• Авторизация


Фольга от болей 03-02-2026 18:03

Это цитата сообщения дракоша52 Оригинальное сообщение

Просто оберните ноги фольгой в несколько слоев

Просто оберните ноги фольгой в несколько слоевТо, что произойдет через час, удивит твоего врача

Алюминиевая фольга — это уникальный материал. Лечение с помощью фольги практиковалось еще в древнем Китае: фольгу прикладывали к биологически активным точкам, которые отвечают за работу больных органов.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Наполеон без выпечки 31-01-2026 21:06

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

ПИРОЖНОЕ БЕЗ ВЫПЕЧКИ "НАПОЛЕОН" (всего 3 ингредиента)

Всего 3 ингредиента и 15 минут на приготовление! Ничего выпекать или варить не надо. Это пирожное можно назвать «Ленивый Наполеон». Готовится очень просто и легко, получается невероятно нежное, в меру сладкое с замечательным вкусом и ароматом. Форму можно придавать разную и для украшения можно использовать разные продукты.

1 (700x403, 326Kb)

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Столица мира,она в России. 31-01-2026 21:05

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Столица мира находится в России

Столица мира находится в России
 
Столица мира находится в России
Содержание
 
Какие тайны скрывает город на Неве
Санкт-Петербург. Истоки Российской Империи
Великаны из Питера
Технологии, не соответствующие эпохе
Загадки Зимнего дворца
«Переписывать историю» — этот устойчивый фразеологизм плотно вошёл в нашу речь. Уже мало кто сомневается в том, что историю переписывают регулярно: каждая новая власть меняет историю так, как ей нужно. Очень красочно этот процесс спародирован в романе Джорджа Оруэлла «1984».
 
Однако можно ли предположить, что и наша история переписывается не в рамках каких-то социально значимых перемен, вроде Великой Отечественной Войны или революции 1917 года, а глобально, то есть всё, что мы знаем из учебников о древней истории, просто… выдумка?
 
Можно, конечно, это списать на паранойю или излишнее увлечение теориями заговора, однако, мы не будем голословными. Никаких теорий; факты и только факты, а выводы делать только вам.
 
Какие тайны скрывает город на Неве
Живописный город на Неве, Санкт-Петербург, который уже не одну сотню лет вдохновляет творческую элиту русского народа своими неповторимыми пейзажами, на самом деле хранит много тайн. Для каких целей был построен Исаакиевский собор? Каково истинное назначение Александрийской колонны? Зачем закопали первый этаж Зимнего дворца? И зачем в домах по всему городу построены гигантские двери? Задумывались ли вы над этими вопросами? Искали ли на них ответы? Попробуем разобраться в хитросплетениях истории великого города.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
С юмором по жизни 27-01-2026 12:16

Это цитата сообщения Кикайон Оригинальное сообщение

Плохие новости: " А давайте после нового года" - наступило.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11 (700x46, 23Kb)

Трясогузки

12 (700x46, 23Kb)

Когда я был маленький, отец отплыл на лодке от берега 
и кинул меня за борт.
Я доплыл до берега и написал на отца заявление в милицию.
Так отец научил меня писать.

РєРѕСЂ (2) (147x40, 5Kb)
Я так давно не виделся с одноклассниками.
Слава тебе, Господи!

 

00 (26) (120x46, 11Kb)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Деменция и память плохая 18-01-2026 20:45

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Забывчивость или деменция? Как распознать тревожные сигналы и сохранить ясность ума

1 (700x466, 43Kb)

Возрастная забывчивость — не повод для паники. Но есть симптомы, которые нельзя игнорировать. Разбираемся, как меняется память с годами, чем деменция отличается от нормальных возрастных изменений, и что можно сделать, чтобы сохранить мозг в форме.

Почему с возрастом ухудшается память: не только про «годы»
С возрастом действительно становится труднее запомнить новое, быстрее вспоминать нужные слова или удерживать в голове сразу несколько задач. Но дело не только в том, сколько лет указано в паспорте.

Возраст сам по себе не «ломает» память, он лишь повышает риск тех состояний, которые действительно мешают мозгу работать.

Одним из самых известных примеров является деменция. Это не просто одна болезнь, а целая группа нейродегенеративных нарушений, при которых в мозге накапливаются патологические белки. Они слипаются, образуя бляшки и клубки, которые мешают нейронам обмениваться сигналами.

В результате нервные клетки постепенно гибнут, а мозговая ткань буквально разрушается. У человека начинают страдать память, речь, ориентация, способность к планированию и даже поведение.

Но деменция — лишь один из возможных вариантов. Есть и другие, более мягкие, но не менее важные изменения, происходящие с мозгом с возрастом.

Читать далее



Серия сообщений "мед.литература, диагностика":

Часть 1 - Народные рецепты. Банк рецептов.
Часть 2 - Диагностика по ногтям.
...
Часть 39 - Уши: что можно диагностировать по их форме...
Часть 40 - Как проверить щитовидную железу с помощью термометра?
Часть 41 - Забывчивость или деменция? Как распознать тревожные сигналы и сохранить ясность ума
Часть 42 - Почему кровь берут именно из безымянного пальца.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новый день 18-01-2026 20:37

Это цитата сообщения Доремифа_СОЛЬка Оригинальное сообщение

Проснулась - а вот и день новый! Прислушалась к его мелодии - каждый раз неповторимой. ....



Чем дольше живу, тем ценнее для меня простые радости.
Проснулась - а вот и день новый! Прислушалась к его мелодии -
каждый раз неповторимой.
Осознала, что всё течёт, как Богу ведомо, но за всё - спасибо.
Это так важно - благодарить. Близкие живы, более-менее здоровы -
спасибо.
Или так: живы, но уже не все здесь, но всё равно рядом и бесконечно любимы,
и эта любовь наполняет и питает.
Тоже о тихой сокровенной радости.
Подниматься утром и продвигаться по дню малыми шажочками.
Что-то по дому сделала, чем-то смогла быть полезной,
что-то в свою шкатулочку всяких премудростей положила,
чему-то научилась.
Как же это ценно, что в любом возрасте можно чему-то научиться!
Выращивать цветы или делать и
грушки из ваты, декорировать старую мебель или вязать уютные шапочки.

А ведь ещё есть книги - которыми не насытиться, поэзия -
которой не надышаться, и музыка, что наполняет тебя до краёв,
становится частью тебя.
Так всего много, и так вкусно, как яблок на дереве, а начинаешь собирать -
и конца этому нет. Разве не радость? Радость!
Бывает поймаешь себя на мысли:
вот между большими снегопадами, между крупными событиями,
между праздниками есть эта уютная тишина,
в которой можно что-то расслышать.
И есть какая-то моя жизнь - чем-то наполненная,
осмысленная, но мне самой неведомая, таинственная.
Жизнь, наполненная любовью ко всем ушедшим и оставшимся,
прекрасная, и в полноте своей и в тесноте.

Как то у архимандрита Саввы Мажуко прочитала о той радости,
к которой призывал Апостол Павел.
Радуйтесь постоянно. И здесь речь идёт не об эмоциональном состоянии,
а об "состоянии бытийном".
О детской радости переживания себя живым.
Пребывайте в непрестанной молитве, пребывайте в благодарности.
Пребывайте в радости.

Юлия Прозорова

4WtKlLOCfRs (700x465, 115Kb)

Быть может...
Как этот странный мир меня тревожит!
Чем дальше — тем всё меньше понимаю.
Ответов нет. Один всегда: быть может...
А самый честный и прямой: не знаю.
Задумчивой тревоге нет ответа.
Но почему же дни мои её всё множат?
Как родилась она? Откуда?
Где-то —
Не знаю где — ответы есть… быть может?

1930
_________________________
Зинаида Николаевна Гиппиус



....зажигая фонарь для кого-то другого, ты неизменно освещаешь и собственный путь....

С началом трудовой недели! С добрым утром! Добра и радости!!!

Прослушать запись Скачать файл
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Круглая коробка 17-01-2026 21:48

Это цитата сообщения ирина_кондик Оригинальное сообщение

коробка круглая

 

Шляпная коробка

Одно могу сказать точно - такую вы еще нигде не видели... Во всяком случае - идею я ни у кого не брала. Надо было куда-то пристроить картинку с очаровательными девчонками. Шляпная коробка!!! А почему бы и нет!!! Не важно что шляпы нет ни одной - пусть будет коробка!!!

Как могла - старалась при помощи коллажей передать смысл. Если мелко - пишите, добавлю крупно. Здесь процесс рождения донышка и обратной стороны крышки. Почуствовала себя настоящей Модисткой!!!

С формой - беда. Диаметр 44 см!!! Взяла обложки от альбомов, раскрасок, тетрадей. Скрепила степлером. Вставила, внутрь - мешок муки и обмотала пледом. Отлично все сидело!!!

Рисунок подсмотрела у Тани - Mosya. Ситцевое плетение 2х2 . Количество стоек - нечетное

Эту загибку для себя назвала ТП (Таня Павловна). По-моему не так она ее делает, но я изобрела свой способ. Делается ОООчень легко и быстро. Ничего не вылезает, все сразу сидит как надо.

Если непонятно - пишите добавлю фото покрупнее.

Крышка. Делала по МК natalyx: http://stranamasterov.ru/node/313588?c=favorite . Немного не так, но основная мысль и идея - ее.
Здесь - стойки между двух картонок. Сплели диаметр на 1 трубочку больше чем надо (можно и на 2)

 Мастер-класс Декупаж, Плетение: Шляпная коробка
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Газетное 17-01-2026 21:46

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Газетно-трубочный сериал...

Конечно, МК по плетению корзин из газет в интернете огромное количество. Но вопросы все равно возникают. Поэтому обратимся к настоящему профессионалу  Физалии, которая отсняла все добросовестно от начала до конца.

Итак МК Физалии со всеми тонкостями 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Плетеная коробка 17-01-2026 21:45

Это цитата сообщения la_rose_ornament Оригинальное сообщение

Плетеная коробочка для мелочей



1.
1 (700x525, 166Kb)

2.
2 (494x652, 186Kb)

3.
3 (492x588, 169Kb)

4.
4 (468x700, 217Kb)

5.
5 (465x700, 238Kb)

6.
6 (496x674, 143Kb)

7.
7 (472x700, 237Kb)

8.
8 (500x347, 101Kb)

9.
9 (500x369, 122Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
От ночных позывов 17-01-2026 21:39

Это цитата сообщения Целебный_бальзам Оригинальное сообщение

Позывы ночные

 

«В 69 лет мама стала вставать ночью по 2-3 раза. Видимо, мочевой пузырь ослаб. Это неприятность многих пожилых, особенно женщин. Мочевой пузырь сменил ритм работы, и его пора – ночь. Но пить медикаменты не рекомендую. И дорого, и полное избавление не гарантировано. А вот народное средство советую использовать. Насколько знаю, оно многих выручило.
 
Купите килограмм пшена, бледно-жёлтого, не блестящего. Насыпьте стакан и промойте как следует. Промытое пересыпьте в кастрюлю, залейте двумя стаканами воды и потрите крупу – чтобы вода замутилась. Эту-то воду по два стакана в день, а то и по три пьют вместо чая. Пять-семь дней приёма – и прекращаются ночные позывы в туалет. Если когда-либо они возобновятся – лечение повторить можно. Дёшево и сердито!».
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
С наступающим Н.годом 17-01-2026 21:23

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

С наступающим Новым годом!!!!!

00 (200x239, 46Kb)
Художник Чистотина Евгения (497x700, 323Kb)
Дорогие друзья! Сегодня последний день уходящего года... Через несколько часов Кремлевские куранты сообщат нам, что наступил Новый год. Мы живем с вами в разных городах и странах, в разных климатических зонах и часовых поясах, у нас разные характеры и увлечения, но нас всех объединяет здесь, на ЛиРу, дружба. Многие из вас уедут отдохнуть от любимых мониторов и покататься на лыжах , или захотят искупаться в море, а то просто поедут на дачу. В самом конце Старого года наступает замечательное время, когда люди прощают друг другу все обиды, когда стараются забыть печали, когда говорят друг другу исключительно добрые и ласковые слова, когда очень надеются на лучшее. Пусть в новогоднюю ночь нам всем будет спокойно и хорошо, а Дед Мороз, умный, добрый волшебник, принесет нам долгожданный подарок или просто поможет не чувствовать одиночества. Пусть Новогодняя ночь подарит нам какую –нибудь нечаянную радость или долгожданную неожиданную встречу, ведь мы с вами заслужили быть счастливыми… Прежде, чем Новый год переступит наш порог, оглянемся на прошлый, уходящий год и поблагодарим его за всё то хорошее, что он нам принес и что мы навсегда свяжем с уходящим годом, за то, что сбылось. Мы очень старались и Год нам помог. Пусть все достижения и победы уходящего календаря приумножатся в Новом году . Пусть старый год унесет с собой всё то, что приносило разочарования, а опыт, даже неудачный, тоже сделал нас мудрее. Мы встретим Новый Год, как дорогого гостя. Мы очень хотим , чтобы он почувствовал, что ему рады , почувствовал наше гостеприимство и помог исполниться нашим надеждам. Хочется верить, что
наступающий Новый год будет наполнен по возможности счастливыми моментами, которые в конце следующего декабря захочется вспоминать снова и снова....

Пусть каждая маленькая победа, каждый момент счастья становятся кирпичиками в крепком фундаменте нашего существования.
Всего Вам наилучшего в нашей непростой жизни- как можно больше радостных событий, успехов, удач, интересных встреч, и верных настоящих друзей! Желаю Вам крепкого здоровья, оптимизма, всегда благополучия в доме, света и солнца в душе! С наступающим праздником!!!!!

Художник Чистотина Евгения.



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Про жизнь и подруг 17-01-2026 21:13

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Жизнь прекрасна и удивительна!


Юстиня Копаня (230x700, 68Kb)
Какой -то мудрец сказал, что каждый человек видит жизнь такой, какой хочет видеть.
У меня есть две старинные подруги, которых я знаю со школы и они практически не меняются. Когда звонит первая, ее лучше не спрашивать "Как твои дела?". На этот простой вопрос она целый час будет рассказывать, что все плохо, что жизнь ее скучна и однообразна, муж гулена, у сына жена - грязнуля и лентяйка, дочь никак не выйдет замуж, зарплата низкая, на кухне надо делать ремонт, а у нее нет сил и денег.
А другой подруге я звоню сама, когда мне хочется услышать что -нибудь радостное и позитивное. Она работает простой учительницей в школе и у нее всегда все прекрасно - дети в ее классах самые талантливые, муж рукотворец - сам недавно построил сарай на даче, сын -необыкновенно заботливый - купил ей видеомагнитофон и кучу дисков с ее любимыми фильмами. А в конце она всегда меня зовет в театр или на концерт, или просто в магазин купить мне " для настроения" новую кофточку.
Вроде бы обе мои подруги правы - первая говорит правду о своей жизни, но видит в ней только лишь уродства и мрак, не видит перспективы и улучшения, а вторая всегда и во всем видит хорошее, обнаруживает необычное и прекрасное в самом заурядном, рассматривает простые вещи, как какое-то чудо.
И поговорив с ней, я лишний раз убеждаюсь, что дело в нас самих, только в нашем желании - увидеть свою жизнь - так или иначе.

Дорогие друзья! Мы все всегда ждем наступление Нового года, надеясь, что с его приходом все задуманное исполнится и сбудется. Все так и будет обязательно, надо только крепко верить, что жизнь всегда прекрасна и удивительна.
Несмотря на все неприятности - это же чудесно, когда дома все здоровы, когда есть любимое дело, когда сидишь вечером и ждешь звонка сыновей и знаешь, что они обязательно позвонят, когда на столе булка вкуснейшего хлеба и работает компьютер , а впереди - еще много -много хорошего. Будьте счастливы ! Я вам от души желаю этого!


Художник Юстиня Копаня


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Берегите сильных людей 17-01-2026 21:10

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Берегите сильных людей...


exLduneoQLKCwSobgee2FXOZj9DJA_bgKwSu8kyOzIGq6DaPxy79nQHklk_Wm5SMxFu8_jpwLbBWgoeAMu96R2US (341x700, 213Kb)
Сильные люди бывают намного беззащитней слабых. Во время урагана гибкий тростник гнётся и шуршит, а сосна просто ломается и умирает навсегда — говорят китайцы, а китайцы знают, что говорят.
Сильные люди отвечают вовсе не за себя. И даже не за своих близких. Они отвечают за весь мир, попавший в их орбиту. Потому что сила притягивает к себе — так говорят физики, а они тоже знают, что говорят.
Сильные люди вовсе не здоровее и не крепче всех прочих. Просто они точно знают, что не имеют право падать в обморок и умирать, пока от них всё еще кто-то зависит. Они способны во время обширного инфаркта прыгнуть в воду, доплыть до тонущего ребёнка, вытащить его на берег, удостовериться, что ему больше ничего не грозит, — и только тогда отключиться. Так говорят медики — а медики повидали на своем веку куда больше чудес, чем физики и китайцы вместе взятые.
А еще сильные люди очень одиноки. И вовсе не потому, что никого не терпят рядом с собой. Просто… Они же сильные? Вот никому и в голову не приходит, что и им бывает больно, страшно, одиноко, просто тоскливо.
Ходят по земле сильные, молчаливые люди. С ними не всегда легко, не всегда приятно, не всегда комфортно — зато надежно. Это и есть та самая кавалерия, которая всегда приходит на помощь в последний момент.

Берегите сильных людей

https://vk.com/wall-121223793_174163

0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Не будь стаканом,стань озером! 17-01-2026 20:59

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Притча. «Перестаньте быть стаканом, станьте озером»...




Фото Frank Mckenna
Однажды один молодой человек, который считал себя очень несчастным, пришёл к старому учителю и сказал, что не видит никакого смысла в своей тяжелой жизни.

Он долго жаловался на жизнь, которая, по его мнению, была с ним жестока и несправедлива. А в конце каждого своего печального монолога юноша обязательно восклицал: «За что мне такое? Почему у меня всё всегда хуже, чем у остальных людей?»

И так продолжалось в течение несколько дней.

Когда мудрецу надоело выслушивать постоянное нытье, он отправил молодого человека за солью. А затем попросил поместить горстку соли в стакан с водой и выпить.

«Как тебе это на вкус?» – спросил учитель, видя, как юноша скривился в гримасе отвращения, «Это ужасно! И отвратительно!».

Учитель только улыбнулся и попросил взять ещё одну пригоршню соли.

Они молча дошли до ближайшего озера. Старик приказал молодому человеку высыпать и размешать соль в озерной воде.

«А сейчас выпей воды и расскажи про свои ощущения».

«Чистая, свежая и очень вкусная вода!» – отметил молодой человек, – «И я совсем не чувствую соли».

Тогда учитель, присев рядом с юношей, обнял его и задумчиво сказал: «Боль в нашей жизни – это чистая соль; ни больше, ни меньше. Количество боли всегда будет неизменно. Но испытываемая нами боль зависит от объема сосуда, в котором мы ее разместим.

Таким образом, когда мы страдаем и корчимся от боли, единственное что в наших силах сделать, это наполнить жизнь разнообразием и смыслом, а ещё научится смотреть на многие вещи шире. Перестань быть для себя стаканом. Стань озером».


https://mirpozitiva.ru/parables/1097-perestante-byt-stakanom-stante-ozerom.html
Фото Frank Mckenna
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Овсяное печенье 15-01-2026 17:08

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ Оригинальное сообщение

Овсяное печенье

 

5840010_Bez_nazvaniya_14 (215x49, 2Kb)




 


 
❄️
 
 
🎄

- Овсяная мука — 220 г
- Корица — 2 г
- Разрыхлитель — 7 г
- Яйцо — 1 шт.
- Соль — 0,5 ч. л.
- Сахар — 80 г

- Сливочное масло — 100 г
 

1. Овсяные хлопья измельчаю в муку при помощи блендера. Делаю это дольше обычного, чтобы мука получилась более однородной. К овсяной муке добавляю разрыхлитель и корицу — перемешиваю.
2. В отдельной миске соединяю яйцо, соль и сахар. Перемешиваю венчиком или вилкой. Добавляю размягчённое сливочное масло (оно должно быть комнатной температуры — лучше достать его заранее из холодильника за 1–2 часа). Всё взбиваю до однородной массы.
3. Постепенно, в несколько этапов, добавляю овсяную муку. Хорошо перемешиваю. Тесто получается немного липким — так и должно быть. Убираю его в холодильник на 20 минут.
4. Далее смачиваю руки водой, формирую из теста шарики размером чуть больше грецкого ореха, слегка сплющиваю и выкладываю на противень, застеленный пергаментом. Оставляю между печеньем расстояние — при выпечке оно увеличится в размере.
5. Из этого количества теста у меня получается 12 печенек среднего размера — ровно на один противень. Выпекаю в разогретой до 180 °C духовке 18 минут. Печенье должно слегка подрумяниться. В итоге оно получается хрустящим снаружи и мягким внутри.
6. Это моё самое любимое печенье — особенно со стаканом холодного молока.



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Десерт к чаю за 5 минут 08-01-2026 20:17

Это цитата сообщения Радуга_Подруга Оригинальное сообщение

ДЕСЕРТ К ЧАЮ за 5 минут! Тортик который удивит всех!



Готовится мгновенно всего за 5 минут!
Для этого нужно:
- Банка сгущенки
- Сметана 25% 500гр.
- Банан
- Шоколадные шарики 200-250

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мини пиццы 07-01-2026 18:05

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Мини-пиццы (2 варианта начинок):

Один вариант без раскатки теста и 2 варианта начинки. Тесто замешивается быстро и легко на воде. Оно воздушное и очень вкусное, долго не черствеет. Тесто универсальное, подходит для любой выпечки. Сочно, ароматно и очень вкусно!
Рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ухаживай за шеей-спасешь лицо 06-01-2026 16:43

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

«Ухаживай за шеей — спасёшь лицо»

 
. Когда японцы говорят «ухаживай за шеей — спасёшь лицо», они не шутят. Шея — это перекрёсток лимфы, сосудов и нервов, и если она зажата, ни один крем не спасёт. Женщина 42 лет начала ежедневно растирать шею полотенцем 3 минуты после душа. Через месяц заметила: перестали неметь пальцы, прошла тяжесть в затылке, а лицо стало «вылезать» — как будто изнутри сняли маску.
Уход за шеей: ключ к молодости и ясности ума
 2. Сосуды шеи питают мозг и кожу головы. Когда они пережаты, страдает всё
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вытяни руки, и уйдет живот! 06-01-2026 16:41

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Убрать живот поможет принцип вытянутой руки: метод для занятых и неспортивных

Поплывший, выпирающий животик — от этого недостатка мечтают избавиться как женщины, так и мужчины. Конечно способов хватает, на просторах интернета можно найти уйму диет и упражнений.
 
И если ограничивать себя в еде человеку за сорок еще под силу, то с физической нагрузкой, все гораздо сложнее. Согласитесь не каждый может себе позволить стоять в планке, или качать пресс на ежедневной основе.

n1WHj1289083e79Lc3E8K6wICc645KhKzR31TYiK03HuDEhFbS6uLdk5uf4lR5tNnJClMNpLCsWB0HB1TEtD4YViQsNG9T5yfLfHApHAzYIfYgIVaS9EUqCuzowvhkdtx2cMViGF1S6eTq6Wy3V1UdZNk2WuM7tDtj593DkIu9997igTey0r4MqTNxKM8SBe7jWCuXLoVG9 (700x483, 173Kb)

 

Поэтому сегодня я покажу, как убрать ненавистный жирок с живота, не потея часами на тренажерах. Метод хорош для тех, у кого постоянно нет времени, а так же для людей далеких от спорта.
 
Упражнение просто волшебное, не нужно прыгать, бегать, вставать в позу "Зю", уверяю — это по силам каждому! Ваша задача, всего лишь дочитать статью до конца и проделать все то же самое, хотя бы один раз.
102532885_animashkiludi2308 (77x89, 11Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
о Н.годе и людях 06-01-2026 16:28

Это цитата сообщения Доремифа_СОЛЬка Оригинальное сообщение

Люди нуждаются в Новом Годе.С НАСТУПИВШИМ НОВЫМ ГОДОМ,ДРУЗЬЯ!



Стала отличать скуку от потребности в тишине.
От желания помолчать.
От необходимости разных по длительности пауз. Когда пусто.
Когда разгружаешься.
Раньше мне казалось, что любой сигнал о надвигающемся опустошении —
это повод незамедлительно себя чем-то заполнять:
едой, музыкой, чтением, движением, общением...
Чем угодно, лишь бы не пустовать.
Сейчас начинаю любить эти внутренние пустоты.
Как лабиринты в пещерах.
Целый неизведанный мир открывается, когда молчишь.
Дышишь. Когда ничем себя насильно не заполняешь.
Простой опыт, а так сложно, оказывается,
молча и тихо выдерживать саму себя.

Оля Майер

h-3571 (406x700, 190Kb)

Люди нуждаются в светлой ноте,
В новых надеждах и новых лицах,
Люди нуждаются в Новом Годе,
Чтобы, хоть капельку оживиться!

Чтобы забыть о своей печали,
Чтобы оставить тревоги в прошлом,
Люди ужасно за год устали
Нести свою непростую ношу.

Люди хотят все начать сначала,
Чтобы Душа не рвалась на части!
Как это мало, ведь, так это мало!
Господи, дай нам немного Cчастья!

Люди так ждут волшебства повсюду!
Света, любви и чуть-чуть свободы:
Господи, дай нам немного Чуда
Люди нуждаются в Новом Годе.

АхАстахова

В наступившем году я хочу пожелать вам не терять способность
смотреть на жизнь
с любовью и создавать счастье из простых вещей своими руками,
взглядом и сердцем. Быть светом для себя, своих близких и своей семьи.



Все мы — немного волшебники. Всегда помните об этом простом чуде.

Виктория Дорн

Прослушать запись Скачать файл
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии