Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ ãàëèíà5819 Îðèãèíàëüíîå ñîîáùåíèå
Âîäîëàçêà ñïèöàìè â êëàññè÷åñêîì ñòèëå - ïðåñòèæíî è ìîäíî
Êëàññè÷åñêàÿ âîäîëàçêà ñïèöàìè äëÿ æåíùèí, âûïîëíåííàÿ èç ñåðîé ïðÿæè. Âÿçàíèå âîäîëàçêè îñóùåñòâëÿåòñÿ ëèöåâîé ÷óëî÷íîé âÿçêîé è ðåçèíêîé 2õ2. Ñ òàêîé ìîäåëüþ áåç òðóäà ñïðàâèòñÿ íà÷èíàþùàÿ ðóêîäåëüíèöà, òàê êàê âûêðîéêà äëÿ âÿçàíèÿ î÷åíü ïðîñòàÿ. Îïèñàíèå ðàññ÷èòàíî äëÿ íåñêîëüêèõ ðàçìåðîâ.
Ñâÿçàííûé ñâîèìè ðóêàìè ñâèòåðîê ìîæåò áûòü íå òîëüêî ÷àñòüþ ñïîðòèâíîãî êîñòþìà. Îí óìåñòåí è íà ïðîãóëêå, è â îôèñå, è â êëóáå. Àññîðòèìåíò ïðÿæè â ìàãàçèíàõ ÷ðåçâû÷àéíî âåëèê, ÷òî äàåò âîçìîæíîñòü ëþáîé ðóêîäåëüíèöå ñîòâîðèòü óíèêàëüíóþ âåùü, à ýòî ñåé÷àñ íå òîëüêî ìîäíî, íî è ïðåñòèæíî.
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ ãàëèíà5819 Îðèãèíàëüíîå ñîîáùåíèå
Òàêàÿ êðàñîòà, ÷òî õî÷åòñÿ ñâÿçàòü âñå è ñðàçó!
Óçîðû ñïèöàìè - òàêàÿ êðàñîòà, ÷òî õî÷åòñÿ ñâÿçàòü âñå ñðàçó!
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ anna-anna66 Îðèãèíàëüíîå ñîîáùåíèå
Ïîäëèííûì óêðàøåíèåì ïîëóøåðñòÿíîé îáëåãàþùåé øàïî÷êè îò äèçàéíåðà Christine Marie Chen ÿâëÿåòñÿ íåæíûé óçîð ñ äëèííûìè ïåòëÿìè.
Ðàçìåð: äëèíà îêðóæíîñòè øàïêè — 50 ñì, â ðàñòÿíóòîì ñîñòîÿíèè – 58 ñì
ÂÀÌ ÏÎÍÀÄÎÁÈÒÑß
- 100 ã ïðÿæè Boboli by Berroco öâåòà ìîðñêîé âîëíû #5312 (42% øåðñòè, 35% àêðèëà, 23% âèñêîçû, 188 ì/100 ã);
- êðóãîâûå ñïèöû ¹ 4,5 è íàáîð îáîþäîîñòðûõ ñïèö ¹ 4,5;
- ìàðêåð.
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Elena-Dinsk Îðèãèíàëüíîå ñîîáùåíèå
Î÷åíü èíòåðåñíûé æàêåò âÿçàíûé ñïèöàìè äèàãîíàëüíûì óçîðîì ñ êîñàìè íà ïëàíêàõ
|
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Ëþä-ìèëà_Ò Îðèãèíàëüíîå ñîîáùåíèå
La Maille Irlandaise
Èçäàíèå ïðåäëàãàåò 25 ðîñêîøíûõ âÿçàííûõ ìîäåëåé äëÿ æåíùèí, ìóæ÷èí è äåòåé.
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Íàäåæäà-Ýñïåðàíñà Îðèãèíàëüíîå ñîîáùåíèå
Àâòîð ìàñòåð-êëàññà Christmas Art ïèøåò:
Ñåé÷àñ ìû æèâåì â ïîñòîÿííî ìåíÿþùåìñÿ ìèðå. Êàæäûì äíåì ïîÿâëÿþòñÿ íîâûå òåõíîëîãèè, ìàòåðèàëû, òåõíèêè. È îäíîâðåìåííî ñ ýòèì âî ìíîãèõ ñôåðàõ äåêîðàòèâíî ïðèêëàäíîãî èñêóññòâà ìû ìîæåì ñòîëêíóòüñÿ ñ òåì, ÷òî ÿ áû íàçâàëà ñòàðîîáðÿä÷åñòâîì. ß íèêîèì îáðàçîì íèêîãî íå õî÷ó îñêîðáèòü! Ïðèâåðæåííîñòü òðàäèöèÿì è óëó÷øåíèå òåõíîëîãèé èç ïîêîëåíèÿ â ïîêîëåíèå ýòî òîæå õîðîøî. Íî êîãäà òû âñòðå÷àåøü ñâåðñòíèêîâ 25+ ëåò, îêîí÷èâøèõ âûñøåå ó÷åáíîå çàâåäåíèå èëè ñðåäíåñïåöèàëüíîå. Ñëûøèøü îò íèõ âîïðîñ: «À ÷òî òàêîå àêðèëîâàÿ êðàñêà? À êàê ñ íåé ðàáîòàòü? À íàñ ó÷èëè òîëüêî òåìïåðîé /ìàñëîì». Âñå ýòî äëÿ ìåíÿ øîê.
Ïîýòîìó ýòî î÷åðåäíîé âèäåî ìàñòåð-êëàññ, ãäå ÿ íàãëÿäíî âàì ïîêàæó êàê ðàáîòàòü ñ àêðèëîâûìè êðàñêàìè ïî ñòåêëó è åùå èñïîëüçîâàòü â ñâîèõ ðàáîòàõ ìàðêåðû ñ àêðèëîâûìè êðàñêàìè.
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Íàäåæäà-Ýñïåðàíñà Îðèãèíàëüíîå ñîîáùåíèå
.
Àâòîð ìàñòåð-êëàññà Christmas Art ïèøåò:
Ïðåäëàãàþ âàøåìó âíèìàíèþ î÷åðåäíîé âèäåî ìàñòåð êëàññ èç öèêëà êàê ðèñîâàòü íà åëî÷íûõ èãðóøêàõ.  ýòîì âèäåî ìàñòåð-êëàññå ÿ ïîêàæó êàê èñïîëüçóÿ ñîâðåìåííûå ìàòåðèàëû, à òî÷íåå âèòðàæíûå êðàñêè â òàêîé òðàäèöèîííîé äåêîðàòèâíîé ðîñïèñè êàê Ãîðîäåöêàÿ ðîñïèñü. À íàðèñóåì ìû ñ âàìè öâåòû.
Ìàòåðèàëû, êîòîðûå ÿ èñïîëüçîâàëà â ýòîì âèäåî:
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ êñåíèÿ_èçíîâà Îðèãèíàëüíîå ñîîáùåíèå
(äëÿ Ìàñòåð-êëàññà "Ðîñïèñü ïîäíîñà ìàêàìè")
ÀÂÒÎÐ ÌÊ Ñòóäèÿ ðîñïèñè Ëþäìèëû Êîðîëåâîé !!!!
Ïî ìíîãî÷èñëåííûì ïðîñüáàì ñäåëàëà ïîäðîáíûé ìàñòåð-êëàññ ïî ðîñïèñè One stroke äëÿ ìîåãî ïðîøëîãî ìàñòåð-êëàññà "Ðîñïèñü ïîäíîñà ìàêàìè".
ß ïîïûòàëàñü ïîýòàïíî çàïå÷àòëåòü òî, êàê ÿ ðèñóþ ìàêè â ýòîé çàìå÷àòåëüíîé òåõíèêå äâîéíîãî ìàçêà. Òåõíèêà êðàñèâàÿ è áûñòðàÿ, ïîýòîìó ó÷èòüñÿ ðàñïèñûâàòü â íåé áîëüøîå óäîâîëüñòâèå. Ðåêîìåíäóþ âñåì, êòî õî÷åò íàó÷èòüñÿ, îáÿçàòåëüíî ïîïðîáîâàòü!
Èòàê, íà÷íåì!
Äëÿ èçîáðàæåíèÿ ìàêà íàì ïîíäîáèòñÿ:
1. Ïëîñêèå êèñòè ðàçíûõ ðàçìåðîâ, íàïðèìåð, ¹16 è ¹ 10 ( êàê äëÿ ëåïåñòêîâ ìàêà, êîòîðûå ÿ ðèñîâàëà íà ïîäíîñå).
2. Êðóãëûé äåòàëèçàòîð (ñïîíæèê) äèàìåòðà íå áîëåå 2 ñì è êèñòî÷êà ¹2 ïëîñêàÿ, æåëàòåëüíîèç ùåòèíû èëè ñòàðàÿ ïëîñêàÿ êèñòî÷êà ñ ïëîõèì âîðñîì (äëÿ èçîáðàæåíèÿ ñåðåäèíêè öâåòêà).
3. Êèñòî÷êà - ëàéíåð èëè òîíêàÿ êèñòü ¹1 èëè ¹0 (äëÿ äåòàëèçàöèè).
4. Ñòàêàí÷èê äëÿ âîäû è áóìàæíûå ñàëôåòêè.
5. Êðàñêè äëÿ ðîñïèñè One stroke, íàïðèìåð ôèðìû Plaid (åñòü íà ôîòî).
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ ULTRAGRIN Îðèãèíàëüíîå ñîîáùåíèå
(÷.3)
Ïðîäîëæàåì ó÷èòüñÿ ðèñîâàíèþ îäíèì ìàçêîì.
È åùå íåìíîãî óðîêîâ â êàðòèíêàõ.
[ïîêàçàòü]
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ dikulya67 Îðèãèíàëüíîå ñîîáùåíèå
Êàê êðàñèâî îôîðìèòü ìîðäî÷êè. Ãëàçêè ñàìàÿ âûðàçèòåëüíàÿ ÷àñòü ëèöà. Ïðåäëàãàþ ìíîæåñòâî âàðèàíòîâ.
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Leskey Îðèãèíàëüíîå ñîîáùåíèå
×èçêåéê â äóõîâêå
Ýòî íå ñîâñåì êëàññè÷åñêèé ðåöåïò ÷èçêåéêà, êîòîðûé áîëüøå ïîõîæ íà ïðèâû÷íóþ íàì âàòðóøêó. Åñëè âû ëþáèòå òàêóþ äîìàøíþþ âûïå÷êó, òî îáÿçàòåëüíî ïîïðîáóéòå ïðèãîòîâèòü ýòîò íåæíûé ÷èçêåéê.
Èíãðåäèåíòû:
Ïå÷åíüå ñäîáíîå 250 ã
Ìàñëî ñëèâî÷íîå 125 ã
Ìÿãêèé òâîðîã èëè ðèêêîòà 500 ã
Ñëèâêè 250 ìë
Ñàõàð 125 ã
ßéöî êóðèíîå 3 øò.
Ìóêà 3 ñò. ë.
Ñîëü ùåïîòêà
Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ:
Èçìåëü÷èòü ïå÷åíüå â êðîøêó, à çàòåì äîáàâèòü â íåãî ïðåäâàðèòåëüíî ðàñòîïëåííîå â ñîòåéíèêå ñëèâî÷íîå ìàñëî. Âñå òùàòåëüíî ïåðåìåøàòü. Âûëîæèòü ïîëó÷åííóþ ìàññó â ôîðìó, òùàòåëüíî ôîðìèðóÿ äíî è êðàÿ. Âûïåêàòü â ïðåäâàðèòåëüíî ðàçîãðåòîé äî 180Ñ äóõîâêå 10 ìèíóò.  ýòî âðåìÿ îòäåëèòü áåëêè îò æåëòêîâ. Âçáèòü æåëòêè ñ ñàõàðîì â áåëóþ ìàññû, à ïîòîì äîáàâèòü â íåå ìÿãêèé òâîðîã, ñëèâêè è ìóêó. Âñå åùå ðàç âçáèòü.  îòäåëüíîé åìêîñòè âçáèòü áåëêè ñ ùåïîòêîé ñîëè â êðåïêóþ ïåíó. Àêêóðàòíî äîáàâèòü èõ â ïðèãîòîâëåííóþ ðàíåå ìàññó è ïåðåìåøàòü. Âûëîæèòü òâîðîæíóþ íà÷èíêó íà îñíîâó èç ïå÷åíüÿ è âûïåêàòü ïðè òåìïåðàòóðå 160Ñ 50-60 ìèíóò. Ïîäàâàòü ÷èçêåéê îõëàæäåííûì, òàê ÷òî ëó÷øå ãîòîâèòü åãî íàêàíóíå âå÷åðîì.
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Zharskaja Îðèãèíàëüíîå ñîîáùåíèå
Âÿæåì ñ Ëàíà Âè.
Èñòî÷íèê http://mslanavi.com/2018/09/chudnoe-plate-spicami-ot-zara/
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Ìàðèíèêêà Îðèãèíàëüíîå ñîîáùåíèå
|
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ ãàëèíà5819 Îðèãèíàëüíîå ñîîáùåíèå
Study Hall
Âåëèêîëåïíàÿ øàëü ëåíèâûì æàêêàðäîì, çà ñ÷åò êîòîðîãî ïîëó÷àåòñÿ ïðîñòîé, íî ýôôåêòíûé óçîð.
Âÿçàíàÿ ñïèöàìè øàëü Study Hall. Ôîòî Sarah Schir
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ LediLana Îðèãèíàëüíîå ñîîáùåíèå
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Áîãäàíîâà_Èðèíà Îðèãèíàëüíîå ñîîáùåíèå
Çäîðîâüå è íàñòðîåíèå æåíùèíû âî ìíîãîì çàâèñÿò îò óðîâíÿ ãîðìîíîâ. Ïîíèìàÿ èõ âîçäåéñòâèå íà îðãàíèçì, à òàêæå çíàÿ åñòåñòâåííûå ìåõàíèçìû ðåãóëèðîâàíèÿ, âû ìîæåòå ïðîäëèòü ñîáñòâåííóþ ìîëîäîñòü è îáðåñòè äóøåâíóþ ãàðìîíèþ!
1. Ãîðìîí ÝÍÄÎÐÔÈÍ
Èñïûòàòü áëàæåííûå ìèíóòû ëèêîâàíèÿ è ðàäîñòè, íåóäåðæèìîãî âåñåëüÿ è âîñòîðãà, è ïðîñòî îùóòèòü «ïîëíîé ãðóäüþ» áåçìÿòåæíîå ñ÷àñòüå íàì ïîìîãàåò ãîðìîí ýíäîðôèí. Åãî ðîëü â îðãàíèçìå ïîèñòèíå áåñöåííà, ïîñêîëüêó îí ñïîñîáåí äàæå ïðèòóïèòü ÷óâñòâî áîëè.
Ñïîñîá ðåãóëèðîâàíèÿ: Óñòðîéòå ñåàíñ àðîìàòåðàïèè.
Âäûõàíèå ýôèðíîãî ìàñëà äóøèñòîé ìÿòû äàåò íå òîëüêî óñïîêîåíèå, íî è îùóùåíèå ðàäîñòè. Äåëî â òîì, ÷òî âî âðåìÿ âäîõà, ýôèð ìÿòû ñòèìóëèðóåò íåðâíûå ðåöåïòîðû íîñà, ïîñûëàÿ ìîçãó ñèãíàë î ïîâûøåíèè ñåêðåöèè ýíäîðôèíà. Òàêèì îáðàçîì, íàñòðîåíèå ïîäíèìàåòñÿ ââåðõ, à æèçíåííûé òîíóñ íàáèðàåò ñèëó.
Äîáàâüòå ñïåöèé. Âî âðåìÿ óïîòðåáëåíèÿ îñòðûõ áëþä íåðâíûå îêîí÷àíèÿ, êîòîðûå íàõîäÿòñÿ íà êîí÷èêå ÿçûêà, ðàçäðàæàþòñÿ, ïîâûøàÿ âûðàáîòêó «ãîðìîíà ðàäîñòè». Ïîýòîìó ñëåäóåò õîòÿ áû èíîãäà (â îñîáåííîñòè â çèìíèé ïåðèîä) ðàäîâàòü ñåáÿ áëþäàìè «ñ ïåð÷èíêîé». Åñòåñòâåííî, íå ñòîèò çàáûâàòü î ïðîòèâîïîêàçàíèÿõ ïî çäîðîâüþ!
2,3. Ãîðìîíû ËÅÏÒÈÍ, ÃÐÅËÈÍ
Ëåïòèí – îäèí èç «âèíîâíèêîâ» íàáîðà ëèøíåãî âåñà, íî òîëüêî ïðè óñëîâèè, ÷òî åãî áàëàíñ â îðãàíèçìå íàðóøåí. Âûðàáîòêîé ëåïòèíà (èëè ãîðìîíà ñûòîñòè, êàê åãî åùå íàçûâàþò) çàíèìàþòñÿ æèðîâûå êëåòêè. Ýòîò ãîðìîí îïðåäåëÿåò, áóäóò ëè êàëîðèè, ïîëó÷åííûå âàìè èç åäû, ïîòðà÷åíû íåìåäëåííî èëè îòëîæàòñÿ íà áóäóùåå â âèäå çàïàñîâ æèðà.
Êðîìå ýòîãî, â åãî êîìïåòåíöèè ñâîåâðåìåííàÿ ïîäà÷à ñèãíàëà î íàñûùåíèè â ìîçã. À âîò ãîðìîí ãðåëèí äåéñòâóåò â ïðîòèâîïîëîæíîì íàïðàâëåíèè, îí ïîäàåò ñèãíàë î ÷óâñòâå ãîëîäà.
Ñïîñîá ðåãóëèðîâàíèÿ: Âûñûïàéòåñü!
Åñëè ó âàñ âîøëî â ïðèâû÷êó ñïàòü ìåíåå 7 ÷àñîâ â ñóòêè, â îðãàíèçìå óâåëè÷èâàåòñÿ óðîâåíü ãðåëèíà, â òî âðåìÿ êàê êîëè÷åñòâî ëåïòèíà ñíèæàåòñÿ!
4. Ãîðìîí ÄÎÏÀÌÈÍ
Èìååò âòîðîå íàçâàíèå – ãîðìîí ïàìÿòè.
Çà åãî ïðîèçâîäñòâî îòâå÷àåò ãîëîâíîé ìîçã. Óðîâåíü äîïàìèíà âëèÿåò íà âàøó ðàáîòîñïîñîáíîñòü, êîíöåíòðàöèþ âíèìàíèÿ è äîëãîâðåìåííîå óäåðæàíèå èíôîðìàöèè.
Ñïîñîá ðåãóëèðîâàíèÿ: Ñëóøàéòå ìóçûêó!
Àêêîðäû ëþáèìûõ ïðîèçâåäåíèé íå òîëüêî áëàãîòâîðíî âîçäåéñòâóþ íà îáùåå ñàìî÷óâñòâèå, íî è àêòèâèçèðóþò âûðàáîòêó äîïàìèíà. Ïðåäñòîèò âàæíàÿ ðàáîòà, à êîíöåíòðàöèÿ íà íóëå– íå ðàññòðàèâàéòåñü! Ïîçâîëüòå ñåáå êðàòêîâðåìåííóþ ðåëàêñàöèþ ïîä ïðèâû÷íûé àêêîìïàíåìåíò, è ïðèëèâ äîïàìèíà âàì ãàðàíòèðîâàí!
5. Ãîðìîí ÎÊÑÈÒÎÖÈÍ
Ìíîãèå æåíùèíû óáåæäåíû, èñòèííûé ìàòåðèíñêèé èíñòèíêò ïðîñûïàåòñÿ ïîñëå ðîäîâ. Îò÷àñòè ýòî âåðíî, ïîñêîëüêó ðîäîâîé ïåðèîä òåñíî ñâÿçàí ñ âûðàáîòêîé ãîðìîíà îêñèòîöèîíà, êîòîðûé íàçûâàþò åùå ãîðìîíîì ïðèâÿçàííîñòè. Áëàãîäàðÿ åìó ìû ìîæåì ëþáèòü è ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ëþáèìûìè.
Ñïîñîá ðåãóëèðîâàíèÿ: Óñòðîéòå äåíü îáúÿòèé.
Ó æåíùèí, êîòîðûõ ÷àñòî îáíèìàþò äåòè èëè ìóæüÿ óðîâåíü îêñèòîöèíà ïîâûøàåòñÿ. Êðåïêèå îáúÿòèÿ òàêæå ñïîñîáñòâóåò ñíèæåíèþ äàâëåíèÿ! Ïîéòå îò äóøè. Ó÷åíûå îòìå÷àþò, ïîñëå âîêàëüíûõ âûñòóïëåíèé ó ïðîôåññèîíàëüíûõ ïåâöîâ óðîâåíü îêñèòîöèíà â êðîâè ïîâûøàåòñÿ. Íî äåëî çäåñü íå â óìåíèè êðàñèâî ïåòü, à â ãëóáîêîì äûõàíèè. Âû ìîæåòå äîëãî óäåðæèâàòü îäíó íîòó èëè ïðîñòî ïåòü çàáàâíûå ïåñíè â äóøå, ýôôåêò áóäåò ñòîëü æå âïå÷àòëÿþùèì. Ãëàâíîå ýòî äåëàòü ñ ÷óâñòâîì!
6. Ãîðìîí ÒÅÑÒÎÑÒÅÐÎÍ
Ìû íàçûâàåì åãî «ìóæñêèì» ãîðìîíîì è ïûòàåìñÿ âñåìè ñïîñîáàìè èçãíàòü åãî ñî ñâîåãî îðãàíèçìà.
Ìåæäó ïðî÷èì, ñîâåðøåííî çðÿ. Ïîñêîëüêó ïîä åãî âëèÿíèåì âû ñòàíîâèòåñü áîëåå àêòèâíûìè è óâåðåííûìè â ñåáå, ÷òî ñîâðåìåííîì ðèòìå æèçíè ÿâíî íå îêàæåòñÿ ëèøíèì.
Ñïîñîá ðåãóëèðîâàíèÿ: Äâèãàéòåñü!
Ïàðàäîêñàëüíî, íî ôàêò! ×åì áîëüøå âû äâèãàåòåñü, òåì áîëüøèì ðåçåðâîì ñèë è ýíåðãèè îáëàäàåò âàø îðãàíèçì. Óðîâåíü òåñòîñòåðîíà ñòðåìèòñÿ ê âåðõíåé ãðàíèöå íîðìû ïîñëå èíòåíñèâíîé ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè.
Åñëè âàø ýíåðãåòè÷åñêèé çàïàñ èññÿê, ëó÷øå âñòàòü-îòæàòüñÿ, ïðîáåæàòüñÿ â ñîñåäíèé îòäåë èëè ïðîñòî ñõîäèòü â áóôåò çà ïèðîæíûì ê ÷àþ. Íî ïðåäïî÷òèòåëüíåé ïåðâûå äâà âàðèàíòà, äëÿ ôèãóðû, âî âñÿêîì ñëó÷àå.
Ñëåäèòå çà ðàöèîíîì.
Ìèíåðàë öèíê – íåîáõîäèìîå óñëîâèå äëÿ ñåêðåöèè ïîëîâîãî ãîðìîíà òåñòîñòåðîíà. Ïîëó÷èòü åãî ìîæíî èç åäû. 25 ìã â äåíü, òî åñòü íîðìà äëÿ âçðîñëîãî ÷åëîâåêà, ñîäåðæèòñÿ â ñòàêàíå éîãóðòà, 170 ãðàììàõ íåæèðíîé ãîâÿäèíû è ãîðñòè òûêâåííûõ ñåìå÷åê. Âûáèðàéòå ñîãëàñíî âêóñîâûì ïðåäïî÷òåíèÿì!
Îðèãèíàë Ðóññêîå Çäîðîâüå