Теплый комплект на осень-весну - пальто в косах с отложным воротником и шапка в комплект к нему.
Известный в рукодельном мире журнал Filati славится как своими прекрасными дизайнерскими трикотажными моделями, так и великолепной пряжей Lana Grossa. В номере коллекция шалей, шарфов, накидок. Даны инструкции и схемы на немецком и английском языках.
Уже десяток лет средиземноморская диета занимает первое место во многих рейтингах полезности разных систем питания. Считается, что она снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака, болезней Альцгеймера и Паркинсона, продлевает жизнь и замедляет старение.
Средиземноморская диета от а до я: как питаться по самой полезной диете в мире
Но недавнее исследование показало, что израильтяне больше придерживаются американского типа питания, а не средиземноморского. Давайте разбираться.
Вот какие продукты входят в средиземноморский тип питания.
Свежие фрукты и овощи, особенно помидоры: они содержат много витаминов и антиоксидантов, нейтрализующих вредные вещества и предотвращающих многие болезни.
Овощи и фрукты также богаты клетчаткой, улучшающей работу толстого кишечника и обеспечивающей длительное чувство сытости, что предотвращает набор веса. В средиземноморской диете на 30% больше клетчатки, чем в рационе жителей развитых стран.
Помидор - самый характерный для этой диеты овощ. Он богат антиоксидантом ликопеном, снижающим риск опухолей простаты и других болезней. Наибольшей усвояемостью отличается ликопен из томатной пасты.
Рыба вместо мяса не реже 5 раз в неделю: морская рыба богата жирными кислотами омега-3, которые обладают противовоспалительным действием и предотвращают сердечно-сосудистые заболевания. В средиземноморской диете количество омеги-3 равно количеству жирных кислот типа омега-6. В западном рационе потребление омега-6 в 10 раз выше, что увеличивает риск хронических болезней, опухолей и психических расстройств.
Опубликовала stoswet2013 в группе Вязание
Блуза "Четырехлистник" связана из мерсеризированного хлопка Ярнарт Лили (цвет голубой) и Ярнарт Виолет (нежная зелень). Крючок 1,5 Кловер. Вес 370 грамм.
|
|
http://ru4kami.ru/vyazhem-top-sviter/1420-top-i-zhaket-kryuchkom.html
Популярное японское издание из знаменитой серии Asahi Original предлагает коллекцию узоров для ручного вязания спицами. Схемы прилагаются.
Красивое, воздушное пирожное в виде колечек в восхитительной глазури станет украшением каждого стола, порадует взрослых и детей. Порадуйте своих близких.
Опубликовала Риннуся в группе Все в ажуре... (вязание крючком)
Далее текст и фото автора:
Увидела в Инсте топик и прям влюбилась обожаю подобные штучки в стиле Скромное обаяние буржуазии
просто, стильно, шикарно и дорого
Немного "технической" инфы:
Топ "Valery" из 100% мерсеризованного хлопка Камтекс, цвет светло бежевый, реглан сверху, крючок на основное полотно 2,5 мм, на обвязку - 2,0 мм
В исполнении asjaos_knitting
https://www.instagram.com/asjaos_knitting/?hl=ru