Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Красивые бедра и талия реальны за 20 дней!
2.
[604x604]
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
ОРИГИНАЛЬНЫЙ И КРАСИВЫЙ УЗОР СПИЦАМИ.
Вяжем так. Набираем количество петель кратное 5 + 2 кромочные. Допустим 40
Начинаем вязать 1 ряд - 5 лицевых, 5 изнаночных и т.д.
Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение
Кардиганы и пальто Светланы Волкодав. Авторские работы в стиле БОХО
[показать] [206x318] [203x318] [254x338] [184x338] [217x337]
Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение
Кардиган и жакет спицами. Лиловое настроение от Светланы Волкодав
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день.
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела.
Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
КОТЛЕТЫ С ОЧЕНЬ ВКУСНОЙ НАЧИНКОЙ
КОТЛЕТЫ С ОЧЕНЬ ВКУСНОЙ
Ингредиенты:
Для фарша:
· 500 гр куриного фарша
· 1 луковица
· 1-2 зубчика чеснока
· хлеб (по вкусу)
· 1 яйцо
· соль, перец
Для начинки:
· 100-150 гр сыра натереть на мелкой терке
· 2 вареных яйца натереть на мелкой терке
· петрушку и укроп мелко нарезать
· 2 ст.л. сливочного масла комнатной температуры
· можно добавить любимые приправы
Приготовление:
Приготовить фарш.
Руки намочите в воде, наберите ложкой фарш, сделайте в середине углубление и положите туда начинку.
Затем сформируйте котлетку. Мокрыми руками это легко сделать - фарш не липнет.
Жарить на разогретом растительном масле, на слабом огне, с двух сторон до румяной корочки. Накрывать крышкой не надо. Котлетки очень быстро готовятся!
Это такая вкуснятина получилась! Такие нежные! Сочные!
Приятного аппетита.
[604x402]
Это цитата сообщения Хранительница_777 Оригинальное сообщение
Как избавиться от неуверенности. Рами Блект
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
Защитные молитвы
|
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Тапочки за два часа
.
1.
[699x618]Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение
Какие работы нужно проводить по окончании сезона, готовим огород к зиме
Наступила глубокая осень. Дожди сменяются первым снегом, столбик термометра по ночам опускается ниже нулевой отметки. Наступила пора готовить сад и огород к зиме.
Подготовка грядок
Чтобы получить хороший урожай на будущий год, надо заранее подготовить грядки. Всё что осталось от прошлого урожая, а это остатки стеблей и корней, остатки овощей, луковиц и т.д., сгребаем и убираем в компостную кучу.
Вносим органические удобрения (перепревший навоз, компост), минеральные (зола) и перекапываем землю на штык лопаты, не разбивая комья. Такие комья почвы промерзают зимой , при этом гибнет значительная часть сорняков, вредителей и возбудителей болезней.
Чистота сада — профилактика болезней
Все мы знаем, что чистота — залог здоровья, так и саду, чем чище наш сад — тем меньше заболеваний у деревьев и кустарников.
Листопад! Листопад! Весь усыпан парк и сад!
Разноцветными коврами, расстелился под ногами!
Соглашусь, что это красиво и романтично, но только не в нашем саду. Этот прекрасный, разноцветный ковер, нам предстоит убрать. Берем грабли в руки и не спеша, виртуозно работая этим инструментом, убираем все листья в саду. Вместе с листьями убираем падалицу и мусор, который накопился за лето. Убранные листья надо сжечь или вывезти с участка.
Умная грядка - подготовка к зиме
Подготовка огорода к зиме, сидераты, теплые грядки
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
НАШЕ КИНО. ПРОВЕРКА НА ЛЮБОВЬ. МЕЛОДРАМА
Пара живет в браке несколько лет, у них маленький сын - они очень счастливы. Проблемы начались после вселения в новую квартиру: новым соседом пары оказывается её бывший парень, а она попыталась скрыть от мужа своё знакомство с соседом...
Это цитата сообщения Плетение Оригинальное сообщение
Плетение шкатулки из газет в три трубочки - МК
Плетение шкатулки из газет в три трубочки - МК
Сегодняшний Мастер-Класс посвящен плетению в три трубочки.
Я возьму трубочки трех разных цветов, и покажу вам этот способ плетения на примере шкатулки с крышкой.
[показать]
СМОТРЕТЬ ВИДЕО- МК >>>
Плетение шкатулки из газет в три трубочки - МК
Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение
Как омолодить организм по системе Норбекова
Система Норбекова – это комплекс физических, не слишком сложных в исполнении упражнений, особая методика дыхания, аутомассаж, в том числе и внутренний, медитативные упражнения, помогающие гармонично сочетать собственно лечебные процедуры с обретением внутреннего равновесия. Соединив их вместе, ты запустишь подавленные оздоровительные силы твоего организма, без которых любое лечение только отодвинет сроки настоящего выздоровления.
Система не сложна, но и не так уж проста для восприятия. Необходимо некоторое время, чтобы во всем разобраться. Обычная беда современного человека – желать всего и сразу. И разочаровываться, когда желаемое не происходит сию же секунду.
Серия сообщений "Оздоровление гимнастикой":
Часть 1 - 6 поз йоги, которые помогут тебе уснуть
Часть 2 - Как вылечить самому себе седалищный нерв, за 2 минуты?
...
Часть 22 - Как правильно сделать гимнастику для позвоночника по системе Норбекова
Часть 23 - Как сохранить кожу красивой,занимаясь по системе Норбекова
Часть 24 - Как омолодить организм по системе Норбекова
Часть 25 - Как делать суставную гимнастику по системе Норбекова
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Подборка хитрых женских приемов
Сэкономить время и упростить ежедневные задачи нам помогают маленькие хитрые приемы, услышанные или увиденные где-то, а, возможно, и созданные самостоятельно путём проб и ошибок. Так или иначе, но, пользуясь ими, мы существенно ускоряемся в выполнении задач, даже не задумываясь об этом.