Мои грибочки (окончание)
01-05-2013 18:20
Здесь я показывала, как я делала грибочки http://www.liveinternet.ru/users/tcvetana/post274663159/, а теперь окончательный вариант. Также покажу вам, как я преобразила старую лейку, которая стала украшением моего начинающего сада)).
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Здесь я показывала, как я делала грибочки http://www.liveinternet.ru/users/tcvetana/post274663159/, а теперь окончательный вариант. Также покажу вам, как я преобразила старую лейку, которая стала украшением моего начинающего сада)).
Грибочки для сада из бетона
01-05-2013 17:37
Все делала из подручного материала. Нашла 2 трубы из бетона (видно отрезали лишнее) и решила сделать такие грибочки, как раз заливали опалубку. На фото видно как делала. Из одного сделала мухомор, а из второго кашпо в виде грибочка, т.к. забыла залить серединку)).
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Все делала из подручного материала. Нашла 2 трубы из бетона (видно отрезали лишнее) и решила сделать такие грибочки, как раз заливали опалубку. На фото видно как делала. Из одного сделала мухомор, а из второго кашпо в виде грибочка, т.к. забыла залить серединку)).
Бег на месте (описание метода).
29-04-2013 08:13
В комментариях к своим фото в рубрике ДО и ПОСЛЕ я кратенько описала свой способ похудения при помощи бега на месте. Теперь хочу рассказать о нем подробнее всем, кому хочется похудеть быстро и без вреда для организма.
Впервые о ней мне рассказал муж, который таким образом несколько раз подряд избавлялся за считанные месяцы от невероятного количества лишних кг (со 130 до 78).
Суть методики проста: Бег дома на месте в легком темпе с отрывом ноги от пола на 3-5см. Продолжительность: начальная стадия - по 10 минут 2 раза в день, каждый день увеличиваем на 10 минут и доводим до 1 часа 2 раза в день.
Обязательно корректируем питание: кушать можно все, что угодно, но умеренно и до 18-19 часов. В качестве вечернего приема пищи замечательно подходит фруктовый салат залитый йогуртом 0,1-2,5% жирности. В состав салата обязательно должен входить киви - он обеспечивает нормальную работу кишечника. Порция салата может быть достаточно большая, но съесть её нужно за один раз.
Можно сочетать бег с системой Минус 60.
Теперь снова по бегу плюсы минусы и некоторые нюансы:
Плюсы:
- Дома можно бегать удобно и комфортно в любую погоду
- Во время бега можно смотреть любимые фильмы, слушать музыку =)
- Такой бег не вызывает одышки и усталости (если они появились - вы бегаете неправильно!)
- Бегать можно во время КД (в этом случае их продолжительность может сократиться до 3-5 дней, болевой синдром, если он был, проходит)
- Рельеф ног и бедер становится очень красивым - жир уйдет, но при этом ноги не будут выглядеть тонкими палочками со складками обвисшей кожи.
- Если у вас есть варикозная болезнь, то боли и отеки перестанут вас донимать (проверено на себе!)
- Вы станете более выносливы, явления ВСД и ИБС также могут прекратиться без помощи лекарств.
- Вы худеете быстро, но без вреда для здоровья.
- При строгом соблюдении правил питания потери веса составляют от 6-7 до 20кг в месяц.
- Если вы сделаете послабление в питании, то вы не будете обратно толстеть - вес будет стоять на месте, это даст вам возможность быстро пересмотреть погрешности в рационе.
Минусы:
- Бегать нужно ежедневно, строго выдерживая время пробежки
- Бегать нужно даже если болеете (при ОРВИ есть один очевидный плюс - вы болеете 3 дня вместо семи, за полтора года бега, я вообще перестала этими ОРВИ болеть)
- При заболеваниях суставов требуется консультация врача
- Первое время с непривычки отдавливаются ступни
- Вес в первые месяцы снижается медленнее засчет роста мышц. То есть - жир уходит быстро, но так же быстро растут мышцы, которые тяжелее жира и поэтому весы по-началу не будут вас сильно радовать. Этот момент нужно учесть и перетерпеть.
- Бег не сочетается со строгими диетами! Вы будете чудовищно уставать. Только рациональное полноценное питание!
- Грудь, к сожалению, может пропать, но это мелочи по сравнению с фигуркой, которую получаешь взамен.
Источник с фото и комментариями http://www.diets.ru/post/479415/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
В комментариях к своим фото в рубрике ДО и ПОСЛЕ я кратенько описала свой способ похудения при помощи бега на месте. Теперь хочу рассказать о нем подробнее всем, кому хочется похудеть быстро и без вреда для организма.
Впервые о ней мне рассказал муж, который таким образом несколько раз подряд избавлялся за считанные месяцы от невероятного количества лишних кг (со 130 до 78).
Суть методики проста: Бег дома на месте в легком темпе с отрывом ноги от пола на 3-5см. Продолжительность: начальная стадия - по 10 минут 2 раза в день, каждый день увеличиваем на 10 минут и доводим до 1 часа 2 раза в день.
Обязательно корректируем питание: кушать можно все, что угодно, но умеренно и до 18-19 часов. В качестве вечернего приема пищи замечательно подходит фруктовый салат залитый йогуртом 0,1-2,5% жирности. В состав салата обязательно должен входить киви - он обеспечивает нормальную работу кишечника. Порция салата может быть достаточно большая, но съесть её нужно за один раз.
Можно сочетать бег с системой Минус 60.
Теперь снова по бегу плюсы минусы и некоторые нюансы:
Плюсы:
- Дома можно бегать удобно и комфортно в любую погоду
- Во время бега можно смотреть любимые фильмы, слушать музыку =)
- Такой бег не вызывает одышки и усталости (если они появились - вы бегаете неправильно!)
- Бегать можно во время КД (в этом случае их продолжительность может сократиться до 3-5 дней, болевой синдром, если он был, проходит)
- Рельеф ног и бедер становится очень красивым - жир уйдет, но при этом ноги не будут выглядеть тонкими палочками со складками обвисшей кожи.
- Если у вас есть варикозная болезнь, то боли и отеки перестанут вас донимать (проверено на себе!)
- Вы станете более выносливы, явления ВСД и ИБС также могут прекратиться без помощи лекарств.
- Вы худеете быстро, но без вреда для здоровья.
- При строгом соблюдении правил питания потери веса составляют от 6-7 до 20кг в месяц.
- Если вы сделаете послабление в питании, то вы не будете обратно толстеть - вес будет стоять на месте, это даст вам возможность быстро пересмотреть погрешности в рационе.
Минусы:
- Бегать нужно ежедневно, строго выдерживая время пробежки
- Бегать нужно даже если болеете (при ОРВИ есть один очевидный плюс - вы болеете 3 дня вместо семи, за полтора года бега, я вообще перестала этими ОРВИ болеть)
- При заболеваниях суставов требуется консультация врача
- Первое время с непривычки отдавливаются ступни
- Вес в первые месяцы снижается медленнее засчет роста мышц. То есть - жир уходит быстро, но так же быстро растут мышцы, которые тяжелее жира и поэтому весы по-началу не будут вас сильно радовать. Этот момент нужно учесть и перетерпеть.
- Бег не сочетается со строгими диетами! Вы будете чудовищно уставать. Только рациональное полноценное питание!
- Грудь, к сожалению, может пропать, но это мелочи по сравнению с фигуркой, которую получаешь взамен.
Источник с фото и комментариями http://www.diets.ru/post/479415/
Упражнения для плоского живота, которые помогли мне постройнеть и приобрести плоский живот! ))))
26-04-2013 11:24
Исходное положение, ноги на ширине плеч, большие пальцы ног повернуты немного внутрь и ступня сильно, как присоска, присасывается к полу.
Руки вытянуты вверх, ладонями к друг другу, большие пальцы назад.
Тяните бока, выстраиваете себя, как струнку, втягивайте промежность.
ВДЫХАЕМ НОСОМ!
На выдохе наклоняемся вперед, к полу, если возможно, касаясь пола кончиками пальцев рук, если нет, не страшно, останьтесь просто в наклоне и не расслабляйте ноги. ТЯНИТЕ БОКА!!!
Кто может, захватите большим и указательным пальцами рук, большие пальцы ног.
И НАЧИНАЙТЕ ВЫДЫХАТЬ ИЗ СЕБЯ ВЕСЬ ВОЗДУХ! ВЕСЬ, МАКСИМАЛЬНО!
Не вдыхать внизу, только выдыхать, нсом и ртом последовательно.
На снимках видно, как втягивается живот.
Когда выдохнулу все, встаем, руки перед грудью - НЕ ДЫША!!!
Считаем до 10, (начинаем от 3-х)
Живот втянут и промежность тоже втянута, не расслабляйте ее и ноги.
Когда уже нет сил, резко вдыхаем и руки вверх, в исходное положение.
Повторить 3-5 раз. Утром, после стакана чистой воды.
Источник с фото здесь http://www.diets.ru/post/443218/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Исходное положение, ноги на ширине плеч, большие пальцы ног повернуты немного внутрь и ступня сильно, как присоска, присасывается к полу.
Руки вытянуты вверх, ладонями к друг другу, большие пальцы назад.
Тяните бока, выстраиваете себя, как струнку, втягивайте промежность.
ВДЫХАЕМ НОСОМ!
На выдохе наклоняемся вперед, к полу, если возможно, касаясь пола кончиками пальцев рук, если нет, не страшно, останьтесь просто в наклоне и не расслабляйте ноги. ТЯНИТЕ БОКА!!!
Кто может, захватите большим и указательным пальцами рук, большие пальцы ног.
И НАЧИНАЙТЕ ВЫДЫХАТЬ ИЗ СЕБЯ ВЕСЬ ВОЗДУХ! ВЕСЬ, МАКСИМАЛЬНО!
Не вдыхать внизу, только выдыхать, нсом и ртом последовательно.
На снимках видно, как втягивается живот.
Когда выдохнулу все, встаем, руки перед грудью - НЕ ДЫША!!!
Считаем до 10, (начинаем от 3-х)
Живот втянут и промежность тоже втянута, не расслабляйте ее и ноги.
Когда уже нет сил, резко вдыхаем и руки вверх, в исходное положение.
Повторить 3-5 раз. Утром, после стакана чистой воды.
Источник с фото здесь http://www.diets.ru/post/443218/
Мужской взгляд на Женственность, от знатока женских душ, психолога Марка Ифраимова.
26-04-2013 10:54
Честно скажу – меня, как мужчину, уже достал такой подход нашей прекрасной половины человечества. Фраза, вынесенная в заголовок статьи, с ежедневной периодичностью доносится до моих ушей. И я не желаю такого слышать!
О Боже! Ты создал женщин женщинами, а они хотят стать роботами и ещё деньги за это требуют! Дорогие женщины, если вам действительно нужны деньги, прочтите внимательно этот пост до конца. Может быть, тогда вы уже очнётесь от помрачения своего рассудка.
Стандартная ситуация: приходит женщина и жалуется на своё безденежье. Подумайте сами, что я как специалист должен ей предложить? Откуда вообще к женщине могут прийти деньги? Давайте разберёмся.
Деньги к женщине могут прийти из двух источников: либо сама заработает, либо мужчина даёт.
Однако, если женщина пошла к специалисту – это в 100 % случаев означает, что мужчина в её жизни либо вообще отсутствует, либо он такой, что его самого надо обеспечивать деньгами. То есть ей, в любом случае, приходится работать.
Что означает "приходится работать”? Это значит – выполнять мужские функции – т.е. выполнять определённые действия ради обеспечения, кормления, выживания и защиты своей семьи.
Вы же не будете отрицать, что мужчина издревле был охотником и приносил в дом добычу, обеспечивая семью. А ещё, когда возникала угроза, он становился защитником своей семьи. Так что Защита и Обеспечение – исконно мужские функции.
Женщине следует понимать, что, устраиваясь на работу ради денег, она автоматически берёт на себя мужские функции и теряет свою женскую суть. Её женские гормоны будут довольно быстро таять и её черты лица быстрее начнут превращаться в мужские. Не верите? Посмотрите на самых работящих женщин – уборщиц, каменщиц, крановщиц, трактористок. Какие у них лица? То-то же.
И вы думаете на таких работах женщина большие деньги зарабатывает? Она здоровье гробит, а получает меньше мужчин!
Почему? Потому что пытается соревноваться с мужчинами в их мужской сути! Это то же самое, что "идти вверх по эскалатору, движущемуся вниз”. Всегда будет относить назад. В конце концов, возникнет раздражение, злость и ощущение несправедливости мира. Невозможно быть счастливой не на своём месте.
Так и хочется сказать: "Иди в своём направлении. Плыви по течению. Будь Женщиной.”
Но эти призывы бесполезны, потому что мамы этих женщин в годы войны став "Мужиками” обучили своих девочек быть сильными, мужественными и полагаться только на себя. И дочки, поверив мамам, не заметили как стали "мужиками в юбках” и сегодня вынуждены сами кормить и защищать свои семьи. Проклиная мужчин. То есть, по сути, себя.
Итак, женщине приходится работать, она неудовлетворена своей жизнью, устала и уверена, что если бы ей платили больше денег, она стала бы счастливой.
Формула счастья, которую она исповедует, выглядит так: СЧАСТЬЕ = ДЕНЬГИ.
При этом, конечно, она всем твердит, что счастье не в деньгах, надо быть духовной личностью, любить всех, творить добро, но на деле поступает так, как её научила мама.
И наша женщина на работе поступает так же, как её научила мать – полагаться только на саму себя. Это значит, что она работает за всех коллег. Качественно и добросовестно.
И не понимает, почему к ней с их стороны нет признания её заслуг. "Завидуют!”, – думает она. Многие мне так о себе и говорят: ”Завидуют!”
Чему завидовать-то?! Вы что – дочки Рокфеллера, что ли? Ни денег, ни красоты – одна морока! Завидовать тому, что вы, как лошади пашете? Чему завидовать?
Когда я слышу эту фразу, у меня сразу мысль в мозгу возникает: "Уууу! Как всё запущено-то!”
И что хуже всего, такая женщина ещё и с начальством спорит, считая себя умнее его. Если ты такая умная – иди и сама бизнес открой!
Споры, дорогие женщины, это способ показать себе, какая я умная, а у других вызвать чувство злости на себя.
Споры – это желание протестовать. Возмущаться против мира. Воевать. А война – это типично мужской стиль жизни. Советую, когда у вас возникнет в очередной раз желание поспорить, сразу сказать себе: "Стоп! Я сейчас кто? Женщина или мужик в юбке?” Знаете, эта мысль отрезвляет.
Поставьте себя на место начальника. Вы бы стали повышать зарплату той, кто вечно недовольна и спорит с вами? Думаю, что вы бы пожелали немедленно избавиться от такого человека. А она ещё прибавку просит?! В своём уме, прости-господи?!
И вот эта женщина приходит ко мне и жалуется на своё безденежье. Подумайте сами, что я как специалист должен ей предложить?
Держа в уме все вышепечисленные аргументы, я предлагаю женщине развить свою Женственность, как единственно верное средство привлечения к себе денег в избытке.
И женщина, как вы уже понимаете, мне отвечает: "Мне не нужна ваша женственность, я уже вышла из этого возраста. И мужчины меня не интересуют – мне главное — счастье моих детей и чтобы материальное положение выравнялось.”
Для неё, с её опытом, с заветом матери полагаться только на саму себя, мой совет развить женственность – пустой звук. Она считает, что Удача найдет еёЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Честно скажу – меня, как мужчину, уже достал такой подход нашей прекрасной половины человечества. Фраза, вынесенная в заголовок статьи, с ежедневной периодичностью доносится до моих ушей. И я не желаю такого слышать!
О Боже! Ты создал женщин женщинами, а они хотят стать роботами и ещё деньги за это требуют! Дорогие женщины, если вам действительно нужны деньги, прочтите внимательно этот пост до конца. Может быть, тогда вы уже очнётесь от помрачения своего рассудка.
Стандартная ситуация: приходит женщина и жалуется на своё безденежье. Подумайте сами, что я как специалист должен ей предложить? Откуда вообще к женщине могут прийти деньги? Давайте разберёмся.
Деньги к женщине могут прийти из двух источников: либо сама заработает, либо мужчина даёт.
Однако, если женщина пошла к специалисту – это в 100 % случаев означает, что мужчина в её жизни либо вообще отсутствует, либо он такой, что его самого надо обеспечивать деньгами. То есть ей, в любом случае, приходится работать.
Что означает "приходится работать”? Это значит – выполнять мужские функции – т.е. выполнять определённые действия ради обеспечения, кормления, выживания и защиты своей семьи.
Вы же не будете отрицать, что мужчина издревле был охотником и приносил в дом добычу, обеспечивая семью. А ещё, когда возникала угроза, он становился защитником своей семьи. Так что Защита и Обеспечение – исконно мужские функции.
Женщине следует понимать, что, устраиваясь на работу ради денег, она автоматически берёт на себя мужские функции и теряет свою женскую суть. Её женские гормоны будут довольно быстро таять и её черты лица быстрее начнут превращаться в мужские. Не верите? Посмотрите на самых работящих женщин – уборщиц, каменщиц, крановщиц, трактористок. Какие у них лица? То-то же.
И вы думаете на таких работах женщина большие деньги зарабатывает? Она здоровье гробит, а получает меньше мужчин!
Почему? Потому что пытается соревноваться с мужчинами в их мужской сути! Это то же самое, что "идти вверх по эскалатору, движущемуся вниз”. Всегда будет относить назад. В конце концов, возникнет раздражение, злость и ощущение несправедливости мира. Невозможно быть счастливой не на своём месте.
Так и хочется сказать: "Иди в своём направлении. Плыви по течению. Будь Женщиной.”
Но эти призывы бесполезны, потому что мамы этих женщин в годы войны став "Мужиками” обучили своих девочек быть сильными, мужественными и полагаться только на себя. И дочки, поверив мамам, не заметили как стали "мужиками в юбках” и сегодня вынуждены сами кормить и защищать свои семьи. Проклиная мужчин. То есть, по сути, себя.
Итак, женщине приходится работать, она неудовлетворена своей жизнью, устала и уверена, что если бы ей платили больше денег, она стала бы счастливой.
Формула счастья, которую она исповедует, выглядит так: СЧАСТЬЕ = ДЕНЬГИ.
При этом, конечно, она всем твердит, что счастье не в деньгах, надо быть духовной личностью, любить всех, творить добро, но на деле поступает так, как её научила мама.
И наша женщина на работе поступает так же, как её научила мать – полагаться только на саму себя. Это значит, что она работает за всех коллег. Качественно и добросовестно.
И не понимает, почему к ней с их стороны нет признания её заслуг. "Завидуют!”, – думает она. Многие мне так о себе и говорят: ”Завидуют!”
Чему завидовать-то?! Вы что – дочки Рокфеллера, что ли? Ни денег, ни красоты – одна морока! Завидовать тому, что вы, как лошади пашете? Чему завидовать?
Когда я слышу эту фразу, у меня сразу мысль в мозгу возникает: "Уууу! Как всё запущено-то!”
И что хуже всего, такая женщина ещё и с начальством спорит, считая себя умнее его. Если ты такая умная – иди и сама бизнес открой!
Споры, дорогие женщины, это способ показать себе, какая я умная, а у других вызвать чувство злости на себя.
Споры – это желание протестовать. Возмущаться против мира. Воевать. А война – это типично мужской стиль жизни. Советую, когда у вас возникнет в очередной раз желание поспорить, сразу сказать себе: "Стоп! Я сейчас кто? Женщина или мужик в юбке?” Знаете, эта мысль отрезвляет.
Поставьте себя на место начальника. Вы бы стали повышать зарплату той, кто вечно недовольна и спорит с вами? Думаю, что вы бы пожелали немедленно избавиться от такого человека. А она ещё прибавку просит?! В своём уме, прости-господи?!
И вот эта женщина приходит ко мне и жалуется на своё безденежье. Подумайте сами, что я как специалист должен ей предложить?
Держа в уме все вышепечисленные аргументы, я предлагаю женщине развить свою Женственность, как единственно верное средство привлечения к себе денег в избытке.
И женщина, как вы уже понимаете, мне отвечает: "Мне не нужна ваша женственность, я уже вышла из этого возраста. И мужчины меня не интересуют – мне главное — счастье моих детей и чтобы материальное положение выравнялось.”
Для неё, с её опытом, с заветом матери полагаться только на саму себя, мой совет развить женственность – пустой звук. Она считает, что Удача найдет её
Как сделать супер-средство для ежедневного ухода за лицом, с потрясающим эффектом после первого же применения!))
26-04-2013 10:15
В прошлом своем конкурсном посте я упоминала о том, что очень трепетно отношусь к своей внешности. Уходу за собой, за своим лицом, телом и волосами посвящаю много времени, никогда не пропускаю ни дня. Потому эффект есть. Немалая роль в том, как я выгляжу, на мой взгляд, принадлежит средствам ухода за собой. И как я уже говорила, я предпочитаю натуральные, изготовленные собственными руками. Вот такой у меня пунктик.
Помимо всего прочего, я предпочитаю использовать чей-то личный опыт, для меня это весомее, чем мнение профессионала. И о чудо-средстве, о котором я собираюсь рассказать сегодня, я узнала именно от человека, который лично использовал его в течение длительного времени, и выглядел в свои 60-65 лет, примерно на 35-40, не более. Мужчина в самом расцвете сил, а уж кожа его была просто в потрясающем состоянии! Идеально гладкая, без морщин, с легким румянцем, просто фарфор и бархат!!!
Мужчина этот занимался йогой и увлекался аюрведой и всякими такими вещами, бывал в Индии, откуда и привез этот рецепт. Рецепт прост: размолотый в кофемолке маш (разновидность фасоли, очень популярная в Индии) используется для мытья тела, заменяя одновременно мыло и мочалку.
Надо сказать, что было это более 10 лет тому назад, никакого компьютера с интернетом у нас тогда не было, насколько я помню. Рецепт этот я буквально выпытала, разыскала этот самый маш, и с тех пор прекратила использовать для мытья тела, а позже и лица, какие-либо покупные средства.
Случилось так, что через несколько лет я и сама увлеклась сначала йогой, а потом ведами, медитациями, аюрведой и всяким таким прочим. Потому со временем рецепт совершенствовала, дополняла, меняла ингредиенты, да и по сей день меняю. Люблю разнообразие, и кожа моя тоже любит разнообразие.
Средство это, называемое в аюрведе убтан, по сути является лечебной пастой из перемолотых круп и трав. Еще подобные штуки называют гоммаж. Гоммаж - это наиболее щадящая разновидность пилинга, с очень мягкими частицами, бережно очищающая и как-бы полирующая кожу лица и тела. Я привыкла называть это чудо-средство пастой или умывалкой, потому как оно заменяет средство для умывания, прежде всего, и к тому же при его использовании нет необходимости в скрабах.
Итак, рецепт. Для убтана, будем называть его так, можно использовать размолотые в кофемолке до состояния пудры:
-маш
-фасоль
-горох
-чечевицу
-рис
-овсяную крупу (геркулес)
-манку (можно не молоть)
-гречку
-кукурузную крупу
-семя льна
-морскую капусту (водоросли или ламинарию)
-сухое молоко (или даже детскую сухую молочную смесь)
-крахмал
-отруби или клетчатку
-покупную, готовую муку из вышеперечисленных круп, в том числе как у меня на фото из целнозерновой пшеницы
-сухие травы (ромашка, мята и т.д и т.п. масса вариантов)
-специи (куркума, кардамон, имбирь, корица(супер!) и другие)
Дальше читаем здесь у автора http://www.diets.ru/post/790639/
[419x700]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
В прошлом своем конкурсном посте я упоминала о том, что очень трепетно отношусь к своей внешности. Уходу за собой, за своим лицом, телом и волосами посвящаю много времени, никогда не пропускаю ни дня. Потому эффект есть. Немалая роль в том, как я выгляжу, на мой взгляд, принадлежит средствам ухода за собой. И как я уже говорила, я предпочитаю натуральные, изготовленные собственными руками. Вот такой у меня пунктик.
Помимо всего прочего, я предпочитаю использовать чей-то личный опыт, для меня это весомее, чем мнение профессионала. И о чудо-средстве, о котором я собираюсь рассказать сегодня, я узнала именно от человека, который лично использовал его в течение длительного времени, и выглядел в свои 60-65 лет, примерно на 35-40, не более. Мужчина в самом расцвете сил, а уж кожа его была просто в потрясающем состоянии! Идеально гладкая, без морщин, с легким румянцем, просто фарфор и бархат!!!
Мужчина этот занимался йогой и увлекался аюрведой и всякими такими вещами, бывал в Индии, откуда и привез этот рецепт. Рецепт прост: размолотый в кофемолке маш (разновидность фасоли, очень популярная в Индии) используется для мытья тела, заменяя одновременно мыло и мочалку.
Надо сказать, что было это более 10 лет тому назад, никакого компьютера с интернетом у нас тогда не было, насколько я помню. Рецепт этот я буквально выпытала, разыскала этот самый маш, и с тех пор прекратила использовать для мытья тела, а позже и лица, какие-либо покупные средства.
Случилось так, что через несколько лет я и сама увлеклась сначала йогой, а потом ведами, медитациями, аюрведой и всяким таким прочим. Потому со временем рецепт совершенствовала, дополняла, меняла ингредиенты, да и по сей день меняю. Люблю разнообразие, и кожа моя тоже любит разнообразие.
Средство это, называемое в аюрведе убтан, по сути является лечебной пастой из перемолотых круп и трав. Еще подобные штуки называют гоммаж. Гоммаж - это наиболее щадящая разновидность пилинга, с очень мягкими частицами, бережно очищающая и как-бы полирующая кожу лица и тела. Я привыкла называть это чудо-средство пастой или умывалкой, потому как оно заменяет средство для умывания, прежде всего, и к тому же при его использовании нет необходимости в скрабах.
Итак, рецепт. Для убтана, будем называть его так, можно использовать размолотые в кофемолке до состояния пудры:
-маш
-фасоль
-горох
-чечевицу
-рис
-овсяную крупу (геркулес)
-манку (можно не молоть)
-гречку
-кукурузную крупу
-семя льна
-морскую капусту (водоросли или ламинарию)
-сухое молоко (или даже детскую сухую молочную смесь)
-крахмал
-отруби или клетчатку
-покупную, готовую муку из вышеперечисленных круп, в том числе как у меня на фото из целнозерновой пшеницы
-сухие травы (ромашка, мята и т.д и т.п. масса вариантов)
-специи (куркума, кардамон, имбирь, корица(супер!) и другие)
Дальше читаем здесь у автора http://www.diets.ru/post/790639/
[419x700]
Стройнеем, увеличиваем грудь и рост.
17-04-2013 09:56
Это цитата сообщения lazana Оригинальное сообщение
Быстрое похудение живота
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения lazana Оригинальное сообщение
Быстрое похудение живота
Быстрое похудение живота
[693x530]
[682x550]
Похудей и подрасти: японская методика (Видео) http://www.medkrug.ru/video/show/718
Автор: Анна Давыдова
Источник http://www.medkrug.ru/article/show/bystroe_pohudenie_bez_diet
Видео http://www.medkrug.ru/video/show/718
Если ссылка не открывается,скопируйте ее в адресную строку.
Все вопросы и претензии к автору статьи
Для блога
15-04-2013 18:29
Это цитата сообщения ВЕТЕР__ПЕРЕМЕН Оригинальное сообщение
Вопрос - ответ, для начинающего лирушника
Цитата сообщения
Rost Нашла у 
VolshebnicaS
FAQ для начинающего лирушника
Что такое "блог"?
Краткий словарь Ли.рушника
Как вставить картинку в эпиграф?
Как сделать эпиграф посредине?
Все специальные коды
Звездный статус на Li.Ru или Все звёзды
Как убрать удалившихся из списков ПЧ и друзей?
Бегущая строка и как её настроить
Картинка вместо сплошного фона
Как пользоваться простым и расширеным редакторами?
Что делать, если не меняется дизайн?
Как создать рубрики?
Как создать голосование?
Как убрать уведомления ЛиРу на почту?
Как закрыть дневник от посторонних?
Как удалять свои записи?
Как оформить ссылку? и Как оформить ссылку-2?
Как сделать рисунок ссылкой?
Как создать свое сообщество?
Про симпатии
Программа-клиент для работы с ЛиРу. Как уменьшить размер базы данных?
Как читать более 500 человек?
Как повернуть фотографию?
Как избавиться от красных глаз на фото?
Как избавиться от ненужных приглашений?
Как сделать ЛиРушную подпись? Как написать на странице много ников?
Как сделать ссылку на ЖЖ-юзера?
Как избавиться от всей рекламы на ЛиРу?
Как сохранить видео с ЛиРу? (Новая версия! Теперь работает!)
Скачка музыки и видео с ЛиРу по нику
Как отключить микроблоги?
Как создать пост только с картинкой?
Самый простой способ вставки в дневник видео с YouTube и аналогичных сервисов
Как разместить видео на ЛиРу и добиться наилучшего результата?
Как скачать музыку или видео с last.fm, imeem.com и прочих подобных сайтов? (Как сохранить музыку и видео с ЛиРу. Ещё один способ)
Как сделать кнопку-банер для эпиграфа и/или графы 'О себе'?
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ВЕТЕР__ПЕРЕМЕН Оригинальное сообщение
Вопрос - ответ, для начинающего лирушника
Цитата сообщения
Rost Нашла у 
VolshebnicaSFAQ для начинающего лирушника
Что такое "блог"?
Краткий словарь Ли.рушника
Как вставить картинку в эпиграф?
Как сделать эпиграф посредине?
Все специальные коды
Звездный статус на Li.Ru или Все звёзды
Как убрать удалившихся из списков ПЧ и друзей?
Бегущая строка и как её настроить
Картинка вместо сплошного фона
Как пользоваться простым и расширеным редакторами?
Что делать, если не меняется дизайн?
Как создать рубрики?
Как создать голосование?
Как убрать уведомления ЛиРу на почту?
Как закрыть дневник от посторонних?
Как удалять свои записи?
Как оформить ссылку? и Как оформить ссылку-2?
Как сделать рисунок ссылкой?
Как создать свое сообщество?
Про симпатии
Программа-клиент для работы с ЛиРу. Как уменьшить размер базы данных?
Как читать более 500 человек?
Как повернуть фотографию?
Как избавиться от красных глаз на фото?
Как избавиться от ненужных приглашений?
Как сделать ЛиРушную подпись? Как написать на странице много ников?
Как сделать ссылку на ЖЖ-юзера?
Как избавиться от всей рекламы на ЛиРу?
Как сохранить видео с ЛиРу? (Новая версия! Теперь работает!)
Скачка музыки и видео с ЛиРу по нику
Как отключить микроблоги?
Как создать пост только с картинкой?
Самый простой способ вставки в дневник видео с YouTube и аналогичных сервисов
Как разместить видео на ЛиРу и добиться наилучшего результата?
Как скачать музыку или видео с last.fm, imeem.com и прочих подобных сайтов? (Как сохранить музыку и видео с ЛиРу. Ещё один способ)
Как сделать кнопку-банер для эпиграфа и/или графы 'О себе'?
Шкатулка из открыток
15-04-2013 18:16
Это цитата сообщения царевна_Тата Оригинальное сообщение
Шкатулка из открыток
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения царевна_Тата Оригинальное сообщение
Шкатулка из открыток
У моей бабушки была такая шкатулка. Удивительно, что она такая прочная, ведь сделана из обычных открыток.
И вот на просторах инета нашла как сделать такую шкатулочку. Делюсь находкой.
Желтая кофточка
15-04-2013 18:14
Это цитата сообщения Tawa_Saenko Оригинальное сообщение
Жолтая мышка
Очень понравилась вот эта кофточка. Ее давно вяжут на осинке. Вот довяжу себе берет на осень, и возьмусь за кофточку.
[416x699]
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Tawa_Saenko Оригинальное сообщение
Жолтая мышка
Очень понравилась вот эта кофточка. Ее давно вяжут на осинке. Вот довяжу себе берет на осень, и возьмусь за кофточку.
[416x699]
Карнавальные костюмы
15-04-2013 12:24
Это первые сшитые мной карнавальные костюмы для детей. Сынок был гномиком (так в садике сказали), а доченька должна была быть восточной красавицей, но одевать его не захотела. Пришлось быстро придумывать что-то другое, этот наряд "обозвали" костюмом Волочковой.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это первые сшитые мной карнавальные костюмы для детей. Сынок был гномиком (так в садике сказали), а доченька должна была быть восточной красавицей, но одевать его не захотела. Пришлось быстро придумывать что-то другое, этот наряд "обозвали" костюмом Волочковой.
Декупаж на яичках к Пасхе
15-04-2013 12:12
Черно-белые яички делаются очень просто. Покупаете салфетку, вырезаете картинку и обмакивая кисточку в белок приклеиваете рисунок на яйцо. В конце, необходимо яйцо обтереть подсолнечным маслом.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Черно-белые яички делаются очень просто. Покупаете салфетку, вырезаете картинку и обмакивая кисточку в белок приклеиваете рисунок на яйцо. В конце, необходимо яйцо обтереть подсолнечным маслом.
Составляем коллаж!
15-04-2013 12:10
Уже как год прошел после ремонта. Вот нашла сайт, который мне, в какой то степени помог в то время, сделать визуализацию каждой комнаты http://olioboard.com/login
Вот эта моя кухня, как я ее видела . Удачи и ВАМ!
[700x534]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Уже как год прошел после ремонта. Вот нашла сайт, который мне, в какой то степени помог в то время, сделать визуализацию каждой комнаты http://olioboard.com/login
Вот эта моя кухня, как я ее видела . Удачи и ВАМ!
[700x534]
Деловая притча от Тадао Ямагучи
15-04-2013 12:02
Учитель сказал:
— Вчера мы не закончили разговор о проблемах. Что для вас является наибольшей проблемой, связанной с продажами?
Ученики задумались, наконец, один из них сказал:
— Я знаю, Учитель. Меня просто бесит ситуация, когда я договариваюсь с кем-то о встрече, прихожу, а его нет вообще или он заставляет меня ждать.
Другой ученик сказал:
— А меня больше всего раздражает, когда кто-нибудь обещает мне что-то, а потом не делает.
Третий ученик пожаловался:
— Я просто ненавижу, когда человек не даёт конкретного ответа. Неважно, предлагаю ли я ему товар или спрашиваю, как он собирается провести выходные.
Больше учеников в тот день не было. Учитель спросил первого ученика:
— Скажи, ты хоть раз опаздывал куда-то?
— Я не помню таких случаев, может быть, только в детстве. Я постоянно смотрю на часы и тороплюсь.
Второго ученика Учитель спросил:
— Ты всегда выполняешь свои обещания?
— Да, — ответил ученик, — чего бы мне это ни стоило!
Третьему ученику Учитель задал вопрос:
— Ты сам всегда конкретен в своих высказываниях?
— Абсолютно! — воскликнул третий ученик.
— А теперь представьте, — сказал Учитель, — что вам не нужно никуда спешить, совершенно не обязательно отвечать за свои слова и можно говорить общими словами, практически ни о чём.
Каждый из учеников подумал о своём, и, увидев, как все трое задумчиво опустили головы, Учитель продолжил:
— Нас больше всего раздражает в других то, чего мы сами не можем себе позволить. Мы думаем, что это — проблемы, но гораздо чаще это — наша зависть.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Учитель сказал:
— Вчера мы не закончили разговор о проблемах. Что для вас является наибольшей проблемой, связанной с продажами?
Ученики задумались, наконец, один из них сказал:
— Я знаю, Учитель. Меня просто бесит ситуация, когда я договариваюсь с кем-то о встрече, прихожу, а его нет вообще или он заставляет меня ждать.
Другой ученик сказал:
— А меня больше всего раздражает, когда кто-нибудь обещает мне что-то, а потом не делает.
Третий ученик пожаловался:
— Я просто ненавижу, когда человек не даёт конкретного ответа. Неважно, предлагаю ли я ему товар или спрашиваю, как он собирается провести выходные.
Больше учеников в тот день не было. Учитель спросил первого ученика:
— Скажи, ты хоть раз опаздывал куда-то?
— Я не помню таких случаев, может быть, только в детстве. Я постоянно смотрю на часы и тороплюсь.
Второго ученика Учитель спросил:
— Ты всегда выполняешь свои обещания?
— Да, — ответил ученик, — чего бы мне это ни стоило!
Третьему ученику Учитель задал вопрос:
— Ты сам всегда конкретен в своих высказываниях?
— Абсолютно! — воскликнул третий ученик.
— А теперь представьте, — сказал Учитель, — что вам не нужно никуда спешить, совершенно не обязательно отвечать за свои слова и можно говорить общими словами, практически ни о чём.
Каждый из учеников подумал о своём, и, увидев, как все трое задумчиво опустили головы, Учитель продолжил:
— Нас больше всего раздражает в других то, чего мы сами не можем себе позволить. Мы думаем, что это — проблемы, но гораздо чаще это — наша зависть.
Осенний веночек
15-04-2013 12:00
Венок делали с сыночком на пару ))).
Как делаем:
1. Вырезаем круг из плотного картона, нужным вам диаметром.
2. Выбираем подходящие листочки и разглаживаем их утюгом. (Я клала лист между 2 листами бумаги и проглаживала).
3. Приклеиваем листья на клей ПВА и даем высохнуть.
4. Декорируем. Шишки, ягодки и желуди приклеивала на клей Момент.
5. В нескольких местах пшикнула золотым лаком.
6. Привязываем красивый бант и осенний венок готов.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Венок делали с сыночком на пару ))).
Как делаем:
1. Вырезаем круг из плотного картона, нужным вам диаметром.
2. Выбираем подходящие листочки и разглаживаем их утюгом. (Я клала лист между 2 листами бумаги и проглаживала).
3. Приклеиваем листья на клей ПВА и даем высохнуть.
4. Декорируем. Шишки, ягодки и желуди приклеивала на клей Момент.
5. В нескольких местах пшикнула золотым лаком.
6. Привязываем красивый бант и осенний венок готов.
Подушка из свитера
15-04-2013 11:56
Я неудачно постирала свитер и он у меня сбежался. Вот что из него получилось!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Я неудачно постирала свитер и он у меня сбежался. Вот что из него получилось!
