Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Боковая планка
Боковая планка
В чем секрет: Это упражнение для пресса эффективнее традиционной планки, так как вы удерживаете вес всего тела на двух точках контакта вместо четырех. Вам приходится больше напрягаться, чтобы сохранить равновесие.
Как делать:
А. Исходное положение: лежа на левом боку, поставьте локоть точно под плечо, ноги прямые. Положите правую руку на правое бедро. Ноги прямые.
В. Напрягите мышцы пресса и поднимайте таз от пола, пока не образуете диагональ, балансируя на предплечье и стопах. Не забывайте, Ваш корпус должен образовать прямую линию! Оставайтесь в таком положении 30−45 секунд ( или максимально возможное время). Если так долго не выдержите, сделайте упражнение снова, чтобы в общей сложности вышло 30 секунд. Поменяйте стороны и повторите те же действия.
[604x318]
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как избавиться от темных кругов на глазах. Народные средства.
[показать]Причин возникновения темных кругов вокруг глаз, может быть очень много. К примеру, переутомление, недосыпание или из-за тяжелого заболевания. Также они могут возникать с возрастом. Причиной этому — результат сильного истончения в той области кожи. Но по каким причинам они возникли не так важно, важно то, насколько быстро можно избавиться от темных кругов на глазах. Это сделать не так то и легко, но можно сделать их как чуть заметными. Из этой статьи вы узнаете, причины почему появляются темные круги под глазами и из-за чего это происходит? Навсегда, конечно, вы не избавитесь от них, но у вас получится сделать их менее выраженными. И так как убрать темные круги под глазами:
Народные средства
Хорошие методы как убрать темные круги на глазах народными средствами:
- Взять ватный диск, окунуть его в крепкий зеленый чай и приложить 15 минут. У зеленого чая имеется свойство убирать воспаление и темные круги, поэтому он прекрасно подходит для подобной процедуры.
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Всего одно упражнение для королевской осанки
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Обработка подола юбки: широкая подгибка круглого края МК
Девочки! Для рукодельниц нашла интересный мастер-класс по обработке подола. Я думаю для тех кто занимается шитьем, та и для тех которые только учатся, этот совет будет хорошей находкой.
Итак:Есть разные способы обработать изогнутый край изделия.
Это и рулик, и московский шов, и подкройная или косая бейка, но иногда хочется сделать просто широкую подгибку. Как было на шлейфе вот этого платья. Тяжелый х/б бархат, ровно лежащий шлейф, слишком длинный для бейки... Ни на одном фото шлейфа не видно, к сожалению, но я покажу его дальше.
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Поделки из бечевки своими руками!
Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение
Жилетка или шубка, спицами или крючком, из любого вида пушистой пряжи =)
Опубликовала Лесик Я в Стране Мам
Вяжем по желанию: будь то жилетка или шубка, инструмент может быть любой (можно и спицами и крючком, кто с чем дружит [показать] [показать] ), вид пряжи по вашему желанию; модель, фасон, выкройка тоже по вашему желанию (выкройку можно брать от любого жилета (вязаного, шитого, или вообще от кофты только без рукавов конечно [показать] ); с капюшоном или без; с воротником отворотом, стоечкой, или вообще без; на замке, пуговицах, без ничего, просто с поясом; однотонную или разноцветную; с добавлением простой пряжи можно... Вообщем полёт фантазий высок [показать]
Это цитата сообщения Tais777 Оригинальное сообщение
Ои Собаджи (кимчи из огурцов, огурцы по корейски)
Хочу вам предложить один вариант Кимчи из огурцов... Замечательная, в меру острая и в тоже время освежающая корейская закуска в летнее время (и не только), подходит к мясу или просто к горячему рису.
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Вкусная закуска - *Огурчики по-корейски* (можно на зиму)
[400x300]Вкусная закуска - *Огурчики по-корейски* (можно на зиму)
Продукты:
-4 кг огурцов
-1 кг морковки
-1 стакан сахара
-1 стакан уксуса
-1 стакан растительного масла
-100 гр. соли
-2 столовые ложки чеснока, пропущенного через чеснокодавку
-1 столовая ложка красного молотого перца.
Приготовление:
*Морковь очищаем и трем на крупной терке,
*Огурчики моем, обрезаем кончики и режем на 4 части, а потом еще на 2 части (получается 8 кусочков с одного огурца),
*Смешиваем огурцы морковку.
*Добавляем сахар, соль, уксус, чеснок, красный перец и чеснок. Все перемешиваем и оставляем настояться 4 часа.
Через 4 часа можно подавать к столу,
*Если консервировать на зиму, то раскладываем в поллитровые или литровые банки, закрываем крышкой и стерилизуем 10 минут, а потом закатываем.
Это цитата сообщения Откровения_Красоты Оригинальное сообщение
"Доктор, я болен..." Художник Юрий Дубинин
[показать]- Доктор, я болен.
- Голубчик, а чем вы больны?
- Слух мой ослаб -
Я не слышу шептанья Луны,
[показать]Хохота трав,
Бормотанье подземных корней,
Переговоры ворчливых прибрежных камней,
Нем и обычно болтливый березовый лист,
Птиц мне не слышно - лишь щебет какой-то и свист...
[показать]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Тильды УЛИТКИ. Много идей и выкройка
Тильды УЛИТКИ. Много идей - одна выкройка
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Ажурная блуза крючком.
Красиво смотрится такая ажурная блуза и даже в любом цвете. Знакомьтесь со схемой и вяжите себе такую вещичку в свой гардероб.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Мастика для украшения десертов.
У Вас есть такой рецепт мастики для украшения десертов? Рецепт её очень простой, а работать с ней одно удовольствие. Готовится она на основе сгущёнки. Если нет у Вас такого рецепта, то обязательно обратите на него своё внимание.
Это цитата сообщения малая_таня Оригинальное сообщение
Моделирование черного платья.
[показать]Это цитата сообщения SuperFamily Оригинальное сообщение
Простые выкройки платьев на лето
До лета тут осталось еще каких-то два месяца, так пора уже подумать о летнем гардеробе. Учитывая экономреформы в стране, стоит пересмотреть траты на одежду, научиться шить своими руками простые платьица. Предлагаю подборку платьев с простыми выкройками на лето.
Это цитата сообщения Елена_Славная Оригинальное сообщение
Построение выкройки-основы легко и просто от Ольги Клишевской
Добрый день! Я бы даже сказала прекрасный день. Потому что мы, наконец-то, начинаем цикл статей по пошиву одежды для взрослых. Мы уже много чего пошили для маленьких девочек – и платьица и бодики разные – теперь будем шить для больших девочек. То есть для себя. И так как мы с вами уже потренировались шить одежку для своих деток, страх первопроходца прошел. А ЗНАЧИТ, ПОРА ВЗЯТЬ НОВЫЙ РУБЕЖ. И самим, своими руками и своими мозгами освоить премудрость шитья по настоящим взрослым выкройкам. Мы сами нарисуем выкройку-основу – новым легким способом (я потратила не одну неделю, чтобы создать этот облегченные метод построения выкройки-основы). И потом будем шить кучу всяких платьиц, топов и туник.
Нет - я не дам вам ни одной готовой выкройки – я не мадам Бурда. Я мадам Клишевская.))) И главная вредность моего характера заключается в том… Что я буду заставлять вашу голову работать и рождать светлые и ясные открытия в области шитья. Легчайшего и понятнейшего из всех видов искусств. Уж поверьте мне – это так.
Да – шить самим очень легко и просто. Прямо с нуля у вас будут получаться все новые и новые красивые и хорошо пошитые вещи.
Причем вы все будете делать сами, без состояния гипноза, а в трезвом уме и светлой памяти. ВЫ будете это ДЕЛАТЬ – более того вы будете ПОНИМАТЬ, что именно вы делаете.
Я открою вам секреты, которые знаю я. Более того – я научу вас самим открывать все новые и новые секреты мира шитья и моделирования одежды.
Я не буду вести вас (слепеньких и глупеньких) за ручку в хаосе букв и цифр обозначающих хитросплетение многочисленных линей чертежа выройки. НЕТ, Я НЕ ПОВЕДУ ВАС ВОТ СЮДА:
Ну, согласитесь, одна такая картинка может нагнать страху и заставить сомневаться в собственных силах девушку, которая очень-очень хочет сшить платье – но очень не дружила в школьные годы с геометрией и черчением. Даже я - обожающая оба этих школьных предмета – несколько лет ходила вокруг да около – не решаясь начать вникать в построение подобного чертежа: «Это ж сколько времени понадобиться, чтобы такое начертить и ведь рассчитать все надо правильно и в буковках не запутаться…».
И, тем не менее, сегодня мы будем чертить выкройку.
Мы будем чертить выкройку-основу (это от нее кусочек вы видите сверху. ))))
Но – не спешите пугаться – нашу выкройку мы создадим немножко по-другому. Подальше от инженерно-конструкторского способа – и поближе к человеческому пониманию.
Мы начертим с вами одну – только одну-единственную – выкройку.
И потом из нее мы будем создавать все новые и новые модели платьев. И это будет очень легко и просто.
- Никаких непонятных формул
- Никаких путаных вычислений.
- И без буковко-циферковой паутинки.
Ну как? Я уже сняла чуток ваших опасений?
Я теперь расслабьтесь – мы не начнем чертить прямо сейчас. Для начала, мы совершим приятную прогулку по выкройке. Цель прогулки познакомиться, подружиться с выкройкой и снять последнее сомнение в том, что вы можете сшить любое платье.
Итак… что такое выкройка – основа?
Если выразиться образно – то это слепок с вашего тела. Это ваш индивидуальный отпечаток. Любая вещь, сшитая по ВАШЕЙ выкройке-основе, будет идеально сидеть на ВАШЕЙ фигуре.
Да, вы не ослышались – ЛЮБАЯ ВЕЩЬ может быть сшита на основе одной-единственной выкройки. Все-все модели платьев – рождаются, моделируются, и шьются из одного источника – это выкройка-основа.
Я вам сейчас докажу на примере. Даже на трех примерах – в виде фото и картинок.
Вот первое фото
Это цитата сообщения ulakisa Оригинальное сообщение
Мама, я хочу щенка ...
|
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Бесплатные обучающие курсы по шитью от Аси Минулиной
Обучающие курсы по шитью от Аси Минулиной
Всем привет!
Заниматься шитьем мне лично всегда почему-то хочется именно летом:) Наверное, потому что и вещей все как-то мало:) и, в принципе, именно летние вещи достаточно простые в исполнении, главное, потом добавить какого-то рукодельного изюма или украшений:) Но как только садишься что-то интересное ваять, сразу понимаешь, насколько тебе не хватает азов и каких-то начальных умений. Жаль, что курсы кройки и шитья сейчас найти днем с огнем, не то что раньше:) Но было бы желание, обучаться можно и через интернет - главное, найти хорошего и грамотного педагога.
Ася Минулина относится к тем редким мастерам, которые и сами могут, и других заставят:) Ася - великолепный мастер по шитью, и очень грамотный толковый педагог. Я хочу порекомендовать вам несколько ее бесплатных курсов, которые помогут и начать шить, и отточить мастерство, и пригодятся вам как раз именно сейчас. Для того, чтобы получить уроки, нужно пройти по ссылке и ввести в форму свое имя и электронный адрес - ссылки на уроки придут на вашу почту.
Итак, ловите:
Курс для начинающих "Как работать с тканью": очень важные знания по выбору, подготовке, обработке ткани с подробными инструкциями и советами.
Видеокурс "Базовый гардероб. Шьем прямую юбку" - даст необходимые знания о том, как сконструировать и сшить прямую юбку на свою фигуру.
Курс по моделированию "Законы моделирования" - важная информация о том, как по фотографии платья быстро сделать его выкройку на свою фигуру, как из одной модели сделать несколько оригинальных и т.д.
Курс "Как сшить идеально сидящую сорочку" - как правильно снять мерки, этапы пошива, масса советов и рекомендаций
Также сегодня пройдет бесплатный вебинар Аси Минулиной по теме шитья женских брюк, зарегистрироваться на него можно внизу страницы по этой ссылке: Вебинар "Как смоделировать брючки из последней коллекции Cloe".
Подписывайтесь, обучайтесь и пусть процесс шитья дарит вам и прекрасные эмоции, и красивые вещи, созданные своими руками!
Я желаю всем удачи и бесконечного творческого вдохновения!!
