Мобильный LiveInternet

Авторизация

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

Без заголовка 27-01-2020 05:30

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Традиционное корейское кимчи

Традиционное кимчи - редкость на просторах нашей Родины. Многие думают, что придется долго ждать пока оно засолится. Попробуйте кимчи через два дня после засолки, это о-о-о-чень вкусно, лично я люблю больше свежее. Кимчи невероятно полезно, это объясняется тем, что в его состав входят ферментированные овощи, содержащие большое количество витаминов, важных микроэлементов, клетчатки и молочной кислоты, образующейся при сбраживании сока. Кимчи солят из разных овощей, я предлагаю попробовать посолить китайскую капусту - "пэчу". Ну что, приступим?

Традиционное корейское кимчи

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 27-01-2020 05:28

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Овсяная диета «Новая»: минус 11 см в талии и 10 кг веса за 7–14 дней

Способов похудения придумано столько, что одно лишь их перечисление заняло бы несколько дней. Но несмотря на это одна проблема остается животрепещущей — большинству хочется сбрасывать вес хочется с минимальными ограничениями в еде и без мучений в тренировочных залах. И как можно меньше времени уделять разным диетическим ритуалам. Ведь работу и повседневные дела никто не отменял, а любые нововведения этот ресурс неизменно отнимают.

Выход — найти метод похудения, который комфортно встраивается в привычный ежедневный режим. Питание должно покрывать потребности организма в энергии, блюда — быть простыми, без фантастических денежных затрат, готовиться за пару минут. А результат желательно видеть уже через неделю, максимум — через две. Разумеется, здоровье и самочувствие в процессе работы над собой хочется сохранить. И все это, оказывается, реально выполнить с овсяной диетой «Новая».

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 26-01-2020 05:26

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Шьем эффектную юбку-спираль по выкройке

Выкройка юбки-спираль - простая и гениальная! Сшить такую юбку очень просто, а вид у нее будет по-настоящему королевский.

Юбка-спираль (еще ее называют юбка-бумеранг за схожесть формы клиньев с формой бумеранга) была очень популярна в семидесятых годах прошлого века, однако, интерес к такому фасону высок и по сей день, поскольку летящий женственный силуэт, который создается за счет широких клиньев актуален во все времена.

Совет! Чтобы юбка «звучала» современно, выбирайте однотонные ткани ваших любимых расцветок, и правильную длину. Самые актуальные варианты длин — до щиколоток и до колена.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 25-01-2020 15:57

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Йога - учим упражнениям дома.

1 (600x600, 33Kb)

ЗДЕСЬ далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 25-01-2020 15:57

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Что нужно организму?

395563a903425eccfe676064eebbe7ae (600x600, 53Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Турецкая пицца Пидэ 25-01-2020 15:56

Это цитата сообщения Волшебная_еда Оригинальное сообщение

ТАК турки готовят ПИЦЦУ!!! ВНИМАНИЕ / Это вам не хачапури, а ПИДЕ

Наверное во всех странах и у всех народов есть своя пицца. В Турции готовят ПИДЕ. Это лепешка в форме лодки, заполненая либо мясным фаршем и овощами, либо сыром. Сегодня готовлю пиде с сыром. Немного моей импровизации с добавлением прованских трав. ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!

Ингредиенты:

• Мука – 300 г

• Соль – 1 ч. л.

• Сахар – 1 ч. л.

• Дрожжи сухие – 1 ч. л.

• Вода теплая – 200 мл

• Масло подсолнечное – 1 ст. л.

• Сыр – 200 г

• Прованские травы – 1 ч. л.

• Желток – 1 шт.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 25-01-2020 15:54

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

12 простых упражнений на каждый день

!! (393x700, 101Kb)

Комплекс упражнений от отца американского футбола Уолтера Кэмпа займёт всего 8 минут, поможет укрепить тело, увеличить гибкость и поддержать здоровье.

Во время Первой мировой войны вооружённые силы США поручили Уолтеру Кэмпу разработать комплекс упражнений для поддержания боевой формы, и он предложил «ежедневную дюжину» — короткие регулярные тренировки, которые сохраняют тело здоровым и ловким, но не выматывают.

Кэмп придумал этот комплекс отчасти потому, что существующие упражнения калистеники казались ему слишком сложными и скучными. Другой причиной была уже знакомая нам мысль о том, что современные технологии отбирают у людей здоровье и ловкость, характерные для наших далёких предков.

После войны этот комплекс упражнений распространился по всему миру. Брошюры с описанием «ежедневной дюжины» расходились миллионными тиражами, как и аудиозаписи с инструкциями. Комплекс Кэмпа стал известен по всему миру.

Что такое «ежедневная дюжина»

Это несложная тренировка, которая должна проводиться легко и с удовольствием. Она развивает гибкость, улучшает осанку, мышечную координацию и чувство равновесия.

Кэмп утверждал, что упражнения положительно сказываются на работе внутренних органов, в частности кишечника, а также прокачивают когнитивные функции, улучшая работу мозга.

«Ежедневная дюжина» подходит для любого взрослого человека, но особенно полезна людям среднего возраста, которые отмечают некоторую зажатость в теле и сидят большую часть дня.

Упражнения «ежедневной дюжины»

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 25-01-2020 15:49

Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение

Нежный топ крючком

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Тирамисса 25-01-2020 15:43

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Рецепт вкусного тирамису

2835299_1_1_ (700x373, 35Kb)

Это самый вкусный рецепт тирамису. который я пробовала. Нежность, легкость, изящный вкус. Я бы даже назвала безупречный вкус — все это сочетается в одном десерте. Советую Вам приготовить и Вы влюбитесь в этот рецепт по-новому.

Ингредиенты:

100 мл горячей воды;

1 ст.л. сахара;

2 ст.л. кофе;

4 яичных желтка;

5 г желатина;

70 г сахара;

250 г маскарпоне;

250 г густых сливок;

готовый бисквит;

какао порошок.

Пошаговый рецепт вкусного тирамису

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 25-01-2020 14:55

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Подтянутый живот и красивая осанка

2835299_0 (560x700, 217Kb)

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 25-01-2020 14:54

Это цитата сообщения Hope_always Оригинальное сообщение

Как вышить цветы клевера * новый способ. Видео мастер-класс

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 25-01-2020 14:48

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

Очень большая коллекция швов

Далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 24-01-2020 18:34

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Зачем нужна утренняя зарядка?

Хэл Элрод в своей всемирно известной книге «Магия утра» утверждает, что миновав кризис в 21-й день и достигнув 30-го дня, вы полностью сформируете привычку. Ваш организм будет с легкостью просыпаться. А вы станете позитивно относиться к утренней зарядке.

утро

Утренняя зарядка оказывает комплексное воздействие на организм. Она активизирует кровообращение, ускоряет обмен веществ. Благодаря улучшенному кровотоку все внутренние органы получают достаточное питание и начинают значительно активнее функционировать.

Польза утренней зарядки заключена в следующих воздействиях:

укрепление сердечной мышцы;
улучшение работы дыхательной системы;
повышение упругости мышц;
нормализация состояния сосудов, повышение их проходимости;
выравнивание осанки;
усиление концентрации внимания;
повышение подвижности суставов;
стимуляция работы мозга;
повышение выносливости;
нормализация работы вестибулярного аппарата.

Утренняя зарядка должна включать в себя три этапа:

Разминку. Ее можно делать лежа в постели. Она включает потягивание, дыхательные упражнения. В этот комплекс могут входить легкие вращательные движения кистями, стопами, конечностями.
Основной комплекс. Он состоит из упражнений, прорабатывающих все мышцы и суставы. Начинают обычно с шеи, затем переходят на плечи, верхние конечности. Теперь очередь подходит к мышцам спины, живота. Заканчивают основной комплекс махами ногами.
Завершение, или заминку. После основного комплекса рекомендована ходьба на месте и дыхательные упражнения.

Утренняя зарядка должна приносить пользу и заряжать энергией, а не истощать организм. Именно поэтому от тяжелых упражнений (с гантелями, штангой, на выносливость и т. д.) нужно отказаться. Интенсивные тренировки лучше всего проводить после обеда. А утром отдайте предпочтение легким, простым движениям.

Утренняя зарядка обычно включает следующие группы упражнений:

Дыхательная гимнастика. Она улучшает работу дыхательной системы и обеспечивает активный приток кислорода к внутренним органам.

Ходьба. Очень полезно ходить босыми ногами по полу. В этом случае массируются многие активные точки. Специалисты по нетрадиционной медицине утверждают, что именно на стопе их больше всего.

Гимнастика для шеи. Она включает повороты и наклоны головы. Такие упражнения должны выполняться очень осторожно, без надрывов. Полезны вращательные движения головой. Они не только укрепляют мышцы шеи, но и тренируют вестибулярный аппарат.

Физкультура для верхних конечностей. Обязательно выполняйте упражнения на поднятие рук вверх, разведение в стороны. Вращайте конечностями. Это способствует вытягиванию позвоночника и укреплению плечевого пояса.

Упражнения для кистей и пальцев. Такие занятия полезны тем людям, работа которых связана с руками (операторы ПК, музыканты, художники, ювелиры). Эта гимнастики активизирует кровообращение и укрепляет суставы.

Физкультура для поясничного отдела. В утреннюю зарядку нужно включать наклоны в разные стороны, вперед/назад. Если нет особых проблем с позвоночником, рекомендованы упражнения на скручивания. Полезны вращательные движения талией.

Приседания. Они повышают подвижность коленных и тазовых суставов. Кроме того, такие простые упражнения позволяют улучшить внешний вид икр и бедер.

Упражнения на пресс. Если вам совершенно не дает покоя животик или очень хочется сформировать рельефные кубики на животе, то включите в зарядку упражнения на пресс.

Махи ногами и руками. Такая гимнастика повышает тонус мышечных тканей и ускоряет кровообращение.

Бег, прыжки. Эти движения отлично прорабатывают все мышцы нижних конечностей. Кроме того, они значительно усиливают метаболизм.

Если строгие комплексы навевают на вас тоску, то можете придумать свои собственные упражнения. Главное, чтобы они не истощали вас и прорабатывали все мышцы. Кстати, никто не запрещает вам просто танцевать под любимую музыку, периодически поднимая руки, совершая махи ногами и работая талией.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 24-01-2020 18:25

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Чехол на табурет. МК крючком.

Автор: Oksana HandMade
пм1 (700x393, 238Kb)
Подробный мастер класс о том, как связать крючком чехол для табурета.
Квадрат можно связать любого размера.
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 24-01-2020 18:23

Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение

"В курятник миллиардеров прилетела граната". Заставляющего олигархов платить Белоусова пытаются свалить всеми силами

Оппозиция работает по методичке. На первого зампреда правительства Белоусова ополчились российские либералы, миллиардеры и чиновники. Разбираемся почему.

Автор:
Иванов Борис

С момента завершения формирования нового состава правительства России во главе с премьером Мишустиным не прошло и суток, а некоторые члены кабинета уже не просто привлекли внимание, а вызвали острокритический взгляд сторонних «наблюдателей». В центре их фокуса оказался первый вице-премьер Андрей Белоусов, пришедший на пост первого зампреда правительства (вместо Антона Силуанова, утратившего этот статус и оставшегося просто министром финансов) с должности советника президента по экономике.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Шок! #Обман ЖКХ! Согласно ГОСТ 56042-2014 счета #ЖКХ нам выставляют в #копейках! 19-01-2020 07:57

https://www.youtube.com/watch?v=1SKcu6Ml99I

Вот это да! В продолжении темы ЖКХ изучаем ГОСТ #56042-2014 "Стандарты финансовых операций". Как нас обманывают! Выписывают в копейках, а платим мы рубли! ------------------------------------------

- Марина Мещерякова в

соц. сетях: VK : https://vk.com/madina_mer

Мой паблик : https://vk.com/marina_meshcheryakova

В Одноклассниках : https://ok.ru/profile/123534522486

Инстаграм : https://www.instagram.com/marina_mesh...

Мой сайт : http://marina-meshcheryakova.ru

Марина Мещерякова

в телеграмм @mari_krasnodar

Марина Мещерякова на самопознание.ру : https://vk.cc/8TMDOP -------------------------------------------

Открытый Telegram чат (СССР народный) https://t.me/sssr_narod

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Сбербанк. Оплата ЖКХ копейками, а не рублями. 19-01-2020 07:54

https://www.youtube.com/watch?v=2bAvIipO8qw&pbjreload=10

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 19-01-2020 06:44

Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение

СЕКРЕТЫ ОПЫТНОЙ ШВЕИ.ИЛЬЯ МЕЛЬНИКОВ.(2)

4870325_3uz_OEMzF6I (700x216, 115Kb)

2 часть серии

6. Обработка срезов деталей

7. Виды карманов и способы

их обработки

8. Выполнение петель и рукавов

9. Этапы проектирования одежды

10. Проектирование силуэта одежды

11. Как открыть швейный бизнес

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Самая ЗАМАЛЧИВАЕМАЯ тема в России. 19-01-2020 06:34

https://www.youtube.com/watch?v=NVgu2tYju5g&t=678s

Посмотрите, как ЭТО замалчивают! Об ЭТОМ нельзя говорить! ЭТО самая замалчиваемая тема в России!

Вот как вы думаете, какая самая замалчиваемая и в тоже время актуальная политическая тема в России? Либералы-западники скажут, что СМИ замалчивают коррупцию, замалчивают мнение оппозиции, преступления власти и другие подобные явления.Но все же, так или иначе эта информация кем-то да афишируется. У нас много различных прозападных СМИ, которые поддерживают и пиарят тех, кто жалуется на цензуру и замалчивание.

В России есть лишь одна актуальная тема, одна информация, которая должна быть известна каждому человеку, живущему в России, но тщательно скрывается абсолютно всеми средствами массовой информации. Это то, что Россия несёт бремя пораженной страны в холодной войне с сопутствующими атрибутами: как контрибуцией, так и внешнем управлением. Небольшое дополнение: скрываются всеми СМИ, кроме одной газеты- “Национальный курс” (ссылка на ютуб канал и на сайт газеты в описании). Очень кратко напоминаю: Россия,по сути, колония США так как подчиняться штатам обязывает Конституция РФ, принятая на голосовании в 1993 году. США управляет Россией, среди прочего, через международные спец учереждения типа МВФ, который подконтролен США. Элементарно, как говорил Амшель Майер Ротшильд: “Дайте мне контролировать выпуск денег в государстве и мне нет дела до того, кто пишет его законы”. Деньги в России у нас выпускаются Центральным банком. Сергей Глазьев многие годы был советником Путина, а сейчас является министром Евразийской экономической комиссии и академиком российской академии наук, т.е. в компетентности этого человека сомнений нет. Кто хорошо знаком с этой темой ещё прекрасно знает, что правительство у нас - это колониальная администрация. А сергей глазьев говорит, что колониальная администрация - это еще мягко сказано. Кто не в теме, правительство управляется консалтинговыми иностранными компаниями. Подробно об этом в других роликах на моем канале и все исключительно на фактах. Так вот, теперь смотрите как работает цензура по отношению к этому. 29 октября этого года, на телепередаче “Открытый эфир” телеканала “Звезда”, сторонник Национально-освободительного движения Денис Ганич, редактор, ранее упомянутой, газеты “Национальный курс”, озвучил, по сути, то, что наша страна управляется извне Международным валютным фондом. Но этот момент не прошел цензуру. Об этом мы узнали лишь потому, что на Дальнем Востоке эта передача шла в прямом эфире и сторонник Освободительного движения это снял на телефон. Да, кто не вкурсе, пенсионный возраст, НДС, да и весь экономический курс в России устанавливает подконтрольный США МВФ.

А теперь посмотрите что показали на этой передаче по всей стране, т.е. слова о том, что МВФ связан с поднятием пенсионного возраста, не прошли цензуру, на вроде как, патриотическом канале. Это же целенаправленно вырезали. Кто-то может сказать, что может Денис Ганич обманывает? Заходим на официальный сайт МВФ (ссылка будет в описании), последний доклад для России, скачиваем доклад на русском, смотрим в конце выполнение прошлых рекомендаций МВФ. Эти рекомендации носят для России обязательных характер в соответствии с 15 статьей Конституции и постановление Верховного суда от 10 октября 2003 года. Можете поставить на паузу и почитать.

И вот эту информацию замалчивают все СМИ. Да, есть, так сказать, прорывы, но это капли в море, которые радикально ничего никогда не поменяют. Да и подаются полуправдой. Недоброжелатели скажут: “Было бы что замалчивать”. А я скажу, что - есть: с марта месяца 2019 активисты Освободительного движения собирали и собирают подписи, чтоб прервать это рабское положение России. Подписи нужны, чтоб патриотично настроенные люди во власти инициировали изменение колониальной Конституции. Дело в том, что нас рабами насильно никто не делал, народ России сам пошёл в рабство. И как бы вы себя в грудь не били, что вы или народ не виноват, от этого положения не меняется. И нам нужно также без насилия освободится от этого положения.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Российская Федерация - это проект США!!! 19-01-2020 06:29

https://www.youtube.com/watch?v=THsdT434r3w

В 90-е годы США приватизировали, а потом создали страну под названием "Российская Федерация"

Российская Федерация, которая появилась в 1991 году - это государство, созданное Соединенными Штатами Америки, управляется ими же, и встроена в однополярный мир. Факты и предыстория . К концу 1970-х гг. на Западе, в частности в США, назревали серьёзные кризисные явления. После отмены золотого обеспечения доллара в 1971 г., доверие к американской экономике было серьезно подорвано. Постоянно растущий внутренний и внешний государственный долг, подводил США к экономическому краху и спасти их могло только появление новых рынков сбыта продукции, дешёвой рабочей силы и прилив новых ресурсов. В этой связи уничтожение Социалистического лагеря, реставрация в этих странах капитализма, вывоз необходимых ресурсов и расчленение СССР, становилось объективной необходимостью для спасения западной экономики. Другого варианта просто не было. Кроме того, как и в любой войне ( а велась холодная война), США мечтали уничтожить своего геополитического противника – СССР -, и установить полный контроль над его территорией, а также экономической и политической системой. И как вы понимаете, США добились своей цели. СССР потерпел поражение в холодной войне. Ещё во время того, когда СССР дёргался в предсмертных конвульсиях, в страну направлялись сотни, а после ликвидации СССР - тысячи, западных специалистов, чтоб создать страну под названием “Российская Федерация”. Эти западные специалисты, в число которых входили кадровые разведчики ЦРУ, полностью управляли и создавали страну под свой вкус и лад. Для наглядности того, что англосаксы создали страну “Российская Федерация”, можно сравнить, к примеру, форму одежды судей. Одна из ветвей власти России. Чтоб не отличаться от судей англосаксов, нашим только париков не хватает. А в остальном всё нормально. Естественно, в СССР и Российской империи были свои формы одежды. А тут, как думаете, почему так? Ума не хватает своё придумать? Дело в том, что наши суды, по Конституции РФ, написанной под диктовку западных советников (а именно - американского агентства usaid), подчиняются судам англосаксов. Это указано в статье 15 пункт 4., т.е. мы встроены в вертикаль власти с англосаксами во главе. Да, были случаи, когда Россия не выполняла решение международных судов. Но это только в случае, если эти решения противоречили Конституции РФ, а в целом Российская Федерация, как и положено колонии, выполняет основной курс, который ей определили. Весь фокус этого положения заключается в том, чтоб народ России не знал, что их страна является колонией. И с этой задачей США прекрасно справляются. По сути, они владеют всеми средствами массовый информации ещё с 90-х годов. И не думайте, что если государство владеет какой-то частью активов телеканала, то значит он работает в интересах страны. Тут как раз все наоборот. Почему и как Россия выполняет указания США, в лице международных спец. учреждений, я подробно говорил в прошлых роликах. Конечно, повторяться не охота, но некоторые моменты повторять приходится т.к. есть недопонимания и где-то 80 % Так вот, США создали страну под названием “Российская Федерация”. Разумеется, над другими обломками СССР они тоже работали и работают, но основная цель - это РФ. Даже элементарные названия чиновников тупо скопированы. “Мэр”, “премьер министр”, “Президент”.. В нынешнем смысле Президент - это чисто американское изобретение. Именно США стали первой страной в мире, где возникла должность Президент. Во время немецкой оккупации СССР во время Великой Отечественной войны, управляющим на Украине, например, был рейхскомиссар. Чисто немецкое название. А городами управляли бургомистры. Например, бургомистр Киева был Багази́й. Сейчас - “мэры”, “муниципалитеты”. Сама терминология намекает под кого прогнулись. После поражения фашистской Германии во Второй мировой, её поделили на зоны влияния. То же самое сделали и с СССР. Но так как, по сути, центр силы после холодной войны остался один, оккупировали СССР только США. Где-то есть прямая оккупация, например как страны Прибалтики и Грузии. А где-то оккупация холодная, как в России. Ну это для того, чтоб народ ничего не подозревал. И страну можно было спокойно “доить”.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»