Поплывший, выпирающий животик — от этого недостатка мечтают избавиться как женщины, так и мужчины. Конечно способов хватает, на просторах интернета можно найти уйму диет и упражнений.
И если ограничивать себя в еде человеку за сорок еще под силу, то с физической нагрузкой, все гораздо сложнее. Согласитесь не каждый может себе позволить стоять в планке, или качать пресс на ежедневной основе.
Поэтому сегодня я покажу, как убрать ненавистный жирок с живота, не потея часами на тренажерах. Метод хорош для тех, у кого постоянно нет времени, а так же для людей далеких от спорта.
Упражнение просто волшебное, не нужно прыгать, бегать, вставать в позу "Зю", уверяю — это по силам каждому! Ваша задача, всего лишь дочитать статью до конца и проделать все то же самое, хотя бы один раз.
Очень простая выкройка блузы - сшить сможет начинающая рукодельница. Р-р подойдет от 44 до 52, ткани выбирать лучше эластичные. Расход ткани: одна длина изделия плюс 15 см.
Любители мяса в новогоднюю ночь с радостью побалуют себя запеченной уткой, перепелкой, курочкой или индейкой. Рецептов с каждым видом птицы у нас достаточно, так что все найдут в этой подборке блюдо на свой вкус. Пусть праздник будет ароматным и особенно вкусным!
1. Утка с финиками и инжиром
Утка с финиками и инжиром/Фото: Олег Кулагин/BurdaMedia
Понадобится:
1 утка (около 2 кг)
10 шт. вяленого инжира
10 шт. вяленых фиников
1 большое кислое яблоко
сок и цедра 1 лимона
0,5 ч. ложки молотой корицы
1 ст. ложка сливочного масла
1 луковица
3 ст. ложки меда
3 ст. ложки соевого соуса
1 стакан красного сухого вина
клюква, зелень
морская соль и красный молотый перец по вкусу
Приготовление:
Приготовить начинку. Инжир и финики вымыть, из фиников удалить косточки. Инжир разрезать пополам. Лимон вымыть. Инжир, финики, лимон измельчить блендером. Яблоко вымыть и нарезать кубиками. Половину фиников, инжира, 2 ст. ложки меда,
Горка в Чанчунском парке в последние дни пользуется большой популярностью. В прошлом году длина горки составляла 420 метров, а в нынешнем году длина спуска увеличилась на 76 метров.
