Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Новое Оформление дневника для Лирушников.
|
Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение
ДЕСЯТЬ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ОБРЕЗКИ СМОРОДИНЫ
Как правильно обрезать смородину знают все! Даже зелёные садоводы берут в руки секатор, и смело начинают вырезать больные, недоразвитые стебли смородины. Но, после обрезки, у них обязательно возникает вопрос: Правильно ли обрезан куст, не много ли удалено пагонов? И стоило ли удалять 2-3 летние ветки, ведь на них образуются всегда ветви текущего года. Давайте, немного поговорим на эту тему, так как туману много - ясной картины проведения обрезки смородины нет. Все правила обрезки Алёнамир сформулировала в десяти пунктах, так гораздо удобней будет запомнить их.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА
КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.
Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка
Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
[500x443]
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Шторы из бусин - эффектный декор интерьера
Многие хотят хоть чуточку преобразить интерьер комнаты и при этом не прибегать к значительным затратам или ремонту. Дизайнеры в этом случае рекомендуют немножко приукрасить декоративную часть. Например, приобрести парочку стильных напольных ваз, смениь покрывало или плед, поменять напольный ковер и т. п. Также можно декорировать комнату при помощи штор из бусин, которые можно смастерить самостоятельно или приобрести. Эти декоративные шоры имеют изысканный внешний вид, вполне могут выступить в качестве невесомой, сильной перегородки, что идеально подойдет для квартиры-студии.
Шторы-бусины идеально впишутся в интерьер кухни, ванной комнаты, спальни детской, гостиной и прихожей. Такие шторы обычно изготовляют из качественных бусин, всевозможных форм: шар, овальные, сердце, капли, куб, ракушки, многогранник, карандаш, осколок, бочонок, плоские, продолговатые. Бусины могут быть самых всевозможных цветов, а также прозрачные и замутненные, глянцевые и матовые. Кроме того, нередко такие шторы дополняются обыкновенным бисером или стеклярусом, а также пуговицами и паетками. Нанизываются бусины традиционно на проволоку и леску, реже на вязаную нить, шпагат или ленту.
Подборка фотографий:
1.
[450x600]
Это цитата сообщения Натали-Наталка Оригинальное сообщение
Петрушка всходит за три часа!
Знаете ли вы, что петрушку можно вырастить буквально в течение 3 часов?
Этот рецепт часто использовался как... фокус.
Размочите семена петрушки в свежем молоке и, трижды посыпав предназначенную для посева землю негашеной и мелкотертой известью, высадите в нее подготовленные семена, землю немного смочите сверху (не проливая глубоко) водой.
Через 3 часа появятся всходы.
Не верите? Пробуйте!
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Рулет "Голландский"
[показать]
Ингредиенты:
Это цитата сообщения Der_Engel678 Оригинальное сообщение
Горячий "Наполеон"- лучшая закуска
Горячий "Наполеон"- лучшая закуска
Это цитата сообщения смольникова_екатерина Оригинальное сообщение
"Для дневника":
"Для дневника":
Часть 1 - Привязка дневника Liveinternet к отдельному домену. Пошаговая видео инструкция.
Часть 2 - Отдельный домен для дневника на Лайвинтернет
Часть 3 - Как сохранить Дневник Liveinternet на копьютере
Часть 4 - Права на управление Дневником Лиру в Яндекс Вебмастере.
Часть 5 - Как зарабатывать на Ли.ру
Часть 6 - Для новеньких и стареньких
Часть 7 - Волшебная кнопка ЛиРу - 1000 читателей в день
Часть 8 - Как поменять свой ник на Ли.ру и зарегистрировать никнейм
Часть 9 -
Это цитата сообщения Ажедан Оригинальное сообщение
Серебрянский Юрий - Биоэнергетика для спецслужб, Читать онлайн книгу, Страница 2 - FANREAD.RU
http://fanread.ru/book/9259706/?page=2
Серебрянский Юрий - Биоэнергетика для спецслужб, Читать онлайн книгу, Страница 2
Это цитата сообщения Ажедан Оригинальное сообщение
Рубальская Лариса, Cкачать книги бесплатно в формате fb2, html, txt, Читать онлайн - FANREAD.RU
http://fanread.ru/author/1348767/
Рубальская Лариса, Cкачать книги бесплатно в формате fb2, html, txt, Читать онлайн
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УБИРАНИЯ ЖИРА С ЖИВОТА И БОКОВ
Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
Слоеная картошка на все случаи жизни!
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Устранить боль в пояснице за 5 минут!!! ВИДЕО
Боль в пояснице — эта проблема мучает многих. Малоподвижный образ жизни оборачивается для нашего здоровья, для нашей спины тяжким испытанием. Позвоночник не выдерживает... Что делать, если эта неприятная беда случилась с вами? Неужели невозможно обойтись без болезненных уколов и процедур? Выход есть! Как это сделать вы увидите в этих роликах. Оказывается устранить боль в пояснице можно всего за 5 минут!!! Узнай как это сделать — смотри эти полезные видео!!!
Устранить боль в пояснице за 5 минут!!!
Это цитата сообщения LoRaLaRa Оригинальное сообщение
Колорадский жук! Невероятный и в то же время очень простой способ борьбы с ним
Невероятно, но факт! Наверняка каждый дачник вывел для себя свою собственную формулу борьбы с колорадским жуком.
Кто-то делает это с помощью старых, проверенных способов из «бабушкиной» копилки, а кто-то запасается ампулами с ядом, щедро поливая им картошку при посадке.
Я же хочу поделиться своим рецептом, который вот уже несколько лет подряд спасает наш картофель от неминуемых нашествий колорадского жука.
Вычитала я о нем в каком-то журнале и решила испытать. Благо, особых усилий для этого не понадобилось. С тех самых пор ни разу о том не пожалела.
Это просто невероятно, но колорадский жук до смерти боится рыбы. А, посему, начиная с осени, я старательно собираю рыбные головы и складываю их в морозильник на протяжении долгих холодных месяцев, вплоть до самой посадки картофеля.
Весной же, вместе с картошкой в лунки бросаю часть рыбной головы. Обязательно разделяю ее на части, поскольку на все лунки голов все равно не хватает. Все лето колорадского жука на грядке не было. Соседи удивлялись и не верили.
Эксперимента ради, на следующий год я «посадила» рыбные головы только до половины участка. Удивлению не было предела, когда все лето на одной половине огорода мы боролись с жуком, а на второй не обнаружили ни одного. Вот такой вот интересный способ борьбы с вредителем!
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Рецепт имбирной воды для борьбы с лишним весом
Рецепт имбирной воды для борьбы с лишним весом
Имбирь – природный жиросжигатель, который ускоряет процесс похудения в разы. Как правильно употреблять имбирь, чтобы в короткие сроки потерять лишние килограммы – читайте в нашем материале. Имбирь издавна используют для лечения желудочно-кишечного тракта, поддержания сердечной мышцы, а также лечения бронхиальной астмы. Однако не маловажную роль это чудо-растение играет и в похудении.
Рецепт имбирной воды для похудения
Очистите корень имбиря от кожуры и натрите имбирь на мелкой терке, в результате у Вас должно получиться столовая ложка тертого имбиря, залейте его литром теплой воды. Обратите внимание, не горячей, а именно теплой. Поставьте в темное место на ночь и дайте настояться. С утра добавьте чайную ложку меда и хорошо размешайте. Полученный настой нужно выпить в течение дня. Курс – 30 дней.
Интересно. Чтобы определить свежесть имбиря, обратите внимание на его кожуру. Она должна быть гладкой. Если кожура – морщинистая, значит имбирь уже залежался на полке супермаркета. Хранить имбирь нужно в холодильнике, не дольше 7 дней. Если Вам не удалось найти свежий корень имбиря, берите молотый.
Что касается схемы питания, Вам не нужно садиться на низкокалорийные диеты – достаточно просто отказаться от избытка сладкого, полностью отказаться от жаренного, жирного, копченного. Старайтесь, чтобы углеводы были основой питания в первой половине дня, а белки – во второй. Если хочется сладенького, кушайте его в качестве второго завтрака – через час-полтора после основной еды. Если Вы любите блинчики или сырники, употребляйте их на завтрак.
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Салаты на скорую руку - 30 рецептов с фото
Салаты на скорую руку