Вздутие живота, изжога или боли в желудке вызваны избытком желудочной
кислоты. Но при правильном питании, этих проблем можно избежать. Вздутие
живота, изжога или боли в желудке вызваны избытком желудочной кислоты.
Но при правильном питании, этих проблем можно избежать.
Желудочная кислота имеет огромное значение для процесса пищеварения, но
когда она производится в больших количествах, появляется ряд проблем.
Вздутие живота, изжога или боли в желудке вызваны избытком желудочной
кислоты. Но при правильном питании, этих проблем можно избежать.
Что такое желудочная кислота?
Желудочная кислота является важной частью процесса пищеварения и
помогает усваивать пищу. Кроме того, желудочная кислота убивает
бактерии, вирусы и грибки, которые попадают в организм. Желудочная
кислота превращает витамины и минералы в вещества, которые могут быть
поглощены и использованы организмом. Тем не менее, желудочная кислота
может вызвать целый ряд проблем со здоровьем. Когда мышцы пищевода не
закрывается должным образом, желудочная кислота попадает в пищевод и
горло и вызвает кислотный рефлюкс и изжогу. Желудочная кислота имеет РН
от 1,5 до 3,5 и играет важную роль в переваривании белков и активации
пищеварительных ферментов.
Как производится желудочная кислота.
Желудочную кислоту производят париетальные клетки в желудке. Другие
клетки в желудке производят бикарбонат. Пищеварение включает смешивание
нескольких пищеварительных соков, которые перемещаются через
пищеварительный тракт и производят метаболизм крупных молекул пищи.
Когда вы едите, пища путешествует изо рта в пищевод, а затем в желудок,
где она переваривается. Процесс начинается при жевании и глотании пищи и
завершается в тонком кишечнике. При нормальном процессе пищеварения,
мышцы пищевода открываются, чтобы позволить пище пройти в желудок, а
затем закрывается для предотвращения движения вверх еды или кислот.
Когда пищеварительные соки попадают в пищевод, потому что мышцы
ослаблены, появляются и симптомы кислотного рефлюкса. Этот симптом
приводит к ряду других симптомов, таких как вздутие живота, боли в
животе, или проблемы с глотанием.Как предотвратить проблемы, связанные с желудочной кислотой?
Если вы хотите предотвратить проблемы, связанные с желудочной кислотой,
очень важно заботиться о своем питании. Избегайте жирной пищи и
газированных напитков. Делайте больше физических упражнений. Всего 30
минут упражнений в день принесут огромную пользу организму, потому что
увеличивается производство серотонина, гормона природного
антидепрессанта, который помогает и пищеварительной функции.
Уменьшите, насколько это возможно, количество потребляемых жиров. Жиры
расслабляют желудок, что позволяет кислоте проникнуть в пищевод.
Употребляйте обезжиренные молочные продукты и больше мяса птицы и рыбу.
Как лечить проблемы, вызванные желудочной кислотой?
Диета очень важна в лечении желудочных кислот. Рекомендуется
разнообразие продуктов, такие как молоко, рис, рыба, мясо птицы.
Количество потребляемой пищи должно быть умеренным. Если симптомы еще
остаются, врач порекомендует препараты антациды, которые нейтрализуют
кислотность желудка. Старайтесь тщательно пережевывать пищу. Важно,
чтобы слюна смешивалась с пищей, которую вы едите. Обработка и
приготовление пищи разрушает ферменты, поэтому рекомендуется ежедневно
употреблять йогурт. Йогурт содержит активные культуры, источник полезных
бактерий, которые препятствуют развитию вредных организмов в
желудочно-кишечном тракте.