина появиться может - с отеком(белая или розовая опухоль). Белая - это когда просто отек - там как "болтушка" наростает, розовая с элементом воспаления, ну это когда ткани еще травмированы. От ходьбы или еще как.

Традиционно - хирургия. Дело хлопотное(крайне болезненное и от квартала...) но еще и бесполезная. Операция связки не укрепляет, а как раз наоборот(атония мочевого она от стресса, а здесь его белее чем достаточно).


ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз



Серия сообщений "ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ОНЛАЙН":

Часть 1 - лечимся дома-лечение герпеса
Часть 2 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ЛЯМБЛИОЗА
...
Часть 45 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ГИПОТОНИИ
Часть 46 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ
Часть 47 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ КОСТОЧКИ НА СУСТАВЕ


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Занимательная медицина 13-12-2014 20:43

Это цитата сообщения maxim1948 Оригинальное сообщение

Занимательная медицина.

Чтобы не кололо в боку

[207x115]

Во время бега большинство людей выдыхают одновременно с касанием земли правой ногой. Это приводит к уменьшению давления в печени (расположенной справа), и к болевым ощущениям в боку. Чтобы этого избежать, выдыхайте одновременно с касанием земли левой ногой!

Против ожога

ожог

Если вы обожглись, немедленно нажмите на обожженную область подушечкой среднего пальца. Конечно, такой способ работает только при небольшой площади ожога. Если обожжена большая поверхность кожи, но ожог легкий — можно после охлаждения смочить поверхность водкой.

Больно? Кашляй!

кашель

Как показали опыты, при необходимости быстро уменьшить болевые ощущения, например, при уколе, надо хорошо покашлять. Во время кашля происходит мгновенное увеличение давления в грудной клетке и спинномозговом канале, что уменьшает активность болевых рецепторов.

Мгновенное улучшение слуха

[225x125]

Когда вы находитесь в шумном месте, и вам необходимо расслышать тихую мелодию, играющую, например, на мобильном телефоне у стоящего неподалеку человека, попробуйте повернуться к нему левым ухом. Из-за особенностей обработки звуковых сигналов в нашем мозгу именно левое ухо более чувствительно к музыкальным и мелодичным звукам.

Кровь из носа

кровь из носа

Подложите под верхнюю губу (прямо за ямочкой) кусочек ваты и сильно надавите на это место. Кровотечение должно быстро прекратиться. Происходит это потому, что основная часть крови выходит из носовой перегородки, а давление в вышеуказанной области пережимает кровеносные сосуды, останавливая кровотечение.

Спим спокойно

сон

Некоторые люди страдают от того, что во сне ощущают горечь во рту, так как содержимое желудка через пищевод может поступать в глотку, вызывая неприятные ощущения. Это явление называется гастроэзофагальный рефлюкс. В качестве способа облегчения можно порекомендовать спать на левом боку, тогда желудок будет находиться ниже уровня пищевода.

Избавиться от насморка за 20 секунд

[230x128]

Звучит невероятно, но почему бы не попробовать? Если у вас заложен нос, повторяйте поочередно два движения. Первое — нажмите языком на небо. Второе — надавите пальцем на точку между бровями. Если повторять эти два движения поочередно, то уже через 20 секунд вы почувствуете облегчение носового дыхания. Это происходит из-за того что особая пористая кость — сошник — расположенная в носовой области, как бы “раскачивается”, постепенно открывая проход для вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.

Как успокоиться?

Как успокоиться

Когда вы собираетесь на первое свидание или на собеседование к работодателю, сердце может начать сильно и учащенно биться, заставляя вас волноваться и ощущать сильное беспокойство. Как быть? Попробуйте сильно подуть на большой палец. Как утверждает специалист из Питтсбургского университета, блуждающий нерв, контролирующий, в том числе, частоту сердцебиения, может контролироваться с помощью выдыхания воздуха и

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОРИГИНАЛЬНЫЙ *НАПОЛЕОН* В ВИДЕ ПОЛЕНА 13-12-2014 19:00

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

ОРИГИНАЛЬНЫЙ *НАПОЛЕОН* В ВИДЕ ПОЛЕНА

Я опять экспериментирую с классическим тортом "Наполеон". Торт упростился до того, что его может сделать маленький ребёнок.Крем у этого торта двухкомпонентный - сливочное масло и сгущёнка.

[700x467]
Вместо коржей выпекаются полоски. Не нужно раскатывать коржи, потом их измерять и обрезать. На этот раз тесто просто быстро режется и сразу выпекается.
Вид у торта получается очень оригинальный.

[показать]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ- Маленькая скорая помощь 13-12-2014 17:46

Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение

РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ- Маленькая скорая помощь

ОТИТ. 
С 6 до 32 лет у меня был отит. Гной выделялся из ушей постоянно. Врачи предлагали операцию, но я побоялась. А вылечилась смесью меда и алоэ (поровну). Пила по 1 ч. л. 3 раза в день постоянно в течение 3 месяцев. Сейчас мне 68 лет, отита нет. Думаю, так можно вылечить и менингит, и гайморит. Конечно, необходимо и медикаментозное лечение.

ЛИШАЙ.
У моего сына в 3 годика появился на голове лишай с пятикопеечную монету. Дети из его детсадовской группы лечились в больнице по 3-4 месяца. Я побоялась отдать ребенка. Лечила алоэ, выдержанным 10 дней в холодильнике при температуре +4°. Прикладывала к лишаю кусочки листа, разрезанного пополам, прикрепляла их и меняла несколько раз в день. Листочки высыхали. Через 2 недели волосы стали расти, а через месяц и следа не осталось от болячки. Сыну сейчас 37 лет, он красивый, умный парень.

БРОНХИТ и ГАСТРИТ вылечила за 10 дней листочками каланхоэ.Утром и вечером ела по листочку.

АНГИНА.
Подержите под языком до полного растворения 0,3 г мумие, затем съешьте 1 ч. л. меда. Повторяйте 1 раз в день до выздоровления.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ.
-Съешьте 12 орешков миндаля.

- Повяжите на лоб платок, в который завернут раздавленный зубчик чеснока. Держите эту повязку 7-8 мин.

ПАРОДОНТОЗ.
Если регулярно медленно и тщательно жевать кислую капусту, то слабые десны укрепятся

ГИПЕРТОНИЯ.
При гипертоническом кризе полезно обложить икры мелко натертой редькой. В результате произойдет отток крови от головы к ногам в течение 10 минут. Считается, что это самое лучшее средство скорой помощи, которое можно использовать до приезда врача.

БРОНХИТ.
Кисло-сладкое яблоко нарежьте на мелкие кусочки, положите в заварочный чайник, залейте кипятком, накройте чайник полотенцем и оставьте настаиваться на 30 минут. Добавьте при желании сахар по вкусу и пейте по чашке напитка (в горячем или теплом виде) несколько раз в день. Это облегчит отделение мокроты при бронхите. 

БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ.
Купите неочищенный овес, чтобы приготовить из него желчегонное средство. Прокипятите 15 минут 2 ст. л. овса в 1 л воды, влейте 2 ст. л. молока и подержите на огне еще 2-3 минуты, а затем добавьте 2 ст. л. меда. Размешайте и принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения 2 недели. И, конечно, помните о диете. Исключите все острое, жареное и жирное, ешьте только свежеприготовленные продукты.

БОЛЬ В СУСТАВАХ.
От болей в суставах очень хорошо помогает "летучая мазь": 1 часть нашатырного спирта и 2 части подсолнечного нерафинированного масла. Хорошо взболтайте в закрытой бутылке темного цвета — смесь приобретет цвет молока. Ею и смазывайте больные места.
Лечитесь на здоровье! Не унывайте, а верьте в себя, и болячки отступят! 

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ.
От упорных головных болей натрите всю голову (лоб, затылок, лицо, уши, шею и волосы) тройным одеколоном. Наденьте пуховую шаль или плотную шерстяную шапку и ложитесь в ней спать, избегая сквозняков. Успокоит боли и настой молотой корицы – 1 чайную ложку порошка замочите в 1 столовой ложке воды, разотрите в кашицу и разбавьте 250 мл теплой воды. По вкусу добавьте мед (но не сахар).
Настаивайте 30 минут и пейте по 2-3 глотка каждый час. Этот настой хорошо снижает сахар в крови при диабете.

ОСТРЫЙ ОТИТ.
Если простудили уши, в них начало "стрелять", в сырой луковице вырезать ямку, влить туда льняное масло (продают в аптеке) и запечь в духовке. Выдавить снадобье в бутылку темного стекла и закапывать по 2 капли в каждое ухо. Хранить в холодильнике, а перед использованием подогреть бутылочку в теплой воде. Хорошо помогает и при тугоухости, шуме в ушах. При отите вам поможет магнит. Подогрейте его на плите или в духовке до терпимой температуры и приложите к больному уху.

БРОНХИТ.КАШЕЛЬ.
При длительном сухом кашле поможет арахис. Его надо поджарить на сухой сковородке, очистить от шелухи, прокрутить на мясорубке и добавить в рисовую кашу на воде. Есть ее надо несколько раз в день.

А для прогревания взять по 1 столовой ложке меда, муки, подсолнечного нерафинированного масла, сухой горчицы. Замесить 2 тонкие лепешки. Одну положить на грудь (но не на сердце!), другую — на спину. Сверху обвязать шерстяным шарфом. Держать, сколько вытерпите. Очень хорошо помогает при простуде, бронхитах, воспалении легких.

ОТЁКИ НОГ.
Чтобы ноги ваши не отекали — натрите на мелкой терке вместе с кожурой сырой картофель. Обложите ноги кашицей, наденьте полиэтиленовые пакеты и толстые вязаные носки. Делайте так ежедневно на ночь, а

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Позы йоги для тонкой талии 13-12-2014 17:38

Это цитата сообщения Fridrix Оригинальное сообщение

Позы йоги для тонкой талии

Позы йоги для тонкой талии

[600x538]

Эта интересная подборка поз йоги предназначена для улучшения осанки и линии талии. Упражнения пригодятся девушкам и женщинам, стремящимся улучшить линию талии, сделать ее более привлекательной для взора. Вместе с этим вы разовьете гибкость и освоите некоторые элементы йоги.

Включив эти замечательные позы в ежедневные занятия или тренировки, вы можете добиться чудесных результатов уже через месяц! Итак, приступайте к изучению поз прямо сейчас, не медля и не раздумывая! К новогодним праздникам, а затем и к пляжному сезону будете иметь тонкую талию и пребывать в хорошем настроении!

Боковое скручивание

Оставайтесь в этой позе в течение 5-ти вдохов. Взгляд направлен вверх. Следует выполнить в каждую сторону.

Поза Воин

Оставайтесь в этой позе опять же в течение 5-ти вдохов в полную грудь. Спина ровная. Голова продолжает линию спины. Взгляд направлен вниз. Следует выполнять упражнение на каждой ноге.

Поза Полумесяц

Оставайтесь в показанной на фотографии позе в течение 5-ти вдохов на каждой ноге, упираясь рукой в пол.

Треугольник

Оставайтесь в позе так же, как и в предыдущих, то есть в течение 5-ти вдохов для каждой стороны. Как видите, четко просматривается треугольник. Взгляд направлен вверх. Старайтесь!

Боковая планка

В этой эффективной позе йоги следует оставаться в течение 5-ти вдохов в каждую сторону. Возможно, трудно, но очень полезно!

Планка Дельфин

Оставайтесь в позе 5 глубоких вдохов.

Лук

Оставайтесь в позе Лука 5 глубочайших вдохов. Будьте подобны тетиве лука. Взгляд устремлен вперед.

Саранча

Оставайтесь в позе Саранчи в течение 5-ти глубоких вдохов. Руки и ноги - отрыве от пола.

Колесо

Поза для тех, кто гибок и продвинут в йоге. Если не получается, прогибайтесь в колесо постепенно, развивая гибкость и растягивая мышцы спины. Попросите, чтобы то-то вам помог кто-то из близких. Оставаться в позе необходимо так же, в течение пяти вдохов.


3862295_keys007 (99x36, 4Kb)Освоив позы йоги, задумайтесь готов ли ваш дом к праздникам. Чистота в доме - залог отменного здоровья, хорошего самочувствия и чудесного настроения. Промывка канализации и бойлеров, а также эффективное устранение засоров в системах отопления от компании БИОНТ возможна как в жилых, так и производственных, промышленных помещениях.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Скипидарные ванны для похудения 13-12-2014 17:15

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Скипидарные ванны для похудения

Скипидар − это жидкая смесь терпенов, получаемых из смол хвойных деревьев (ели, сосны, лиственницы или пихты). В косметологии применяют только очищенный скипидар, который также называют скипофитом. 

[показать]О полезных свойствах скипидара было известно еще шумерам, которые использовали его в качестве хорошего дезинфицирующего средства. Гиппократ лечил скипидаром кожные, легочные, ревматоидные и мочеполовые заболевания, назначая для внутреннего и наружного применения. Со временем популярность скипидара росла, его стали активно использовать врачеватели различных народностей. 

Врач с мировым именем, Абрам Соломонович Залманов, предложивший скипидарные ванны для курортного лечения, объяснял эффективность данных ванн тем, что последние выполняют стимуляцию на уровне капиллярного кровотока, а также воздействуют на общие защитные механизмы организма. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заряжаем воду сами 13-12-2014 17:12

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Заряжаем воду сами

Обычную воду из- под крана может зарядить любой человек. Для этого вам нужно взять два стакана и налить в них воду из крана. Затем потереть ладони рук, пока они не станут горячими. Взять один стакан с водой в левую руку, а правой, по часовой стрелке, начать круговые движения со следующими словами: 
[показать]
"Здравствуй вода,Татьяна,
Земля Ульяна и ключ Иван.
Дайте мне воды от всякой беды".

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
уникальный конструктор калорий 13-12-2014 16:41

Это цитата сообщения ПРЕРИИ Оригинальное сообщение

уникальный конструктор калорий

[700x]
[показать]

УНИКАЛЬНЫЙ КОНСТРУКТОР КАЛОРИЙ

Как составить разнообразное меню на день и не переесть?
Используйте наш конструктор калорий - мы подсчитали
для вас калорийность основных блюд, закусок и напитков.

[показать]
ПРЕРИИ
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат «Купеческий» — настоящее объедение!!! 13-12-2014 16:15

Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение

Салат «Купеческий» — настоящее объедение!!!

Салат «Купеческий» — настоящее объедение!!!

Очень вкусный салат с отварным мясом и майонезом. Салат Купеческий понравится всем – отличная сытная закуска!

[показать]

Ингредиенты:
— Отварная нежирная свинина — 200 г

— Морковь — 2 крупные

— Лук репчатый — 1 шт.

— Сахар — 2 ст.л.

— Уксус — 2 ст.л.

— Кипяток – полстакана

— Зелёный консервированный горошек — полстакана

— Майонез, соль, перец — по вкусу

— Подсолнечное масло — для жарки

 

Приготовление:
Натираем морковь на средней терке и обжариваем до мягкости. Лук нарезаем мелкими кубиками. Смешиваем уксус, сахар и заливаем кипятком. Перемешиваем и в полученном соусе маринуем лук в течение 15 минут. Маринад сливаем. Отварное мясо нарезаем кубиками и смешиваем с маринованным луком, жареной морковью и горошком. Заправляем майонезом, солим и перчим по вкусу.

Приятного аппетита!

источник

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Китайская медицина – 16 основных правил сохранения здоровья 13-12-2014 15:21

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Китайская медицина – 16 основных правил сохранения здоровья

[показать]

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.

ПРАВИЛО 1 . Чаще расчесывать волосы

Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку.
Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

ПРАВИЛО 2. Чаще растирать лицо

Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки) мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.

ПРАВИЛО 3.Чаще упражнять глаза.

Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте .
Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.

ПРАВИЛО 4. Чаще клацать зубами
Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними.
Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов.

ПРАВИЛО 5. Чаще простукивать уши

Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку.
Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз.
Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость.
Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.

ПРАВИЛО 6. Чаще облизывать нёбо.

Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются.
Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.

ПРАВИЛО 7. Чаще проглатывать слюну.

Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна.
В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое значение. Её называют “золотой жидкостью”, сокровищем тела.
Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника.
Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки , 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область даньтань ниже пупка.

ПРАВИЛО 8. Чаще выдыхать застойный воздух.

Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот.
Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух.
Повторите упражнение 5-7 раз.
Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях.

ПРАВИЛО 9. Чаще массировать живот.

Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой).
Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов).
Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.

ПРАВИЛО 10. Чаще сжимать анус.

Глубоко вдохните и сильно сожмите сфинктер заднего прохода, приподнимая его вместе с промежностью.
Выдержав паузу, расслабьтесь и медленно
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрый пирог на кефире с шоколадом 12-12-2014 19:24

Это цитата сообщения mega-san Оригинальное сообщение

Быстрый пирог на кефире с шоколадом

Быстрый пирог на кефире с шоколадом
Ингредиенты:
Мука – 3 ст.
Кефир – 300 мл
Яйца – 3 шт.
Сливочное масло – 100 г
Сахар – 1 ст.
Сода – 1 щ.
Какао – 50 г
Шоколадная стружка – 100 г
 
Приготовление:
1.Смешайте все ингредиенты.
2.Добавьте соду, гашеную уксусом.
3.Залейте шоколадное тесто в емкость для выпечки.
4.Поставьте емкость в духовку, разогретую до 200 градусов.
5.Пирог выпекается 25 минут.
6.Готовое блюдо украшается шоколадной глазурью или поливается растопленным шоколадом.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии