![]() | С Новым годом, друзья! Тема: Праздники Автор плэйкаста:ludavasileva09 Создан: 30 декабря 2015 года 6:36 |
![]() | Зажигаем новый 2016 год!!! Обезьянка не шали! Тема: Юмор, сатира Автор плэйкаста:antmal47 Создан: 16 декабря 22:30 |
![]() | Поздравление с новым годом от обезьянки! Тема: Позитив Автор плэйкаста:antmal47 Создан: сегодня, 11:38 |
[600x500]
[600x500]
[600x500]
[600x500]
[600x500]
[600x500]
[600x500] [500x400]На ночь глядя… Зачем нам нужен сон? Суточный ритм большинства людей состоит из 8 часов сна и 16 часов бодрствования. Но такой цикл – приобретенная в течение жизни привычка. Естественный ритм человека – чередование 3-4 часов сна и такого же периода бодрствования (как у младенцев). Потребность во сне зависит от возраста и индивидуальных особенностей организма. Дети с рождения до 4 лет спят около 16 часов в сутки, школьники до 16 лет – 7-9 часов, а взрослые – обычно около 8 часов. Почему же все-таки организму с развитой нервной системой необходим сон, наука до сих пор не знает. Самый распространенный ответ – для отдыха мозга. Но, как выяснили ученые, сон – вовсе «не уход от жизни», а особая форма работы нашего «серого вещества». В этот период мозг не только не «выключается», но и, наоборот, работает порой активнее, чем при бодрствовании. Считается, что во время сна организм «переписывает» сведения из кратковременной памяти в долговременную – для этого он производит тщательный анализ событий прожитого для, отделяя «мух от котлет». Образно это можно сравнить с составлением мозаичной картины, когда кусочек прикладывается к кусочку и смотрится: подходит ли? Именно поэтому во снах так часто меняется ситуация: только что вы видели один сюжет и вдруг – совершенно другой. Это мозг, «примерив» один кусочек мозаики, отбрасывает его, как неподходящий, и подставляет другой. Так постепенно создается истинная картина происшедшего за день, делаются выводы: все ли было сделано правильно, не грозит ли вам какая-либо неприятность из-за неверного поступка. Во время такого анализа полностью или частично прекращается работа сознания. Ведь сон – это царство подсознания. [500x400]Медленный сон Примерно через 20 минут после засыпания наступает первая стадия сна – так называемый медленный сон. В этот период понижается обмен веществ, пульс замедляется, дыхание становится поверхностным и редким, снижается температура тела, мускулы расслабляются. Во время медленного сна у человека не только закрыты глаза, но и «отключены» уши. Мышца, управляющая слуховыми косточками, когда мы спим, находится в расслабленном состоянии, и не очень громкие звуки ухо не улавливает. Если разбудить человека во время медленного сна, он будет уверять, что никаких снов не видел. Причина проста – он их уже забыл, пока длилась эта фаза сна. Хотя и в это время мозг продолжал активно работать, но в данный момент шел не процесс подбора кусочков, а целостный анализ мозаики. Быстрый сон [500x400] В течение ночи 4-5 раз медленный сон, который длится 60-90 минут, на 10-20 минут сменяется следующим состоянием – быстрым сном. Это название произошло от того, что на кривой биоэлектрической активности мозга в эти периоды появляются очень мелкие, но быстрые волны. Установлено, что в периоды быстрого сна возникают движения глаз, повышается кровяное давление, учащается пульс и дыхание, усиливается обмен веществ. Иногда даже человек что-то говорит во сне. Все это очень напоминает состояние мозга бодрствующего человека. Именно на фазе быстрого сна создаются сновидения, который человек помнит после пробуждения. Если разбудить спящего к концу этого периода, то он обязательно расскажет, что он только что видел во сне. Во время медленного сна разум отдыхает и почти неактивен. В противоположность этому во время быстрого сна психическая деятельность мозга весьма высока. Именно во время быстрого сна в сновидении человек как бы «проигрывает» для себя реальные ситуации, закрепляя их в памяти. Точно так же во время игры ребенок откладывает в своей памяти сведения о реальной жизни. У детей до 10-15 лет доля быстрого сна гораздо больше, чем у взрослых. А новорожденные спят исключительно «быстрым сном». Мы видим во сне невероятные сочетания тех событий, с которыми встречались в своей жизни. Поэтому у слепых от рождения людей не возникают во сне зрительные образы, то есть у них отсутствуют обычные зрительные сновидения. В период быстрого сна кроме обычных формируются |
|
[600x400]
О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.
[604x340]
Итак — о пользе масла:
![]() | 13 ноября - День Доброты.Счастья тебе и не забывай улыбаться почаще!… Тема: Поздравления Автор плэйкаста:Elena_Pustovetova Создан: 13 ноября 3:15 |
![]() | *** 13 НОЯБРЯ-ДЕНЬ ДОБРОТЫ! ПОЗДРАВЛЯЮ,СЧАСТЬЯ ТЕБЕ,МИРА и ЛЮБВИ!***… Тема: Праздники Автор плэйкаста:Shahi Создан: 13 ноября 7:58 |
![]() | 18 Ноября - День рождения Деда Мороза! От любви и доброты пусть сбываются мечты!… Тема: Праздники Автор плэйкаста:Elena_Pustovetova Создан: позавчера, 21:21 |
[показать] |
|
[показать]
|